一人で楽しむお父さん向け簡単レシピ集

一人で楽しむお父さん向け簡単レシピ集!アボカドとエビのタルタル、チキンアドボ、とろり卵のせひき肉とピーマンのドライカレーなど、多彩な一品が勢ぞろい。鮭のカレームニエルや海鮮あんかけ焼きそばで贅沢な一人時間、豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテーやれんこん入り大葉ガパオで簡単にお父さん飯を満喫。和風そぼろの大根ステーキ、たらと大根の中華風クリームシチュー、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼やフレッシュたたきで、自分へのご褒美を。カット野菜お好み焼きや栗入り生どら焼き、フルフル野菜ジュース、ししゃもの南蛮漬けで、一人暮らしのお父さんも大満足のレシピです。お父さん一人で、ゆっくりと、美味しい料理を楽しみましょう!

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

一人で楽しむ、お父さん向け!アボカドとえびのタルタル

「アボカドとえびのタルタル」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ1つ目は「一人で楽しむ、お父さん向け!アボカドとえびのタルタル」です。 一人で楽しむお父さん向けの簡単レシピ『アボカドとえびのタルタル』は、えびとアボカドの定番コンビを特別な一品にアレンジ。セルクルを使えば美しく、牛乳パックで代用も可能です。お父さん、特別な日の夕食に、または一人でゆっくり味わいたい夜に最適。簡単に作れるのに見栄えも良く、満足度の高い一品です。甘えびとアボカドを混ぜ、玉ねぎのみじん切りと合わせたタルタルをセルクルで形作り、いくらとレタスで彩り豊かに仕上げます。特別なソースをかければ、レストランのような味わいに。一人で楽しむお父さん、ぜひお試しください。

関連キーワード

エビシーフード玉ねぎ野菜イクラアボカド
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士アボカドとえびのタルタル

えびとアボカドは定番コンビ。ちょっと見せ方を変えるだけで特別なシーンにも合うお料理になります。セルクルがなければ牛乳のパックを筒状に切って使えばスクエア型に作れて、これもまた素敵な盛り付けになります。

調理時間:15


お父さん一人で楽しむ、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼

「アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ2つ目は「お父さん一人で楽しむ、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」です。 一人で楽しむお父さん向けの簡単レシピ『アトランティックサーモンの納豆キムチ丼』を紹介します。とろけるサーモンと、納豆キムチの組み合わせは、お父さん一人で味わうのに最適なパワフルでヘルシーな丼ぶりです。簡単に作れるので、忙しいお父さんにもおすすめです。 サーモンの旨味と納豆キムチの風味豊かな味わいは、お父さんだけの特別な夜ごはんにぴったり。ぜひ、一人でじっくりと味わってみてください。

関連キーワード

キムチタレごまサーモン納豆万能ねぎねぎ野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUアトランティックサーモンの納豆キムチ丼

とろっと脂ののったサーモンと キムチ×納豆の発酵食品コンビの パワフル&ヘルシー丼。

調理時間:10


一人で楽しむ、お父さん向け!ししゃもの南蛮漬け

「ししゃもの南蛮漬け」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ3つ目は「一人で楽しむ、お父さん向け!ししゃもの南蛮漬け」です。 一人で楽しむお父さん向け、ししゃもの南蛮漬けレシピ。焼くだけの簡単調理に飽きたお父さんにおすすめ!小骨が気になるししゃもを、南蛮漬けにすれば丸ごと食べられるので、一人でゆっくり味わえます。片栗粉をまぶして揚げ焼きにし、アツアツのうちにらくらく酢と野菜を合わせ、冷蔵庫で半日~一日寝かせればしっとり完成。お酒のつまみにも最適な、お父さん一人で楽しむための簡単で美味しい一品です。

関連キーワード

片栗粉玉ねぎ野菜ししゃも酢の物人参
このレシピの提供は?

