一人暮らしの味方!誰でも作れる簡単野菜レシピ

一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる野菜レシピ集です。野菜たっぷり、誰でも作れる簡単レシピが満載!「小麦粉を使わない牛すね肉のビーフシチュー」や「レンジで蒸し鶏&3種のソース」など、1人暮らしの味方になるレシピが勢揃い。時間がない時でもOKな、手軽に本格的な味が楽しめるレシピから、クリスマスピンチョスなど、特別な日のためのレシピまで、様々なニーズに対応できます。栄養満点で、野菜が苦手な方にもおすすめ。今すぐ試して、料理の楽しさを発見しましょう!

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簡単野菜レシピ!一人暮らしの味方『サーモンとグラノーラのパフェサラダ』

「サーモンとグラノーラのパフェサラダ」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「簡単野菜レシピ!一人暮らしの味方『サーモンとグラノーラのパフェサラダ』」です。 一人暮らしでも簡単に作れる、野菜がたっぷり入った『サーモンとグラノーラのレシピ』を紹介します!彩り豊かにサーモンと様々な野菜をグラスに重ねて、見た目も華やかなパフェサラダです。野菜をふんだんに使った、誰でも作れる簡単レシピなので、料理初心者の一人暮らしの方にもぴったりです。アボカドやモッツァレラチーズ、紫玉ねぎなどの野菜と、サーモンの組み合わせが絶妙。特別な技術も必要ありません。このレシピで、野菜をたっぷり摂り、バランスの良い食事を楽しみましょう!

関連キーワード

モッツァレラチーズチーズ乳製品サラダ野菜パフェ菓子グラノーラアボカドサーモンレモン果物
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TOPVALUサーモンとグラノーラのパフェサラダ

脂ののったサーモンをメインに、たくさんの食材をグラスに彩り良く重ねた見た目にも楽しいパフェサラダです。

調理時間:15


炊飯器で簡単!誰でも作れるオーガニック野菜のポトフ

「炊飯器で作るオーガニック野菜のポトフ」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「炊飯器で簡単!誰でも作れるオーガニック野菜のポトフ」です。 一人暮らしの料理初心者にも簡単に作れる、炊飯器で作るオーガニック野菜のポトフのレシピです。誰でも作れる、野菜がたっぷり入った、ボリューム満点の一品です。炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけで、簡単に完成します。オーガニック野菜を使用すれば、さらに美味しくヘルシーなポトフが楽しめます。鶏肉と野菜の旨みが凝縮された、簡単で美味しいポトフを、ぜひお試しください。

関連キーワード

玉ねぎ野菜にんにく人参コショウ鶏肉オリーブオイルパセリベーコンじゃがいもポトフ汁物ローリエ
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TOPVALU炊飯器で作るオーガニック野菜のポトフ

炊飯器に具材を入れたら、あとはスイッチONでできちゃう簡単ポトフ。野菜はゴロッと丸ごと入れてボリューム満点&旨みたっぷりの一皿に。

調理時間:60


野菜たっぷり!誰でも作れる簡単ビーフシチュー

「小麦粉を使わない牛すね肉のビーフシチュー」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「野菜たっぷり!誰でも作れる簡単ビーフシチュー」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる、野菜たっぷり「小麦粉を使わない牛すね肉のビーフシチュー」のレシピです。隠し味に味噌を使ったコク深いビーフシチューは、誰でも作れる簡単さで、玉ねぎやセロリなどの野菜と牛肉の旨みが凝縮されています。一晩漬け込むことで牛肉が柔らかく、野菜もしんなりと美味しく仕上がります。特別な材料も必要なく、手軽に本格的な味が楽しめます。

関連キーワード

玉ねぎ野菜牛肉コショウセロリマッシュルームきのこバタービーフシチューシチュー汁物小麦粉クレソンローリエ味噌
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TOPVALU小麦粉を使わない牛すね肉のビーフシチュー

隠し味の味噌でコクのある仕上がりに!

