簡単!ホクホク単身赴任飯レシピ集
単身赴任で手軽にホクホク料理を楽しみたいあなたに!簡単レシピをご紹介。ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタは、洗い物が少なく時短になります。ホクホクボリューム具沢山キンパは、市販品を使って手軽に彩り豊かに。ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮は、包丁いらずで簡単。ホクホクぶりの照り焼きは15分で完成!他にも、ホクホクパッタイ風焼きそば、ホクホク栗入り生どら焼きなど、様々なホクホク料理が簡単に作れます。単身赴任の忙しい日々でも、ホクホク料理で心も体も満たしましょう!
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簡単!ホクホク「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」!単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「簡単!ホクホク「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」!単身赴任の味方」です。 単身赴任中のあなたに!ホクホク美味しいギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキのレシピです。高たんぱく質で朝ごはんにぴったり。簡単に作れるので、忙しい朝でもホクホクと温かいホットケーキで一日をパワフルに始められます。材料を混ぜて焼くだけなので、料理初心者の方にもおすすめです。ホクホクのホットケーキで、単身赴任生活を充実させましょう!
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TOPVALU「ギリシャヨーグルトのパワフルホットケーキ」
高たんぱく質のホットケーキ。 朝からしっかり食べて、一日をパワフルに!
簡単!しそ香るポークジンジャー、単身赴任の味方!ホクホク
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単!しそ香るポークジンジャー、単身赴任の味方!ホクホク」です。 簡単で美味しい「しそ香るポークジンジャー」は、忙しい単身赴任者にもってこいのホクホクレシピです。焼肉のタレで味付けも簡単!しその香りが食欲をそそる一品は、夜ご飯はもちろん、お弁当のおかずにもピッタリ。豚肉を炒め、玉ねぎと合わせ調味料で味付けし、仕上げに大葉を加えるだけで、ホクホクとした豚肉と、しその爽やかな香りが口いっぱいに広がる、絶品料理が完成します。手軽に作れて美味しいホクホク料理で、単身赴任生活を楽しみましょう!
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TOPVALU「しそ香るポークジンジャー」
焼肉のたれを使って、味付け簡単!しその香りがアクセント。夜ご飯にも、お弁当のおかずにもおすすめ!
調理時間:10分
簡単!ホクホク!ブロッコリー親子丼!単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「簡単!ホクホク!ブロッコリー親子丼!単身赴任の味方」です。 単身赴任のあなたは手軽にホクホク料理を楽しみたいですよね?この「ごはんをブロッコリーに置きかえた 親子丼」は、ブロッコリーを使うことで糖質カットを実現した、簡単レシピです。ホクホクとしたブロッコリーと、トロっとろの卵、そしてだしが効いた親子丼は、忙しい単身赴任者にもピッタリ。電子レンジでブロッコリーを温めるので、調理時間も短縮できます。ぜひ、このホクホクで美味しい親子丼を味わってみてください。
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TOPVALU「ごはんをブロッコリーに置きかえた 親子丼」
ごはんをブロッコリーに置きかえるだけで簡単、糖質カット!トロっと卵とだしが決め手の親子丼です。 #vegetive_recipe_3
簡単!ホクホク!ボリューム具沢山キンパ。 単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「簡単!ホクホク!ボリューム具沢山キンパ。 単身赴任の味方」です。 簡単!ホクホクのボリューム具沢山キンパは、忙しい単身赴任者にも最適。市販の卵焼きや焼き肉のたれを使うことで、手軽に彩り豊かで美味しいキンパが作れます。牛肉とにんじんナムル、たくあん、サンチュなどの具材をたっぷりご飯で包み込み、ごま油と白ごまを振れば、あっという間にホクホク感がアップ!あっという間に完成する、このレシピで、単身赴任生活を楽しみましょう!