TOPVALUししゃもの南蛮漬け

焼くだけだとちょっと小骨が気になるししゃも、南蛮漬けなら気にせず丸かじりできますよ!

調理時間:10


とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー!一人で楽しむお父さん向け簡単レシピ

「とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ4つ目は「とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー!一人で楽しむお父さん向け簡単レシピ」です。 一人で楽しむお父さん向け、とろり卵のせひき肉とピーマンのドライカレーレシピ。簡単なのに本格的な味わいで、お子様も大好きなドライカレーに温泉卵がとろ~り。ひき肉とピーマンの食感が楽しい一品。お父さん一人で手軽に作れて、幸せなひとときを味わえます。みじん切りの野菜とひき肉を炒め、調味料で煮込むだけ。ご飯にのせて温泉卵を乗せれば完成。週末の夜ご飯に、一人時間を贅沢に彩る、簡単で美味しいお父さん向けのドライカレーです。

関連キーワード

ドライカレーカレーライスカレーご飯ものひき肉オリーブオイル豚ひき肉豚肉玉ねぎ野菜コショウピーマンパセリ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦とろり卵のせ、ひき肉とピーマンのドライカレー

きざんだ野菜とひき肉を合わせたドライカレーは大人も子どもも大好きな味わい。ぜひ温泉卵と一緒にどうぞ。

調理時間:20


一人で楽しむお父さん向け!豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテー

「豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテー」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ5つ目は「一人で楽しむお父さん向け!豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテー」です。 一人で楽しむお父さん向け、豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテーレシピ。かぼちゃと豚肉の旨味あふれるソテーは、甘辛ソースが決め手。簡単3ステップで、お父さんでも簡単に作れます。玉ねぎ、レタスと合わせた彩りも豊かで、自分へのご褒美に最適な一品。忙しいお父さんでも、ささっと作れて美味しい、大満足のレシピです。

関連キーワード

マヨネーズ豚肉ソテーレタス野菜玉ねぎコショウかぼちゃ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテー

豚肉とかぼちゃを合わせたソテー。ソースを加熱することで甘みが凝縮し、旨味とコクがアップします。

調理時間:20


れんこん入り大葉ガパオ、一人分のお父さん飯

「れんこん入り大葉ガパオ」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ6つ目は「れんこん入り大葉ガパオ、一人分のお父さん飯」です。 一人で楽しむお父さん向け、れんこん入り大葉ガパオのレシピ。粗みじん切りのれんこんの食感が楽しい、甘辛味のガパオライスです。バジルではなく大葉を使うのがポイント。お父さん一人でゆっくり味わえる、簡単でおいしい一品。フライパン一つで簡単に作れるので、忙しいお父さんにもおすすめです。豚ひき肉とれんこんの炒め物に、大葉の爽やかな香りが食欲をそそる、まさに一人ご飯の至福の一品です。

関連キーワード

目玉焼きれんこん野菜しそにんにくひき肉コショウバジル豚ひき肉豚肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦れんこん入り大葉ガパオ

粗みじん切りにしたれんこんがごろごろ入ったガパオ。甘辛味にれんこんの食感がおいしい!バジルの代わりに大葉を使って仕上げています。

調理時間:15


お父さんのための、一人で楽しむ簡単!たらと大根の中華風クリームシチュー

「たらと大根の中華風クリームシチュー」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ7つ目は「お父さんのための、一人で楽しむ簡単!たらと大根の中華風クリームシチュー」です。 一人で楽しむお父さん向けの、たらと大根の中華風クリームシチューの簡単レシピ。鶏ガラスープベースの、軽いクリーム仕立てがポイント。大根は炒め煮にして、たらはカリッと焼き、コクのある味わいに仕上げます。一人分でも簡単に作れるので、お父さんのための特別な夜ご飯にぴったりです。簡単に作れて美味しい、お父さん一人で楽しめる絶品シチューです。

