受験生応援!定番料理レシピ集
受験生定番料理レシピ集!牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め、夏野菜入り生姜焼き、とうもろこしつくねなど、定番でありながら栄養満点で簡単に作れる料理が満載。忙しい受験生でも手軽に栄養バランスの良い食事を摂れるよう、時短レシピも多数掲載。定番料理で受験勉強を頑張るお子さんを応援しましょう!
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受験生定番料理!とうもろこしつくね
定番料理、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「受験生定番料理!とうもろこしつくね」です。 受験生のための定番料理、とうもろこしつくねのレシピです。とうもろこしの甘みと鶏ひき肉の旨みが絶妙なバランスの、食べ応えのある一品。甘辛い味付けでご飯が進むので、受験勉強で疲れた体と心にエネルギーを与えます。定番料理でありながら、彩りも豊かで、受験生も喜んでくれるでしょう。作り方もシンプルで、忙しい受験生生活の中でも簡単に作れるのもポイントです。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「とうもろこしつくね」
とうもろこしの甘味引き立つ、ふんわりとした鶏つくね。甘辛い味付けでごはんがすすみます。
調理時間:30分
受験生応援!定番料理「豆腐と野菜のあんかけ鍋」
定番料理、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生応援!定番料理「豆腐と野菜のあんかけ鍋」」です。 受験生応援!定番料理「豆腐と野菜のあんかけ鍋」レシピ。冷蔵庫の残り野菜で簡単に作れる、身体にも優しい一品。定番料理の豆腐と野菜を組み合わせ、熱々のあんかけで寒い冬もポカポカ。受験勉強で疲れた体に、野菜の旨味と豆腐のまろやかさがじんわり染み渡ります。定番料理でありながらアレンジも自由自在。受験生の栄養バランスを考えた、心も体も温まる絶品です。
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TOPVALU「豆腐と野菜のあんかけ鍋」
冷蔵庫の残り野菜を活用して作る、疲れた胃にもやさしいヘルシーなお豆腐鍋。具材はアレンジ自由、寒い冬にぴったりの熱々あんかけレシピです。
調理時間:15分
受験生応援!定番料理「甘栗の中華炒め」
定番料理、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験生応援!定番料理「甘栗の中華炒め」」です。 受験生応援!定番料理「甘栗の中華炒め」レシピ。栗の甘みと中華風の味付けが絶妙で、鶏肉と野菜の栄養バランスも満点です。受験勉強で疲れた体に、ほくほくとした甘栗とシャキシャキ野菜の食感が、元気とやる気を与えます。定番料理でありながら、受験生のエネルギー補給に最適な一品。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。
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TOPVALU「甘栗の中華炒め」
栗の甘くほくっとした食感が中華風味と好相性!
調理時間:20分
受験生定番料理!豆乳ヨーグルトで作るポテトサラダ
定番料理、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生定番料理!豆乳ヨーグルトで作るポテトサラダ」です。 受験生を応援する定番料理、豆乳ヨーグルトdeポテトサラダのレシピを紹介します!マヨネーズ代わりにヨーグルトを使うことで、ヘルシーに仕上げつつ、ハムの塩分を抑えてもしっかりとした味わいを叶えます。定番料理であるポテトサラダを、受験生の栄養バランスを考え、アレンジしました。じゃがいも、人参、きゅうり、ハムを電子レンジで加熱し、豆乳ヨーグルトと和えるだけなので簡単です。このレシピで、受験生の心と体を満たしましょう!
