とろとろ魚介レシピ集!絶品料理15選

とろとろの魚介料理が堪能できるレシピ集です!お手軽アリゴはとろとろチーズが絶品、魚介の旨味が楽しめます。とろとろ魚介のナス蒲焼きや、とろとろ卵とうなぎの組み合わせが絶妙なうなぎの卵とじなど、様々な「とろとろ」魚介レシピを掲載。さわらとかぼちゃの照り焼き、うなぎの柳川風など、とろける食感が魅力です。たたきとろろのアボカドサーモン丼は、とろとろ長芋とサーモンの組み合わせが絶妙。焼きぶり大根やあっさりぶり大根は、とろとろのぶりと大根の旨味が楽しめます。うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯、あじの甘酢あんかけ、鮭ときのこのちゃんちゃん焼きなど、魚介の旨みが凝縮された料理ばかり。秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼きやオイスターソースで海鮮焼きそばなど、洋風アレンジも満載です。色々な「とろとろ」と魚介の料理をぜひお試しください!

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とろとろ魚が絶品!たたきとろろのアボカドサーモン丼

「たたきとろろのアボカドサーモン丼」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ1つ目は「とろとろ魚が絶品!たたきとろろのアボカドサーモン丼」です。 とろとろの長芋と新鮮なサーモンの組み合わせが絶妙な「たたきとろろのアボカドサーモン丼」のレシピです。魚介の旨みが口いっぱいに広がり、シャキッととろとろの食感が食欲をそそります。長芋を丁寧にたたいてとろとろ感を出し、アボカドとサーモン、ご飯との相性も抜群。さっぱりとした味わいは、暑い夏にもぴったりです。簡単に作れるのに、まるで料亭の味のような上品さ。魚好き、とろとろ好きにはたまらない一品です。ぜひお試しください!

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アボカド野菜サーモンとろろ長いも
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ぐっち夫婦たたきとろろのアボカドサーモン丼

サーモンとシャキッととろとろの長芋が美味しい丼。食欲がない時でもさっぱり食べられる味わいです。

調理時間:15


とろとろ魚介の絶品焼きそば!オイスターソースで海鮮焼きそば

「オイスターソースで海鮮焼きそば」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ2つ目は「とろとろ魚介の絶品焼きそば!オイスターソースで海鮮焼きそば」です。 とろとろの海鮮が美味しい、オイスターソースで作る海鮮焼きそばのレシピです。プリプリのエビやいか、ほたてなどの魚介類を、とろとろになるまで炒めて仕上げます。魚介の旨みが凝縮された、簡単に作れる絶品焼きそばです。ぜひ、ご家庭でとろとろの海鮮焼きそばをお楽しみください。

関連キーワード

オイスターソースにんにくイカシーフード人参野菜生姜焼きそば麺類キャベツむきえびエビ海鮮ホタテ
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TOPVALUオイスターソースで海鮮焼きそば


とろとろ絶品!お手軽アリゴ、魚介の旨味

「お手軽アリゴ」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ3つ目は「とろとろ絶品!お手軽アリゴ、魚介の旨味」です。 とろとろチーズが絶品!簡単お手軽アリゴレシピ。フランスの郷土料理、アリゴは魚料理にも相性抜群。じゃがいもとチーズを牛乳で煮込み、とろとろの食感を楽しみます。バゲットや野菜と一緒にどうぞ。魚料理の付け合わせにもおすすめです。

関連キーワード

フランス料理カリフラワー野菜にんにくコショウブロッコリーバゲットパンチーズ乳製品トーストじゃがいも
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TOPVALUお手軽アリゴ

アリゴはフランスの地方の郷土料理。パンと一緒に楽しむ他に、野菜のディップや、肉料理や魚料理に添えても。


とろとろ魚介のナス蒲焼き!絶品

「ナスの蒲焼き」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ4つ目は「とろとろ魚介のナス蒲焼き!絶品」です。 とろとろのナスと魚介の蒲焼きは、ご飯が進む絶品料理です。甘辛いタレがナスに絡み、とろける食感がたまりません。魚介の旨味がプラスされ、より一層豊かな味わいに。簡単に作れるのに、まるで料亭の味。とろけるナスと魚介の蒲焼き、ぜひお試しください!

