新婚・共働き必見!冷凍しらすの絶品時短レシピ9選

忙しい新婚生活を送るあなたへ。共働きで料理の時間が取れないとお悩みの夫婦も、このレシピ集があれば大丈夫!栄養満点のしらすを賢く冷凍保存する方法と、それを使った絶品時短レシピが満載です。ストックがあれば急な献立にも困らず、9つのアイデアで食卓のマンネリも解消。ご飯からメインまで幅広く活用でき、サッと作れる簡単メニューで、二人の食卓がもっと豊かに。今日から賢くしらすを冷凍活用し、毎日の食事がもっと楽になるコツを掴んでください。

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おすすめレシピ

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新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯に合う、しらすのふわふわ揚げ

「しらすのふわふわ揚げ」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ1つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯に合う、しらすのふわふわ揚げ」です。 新婚さん必見!簡単冷凍保存向けしらすレシピ「しらすのふわふわ揚げ」。長いも、豆腐でふわふわもちもちの食感が特徴です。しらすの旨味とごまの食感がアクセントになり、冷凍保存にも最適。新婚生活の忙しい日々でも、簡単に作れて、おいしく食べられる、冷凍保存可能なしらすご飯のお供にぴったりです。

関連キーワード

しらす木綿豆腐豆腐青ねぎねぎ野菜ごま長いも
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士しらすのふわふわ揚げ

長いも、豆腐を使って、もっちりふんわりと揚げます。しらすの旨味、いりごまの食感が引き立ちます。

調理時間:30


新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯『しらすとネギの和風パスタ』

「しらすとネギの和風パスタ」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ2つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯『しらすとネギの和風パスタ』」です。 新婚さん必見!冷凍保存にも最適なしらすレシピ「しらすご飯」をご紹介。しらすとネギの和風パスタは、簡単に作れて冷凍保存も可能です。しらすの旨味とネギの風味が絶妙に絡み合う、絶品パスタ。忙しい新婚生活の強い味方になる、時短レシピです。

関連キーワード

ねぎ野菜にんにくスパゲッティパスタ麺類青ねぎオリーブオイルしらす
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦しらすとネギの和風パスタ

しらすとにんにくを合わせた和風ベースのソースにパスタを合わせて。青ねぎをたっぷり加えて仕上げます。

調理時間:20


新婚さん必見!しらす冷凍保存OK!『おかかとじゃこのもりもりピーマン』

「おかかとじゃこのもりもりピーマン」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ3つ目は「新婚さん必見!しらす冷凍保存OK!『おかかとじゃこのもりもりピーマン』」です。 新婚さん必見!冷凍保存もできる『おかかとじゃこのもりもりピーマン』レシピ。しらすと鰹節の旨みがピーマンと絶妙にマッチ。梅干しの酸味が爽やかさをプラス。作り方は簡単!ピーマンを細切りにし、しらすと調味料を混ぜて電子レンジで加熱するだけ。冷凍保存にも対応しているので、新婚さんの忙しい日々でも大活躍間違いなし。しらすを使った冷凍保存可能なこのレシピで、時短料理を楽しみましょう!

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しらすかつお節梅干しごまピーマン野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUおかかとじゃこのもりもりピーマン

しらすとかつお節のうま味がピーマンと好相性。梅干しのほのかな酸味が爽やかな一品です。

調理時間:5


新婚さん必見!冷凍保存OK♪しらすと餅の簡単ピザ

「ホットプレートで作る♪ 3種の切り餅ピザ」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ4つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK♪しらすと餅の簡単ピザ」です。 新婚さん必見!冷凍保存もできるしらすご飯レシピ。しらすと餅を使った簡単アレンジで、ホットプレートひとつで作れるのが魅力。砂糖醤油で味付けしたしらす餅ピザは、新婚さんの夜ご飯や、冷凍保存で忙しい日のランチにも最適。作り方は簡単3ステップ!ぜひお試しください。

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マヨネーズお餅ご飯ものしらす砂糖コーン醤油ピザイタリア料理チーズ乳製品しそ野菜ウインナーソーセージトマトパセリベーコンピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALUホットプレートで作る♪ 3種の切り餅ピザ

3種類の食べ比べピザ! トッピングはお好みでカスタマイズしてみんなでわいわい楽しもう!