調理時間:25


レンジで蒸し鶏&3種のソース!簡単野菜レシピ、一人暮らしの味方

「レンジで蒸し鶏&3種のソース」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「レンジで蒸し鶏&3種のソース!簡単野菜レシピ、一人暮らしの味方」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れるレンジで蒸し鶏&3種のソースレシピ!鶏むね肉とキャベツを使い、電子レンジで手軽に完成。誰でも作れる、野菜がたっぷり摂れるヘルシーな一品で、1人暮らしの食卓を豊かに彩ります。時間がない時でもOK。塩と酒で下味をつけた鶏むね肉をキャベツと一緒に電子レンジで加熱するだけなので、野菜が苦手な方にもおすすめです。

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キャベツ野菜鶏肉蒸し鶏
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TOPVALUレンジで蒸し鶏&3種のソース


一人暮らしでもOK!野菜たっぷり簡単ビーフシチュー

「タスマニアビーフの簡単ビーフシチュー」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「一人暮らしでもOK!野菜たっぷり簡単ビーフシチュー」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる野菜たっぷりビーフシチューのレシピです。タスマニアビーフ100%ハンバーグを使った、やわらかジューシーな仕上がりで、野菜を炒め、水を加えて煮込み、ルーを溶かしてとろみをつけるだけ。誰でも作れる簡単レシピなので、野菜が摂れて栄養満点なビーフシチューをぜひお試しください。

関連キーワード

ビーフシチューシチュー汁物牛肉野菜ハンバーグ
このレシピの提供は?

TOPVALUタスマニアビーフの簡単ビーフシチュー

タスマニアビーフ100%のハンバーグを使って、お子さまも食べやすいやわらか&ジューシーなビーフシチューに♪

調理時間:30


簡単!野菜たっぷりクリスマスピンチョス。一人暮らしでもOK

「クリスマスピンチョス」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「簡単!野菜たっぷりクリスマスピンチョス。一人暮らしでもOK」です。 一人暮らしで簡単に作れるクリスマスピンチョスレシピ!野菜や手軽な食材で、誰でも作れる可愛いサンタクロースや雪だるま、トナカイをピンチョスに。クリスマスパーティーを盛り上げる簡単レシピです。彩り豊かで、クリスマス気分を味わえる、野菜を使ったピンチョスは、1人暮らしの料理初心者にもおすすめです。

関連キーワード

プレッツェルパンチョコレート菓子生ハムハムバナナ果物魚肉ソーセージソーセージトマト野菜クリームチーズチーズ乳製品きゅうりマシュマロいちごごまピンチョス
このレシピの提供は?

TOPVALUクリスマスピンチョス

クリスマスはみんなでピンチョスを作って楽しもう♪ コロコロとしたかわいいピンチョスで、クリスマスが2倍楽しくなるかも!

調理時間:25


レンジで簡単!野菜たっぷり汁なしカレーうどん

「レンジでボリューミー!汁なしカレーうどん」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「レンジで簡単!野菜たっぷり汁なしカレーうどん」です。 一人暮らしで野菜をたっぷり食べたいあなたに!レンジでボリューミー!汁なしカレーうどんは、誰でも作れる簡単レシピです。玉ねぎ、じゃがいも、アスパラなどの野菜とひき肉をレンジで加熱するだけで、本格的なカレーうどんが完成します。火を使わないので、一人暮らしの料理初心者でも安心安全。野菜たっぷり、食べ応えのある一品で、忙しい日々を乗り切りましょう!

関連キーワード

玉ねぎ野菜アスパラひき肉カレーカレーうどんうどん麺類じゃがいも果物
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TOPVALUレンジでボリューミー!汁なしカレーうどん

レンジで加熱するだけ♪火を使わないから、お子さまと一緒に作るのも安心! 汁なしのカレーうどんなので、ボリュームたっぷりで食べ応えにも大満足!


