手軽で簡単!単身赴任の絶品レシピ集
手軽に作れる単身赴任向けレシピをご紹介!鶏むね肉を使った「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」は、しっとりジューシーで洗い物も少なめ。サラダチキンと水菜の和風パスタは、材料も少なく、時間がない時に最適。鯛とサーモンのとろろ昆布じめは、急な来客にも便利。ホットケーキミックスで簡単☆いちごのミルクレープは、本格的なミルクレープを手軽に楽しめます。その他、アマニ油のキャロットラペ、キャンドルケーキ、トロピカルスモアホットサンド、くずし豆腐のお手軽丼など、単身赴任の忙しいあなたも手軽に作れる様々なレシピがあります。どれも簡単で美味しいので、ぜひお試しください。
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手軽に作れる!単身赴任の味方!トロピカルスモアホットサンド
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方!トロピカルスモアホットサンド」です。 忙しい単身赴任のあなたも、手軽に作れるトロピカルスモアホットサンド!ホットサンドメーカーがなくても、フライパンで簡単に作れます。厚切りパンでもOK!パインの酸味と溶けたマシュマロ&チョコの甘さが絶妙で、手軽な材料で、満足感の高い一品。フライパンとレンジで手軽に作れるので、時間がない単身赴任者にもおすすめです。
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TOPVALU「トロピカルスモアホットサンド」
ホットサンドメーカーがなくてもフライパンで作れる♪ この方法なら、厚切りパンでも問題なし! パインの酸味と、じゅわ~っと溶けたマシュマロ&チョコの甘さが絶妙なハーモニー!
調理時間:15分
手軽に作れる!単身赴任の味方、チキンのほうれん草チーズ挟み焼き
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」です。 手軽に作れる鶏むね肉のレシピ!単身赴任者にも最適な「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」は、鶏むね肉を蒸し焼きにすることでしっとりジューシーに仕上がります。ほうれん草とチーズを挟んで焼くだけなので、簡単で洗い物も少なく、忙しい単身赴任者のあなたにぴったり。フライパンひとつで完成する手軽さも魅力です。
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ぐっち夫婦「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」
鶏むね肉に、ボイルしたほうれん草とピザ用チーズを挟んで焼き、ジューシーに仕上げました。むね肉は蒸し焼きにすることでしっとりした食感に。
調理時間:15分
手軽に作れる!単身赴任の味方、アマニ油のキャロットラペ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、アマニ油のキャロットラペ」です。 手軽に作れる単身赴任者向けレシピ!アマニ油のキャロットラペは、フランスの家庭料理で、にんじんが主役の簡単サラダです。オメガ3脂肪酸豊富なアマニ油と、はちみつの甘み、アーモンドの香ばしさが食欲をそそる一品。千切りのにんじん、レーズンと和え、冷蔵庫で冷やして完成。忙しい単身赴任のあなたも、手軽に栄養満点な一品を味わえます。
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TOPVALU「アマニ油のキャロットラペ」
オメガ3脂肪酸が豊富なことで大注目のアマニ(亜麻仁)油を使った、フランスの家庭料理「キャロットラペ」。はちみつのほのかな甘みやアーモンドの香ばしさで、いつも脇役に回りやすいにんじんもたっぷり食べられます。
調理時間:10分
手軽に作れる!単身赴任の味方、キャンドルケーキ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、キャンドルケーキ」です。 手軽に作れるキャンドルケーキレシピ!忙しい単身赴任のあなたにもぴったり。クッキー型でスポンジをくり抜き、いちごを添えるだけで、簡単に可愛らしいキャンドルケーキが完成します。子供と作るのも楽しいこのレシピは、材料も少なく、後片付けも簡単なので、手軽に楽しみたい単身赴任者の方に最適です。残ったスポンジはカップケーキにしても美味しくいただけます。
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TOPVALU「キャンドルケーキ」
スポンジケーキ台をクッキーの型抜きでくり抜いたキャンドルケーキ! お子さまと一緒にお菓子作りが楽しめます。 残ったスポンジもカップに盛り付けるのもおススメ♪
調理時間:20分
簡単!手軽な一品!くずし豆腐のお手軽丼