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山本 理江 / 管理栄養士「ボリューム具沢山キンパ」
さまざまな具材が入って彩りもよいキンパですが、それぞれの具材をそろえるのは大変。今回はナムルはにんじんだけにして卵焼きは市販のもの、牛肉の味付けは焼き肉のたれにすることで調理の手間を省きつつ、見映えのする一品にしました。
調理時間:15分
簡単!ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮!単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「簡単!ホクホク手羽元とキャベツのトマト煮!単身赴任の味方」です。 一人暮らしの単身赴任のあなたに!簡単で美味しい「手羽元とキャベツのトマト煮」レシピ。ホクホクの手羽元とキャベツがトマトベースでとろける美味しさ。骨付き鶏から出る旨味が決め手。包丁いらずの簡単な下準備で、あっという間に完成する時短レシピです。忙しい単身赴任者でも手軽にホクホク料理を楽しめます。
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ぐっち夫婦「手羽元とキャベツのトマト煮」
手羽元と、キャベツなどの野菜をトマトベースで煮込みました。骨つき鶏を一緒に煮ることで、骨からも旨味が出てより美味しく仕上がります。
調理時間:20分
簡単!ホクホクぶりと長ネギの照り焼き。単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「簡単!ホクホクぶりと長ネギの照り焼き。単身赴任の味方」です。 簡単で美味しい「ぶりと長ネギの照り焼き」レシピ。単身赴任の忙しいあなたでも、ホクホクのぶりの照り焼きが手軽に楽しめます。甘辛いたれがご飯に合う、このホクホク料理は、粉をまぶしたぶりと長ネギを焼くだけの簡単手順。15分もあれば完成するので、時間がない単身赴任者にもおすすめです。
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ぐっち夫婦「ぶりと長ネギの照り焼き」
ぶりと長ねぎを合わせた照り焼き。甘辛味でごはんがすすむ味わいに仕上げました。ぶりにあらかじめ粉付けをすることで、パサつきづらく、たれにもとろみがつきおいしく仕上がります。
調理時間:20分
簡単!ホクホク栗入り生どら焼き。単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!ホクホク栗入り生どら焼き。単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク!単身赴任者向け栗入り生どら焼きレシピ。ホットケーキミックスと身近な材料で、あずきクリームと栗の食感が抜群の生どら焼きが完成!フライパンで手軽に作れるので、忙しい単身赴任のあなたにもピッタリ。ホクホクの栗と優しい甘みが、疲れた体に癒やしを与えます。
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TOPVALU「栗入り生どら焼き」
あずきクリームの優しい甘みと栗の食感が抜群のハーモニー。 ひと手間でいつものホットケーキがおしゃれな和スイーツに!
調理時間:20分
簡単!ホクホクかぼちゃ餅ぜんざい。一人暮らしの味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単!ホクホクかぼちゃ餅ぜんざい。一人暮らしの味方」です。 簡単!ホクホクのかぼちゃとお餅のぜんざい。単身赴任のあなたにもぴったり!ココナッツミルクがとろ~り、かぼちゃの甘みとあずきの風味、そして餅の柔らかな食感が絶妙に絡み合う、温めても冷やしても美味しい一品です。材料を煮込んで、餅とあずきを乗せるだけの手軽さで、ホクホクとした幸せを味わえます。忙しい単身赴任のあなたも、このレシピで心も体も温まってください。
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TOPVALU「かぼちゃとお餅のココナッツミルクぜんざい」
ココナッツミルクがとろりとやわらかなお餅になじむ、ほっこりやさしい味わいのオシャレぜんざいです。相性抜群のかぼちゃとあずき、隠し味のはちみつのほのかな甘みで、温めても冷やしても美味。
調理時間:20分
簡単!ホクホク里芋の煮物、 単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単!ホクホク里芋の煮物、 単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク里芋の煮物、単身赴任の味方!白だしを使った、里芋のホクホク感がたまらない一品。肉そぼろと絡み合う優しい味わいで、手軽に作れるのが魅力。忙しい単身赴任者にもぴったりな、美味しい煮物レシピです。材料もシンプルで、あっという間に完成します。
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TOPVALU「白だしでつくる 里芋の煮物」
白だしで作る、仕上がりのキレイな煮物。肉そぼろと絡んで、里芋の食感が際立つ、やさしい味わい。
簡単!ほくほくさといもコロッケ、単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「簡単!ほくほくさといもコロッケ、単身赴任の味方」です。 簡単ホクホク!さといもコロッケレシピ。一人暮らしの単身赴任者にもぴったりな、冷凍さといもを使った手軽なコロッケです。やわらかくホクホクの食感が楽しめます。ひき肉と玉ねぎを炒め、塩コショウで味つけしたさといもを混ぜて成形し、揚げるだけ。おつまみにも最適です。忙しい単身赴任生活の夕食にもおすすめです。
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TOPVALU「さといもコロッケ」
冷凍のさといもを使ってコロッケを手軽に。やわらかくてホクホクな食感が◎。おつまみにもぴったりです。
調理時間:30分
簡単!ホクホク明太子の和風オートミールリゾット!