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山椒ごま油青ねぎねぎ野菜なす蒲焼ナスビタレごま
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TOPVALUナスの蒲焼き

甘いタレが美味しい!とろけるナスの蒲焼にご飯がすすむ♪

調理時間:10


とろとろ絶品!うなぎの卵とじ

「うなぎの卵とじ」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ5つ目は「とろとろ絶品!うなぎの卵とじ」です。 とろとろの卵でとじる、簡単絶品うなぎの卵とじレシピ!魚介の旨みが凝縮された蒲焼きを、ふわふわとろとろの卵で優しく包み込みました。玉ねぎの甘みと三つ葉の香りがアクセントになり、ご飯が進むこと間違いなしの一品です。とろとろの卵と、柔らかなうなぎの蒲焼きの組み合わせは、まさに至福の味わい。忙しい日々でも手軽に作れるので、ぜひお試しください。

関連キーワード

うなぎ卵とじ玉ねぎ野菜
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士うなぎの卵とじ

市販のうなぎの蒲焼きを卵でとじるだけの簡単レシピ。ごはんにのせて食べるのもおすすめです。

調理時間:15


とろとろ魚介!うなぎと豆乳のオムレツ

「うなぎと豆乳のオムレツ」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ6つ目は「とろとろ魚介!うなぎと豆乳のオムレツ」です。 とろとろの豆乳が香る、うなぎと豆乳のオムレツレシピ。ふわふわの卵と、香ばしく焼けたうなぎの組み合わせが絶妙です。魚介の旨みが口の中に広がり、とろとろ食感がたまらない一品。簡単に作れるので、ランチや夕食にもおすすめです。うなぎの旨みと、とろとろの豆乳が織りなす、絶品オムレツをぜひご堪能ください。

関連キーワード

オムレツうなぎ豆乳青ねぎねぎ野菜
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TOPVALUうなぎと豆乳のオムレツ

豆乳入りのふんわりオムレツにうなぎの香ばしい風味がぴったりマッチ。

調理時間:10


とろとろ魚!うなぎの柳川風

「うなぎの柳川風」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ7つ目は「とろとろ魚!うなぎの柳川風」です。 とろとろのうなぎとふんわり卵が絶妙なハーモニー!魚介の旨みが凝縮された「うなぎの柳川風」は、ご飯にもお酒にも相性抜群の一品です。ささがきごぼうの素朴な風味もアクセントとなり、とろとろの食感がたまらない絶品。うなぎ本来のコクと、仕上げにかけられた特製たれが、さらに美味しさを引き立てます。簡単調理で、特別な日の食卓にもおすすめです。魚料理好きにはたまらない、とろけるようなうなぎの柳川風、ぜひお試しください!

関連キーワード

ごぼう野菜ねぎうなぎ青ねぎ
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TOPVALUうなぎの柳川風

うなぎのコクに、ふんわり卵、ごぼうの素朴な風味が抜群! ご飯にも、お酒にも、よく合う一品。

調理時間:15


とろとろあじの甘酢あんかけ!絶品魚料理

「あじの甘酢あんかけ」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ8つ目は「とろとろあじの甘酢あんかけ!絶品魚料理」です。 とろとろのあじの甘酢あんかけレシピをご紹介!甘酢あんの絡んだ、とろとろのあじの旨みが口の中に広がります。下処理済みの骨取りあじを使用するので、手軽に本格的な味わいが楽しめます。魚料理初心者の方にもおすすめ。フライパン一つで簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりです。とろとろの食感をぜひご堪能ください。

関連キーワード

豆苗野菜アジあんかけ
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TOPVALUあじの甘酢あんかけ


とろとろ鰻の和風ドリア、絶品!

「鰻の和風ドリア」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ9つ目は「とろとろ鰻の和風ドリア、絶品!」です。 とろとろの鰻とホワイトソースが絶妙なハーモニーを奏でる、鰻の和風ドリアのレシピです。魚介の旨みが凝縮された鰻を6等分に切り、とろとろのホワイトソースと特製たれで仕上げます。オーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼き上げれば、本格的な和風ドリアが完成。とろけるチーズと鰻の組み合わせは、ご飯との相性も抜群です。簡単なのに絶品な、とろとろ鰻の和風ドリアをぜひお試しください。

関連キーワード

ドリアご飯ものチーズ乳製品うなぎ
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TOPVALU鰻の和風ドリア

調理時間:10


とろとろさわらの照り焼き!魚とカボチャの絶品甘辛味

「さわらとかぼちゃの照り焼き」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ10つ目は「とろとろさわらの照り焼き!魚とカボチャの絶品甘辛味」です。 とろとろのさわらとかぼちゃの照り焼きは、秋の味覚を存分に楽しめる絶品です。さわらの旨みが野菜に染み込み、とろけるような食感が特徴。甘辛い照り焼きダレが食欲をそそり、魚介と野菜の絶妙なハーモニーが口の中に広がります。簡単に作れるのに、見た目も華やかな一品なので、おもてなし料理にも最適です。とろけるようなさわらと、甘く煮詰まったかぼちゃの組み合わせは、ご飯との相性も抜群です。秋の食卓にぜひ、とろとろのさわらとかぼちゃの照り焼きをご堪能ください。

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コショウかぼちゃ野菜さわら照り焼きごま
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TOPVALUさわらとかぼちゃの照り焼き

さわらの旨みを野菜に閉じ込めて、見た目にも食欲そそる秋の味わいです。

調理時間:15


とろとろ焼きぶりの大根、絶品!