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TOPVALU「豆乳ヨーグルトで作るポテトサラダ」
マヨネーズの代わりにヨーグルトを使用しました。ハムを細かくすることで、塩分を抑えながらもしっかりとした味わいが楽しめます。
調理時間:10分
受験生定番料理!牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め
定番料理、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生定番料理!牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め」です。 受験生のための定番料理、牛肉とかぼちゃのナンプラー炒めは、彩り豊かで栄養満点な一品です。牛肉とカボチャ、ブロッコリー、パプリカを使用し、ナンプラーでエスニックな風味に仕上げました。電子レンジで下ごしらえすることで時短も可能。受験勉強で忙しい受験生も簡単に作れ、バランスの良い食事を摂ることができます。定番料理でありながら、新しい味わいが楽しめる一品です。
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ぐっち夫婦「牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め」
牛肉とかぼちゃなどの彩り野菜を使った炒め物。ナンプラーを使うことでエスニックな味わいに仕上がります。
調理時間:15分
受験生応援!定番料理、夏野菜入り生姜焼き
定番料理、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!定番料理、夏野菜入り生姜焼き」です。 受験生のための定番料理、夏野菜入り生姜焼きのレシピです。定番の生姜焼きに、彩り豊かにズッキーニとパプリカを加えました。豚肉は下味をつけ、玉ねぎ、ズッキーニ、パプリカと一緒に炒めて、甘辛い特製ソースで仕上げます。受験勉強で疲れた体に、定番の生姜焼きで栄養を補給し、夏野菜の風味と彩りで気分転換を。受験生がおいしく食べられる定番料理です。
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ぐっち夫婦「夏野菜入り生姜焼き」
定番の生姜焼きに、ズッキーニとパプリカを合わせて。夏野菜入りで見た目も華やかに。
調理時間:15分
受験生応援!定番料理「たっぷりキャベツのベーコンチーズサンド」
定番料理、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生応援!定番料理「たっぷりキャベツのベーコンチーズサンド」」です。 受験生のための定番料理、たっぷりキャベツのベーコンチーズサンドは、シャキシャキキャベツと玉ねぎの甘み、ベーコンとチーズの旨味が絶妙な組み合わせです。パンを焼いてから具材を挟み、ラップで包んで15分置くことで、崩れず食べやすいサンドイッチに仕上がります。定番料理でありながら、受験生の栄養バランスも考慮した、手軽で美味しい一品は、ランチや軽食に最適です。
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TOPVALU「たっぷりキャベツのベーコンチーズサンド」
シャキシャキの旬のキャベツや玉ねぎのおいしさを存分に楽しめるトーストサンド。ベーコン&チーズは野菜の甘みをより引き立てる王道コンビ。ラップのままカットするので崩れず、食べるときまでキレイです。
調理時間:20分
受験生定番料理!椎茸と茄子の麻婆炒め
定番料理、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生定番料理!椎茸と茄子の麻婆炒め」です。 受験生定番料理の「椎茸と茄子の麻婆炒め」は、レトルトを使って簡単に作れる麻婆炒めです。彩り豊かに仕上げるため、パプリカ(赤・黄)を使用。定番料理でありながら、なすと椎茸の組み合わせで受験生の栄養バランスにも配慮しました。ごはんが進む味付けで、受験勉強の疲れを癒やす一品です。
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TOPVALU「椎茸と茄子の麻婆炒め」
レトルトを使って味付けの手間を解消し、具材には2色のパプリカをプラスしてカラフルに。ごはんが進むこと間違いなしのメニューです。
調理時間:15分
受験生応援!定番料理『おかかとじゃこのもりもりピーマン』
定番料理、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験生応援!定番料理『おかかとじゃこのもりもりピーマン』」です。 受験生定番料理「おかかとじゃこのもりもりピーマン」は、しらすとかつお節の旨味がピーマンと相性抜群!梅干しの酸味が爽やかで、受験勉強中の栄養バランスに最適な一品です。定番料理でありながら、簡単に作れる電子レンジ調理なので、時間がない受験生にもおすすめです。ピーマンのビタミン類と、しらす、かつお節のたんぱく質で、受験勉強を頑張るあなたの栄養補給をしっかりサポートします。
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TOPVALU「おかかとじゃこのもりもりピーマン」
しらすとかつお節のうま味がピーマンと好相性。梅干しのほのかな酸味が爽やかな一品です。
調理時間:5分
受験生応援!定番料理、レンジでコロコロハンバーグ
定番料理、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「受験生応援!定番料理、レンジでコロコロハンバーグ」です。 受験生を応援する定番料理「レンジでコロコロハンバーグ」は、電子レンジだけで簡単に作れる時短レシピです。ひき肉と玉ねぎ、きのこの旨味が詰まった、一口サイズの可愛いハンバーグは、お弁当にもぴったり。定番料理として、忙しい受験生にもおすすめです。赤ワインと相性が良いので、特別な日の夕食にもどうぞ。
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TOPVALU「レンジでコロコロハンバーグ」
火を使わず電子レンジだけで作れる、ひと口サイズのコロコロ可愛いハンバーグ。お弁当や作り置きおかずにおススメ!赤ワインとも相性ピッタリ!
