簡単!ホクホク単身赴任飯レシピ集

単身赴任で手軽にホクホク料理を楽しみたいあなたに!簡単レシピをご紹介。ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタは、洗い物が少なく時短になります。ホクホクボリューム具沢山キンパは、市販品を使って手軽に彩り豊かに。ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮は、包丁いらずで簡単。ホクホクぶりの照り焼きは15分で完成!他にも、ホクホクパッタイ風焼きそば、ホクホク栗入り生どら焼きなど、様々なホクホク料理が簡単に作れます。単身赴任の忙しい日々でも、ホクホク料理で心も体も満たしましょう!

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簡単!ホクホク「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」!単身赴任の味方

「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「簡単!ホクホク「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」!単身赴任の味方」です。 単身赴任中のあなたに!ホクホク美味しいギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキのレシピです。高たんぱく質で朝ごはんにぴったり。簡単に作れるので、忙しい朝でもホクホクと温かいホットケーキで一日をパワフルに始められます。材料を混ぜて焼くだけなので、料理初心者の方にもおすすめです。ホクホクのホットケーキで、単身赴任生活を充実させましょう!

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ホットケーキミックスバナナ果物ホットケーキケーキ菓子
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TOPVALUギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ

高たんぱく質のホットケーキ。 朝からしっかり食べて、一日をパワフルに!


簡単!しそ香るポークジンジャー、単身赴任の味方!ホクホク

「しそ香るポークジンジャー」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単!しそ香るポークジンジャー、単身赴任の味方!ホクホク」です。 簡単で美味しい「しそ香るポークジンジャー」は、忙しい単身赴任者にもってこいのホクホクレシピです。焼肉のタレで味付けも簡単!しその香りが食欲をそそる一品は、夜ご飯はもちろん、お弁当のおかずにもピッタリ。豚肉を炒め、玉ねぎと合わせ調味料で味付けし、仕上げに大葉を加えるだけで、ホクホクとした豚肉と、しその爽やかな香りが口いっぱいに広がる、絶品料理が完成します。手軽に作れて美味しいホクホク料理で、単身赴任生活を楽しみましょう!

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玉ねぎ野菜しそキャベツ小麦粉豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALUしそ香るポークジンジャー

焼肉のたれを使って、味付け簡単!しその香りがアクセント。夜ご飯にも、お弁当のおかずにもおすすめ!

調理時間:10


簡単!ホクホク!ブロッコリー親子丼!単身赴任の味方

「ごはんをブロッコリーに置きかえた 親子丼」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「簡単!ホクホク!ブロッコリー親子丼!単身赴任の味方」です。 単身赴任のあなたは手軽にホクホク料理を楽しみたいですよね?この「ごはんをブロッコリーに置きかえた 親子丼」は、ブロッコリーを使うことで糖質カットを実現した、簡単レシピです。ホクホクとしたブロッコリーと、トロっとろの卵、そしてだしが効いた親子丼は、忙しい単身赴任者にもピッタリ。電子レンジでブロッコリーを温めるので、調理時間も短縮できます。ぜひ、このホクホクで美味しい親子丼を味わってみてください。

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玉ねぎ野菜ブロッコリー鶏肉親子丼丼物ご飯もの海苔だし
このレシピの提供は?

TOPVALUごはんをブロッコリーに置きかえた 親子丼

ごはんをブロッコリーに置きかえるだけで簡単、糖質カット!トロっと卵とだしが決め手の親子丼です。 #vegetive_recipe_3


簡単!ホクホク!ボリューム具沢山キンパ。 単身赴任の味方

「ボリューム具沢山キンパ」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「簡単!ホクホク!ボリューム具沢山キンパ。 単身赴任の味方」です。 簡単!ホクホクのボリューム具沢山キンパは、忙しい単身赴任者にも最適。市販の卵焼きや焼き肉のたれを使うことで、手軽に彩り豊かで美味しいキンパが作れます。牛肉とにんじんナムル、たくあん、サンチュなどの具材をたっぷりご飯で包み込み、ごま油と白ごまを振れば、あっという間にホクホク感がアップ!あっという間に完成する、このレシピで、単身赴任生活を楽しみましょう!