「焼きぶり大根」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ11つ目は「とろとろ焼きぶりの大根、絶品!」です。 とろとろのぶりと大根の甘辛煮物、焼きぶり大根のレシピをご紹介します。ふっくらと焼き上げた、とろけるような食感のぶりと、甘辛い味がしみ込んだ大根の組み合わせは絶品です。魚料理が苦手な方にもおすすめできる、簡単で美味しい一品。ぶりを事前に下味を付けて焼くことで、パサつかずしっとりとした仕上がりになります。ぜひ、ご家庭でこのとろとろの焼きぶり大根をお楽しみください。

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ソテー大根野菜
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ぐっち夫婦焼きぶり大根

ぶりを甘辛味で仕上げ、大根のソテーを合わせて冬を感じさせるお魚おかずに。ぶりを粉付けをして焼くことでパサつきづらく、しっとり仕上がります!

調理時間:20


とろとろ鰻蒲焼き&ごぼうご飯!絶品炊き込みご飯

「うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ12つ目は「とろとろ鰻蒲焼き&ごぼうご飯!絶品炊き込みご飯」です。 とろとろのうなぎ蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯は、うなぎのたれの香ばしい風味と甘みがご飯に染み渡り、少量のうなぎでも満足感を得られる絶品です。ごぼうのシャキシャキとした食感と、とろとろに炊き上がったご飯のハーモニーが絶妙。錦糸卵と小ねぎの彩りも鮮やかで、見た目にも美味しく、魚介好きにはたまらない一品です。

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ごぼう野菜ねぎ炊き込みご飯ご飯ものうなぎ海苔
このレシピの提供は?

TOPVALUうなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯

ご飯には、ほんのりうなぎのたれの香りと甘み。 うなぎの量が少なくても、しっかり満足感が得られます。

調理時間:30


とろとろ秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き

「秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ13つ目は「とろとろ秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き」です。 とろとろの秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼きレシピ。秋鮭を丁寧に焼き上げ、とろけるチーズと特製ソースで仕上げた、絶品料理です。魚介の旨みが凝縮した、とろける食感がたまらない、簡単ながらも本格的な味わいが楽しめます。一口大にカットした鮭に、塩こしょう、薄力粉をまぶして焼き上げ、しいたけや野菜と一緒に、クリーミーなコーンクリームポタージュと白みそベースの特製ソースで絡めます。仕上げに、とろけるチーズをのせてオーブンで焼き上げれば、とろっとろのチーズと鮭の絶妙なハーモニーが口いっぱいに広がります。魚好きにはたまらない、極上の一品です。

関連キーワード

秋鮭しいたけきのこコーン味噌クリームオリーブオイルポタージュスープ汁物生鮭チーズ乳製品野菜
このレシピの提供は?

TOPVALU秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き

調理時間:20


とろとろ魚、ぶり大根の旨味!あっさりぶり大根

「あっさりぶり大根」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ14つ目は「とろとろ魚、ぶり大根の旨味!あっさりぶり大根」です。 とろとろのぶり大根レシピ。旬のぶりの脂と大根の甘みが、万能つゆで絶妙なバランスに。とろけるようなぶりと、コトコト煮込んだ大根の優しい甘みは、冬の定番料理として最適です。魚介の旨みが凝縮された、あっさりとした味わいが特徴です。簡単なのに、本格的な味わいが楽しめます。ぜひ、お試しください。

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片栗粉大根野菜ぶり人参
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TOPVALUあっさりぶり大根

万能つゆで失敗ナシ、脂ののった旬のぶりと大根がこっくりおいしい冬の味わい。

調理時間:35


とろとろ鮭のちゃんちゃん焼き!魚介の旨みが最高

「鮭ときのこのちゃんちゃん焼き」の写真

魚、 とろとろでオススメのレシピ15つ目は「とろとろ鮭のちゃんちゃん焼き!魚介の旨みが最高」です。 とろとろの鮭と、きのこの旨みがたっぷり詰まった『鮭ときのこのちゃんちゃん焼き』のレシピです。甘辛い味噌だれが鮭に絡みつき、とろけるような食感に。きのこや野菜も一緒に炒め煮することで、素材の旨みが凝縮された、絶品ちゃんちゃん焼きが完成します。魚介と野菜のバランスも良く、簡単に作れるので、夕食の一品にぜひお試しください。

関連キーワード

キャベツ野菜バターいんげんきのこコショウちゃんちゃん焼き味噌えのき人参
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭ときのこのちゃんちゃん焼き

甘めの味噌が絡んだ鮭がおいしいちゃんちゃん焼き。きのこや野菜もたっぷり摂れるのがうれしい一品です。お好みで仕上げにバターを加えても!

調理時間:15

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