一人暮らしの味方!誰でも作れるサーモンと野菜の洋風巻き寿司

「サーモンと野菜の洋風巻き寿司」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「一人暮らしの味方!誰でも作れるサーモンと野菜の洋風巻き寿司」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる、サーモンと野菜の洋風巻き寿司。ハーブやチーズの香りが食欲をそそる、オシャレなアレンジ寿司です。野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品で、彩りも豊か。きゅうり、みょうが、しめじなどの野菜を、サーモンと一緒に寿司飯で巻くだけの、誰でも作れる簡単レシピです。特別な材料は不要で、一人暮らしでも手軽に楽しめます。

関連キーワード

寿司ご飯ものオリーブしめじきのこきゅうり野菜オリーブオイルみょうがハーブ海苔巻き寿司サーモンチーズ乳製品酢の物
このレシピの提供は?

TOPVALUサーモンと野菜の洋風巻き寿司

サーモンを使ったばら寿司に、ハーブやチーズを効かせたオシャレで粋なアレンジ寿司。

調理時間:15


簡単!野菜たっぷりアトランティックサーモンのソテーレモン風味のアボカドソース!一人暮らしの味方

「アトランティックサーモンのソテーレモン風味のアボカドソース」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「簡単!野菜たっぷりアトランティックサーモンのソテーレモン風味のアボカドソース!一人暮らしの味方」です。 一人暮らしで簡単に作れる野菜料理レシピ、アトランティックサーモンのソテーレモン風味のアボカドソースをご紹介します。誰でも作れる簡単レシピなので、料理初心者でも安心です。新鮮なサーモンをノンオイルでソテーし、アボカドソースでさわやかな風味に仕上げます。野菜をたっぷり使った、ヘルシーで美味しい一品を、ぜひご堪能ください。アボカドとミニトマトを使用し、彩りも豊かです。

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ソテーオリーブオイルトマト野菜アボカドサーモンレモン果物
このレシピの提供は?

TOPVALUアトランティックサーモンのソテーレモン風味のアボカドソース

脂がたっぷりのったサーモンは、ノンオイルでソテーしてアボカドソースでさわやかに。

調理時間:20


簡単!野菜たっぷりオートミールのおにぎらず2種

「オートミールのおにぎらず2種(チキンサラダサンド&梅しそチキン)」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「簡単!野菜たっぷりオートミールのおにぎらず2種」です。 一人暮らしで簡単、誰でも作れるオートミールおにぎらず!野菜をたっぷり使った彩り豊かな2種類のレシピ(チキンサラダサンド&梅しそチキン)を紹介。オートミールを主食に、レタスや紫キャベツなどの野菜とサラダチキンを組み合わせ、手軽に栄養バランスの良い食事を実現できます。オートミールを使用することで、簡単にヘルシーな一品が完成します。

関連キーワード

人参野菜オートミールサラダチキン鶏肉海苔しそレタス昆布チーズ乳製品
このレシピの提供は?

TOPVALUオートミールのおにぎらず2種(チキンサラダサンド&梅しそチキン)

オートミールをお米代わりにして“おにぎらず”を作ってみませんか。サラダチキンや野菜などを合わせて彩り鮮やかに!

調理時間:15


簡単!大豆粉ケークサレ、一人暮らしの野菜料理

「大豆粉ケークサレ」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「簡単!大豆粉ケークサレ、一人暮らしの野菜料理」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる大豆粉ケークサレのレシピです。野菜をたっぷり使った、糖質控えめでヘルシーなケークサレは、彩り豊かで華やかな一品。ブロッコリー、赤パプリカ、玉ねぎなどの野菜を炒め、大豆粉、卵、豆乳などで生地を作り、オーブンで焼くだけの簡単レシピ。材料を混ぜて焼くだけなので、料理に不慣れな一人暮らしの方でも手軽に作れます。野菜もたっぷり摂れて、栄養バランスもバッチリです。

関連キーワード

玉ねぎ野菜コショウブロッコリーオリーブオイル豆乳プロセスチーズチーズ乳製品ベーコン
このレシピの提供は?