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「簡単!ホクホク明太子の和風オートミールリゾット!」です。 簡単!ホクホク明太子和風オートミールリゾットは、忙しい単身赴任者さんの強い味方!めんつゆだけで味付けする、時短レシピです。オートミールと明太子の組み合わせで、食物繊維も摂れてお腹いっぱい。ホクホクの食感と、風味豊かな明太子が食欲をそそります。レンジでチンするだけなので、手軽に作れて、洗い物も少なく片付けも簡単!単身赴任で自炊が難しい方にもおすすめです。
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TOPVALU「明太子の和風オートミールリゾット」
味付けはめんつゆのみでパパっと作れる! 忙しくて食事を作れない時にもおすすめ。食物繊維やビタミンB1鉄分たっぷりのオートミールで作る、ヘルシーでお腹にもたまる簡単レシピ♪
調理時間:15分
簡単!ホクホク!スリランカ風かぼちゃカレー、単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「簡単!ホクホク!スリランカ風かぼちゃカレー、単身赴任の味方」です。 忙しい単身赴任のあなたに!ホクホクのかぼちゃが美味しいスリランカ風かぼちゃカレー。簡単に作れるこのレシピは、かぼちゃの甘みとココナッツミルクのコクが絶妙。鰹節で風味もアップ!ターメリックライスと合わせて、本格的な味わいを手軽に楽しめます。ホクホクとした食感が、単身赴任の疲れを癒しますよ。
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TOPVALU「スリランカ風かぼちゃカレー」
かぼちゃの甘みとココナッツミルクのコクでマイルドな味わい。本場スリランカの「モルディブフィッシュ」の代わりに鰹節を使って隠し味に。
調理時間:25分
簡単!ホクホクはちみつ醤油釜玉うどん!単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「簡単!ホクホクはちみつ醤油釜玉うどん!単身赴任の味方」です。 一人暮らしの単身赴任者にも簡単に作れる、ホクホクの「はちみつ醤油釜玉うどん」レシピ!甘じょっぱいタレがうどんによく絡み、とろーり卵とネギの組み合わせが絶妙。熱々でホクホクなうどんを味わえます。作り方もシンプルで、忙しい単身赴任のあなたにぴったりです。ぜひお試しください!
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TOPVALU「はちみつ醤油釜玉うどん」
甘じょっぱさがやみつきに!熱々うどんにとろーり卵を絡めて召し上がれ♪
調理時間:10分
簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任の味方
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任の味方」です。 簡単!ホクホク小松菜とベーコンのスープパスタ。単身赴任のあなたも手軽に作れる、あったかレシピです。小松菜のシャキシャキ感とベーコンの旨みが絶妙。忙しい夜でも、ホクホクとした満足感を得られます。鍋一つでOKなので洗い物も少なく、時短料理にもぴったり。ぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「小松菜とベーコンのスープパスタ」
※食材調達の関係上、「かぶ」の代わりに、「小松菜」を使用したレシピへと変更しております。寒い時期にうれしい、あったかスープパスタ。かぶのやわらかさと葉のシャキシャキした食感、ベーコンのうまみが絶妙な味わいです。
調理時間:20分
簡単!ホクホク食感のパッタイ風焼きそば。単身赴任の味方!
ホクホク、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「簡単!ホクホク食感のパッタイ風焼きそば。単身赴任の味方!」です。 忙しい単身赴任のあなたも簡単に作れる、ホクホクの「パッタイ風焼きそば」レシピ。電子レンジで加熱した蒸し焼きそばを使用し、フライパンでエビや野菜を炒め、特製ソースと絡めるだけで完成。ホクホクの焼きそばが手軽に楽しめます。ピーナッツとパクチーで風味豊かに仕上げ、簡単に本格的な味が堪能できます。
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TOPVALU「パッタイ風焼きそば」
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