簡単とろとろ!単身赴任の味方レシピ集

手軽にとろとろ料理を楽しみたい単身赴任者の方必見!簡単で美味しいとろとろレシピを多数ご紹介します。電子レンジでチンするだけの簡単カチャトーラ風や、ナンで作るバインミー、とろとろチキンアドボなど、時短で本格的な味が楽しめます。とろとろの食感が魅力の塩さばの竜田揚げや、なすと豚肉の甘辛蒲焼丼、鶏肉とさつまいものクリーム煮、和風そぼろ大根ステーキもおすすめ。サラダチキンと水菜の和風パスタ、豚バラとキャベツのにんにく塩鍋、ちらし寿司、そうめんチャンプルー、きのこのマカロニチーズ、具材いろいろおでん、さといもと桜えびの土佐煮風、あっさりぶり大根など、バリエーション豊かなとろとろ料理で、単身赴任生活を豊かにしましょう!

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とろとろ絶品!簡単塩さばの竜田揚げ、单身赴任の味方

「塩さばの竜田揚げ」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「とろとろ絶品!簡単塩さばの竜田揚げ、单身赴任の味方」です。 簡単とろとろ!塩さばの竜田揚げレシピ。忙しい単身赴任者にもぴったりな、とろとろ衣が美味しい一品。塩さば使用で下味も簡単。材料を混ぜて揚げるだけの手軽さで、サクサク衣ととろとろ身のコントラストが楽しめます。単身赴任の夕食に最適な、時短とろとろレシピです。

関連キーワード

レモン果物片栗粉
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士塩さばの竜田揚げ

塩さばをカラッと揚げて竜田揚げに。塩さばに塩味がついているので下味は薄めに付けるのがポイントです。

調理時間:20


簡単とろとろ! 単身赴任の味方!電子レンジでカチャトーラ風

「電子レンジでカチャトーラ風」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単とろとろ! 単身赴任の味方!電子レンジでカチャトーラ風」です。 忙しい単身赴任のあなたも、簡単に作れるとろとろの電子レンジでカチャトーラ風レシピ!鶏肉と野菜をミートソースで煮込んだ、とろとろで美味しい一品。電子レンジで手軽に、あっという間に完成するので、時間がない夜ご飯にもピッタリ。レンジでチンするだけの簡単さで、とろとろの食感を堪能できます。単身赴任者にもおすすめの、時短レシピです。

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しめじきのこコショウ鶏肉ミートソース野菜
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TOPVALU電子レンジでカチャトーラ風

鶏肉と野菜、ミートソースをレンジでチン!して簡単煮込み料理。

調理時間:15


とろとろチキンアドボ!簡単絶品、単身赴任の味方

「チキンアドボ」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「とろとろチキンアドボ!簡単絶品、単身赴任の味方」です。 簡単とろとろチキンアドボ、単身赴任の味方!甘酸っぱい絶品フィリピン料理が、手軽に作れます。鶏もも肉を調味料に漬け込み、焼くだけでとろとろのチキンアドボが完成。時間がない単身赴任者にもぴったりな、ご飯が進む一品。とろとろの鶏肉と甘酸っぱい味が、あなたを癒します。

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にんにくゆで卵もも肉鶏肉
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平野 信子/ 管理栄養士チキンアドボ

フィリピンの家庭料理。甘酸っぱい味が特徴で、日本の家庭でも調味料が手に入りやすく、なじみ深い味わいのものが作れます。

調理時間:30


とろとろ食感!簡単ちらし寿司、単身赴任の味方

「ちらし寿司」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「とろとろ食感!簡単ちらし寿司、単身赴任の味方」です。 忙しい単身赴任のあなたに!簡単に作れるとろとろのちらし寿司レシピです。材料を混ぜて酢飯を作り、好きな具材を乗せるだけ。とろとろの食感がたまらない、一品で満足できる手軽なちらし寿司で、時間がない日の晩ご飯や、休日のランチに最適です。このとろとろで美味しいちらし寿司で、単身赴任生活をもっと豊かにしましょう。

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ちらし寿司寿司ご飯もの
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グリーンビーンズちらし寿司

 

調理時間:30


とろとろ絶品!簡単そうめんチャンプルー、単身赴任の味方

「そうめんチャンプルー」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「とろとろ絶品!簡単そうめんチャンプルー、単身赴任の味方」です。 簡単とろとろそうめんチャンプルーは、忙しい単身赴任者にもってこいのレシピです。ごま油の香ばしい香りが食欲をそそる、とろとろのそうめんが楽しめます。シンプルながらも食べ飽きない美味しさで、一年中手軽に作れます。茹でたそうめんにごま油をまぶし、炒めた野菜とツナ、白だしで調味するだけ。あっという間に完成する、単身赴任のあなたの簡単とろとろ晩御飯です。