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「簡単!手軽な一品!くずし豆腐のお手軽丼」です。 手軽に作れるくずし豆腐のお手軽丼は、単身赴任の忙しいあなたにぴったり。火を使わず、豆腐を崩してご飯にのせ、刻み海苔、しらす、大葉、ミョウガをトッピング。ごま油と醤油で風味豊かに仕上げます。トップバリュ絹とうふを使えば、いつでも簡単に作れるので、時間がない単身赴任生活の味方です。
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TOPVALU「くずし豆腐のお手軽丼」
火を使わずにパッと作れる時短レシピ。トッピングはお好みでアレンジ自在。トップバリュ絹とうふはストック出来るから、いつでもササッと作れます。
調理時間:5分
手軽に作れる!単身赴任の味方、まぐろとマンゴーのタルタル
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、まぐろとマンゴーのタルタル」です。 手軽に作れるまぐろとマンゴーのタルタルは、忙しい単身赴任者にも最適なレシピです。おしゃれで美味しいまぐろのタルタルは、キンキンに冷えたビールと相性抜群。簡単3ステップで完成するので、疲れた夜にもおすすめです。刻んだきゅうり、玉ねぎ、パプリカと、細かく切ったびんちょう鮪を混ぜ合わせ、凍ったマンゴーを最後に加えるだけ。冷蔵庫で冷やして、おしゃれに盛り付ければ、本格的な一品が手軽に楽しめます。単身赴任生活を豊かにする、簡単で美味しいレシピです。
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TOPVALU「まぐろとマンゴーのタルタル」
まぐろの新しい美味しさに出会える、おしゃれな一品。キンキンに冷えたビールと一緒に!
調理時間:15分
手軽に作れる!単身赴任の味方、生ハムとモッツァレラのパーティバゲットサンド
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、生ハムとモッツァレラのパーティバゲットサンド」です。 忙しい単身赴任者にも手軽に作れる「生ハムとモッツァレラのパーティバゲットサンド」レシピ。おしゃれでワインにも合う一品は、材料を切って挟むだけなので簡単。パーティにも最適な手軽さで、ささっと作れるのでおすすめです。ミニトマト、バジル、ベビーリーフ、モッツァレラチーズ、生ハムなどを用意し、バゲットに挟み込み、クリームを添えれば完成。手軽な材料と簡単な手順で、ワンランク上のパーティー料理が楽しめます。
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TOPVALU「生ハムとモッツァレラのパーティバゲットサンド」
簡単に作れて、とってもおしゃれ。ワインとの相性も抜群で、持ち寄りパーティにも喜ばれる一品です。
調理時間:25分
簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!パッタイ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!パッタイ」です。 手軽に作れるタイ風焼きそば「パッタイ」は、単身赴任者にも最適なレシピです。モチモチの米粉麺とプリプリのエビ、ナンプラーの香りが食欲をそそる一品。短時間で作れるので、忙しい日々でも簡単に本格的な味が楽しめます。玉ねぎ、ニラ、厚揚げなどの身近な材料と、少ない手順で完成するので、手軽に本格的な味が楽しめます。時間がない単身赴任のあなたにぴったりの、簡単で美味しい一品です。
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平野 信子/ 管理栄養士「パッタイ」
タイで作られる米粉の麺を使った焼きそば。ナンプラーの香りに、モチモチ食感の麺とプリプリのえびが美味しい一品です。
調理時間:15分
簡単!手軽!サラダチキンと水菜の和風パスタ。単身赴任の味方
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単!手軽!サラダチキンと水菜の和風パスタ。単身赴任の味方」です。 忙しい単身赴任者さん必見!手軽に作れる『サラダチキンと水菜の和風パスタ』レシピ。サラダチキンと水菜、玉ねぎをしょうゆベースで炒めて、茹でたスパゲティと和えるだけ。和風顆粒だしで簡単和風味に仕上げます。手軽な材料で、時間がない日でもあっという間に完成する、簡単パスタです。
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ぐっち夫婦「サラダチキンと水菜の和風パスタ」
サラダチキンと水菜をしょうゆベースで仕立てる和風味のパスタ。サラダチキンを使うことで手軽にできますよ。
調理時間:20分
手軽に一品!単身赴任の味方、鯛とサーモンのとろろ昆布じめ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「手軽に一品!単身赴任の味方、鯛とサーモンのとろろ昆布じめ」です。 手軽に作れる鯛とサーモンのとろろ昆布じめレシピ。単身赴任のあなたにも最適!おぼろ昆布で簡単につくるお刺身昆布じめは、急な来客にも便利。刺身に塩を振り、とろろ昆布で包んで冷蔵庫で30分寝かせれば完成。大根の千切りと大葉を添えて、わさびと一緒にどうぞ。簡単で美味しい一品で、忙しい単身赴任生活を豊かに彩ります。