調理時間:25


新婚さん必見!冷凍保存OK!たっぷりネギとしらすのチャーハン

「たっぷりネギとしらすのチャーハン」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ5つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!たっぷりネギとしらすのチャーハン」です。 新婚さん必見!冷凍保存もできる『たっぷりネギとしらすのチャーハン』レシピ。しらすとネギの旨みがご飯に絡み、野菜もたっぷりで彩り豊か。お弁当にも最適です!硬めに炊いたご飯としらすを炒め、刻んだ野菜と混ぜ合わせる簡単レシピ。冷凍保存にも対応しているので、作り置きにも便利です。このレシピで、新婚生活をもっと豊かに彩りませんか?

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人参野菜しらすごま油コショウねぎチャーハンご飯ものトマトレタス醤油パプリカピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALUたっぷりネギとしらすのチャーハン

野菜もたくさんいれて彩り良く♪お弁当にもおススメ!

調理時間:20


新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯『しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ』

「しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ6つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯『しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ』」です。 新婚さん必見!冷凍保存もOKなしらすを使った簡単レシピ。しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツは、しらすの旨みがたっぷりで、ミニトマトや枝豆の食感も楽しい一品。チーズのコクが加わり、簡単に作れて冷凍保存もできるため、忙しい新婚生活の強い味方になります。

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トマト野菜オムレツオリーブオイルコショウチーズ乳製品しらす枝豆
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ

しらすのうまみたっぷりのオムレツ。ミニトマト、枝豆をプラスして、粉チーズのコクをプラスしました。

調理時間:20


新婚さん必見!冷凍保存OK!枝豆としらすのペペロンチーノ

「枝豆としらすのペペロンチーノ」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ7つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!枝豆としらすのペペロンチーノ」です。 新婚さん必見!冷凍保存もできる『枝豆としらすのペペロンチーノ』レシピ。しらすの旨味と枝豆の食感が絶妙!にんにく香るオイルで、贅沢パスタが簡単に完成。作り置きにも最適な、冷凍保存向けしらすご飯です。

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にんにくオリーブオイルスパゲッティパスタ麺類コショウペペロンチーノしらす枝豆野菜
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦枝豆としらすのペペロンチーノ

にんにくの香りをうつしたオイルに、しらすの旨味と枝豆の食感を合わせて。しらすがたっぷり入った贅沢なパスタです。

調理時間:20


新婚さん必見!冷凍保存OKな冷やし釜玉うどん

「冷やし釜玉うどん」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ8つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OKな冷やし釜玉うどん」です。 新婚さん必見!冷凍保存も可能な簡単しらすご飯レシピ。しらすとご飯の組み合わせは、いつでも手軽に美味しい一品が楽しめます。作り方は簡単で、冷凍保存にも対応しているので、忙しい新婚生活の強い味方になります。

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しらす生姜きゅうり野菜桜えびエビシーフードみょうが海苔うどん麺類
このレシピの提供は?

TOPVALU冷やし釜玉うどん

さわやかなみょうがの香味とつるつるシコシコの食感で涼を届ける讃岐の名物うどん。

調理時間:15


新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯

「えだ豆たっぷりチーズせんべい」の写真

しらす、 冷凍保存向け、 新婚でオススメのレシピ9つ目は「新婚さん必見!冷凍保存OK!しらすご飯」です。 新婚さん必見!冷凍保存もできるしらすご飯レシピ。しらすとチーズの組み合わせが絶妙な、簡単でおいしい一品。作り置きにも便利で、忙しい新婚生活の強い味方になります。

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枝豆野菜せんべい菓子しらすめんつゆチーズ乳製品
このレシピの提供は?

TOPVALUえだ豆たっぷりチーズせんべい

パリパリ食感でお子さまのおやつにもぴったり! もちろんビールのおつまみにも♪

調理時間:15

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