関連キーワード

ごま油しいたけきのこそうめん麺類チャンプル沖縄料理にら野菜人参
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TOPVALUそうめんチャンプルー

香ばしいごま油の香りでシンプルなのに食べ飽きない一年中使えるそうめんレシピ。

調理時間:20


とろとろ簡単!きのこのマカロニチーズ。单身赴任の味方

「きのこのマカロニチーズ」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「とろとろ簡単!きのこのマカロニチーズ。单身赴任の味方」です。 一人暮らしの忙しい単身赴任者にも手軽に作れるとろとろのきのこのマカロニチーズレシピです。早茹でマカロニと豆乳、脂肪分カットチーズ使用で、ヘルシーながらも濃厚なとろとろ感が楽しめます。玉ねぎ、しいたけ、しめじなどのきのことベーコンを炒め、マカロニと豆乳を加えて煮込み、最後にチーズを溶かして仕上げます。短時間で作れるので、時間がない単身赴任者の方にもおすすめです。とろとろ食感が魅力の簡単レシピで、忙しい日々を彩りましょう!

関連キーワード

きのこ玉ねぎ野菜しいたけしめじスープ汁物オリーブオイル豆乳パセリマカロニベーコンチーズ乳製品ゴーダチーズ
このレシピの提供は?

TOPVALUきのこのマカロニチーズ

早茹でマカロニで時短調理、豆乳&脂肪分カットチーズでヘルシーなまろやかさ。

調理時間:20


とろとろ絶品!簡単おでん、一人暮らしの味方!

「具材いろいろおでん」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「とろとろ絶品!簡単おでん、一人暮らしの味方!」です。 簡単とろとろ!一人暮らしの単身赴任者にもぴったりな「具材いろいろおでん」レシピ。とろとろになるまでじっくり煮込んだおでんは、手軽に作れて美味しい一品。油揚げと餅の組み合わせが絶妙な「もちきんちゃく」もポイント。忙しい単身赴任の夜に、ほっこり温まるとろとろおでんをぜひどうぞ!

関連キーワード

お餅油揚げ厚揚げ豆腐
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TOPVALU具材いろいろおでん


とろとろ簡単! さといもと桜えびの土佐煮風、 単身赴任の味方

「さといもと桜えびの土佐煮風」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「とろとろ簡単! さといもと桜えびの土佐煮風、 単身赴任の味方」です。 手軽なとろとろ料理を求める単身赴任者必見!『さといもと桜えびの土佐煮風』は、冷凍さといもを使って簡単に作れるとろとろ絶品レシピです。白だしと水でさといもをコトコト煮込み、竹串が通る柔らかさになったら、刻んだ桜えびと煮汁で煮詰めます。残りの桜えびといんげんを添えて完成。とろとろのさといもと桜えびの旨みが口の中に広がり、忙しい単身赴任の夜にも、簡単に本格的な味が楽しめます。

関連キーワード

里芋いんげん野菜桜えびエビシーフード
このレシピの提供は?

TOPVALUさといもと桜えびの土佐煮風

調理時間:25


とろとろ簡単!あっさりぶり大根で、単身赴任の夜も幸せ

「あっさりぶり大根」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「とろとろ簡単!あっさりぶり大根で、単身赴任の夜も幸せ」です。 一人暮らしの単身赴任者にも簡単に作れる、とろとろの「あっさりぶり大根」レシピ。旬のぶりと大根の旨味が、万能つゆでこっくりととろけるおいしさ。大根を20分ほど煮込み、柔らかく仕上げたあと、食べやすい大きさに切ったぶりを短時間で煮て、とろとろの食感を堪能できます。忙しい単身赴任者にもおすすめのとろとろ料理です。

関連キーワード

片栗粉大根野菜ぶり人参
このレシピの提供は?

TOPVALUあっさりぶり大根

万能つゆで失敗ナシ、脂ののった旬のぶりと大根がこっくりおいしい冬の味わい。

調理時間:35


簡単とろとろ!鶏肉とさつまいものクリーム煮。一人暮らしの味方!

「鶏肉とさつまいものクリーム煮」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「簡単とろとろ!鶏肉とさつまいものクリーム煮。一人暮らしの味方!」です。 簡単とろとろ!『鶏肉とさつまいものクリーム煮』は、単身赴任のあなたでも手軽に作れる一品。ごろっとした鶏肉とさつまいもの優しい甘み、とろとろのクリームソースが寒い夜を温めます。電子レンジでさつまいもとブロッコリーを下茹でし、時短調理も可能。忙しいあなたにぴったりの、とろとろで心も体も温まる絶品クリーム煮です。

関連キーワード

クリーム煮煮物鶏肉玉ねぎ野菜さつまいもコショウバターブロッコリー
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鶏肉とさつまいものクリーム煮