関連キーワード

クリームたら大根野菜コショウ小松菜クリームシチューシチュー汁物ごま油
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦たらと大根の中華風クリームシチュー

大根の使い道がいつもおでんやお鍋になる方にもおすすめ。鶏ガラスープベースに、軽い仕上がりのクリーム仕立てがおいしい1品です。

調理時間:20


一人時間を楽しむお父さん!簡単チキンアドボ

「チキンアドボ」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ8つ目は「一人時間を楽しむお父さん!簡単チキンアドボ」です。 一人を楽しむお父さん向け、簡単チキンアドボのレシピ!甘酸っぱい本格フィリピン家庭料理が、手軽に楽しめます。鶏もも肉を、ニンニクと調味料に一晩漬け込み、じっくりと煮込むことで、おいしさアップ。一人で楽しむお父さんのための、特別な時間と、満足できる一品。簡単に作れるので、ぜひお試しください。

関連キーワード

にんにくゆで卵もも肉鶏肉
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士チキンアドボ

フィリピンの家庭料理。甘酸っぱい味が特徴で、日本の家庭でも調味料が手に入りやすく、なじみ深い味わいのものが作れます。

調理時間:30


鮭のカレームニエル、お父さん一人で楽しむ贅沢!

「鮭のカレームニエル」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ9つ目は「鮭のカレームニエル、お父さん一人で楽しむ贅沢!」です。 一人暮らしのお父さん必見!鮭のカレー風味ムニエルは、簡単に作れる一品。鮭にカレー粉をまぶして焼くだけ。旨味のある塩鮭とカレーの風味がご飯にぴったり。ブロッコリーとじゃがいもの茹で野菜を添えて、栄養バランスも◎。一人で楽しむ夕食に最適なお父さん向けのレシピです。

関連キーワード

じゃがいもオリーブオイル塩鮭コショウカレー粉カレーブロッコリー野菜ムニエルフランス料理
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭のカレームニエル

鮭にカレー粉を合わせた粉をふるって焼き上げます。 旨味の強い塩鮭にカレーの香りが合わさりごはんのすすむおいしさです。

調理時間:20


一人でも簡単!お父さん大満足!海鮮あんかけ焼きそば

「海鮮あんかけ焼きそば」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ10つ目は「一人でも簡単!お父さん大満足!海鮮あんかけ焼きそば」です。 一人で楽しむお父さん向けの、海鮮あんかけ焼きそばのレシピです。シーフードミックスの旨味あふれるあんかけと、野菜の食感が楽しいボリューム満点の一品です。電子レンジで簡単に調理できる中華麺と、フライパンで炒めた海鮮あんを組み合わせることで、あっという間に完成します。忙しいお父さんでも手軽に作れて、一人でじっくり味わえる、最高の夜食や夕食になります。

関連キーワード

あんかけ焼きそば焼きそば麺類チンゲン菜野菜海鮮シーフードにんにく生姜ごま油シーフードミックス中華麺コショウ人参
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦海鮮あんかけ焼きそば

シーフードミックスの旨味溢れるあんかけ焼きそば。野菜と合わせてボリューム満点な1品です!

調理時間:30


一人で楽しむ、お父さん向けアトランティックサーモンのフレッシュたたき3つのソース

「アトランティックサーモンのフレッシュたたき3つのソース」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ11つ目は「一人で楽しむ、お父さん向けアトランティックサーモンのフレッシュたたき3つのソース」です。 一人で楽しむお父さん向けの簡単レシピ!アトランティックサーモンのフレッシュたたきは、3種類のソースで楽しめます。塩こしょうで下味をつけたサーモンを、強火で焼き上げます。柚子胡椒、青じそ、レモン、バジル、わさび醤油など、お好みのソースとハーブでアレンジできます。一人でゆっくりと、お父さんならではの贅沢な時間を味わえる、特別なサーモン料理です。

関連キーワード

コショウ醤油オリーブオイルサーモンレモン果物バジル
このレシピの提供は?