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牛肉だし巻き卵海苔漬物ナムル韓国料理野菜ごま油ごま人参
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士ボリューム具沢山キンパ

さまざまな具材が入って彩りもよいキンパですが、それぞれの具材をそろえるのは大変。今回はナムルはにんじんだけにして卵焼きは市販のもの、牛肉の味付けは焼き肉のたれにすることで調理の手間を省きつつ、見映えのする一品にしました。

調理時間:15


簡単!ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮!単身赴任の味方

「手羽元とキャベツのトマト煮」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「簡単!ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮!単身赴任の味方」です。 一人暮らしの単身赴任のあなたに!簡単で美味しい「手羽元とキャベツのトマト煮」レシピ。ホクホクの手羽元とキャベツがトマトベースでとろける美味しさ。骨付き鶏から出る旨味が決め手。包丁いらずの簡単な下準備で、あっという間に完成する時短レシピです。忙しい単身赴任者でも手軽にホクホク料理を楽しめます。

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手羽元鶏肉パプリカ野菜にんにくオリーブオイルトマトキャベツ玉ねぎコショウパセリ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦手羽元とキャベツのトマト煮

手羽元と、キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込みました。骨つき鶏を一緒に煮ることで、骨からも旨味が出てより美味しく仕上がります。

調理時間:20


簡単!ホクホクぶりと長ネギの照り焼き。単身赴任の味方

「ぶりと長ネギの照り焼き」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「簡単!ホクホクぶりと長ネギの照り焼き。単身赴任の味方」です。 簡単で美味しい「ぶりと長ネギの照り焼き」レシピ。単身赴任の忙しいあなたでも、ホクホクのぶりの照り焼きが手軽に楽しめます。甘辛いたれがご飯に合う、このホクホク料理は、粉をまぶしたぶりと長ネギを焼くだけの簡単手順。15分もあれば完成するので、時間がない単身赴任者にもおすすめです。

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長ねぎねぎ野菜照り焼き
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ぶりと長ネギの照り焼き

ぶりと長ねぎを合わせた照り焼き。甘辛味でごはんがすすむ味わいに仕上げました。ぶりにあらかじめ粉付けをすることで、パサつきづらく、たれにもとろみがつきおいしく仕上がります。

調理時間:20


簡単!ホクホク栗入り生どら焼き。単身赴任の味方

「栗入り生どら焼き」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!ホクホク栗入り生どら焼き。単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク!単身赴任者向け栗入り生どら焼きレシピ。ホットケーキミックスと身近な材料で、あずきクリームと栗の食感が抜群の生どら焼きが完成!フライパンで手軽に作れるので、忙しい単身赴任のあなたにもピッタリ。ホクホクの栗と優しい甘みが、疲れた体に癒やしを与えます。

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どら焼きあんこ菓子生クリームホットケーキミックスクリームホットケーキケーキ
このレシピの提供は?

TOPVALU栗入り生どら焼き

あずきクリームの優しい甘みと栗の食感が抜群のハーモニー。 ひと手間でいつものホットケーキがおしゃれな和スイーツに!

調理時間:20


簡単!ホクホクかぼちゃ餅ぜんざい。一人暮らしの味方

「かぼちゃとお餅のココナッツミルクぜんざい」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単!ホクホクかぼちゃ餅ぜんざい。一人暮らしの味方」です。 簡単!ホクホクのかぼちゃとお餅のぜんざい。単身赴任のあなたにもぴったり!ココナッツミルクがとろ~り、かぼちゃの甘みとあずきの風味、そして餅の柔らかな食感が絶妙に絡み合う、温めても冷やしても美味しい一品です。材料を煮込んで、餅とあずきを乗せるだけの手軽さで、ホクホクとした幸せを味わえます。忙しい単身赴任のあなたも、このレシピで心も体も温まってください。

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ぜんざいあんこ菓子かぼちゃ野菜お餅ご飯もの
このレシピの提供は?

TOPVALUかぼちゃとお餅のココナッツミルクぜんざい

ココナッツミルクがとろりとやわらかなお餅になじむ、ほっこりやさしい味わいのオシャレぜんざいです。相性抜群のかぼちゃとあずき、隠し味のはちみつのほのかな甘みで、温めても冷やしても美味。

調理時間:20


簡単!ホクホク里芋の煮物、 単身赴任の味方

「白だしでつくる 里芋の煮物」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単!ホクホク里芋の煮物、 単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク里芋の煮物、単身赴任の味方!白だしを使った、里芋のホクホク感がたまらない一品。肉そぼろと絡み合う優しい味わいで、手軽に作れるのが魅力。忙しい単身赴任者にもぴったりな、美味しい煮物レシピです。材料もシンプルで、あっという間に完成します。

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そぼろひき肉里いもいんげん野菜煮物生姜
このレシピの提供は?

TOPVALU白だしでつくる 里芋の煮物

白だしで作る、仕上がりのキレイな煮物。肉そぼろと絡んで、里芋の食感が際立つ、やさしい味わい。


簡単!ほくほくさといもコロッケ、単身赴任の味方

「さといもコロッケ」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「簡単!ほくほくさといもコロッケ、単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク!さといもコロッケレシピ。一人暮らしの単身赴任者にもぴったりな、冷凍さといもを使った手軽なコロッケです。やわらかくホクホクの食感が楽しめます。ひき肉と玉ねぎを炒め、塩コショウで味つけしたさといもを混ぜて成形し、揚げるだけ。おつまみにも最適です。忙しい単身赴任生活の夕食にもおすすめです。

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玉ねぎ野菜コショウコロッケ揚げ物パン粉里芋小麦粉ひき肉
このレシピの提供は?