ごろっとした鶏肉とさつまいも、ブロッコリーをクリーム煮に。寒い時期にもうれしい、ほっとする味わいです。

調理時間:20


とろとろ和風そぼろ大根ステーキ!簡単、单身赴任の味方

「和風そぼろの大根ステーキ」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「とろとろ和風そぼろ大根ステーキ!簡単、单身赴任の味方」です。 簡単で美味しいとろとろ料理!『和風そぼろの大根ステーキ』は、忙しい単身赴任者にもぴったり。電子レンジで下準備した大根を焼き、とろとろのそぼろあんをかければ完成。大根の甘みとそぼろの旨みが絡み合い、ご飯がすすむ一品。手軽に作れるとろとろ食感と、満足感のある味わいが魅力です。

関連キーワード

ステーキそぼろ青ねぎねぎ野菜大根コショウ豚ひき肉豚肉ひき肉
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦和風そぼろの大根ステーキ

焼いた大根にそぼろの旨みが染み込んでいておいしい!ごはんがすすむ1品です。

調理時間:20


とろとろ簡単!一人暮らしの味方、サラダチキンと水菜の和風パスタ

「サラダチキンと水菜の和風パスタ」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「とろとろ簡単!一人暮らしの味方、サラダチキンと水菜の和風パスタ」です。 忙しい単身赴任のあなたも、簡単に作れるとろとろパスタレシピを紹介します!『サラダチキンと水菜の和風パスタ』は、サラダチキンと水菜、玉ねぎを使った和風パスタです。とろとろの玉ねぎと、シャキシャキの水菜、そして柔らかなサラダチキンの組み合わせが絶妙。しょうゆベースの和風だしが、素材の旨味を引き立て、手軽に美味しいとろとろパスタが楽しめます。手順も簡単なので、ぜひお試しください!

関連キーワード

サラダチキン鶏肉水菜野菜玉ねぎ醤油だしコショウパスタ麺類スパゲッティごま油ごま
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦サラダチキンと水菜の和風パスタ

サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。

調理時間:20


とろとろナンで作る簡単バインミー!忙しい単身赴任者にも最適

「ナンのバインミー」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「とろとろナンで作る簡単バインミー!忙しい単身赴任者にも最適」です。 忙しい単身赴任のあなたに!とろとろ仕上げの簡単ナン・バインミー。ベトナム風サンドイッチで、ナンにレバーペースト、シャキシャキの大根とニンジン、パクチーを挟むだけ。電子レンジで温めたナンに塗って挟むだけの簡単レシピなので、とろとろの食感が楽しめます。手軽に本格的な味が楽しめるので、一人暮らしの夕食にもぴったりです。

関連キーワード

人参野菜レバーペーストレバーパクチー大根バインミーパン
このレシピの提供は?

TOPVALUナンのバインミー

挟むだけ!ベトナム名物バインミーの出来上がり♪ ナンにレバーペーストを塗って、パクチーもアクセントに。

調理時間:25


とろとろ!簡単!なすと豚肉の甘辛蒲焼丼。単身赴任の味方!

「なすと豚肉の甘辛蒲焼丼」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「とろとろ!簡単!なすと豚肉の甘辛蒲焼丼。単身赴任の味方!」です。 簡単とろとろ、なすと豚肉の甘辛蒲焼丼は、単身赴任のあなたにもぴったり!忙しい毎日の手軽な一品。とろとろのナスと甘辛い豚肉がご飯に相性抜群。フライパン一つで完成する、時短レシピです。なすを縦にスライスし、豚肉と焼き、特製ダレで絡めるだけ。そのままおかずとしても楽しめます。ぜひ、お試しください。

関連キーワード

豚肉ごまなす野菜蒲焼片栗粉しそコショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦なすと豚肉の甘辛蒲焼丼

縦にスライスしたなすを豚肉と合わせた丼。焼いて味を絡めてごはんにのせるだけで、簡単満足一品に。そのままおかずとして食べても◎。

調理時間:15


とろとろ豚バラとキャベツ!簡単にんにく塩鍋。単身赴任の味方

「家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」の写真

とろとろ、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「とろとろ豚バラとキャベツ!簡単にんにく塩鍋。単身赴任の味方」です。 手軽にとろとろの豚バラとキャベツのにんにく塩鍋レシピ。単身赴任のあなたも簡単に作れる、もつ鍋風味が楽しめる絶品です。豚バラとキャベツの旨みが溶け込んだとろとろスープは、ご飯にも中華麺にも相性抜群。にんにくのパンチが効いた塩味で、最後まで美味しくいただけます。家にある調味料でOK!

関連キーワード

豚バラ豚肉スープ汁物にら野菜もつ鍋もつ鍋料理にんにくキャベツコショウごま油豆腐中華麺麺類
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩鍋。豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出したスープは、最後まで飲み干してしまいたいおいしさです。〆は中華麺を入れて、最後まで楽しんでみてくださいね!

調理時間:20

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