TOPVALUアトランティックサーモンのフレッシュたたき3つのソース


一人で楽しむお父さん向け!簡単カット野菜お好み焼き

「カット野菜でお手軽お好み焼き」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ12つ目は「一人で楽しむお父さん向け!簡単カット野菜お好み焼き」です。 一人暮らしのお父さん必見!簡単でおいしい『カット野菜でお手軽お好み焼き』レシピ。カット野菜を使うので、下準備の手間が省け、一人で楽しむ夕食に最適です。卵、水、お好み焼粉を混ぜ、炒めたカット野菜とチーズ、好きな具材を加えて焼くだけ。お好みソース、マヨネーズ、かつお節、あおさで仕上げれば、お父さん一人でじっくり味わえる、本格的なお好み焼きの完成です。

関連キーワード

マヨネーズお好み焼き粉物キャベツ野菜かつお節
このレシピの提供は?

TOPVALUカット野菜でお手軽お好み焼き

調理時間:10


お父さん、一人で楽しむ栗入り生どら焼き

「栗入り生どら焼き」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ13つ目は「お父さん、一人で楽しむ栗入り生どら焼き」です。 一人で楽しむお父さん向けの簡単スイーツ、栗入り生どら焼きのレシピです。ホットケーキミックスであずきクリームと栗の食感が絶妙な生どら焼きが作れます。お父さん、一人でゆっくりと、あずきクリームと栗のハーモニーを堪能できる、特別な和スイーツをぜひお試しください。フライパンで簡単に作れるので、特別な日や、自分へのご褒美にもぴったりです。

関連キーワード

どら焼きあんこ菓子生クリームホットケーキミックスクリームホットケーキケーキ
このレシピの提供は?

TOPVALU栗入り生どら焼き

あずきクリームの優しい甘みと栗の食感が抜群のハーモニー。 ひと手間でいつものホットケーキがおしゃれな和スイーツに!

調理時間:20


お父さん一人で楽しむ、フルフル野菜ジュース

「フルフル野菜ジュース」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ14つ目は「お父さん一人で楽しむ、フルフル野菜ジュース」です。 一人でお父さんが楽しめる、見た目も美しいフルフル野菜ジュースのレシピです。野菜ジュースと寒天を使った、簡単で涼しげな一品。彩り豊かなジュースに寒天を加え、プルプル食感を楽しみ、飲むヨーグルトを合わせて、あなただけの特別な時間を満喫できます。冷蔵庫で冷やし固めるので、暑い日にぴったり。一人で楽しむ、お父さん向けの簡単レシピです。

関連キーワード

ジュースヨーグルト乳製品寒天菓子野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUフルフル野菜ジュース

色鮮やかなジュースに寒天を入れてフルフルに仕上げました。飲むヨーグルトを合わせてお召し上がりください。

調理時間:5


お父さん、和風そぼろの大根ステーキで一人で楽しむ贅沢

「和風そぼろの大根ステーキ」の写真

一人で楽しむ、 お父さんでオススメのレシピ15つ目は「お父さん、和風そぼろの大根ステーキで一人で楽しむ贅沢」です。 一人暮らしのお父さん向け、簡単で美味しい和風そぼろの大根ステーキのレシピです。焼いた大根にそぼろの旨みが染み込み、ごはんがすすむ一品。豚ひき肉、酒、塩コショウで味付けしたそぼろと、電子レンジで加熱した大根を組み合わせます。フライパンで大根を焼き、そぼろあんをかければ完成。簡単に作れて、一人でゆっくり味わえる、お父さんにもぴったりのレシピです。

関連キーワード

ステーキそぼろ青ねぎねぎ野菜大根コショウ豚ひき肉豚肉ひき肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦和風そぼろの大根ステーキ

焼いた大根にそぼろの旨みが染み込んでいておいしい!ごはんがすすむ1品です。

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?