TOPVALUさといもコロッケ

冷凍のさといもを使ってコロッケを手軽に。やわらかくてホクホクな食感が◎。おつまみにもぴったりです。

調理時間:30


簡単!ホクホク明太子の和風オートミールリゾット!

「明太子の和風オートミールリゾット」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「簡単!ホクホク明太子の和風オートミールリゾット!」です。 簡単!ホクホク明太子和風オートミールリゾットは、忙しい単身赴任者さんの強い味方!めんつゆだけで味付けする、時短レシピです。オートミールと明太子の組み合わせで、食物繊維も摂れてお腹いっぱい。ホクホクの食感と、風味豊かな明太子が食欲をそそります。レンジでチンするだけなので、手軽に作れて、洗い物も少なく片付けも簡単!単身赴任で自炊が難しい方にもおすすめです。

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明太子オートミールめんつゆ豆乳リゾットイタリア料理ご飯もの
このレシピの提供は?

TOPVALU明太子の和風オートミールリゾット

味付けはめんつゆのみでパパっと作れる! 忙しくて食事を作れない時にもおすすめ。食物繊維やビタミンB1鉄分たっぷりのオートミールで作る、ヘルシーでお腹にもたまる簡単レシピ♪

調理時間:15


簡単!ホクホク!スリランカ風かぼちゃカレー、単身赴任の味方

「スリランカ風かぼちゃカレー」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「簡単!ホクホク!スリランカ風かぼちゃカレー、単身赴任の味方」です。 忙しい単身赴任のあなたに!ホクホクのかぼちゃが美味しいスリランカ風かぼちゃカレー。簡単に作れるこのレシピは、かぼちゃの甘みとココナッツミルクのコクが絶妙。鰹節で風味もアップ!ターメリックライスと合わせて、本格的な味わいを手軽に楽しめます。ホクホクとした食感が、単身赴任の疲れを癒しますよ。

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玉ねぎ野菜にんにくかつお節かぼちゃバターカレーカレー粉トマトココナッツオイルローリエ
このレシピの提供は?

TOPVALUスリランカ風かぼちゃカレー

かぼちゃの甘みとココナッツミルクのコクでマイルドな味わい。本場スリランカの「モルディブフィッシュ」の代わりに鰹節を使って隠し味に。

調理時間:25


簡単!ホクホクはちみつ醤油釜玉うどん!単身赴任の味方

「はちみつ醤油釜玉うどん」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「簡単!ホクホクはちみつ醤油釜玉うどん!単身赴任の味方」です。 一人暮らしの単身赴任者にも簡単に作れる、ホクホクの「はちみつ醤油釜玉うどん」レシピ!甘じょっぱいタレがうどんによく絡み、とろーり卵とネギの組み合わせが絶妙。熱々でホクホクなうどんを味わえます。作り方もシンプルで、忙しい単身赴任のあなたにぴったりです。ぜひお試しください!

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醤油うどん麺類
このレシピの提供は?

TOPVALUはちみつ醤油釜玉うどん

甘じょっぱさがやみつきに!熱々うどんにとろーり卵を絡めて召し上がれ♪

調理時間:10


簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任の味方

「小松菜とベーコンのスープパスタ」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任の味方」です。 簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任のあなたも手軽に作れる、あったかレシピです。小松菜のシャキシャキ感とベーコンの旨みが絶妙。忙しい夜でも、ホクホクとした満足感を得られます。鍋一つでOKなので洗い物も少なく、時短料理にもぴったり。ぜひお試しください。

関連キーワード

スパゲッティパスタ麺類スープ汁物にんにくバターベーコン小松菜野菜スープパスタコショウかぶオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦小松菜とベーコンのスープパスタ

※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。

調理時間:20


簡単!ホクホク食感のパッタイ風焼きそば。単身赴任の味方!

「パッタイ風焼きそば」の写真

ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「簡単!ホクホク食感のパッタイ風焼きそば。単身赴任の味方!」です。 忙しい単身赴任のあなたも簡単に作れる、ホクホクの「パッタイ風焼きそば」レシピ。電子レンジで加熱した蒸し焼きそばを使用し、フライパンでエビや野菜を炒め、特製ソースと絡めるだけで完成。ホクホクの焼きそばが手軽に楽しめます。ピーナッツとパクチーで風味豊かに仕上げ、簡単に本格的な味が堪能できます。

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玉ねぎ野菜にんにくパクチー炒り卵焼きそば麺類むきえびエビシーフードパッタイにらもやしピーナッツナッツ
このレシピの提供は?

TOPVALUパッタイ風焼きそば

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