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TOPVALU「鯛とサーモンのとろろ昆布じめ」
急なおもてなしにも便利! おぼろ昆布を使った かんたんお刺身昆布じめ。
調理時間:10分
簡単手軽!単身赴任の味方☆ホットケーキミックスで簡単☆いちごのミルクレープ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「簡単手軽!単身赴任の味方☆ホットケーキミックスで簡単☆いちごのミルクレープ」です。 忙しい単身赴任のあなたに!手軽に作れる「ホットケーキミックスで簡単☆いちごのミルクレープ」は、苺とクリームチーズの酸味が美味しい、さっぱりスイーツです。ホットケーキミックスを使用するので材料も少なく、作り方も簡単。フライパンで生地を焼き、クリームチーズと生クリーム、いちごを層にするだけ。冷蔵庫で冷やして完成!手軽に本格的なミルクレープが楽しめます。
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TOPVALU「ホットケーキミックスで簡単☆いちごのミルクレープ」
苺とクリームチーズの酸味がきいたさっぱりスイーツ。
調理時間:50分
簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!ピリ辛だれのそばチヂミ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!ピリ辛だれのそばチヂミ」です。 忙しい単身赴任のあなたにピッタリ!手軽に作れる『ピリ辛だれのそばチヂミ』レシピ。そばがチヂミに変身する簡単さで、外はサクッ、中はもちっとした食感が楽しめます。ピリ辛だれとの相性も抜群!フライパン一つで手軽に作れるので、時間がない時でも大丈夫。材料を混ぜて焼くだけの簡単手順で、あっという間に完成します。ぜひお試しください。
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TOPVALU「ピリ辛だれのそばチヂミ」
そばがチヂミに大変身! 外はサクッ中はもちっ!ピリ辛だれで‘’チャル モッケッスムニダ‘’
調理時間:15分
手軽に作れる!単身赴任の味方!キャベツとしめじの明太焼きうどん
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方!キャベツとしめじの明太焼きうどん」です。 手軽に作れる「キャベツとしめじの明太焼きうどん」は、単身赴任のあなたにピッタリ!明太子のプチプチ食感とピリ辛味が食欲をそそる、野菜も摂れて満足感のある一品。冷凍うどんを使用するので、解凍して材料と炒めるだけで簡単に完成。忙しいあなたでも、手軽に美味しい夕食が楽しめます。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「キャベツとしめじの明太焼きうどん」
明太子のプチプチ食感と辛味が楽しめます。野菜も加えて満足感のある一品に。
調理時間:15分
手軽に作れる!単身赴任の味方、手羽元のコーラ煮
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「手軽に作れる!単身赴任の味方、手羽元のコーラ煮」です。 手軽に作れる単身赴任者向けレシピ!『手羽元のコーラ煮』は、コーラの炭酸で手羽元が驚くほど柔らかく仕上がる、簡単で美味しい一品。下処理でペーパータオルで水気を取れば、臭みも気になりません。忙しい単身赴任の夜にも最適な、時短レシピです。
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山本 理江 / 管理栄養士「手羽元のコーラ煮」
コーラを調味料として使う一品です。コーラの炭酸で肉が早く柔らかくなります。手羽元は下処理でペーパータオルで水気を取ることで臭みやぬめりが取れます。
調理時間:30分
簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!カラフルトマトのパフェサラダ
手軽、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「簡単!手軽な一品、単身赴任の味方!カラフルトマトのパフェサラダ」です。 手軽に作れる、单身赴任のあなたにぴったりな「カラフルトマトのパフェサラダ」レシピ。市販のポテトサラダと、クルクル巻くだけで完成する生ハムの花で、豪華なサラダが時短で作れます。 カラフルトマトときゅうりを彩りよく盛り付ければ、パーティーにも最適!单身赴任で忙しいあなたも、簡単に本格的な一品が楽しめます。
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山本 理江 / 管理栄養士「カラフルトマトのパフェサラダ」
普段のサラダを高さのある器に盛ることでパーティーシーンにも映えるサラダになります。市販のポテトサラダを使うことで時短になのに手の込んだお料理に見えますよ。クルクル巻くだけでできるお花の生ハムも豪華に見せます。
調理時間:10分
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