TOPVALU大豆粉ケークサレ

糖質の低い食材で作った華やかなケークサレ

調理時間:20


一人暮らしの味方!誰でも作れるアトランティックサーモンの秋味ソテー

「アトランティックサーモンの秋味ソテー」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ12つ目は「一人暮らしの味方!誰でも作れるアトランティックサーモンの秋味ソテー」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる「アトランティックサーモンの秋味ソテー」レシピです。旬の秋野菜と脂ののったサーモンを、バターとレモンで美味しくソテーします。誰でも作れる簡単な手順で、野菜をたっぷり摂れて、ワンランク上の美味しい夕食が楽しめます。

関連キーワード

コショウしめじきのこれんこん野菜舞茸ソテーバターサーモンレモン果物
このレシピの提供は?

TOPVALUアトランティックサーモンの秋味ソテー

脂がのったサーモンと秋野菜を、 バターとレモンが引き立ててくれます。

調理時間:30


一人暮らしの味方!誰でも作れる純輝鶏のジューシー唐揚げ

「純輝鶏のジューシー唐揚げ」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ13つ目は「一人暮らしの味方!誰でも作れる純輝鶏のジューシー唐揚げ」です。 一人暮らしでも簡単に作れるジューシー唐揚げのレシピです!野菜は使いませんが、誰でも作れる簡単調理で、純輝鶏のジューシー唐揚げの美味しさを手軽に楽しめます。厚みのあるジューシーな鶏肉に仕上げるコツは、下味にしっかり漬け込むことと、二度揚げすること。下準備から揚げる工程まで、分かりやすく説明しているので、料理初心者の方でも安心です。ぜひ、このレシピで美味しい唐揚げを堪能してください!

関連キーワード

玉ねぎ野菜鶏肉唐揚げ揚げ物
このレシピの提供は?

TOPVALU純輝鶏のジューシー唐揚げ

少しの手間でさらにおいしく!厚みのあるジューシーな味わい。

調理時間:25


一人暮らしの味方!野菜たっぷりオートミールハンバーグのきのこソース

「オートミールハンバーグのきのこソース」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ14つ目は「一人暮らしの味方!野菜たっぷりオートミールハンバーグのきのこソース」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる、野菜たっぷりオートミールハンバーグのきのこソースのレシピです。オートミールと豆腐、きのこを使ったヘルシーなハンバーグで、食物繊維も豊富。玉ねぎのみじん切りと、きのこの炒める工程から始まり、オートミールと豆腐を混ぜて成形、焼き上げ、きのこのソースをかければ完成。誰でも作れる簡単レシピなので、ぜひお試しください。

関連キーワード

きのこ玉ねぎ野菜しめじオートミールハンバーグ舞茸豆腐青ねぎねぎ
このレシピの提供は?

TOPVALUオートミールハンバーグのきのこソース

オートミールと豆腐、きのこを使った食物繊維たっぷりのハンバーグ

調理時間:30


簡単!春のカップ寿司ケーキ。一人暮らしの野菜料理

「春のカップ寿司ケーキ」の写真

野菜、 誰でも作れる、 1人暮らしでオススメのレシピ15つ目は「簡単!春のカップ寿司ケーキ。一人暮らしの野菜料理」です。 一人暮らしの料理初心者でも簡単に作れる春のカップ寿司ケーキのレシピです。彩り豊かで見た目も華やかな、野菜をたっぷり使った寿司ケーキは、ひな祭りなどの特別な日にもぴったり。玉ねぎ、菜の花、きゅうり、ミニトマト、サーモン、アボカドなど、誰でも手に入りやすい材料で作れるので、手軽に本格的な味わいを楽しみましょう。クリアカップを使用することで、どこから見ても美しく、お子様にも喜ばれる一品に仕上がります。

関連キーワード

寿司ご飯ものマヨネーズ玉ねぎ野菜きゅうり菜の花ローストビーフ牛肉トマトアボカドサーモン酢の物
このレシピの提供は?

TOPVALU春のカップ寿司ケーキ

クリアカップ入りで、どこから見てもおいしそう! お子さまにも食べやすいメニューで、ひな祭りなどにも最適です。

調理時間:40

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