調理時間:20分
受験生応援!定番料理『カリカリ紅しょうがチーズ』
定番料理、 受験生でオススメのレシピ11つ目は「受験生応援!定番料理『カリカリ紅しょうがチーズ』」です。 受験生定番料理!カリカリ紅しょうがチーズは、紅しょうがとスライスチーズをレンチンする簡単レシピ。紅しょうがの食感とチーズのコクが絶妙で、受験勉強中の小腹満たしにぴったり。定番料理でありながら、手軽に作れて栄養バランスも考えられています。簡単に作れて美味しい定番料理で、受験勉強を頑張るお子さんを応援しましょう!
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TOPVALU「カリカリ紅しょうがチーズ 」
紅しょうがをスライスチーズにのせてレンチンするだけ。軽やかな食感についつい手が伸びる!
調理時間:5分
受験生応援!定番料理「豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん」
定番料理、 受験生でオススメのレシピ12つ目は「受験生応援!定番料理「豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん」」です。 受験生応援!定番料理「豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん」レシピ。しょうがの風味と長ねぎの食感がアクセントのカレーうどんは、簡単に作れて、寒い日にぴったりの温まる一品。豚肉と長ねぎは受験生に必要なエネルギー補給にも最適です。カレー粉で手軽に本格的な味が楽しめます。
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ぐっち夫婦「豚肉と長ねぎのしょうがカレーうどん」
カレー粉を使ってお手軽仕上げのカレーうどん。しょうがを入れて寒い日にぴったりの味わいに。どっさり盛り付けた長ねぎがアクセントになっています。
調理時間:15分
受験生応援!定番料理『ほうれん草とひき肉のトマトカレー』
定番料理、 受験生でオススメのレシピ13つ目は「受験生応援!定番料理『ほうれん草とひき肉のトマトカレー』」です。 受験生定番料理の「ほうれん草とひき肉のトマトカレー」は、ごろごろひき肉ととろとろほうれん草が絶品!コク旨カレーで受験勉強のエネルギー補給に最適です。玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒めてからひき肉、トマト、水を加え、カレールウで仕上げます。最後にほうれん草とバターで風味アップ。定番カレーで受験生を応援!
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ぐっち夫婦「ほうれん草とひき肉のトマトカレー」
ごろごろしたひき肉と、とろとろしたほうれん草がおいしいカレー。コクや旨味たっぷりに仕上がります!
調理時間:20分
受験生応援!定番料理、煮込みハンバーグ
定番料理、 受験生でオススメのレシピ14つ目は「受験生応援!定番料理、煮込みハンバーグ」です。 受験生向け定番料理、煮込みハンバーグのレシピを紹介します。簡単失敗なしの煮込みハンバーグソースで、野菜もたっぷり摂れる栄養満点な一品。ひき肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ブロッコリーを使用。下準備で野菜をゆでておけば、調理時間短縮も実現。定番料理の煮込みハンバーグで、受験勉強の疲れを癒やし、心も体も満たしましょう。
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TOPVALU「煮込みハンバーグ」
煮込みハンバーグソースを使って簡単失敗なし!
調理時間:40分
受験生応援!定番料理、野菜ジュースゼリー
定番料理、 受験生でオススメのレシピ15つ目は「受験生応援!定番料理、野菜ジュースゼリー」です。 受験生を応援する定番料理、野菜ジュースゼリーは、牛乳と生クリーム、野菜ジュースを使った簡単ゼリーです。野菜ジュースとゼラチンの層が自然と分かれ、見た目も楽しく、お子様と一緒に作れる定番レシピです。材料を混ぜて冷蔵庫で冷やすだけで完成する手軽さも魅力。コップやタッパーなど、色々な容器で楽しめます。受験勉強の合間の、ちょっとリフレッシュしたい時にもおすすめです。
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TOPVALU「野菜ジュースゼリー」
材料を混ぜて固めると… あら不思議!自然と2層にわかれる不思議なゼリー♪ お子さまと一緒に作って楽しいスイーツ。コップやタッパーなど様々な容器でも作れます!
調理時間:15分
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