単身赴任さん必見!絶品パン&弁当レシピ15選

単身赴任で食事準備が億劫なあなたへ。もうコンビニ飯に頼らない!パンと弁当で美味しく手軽に健康的な毎日を叶える、厳選レシピ15選をお届けします。朝食の時短アイデアから、仕事終わりの疲れた体でも作れる簡単ディナー、休日のブランチにもぴったりなパンメニューまで幅広く網羅。栄養満点な弁当レシピも充実しており、マンネリしがちな食卓に彩りを与えます。自炊が苦手な方でもこれなら続けられる!献立の悩みから解放され、毎日を豊かにする食生活を始めませんか?

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おすすめレシピ

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簡単!パンとサラダチキンで作る、单身赴任弁当『サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ』

「サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「簡単!パンとサラダチキンで作る、单身赴任弁当『サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ』」です。 単身赴任の弁当に最適!パンを使った簡単レシピ「サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペパン」は、サラダチキンとリンゴの組み合わせが絶妙。ヨーグルトの酸味とリンゴの甘み、マヨネーズとレタスの塩味で、デザート感覚で食べられる一品。忙しい朝でも手軽に作れるので、パンと弁当生活を送る単身赴任者におすすめです。コッペパンに、ヨーグルトであえたリンゴとサラダチキン、レタスをはさむだけで完成!

関連キーワード

マヨネーズりんご果物サラダチキン鶏肉ヨーグルト乳製品レタス野菜パン
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TOPVALUサラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ

酸味と甘み、塩味が絶妙にマッチ!デザートのように食べられる食事パンです。

調理時間:10


簡単!極上パン弁当!やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト

「やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単!極上パン弁当!やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」です。 単身赴任の男性の味方!簡単で美味しいパンを使ったお弁当レシピ「やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」をご紹介。パンをフレンチトーストにすることで、スイーツ感覚で楽しめる、やわらかくてなめらか仕立て。弁当に最適な食べ応えと、忙しい朝でも簡単に作れる手軽さが魅力です。卵、牛乳、砂糖でパンをひたして焼くだけで、驚くほど美味しいフレンチトーストが完成。はちみつと生クリームでさらに贅沢に仕上げて、単身赴任生活のランチタイムを豊かに彩ります。このレシピで、毎日の弁当作りが楽しくなりますよ!

関連キーワード

砂糖食パンパン生クリームフレンチトースト菓子
このレシピの提供は?

TOPVALUやわらか仕込みの厚切りフレンチトースト

やわらかくなめらかな舌ざわり。スイーツ感覚で楽しめます♪

調理時間:20


簡単!パンで作るパーティオードブル弁当。单身赴任の味方

「パーティ オードブル」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「簡単!パンで作るパーティオードブル弁当。单身赴任の味方」です。 単身赴任の男性にも簡単!パンと弁当がメインのパーティオードブルレシピ。子供も大好きな簡単オードブルで、食パンを使った可愛い顔型サンドイッチや、彩り豊なうずら卵とチーズ、ポテトサラダなど、お弁当にも最適なメニューです。忙しい朝でもサッと作れる時短レシピで、パンと弁当で最高のランチタイムを演出しましょう。

関連キーワード

マヨネーズハムみりんうずら食パンパン鶏もも肉鶏肉唐揚げ揚げ物ポテトサラダポテトじゃがいもスモークサーモンサーモンパセリトースト海苔醤油プロセスチーズチーズ乳製品トマト野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUパーティ オードブル

お子さま大好き!


簡単!絶品ロールパンラスク弁当!

「ロールパンが大変身!ディップdeラスク!」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「簡単!絶品ロールパンラスク弁当!」です。 単身赴任のあなたに!簡単で美味しい『ロールパンが大変身!ディップdeラスク!』の弁当レシピを紹介します。パンを使ったラスクは、サクサクとした食感が魅力。アボカドやひよこ豆のディップとの相性も抜群で、いつもと違う弁当を楽しめます。オーブンで15分ほど焼くだけで完成する簡単さもポイントです。ぜひ、このレシピで手軽に美味しいパンとディップの組み合わせを、あなたの弁当にプラスしてみて下さい。

関連キーワード

ラスク菓子ワインロールパンパンオリーブオイルアボカド野菜ひよこ豆
このレシピの提供は?

TOPVALUロールパンが大変身!ディップdeラスク!

ロールパンにひと手間加えて、いつもとは違う味わい方を♪ ラスクとディップの相性は抜群!ワインにぴったりなおつまみに。

調理時間:30


簡単!パンに合う!あっさり!簡単!お好みピクルス弁当

「あっさり!簡単!お好みピクルス」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「簡単!パンに合う!あっさり!簡単!お好みピクルス弁当」です。 単身赴任のあなたへ!簡単で美味しい『あっさり!簡単!お好みピクルス』のレシピを紹介します。パンにも合うピクルスは、野菜を切って浅漬けの素を注ぐだけ。ジャーサラダより保存期間が長く、弁当にも最適です。作り方は、野菜をカットし、煮沸消毒した瓶に、固いものから順に詰めて、熱々のピクルス液を注ぐだけ。ローストチキンやうずら卵などを加えてアレンジも可能です。パンに挟んでサンドイッチにしても美味しくいただけます。このピクルスは、パンと弁当を必要とする単身赴任の男性にぴったりの、簡単で便利な一品ですよ。

関連キーワード

マヨネーズにんにく人参野菜ジャーサラダサラダ切干し大根大根漬物セロリミックスビーンズサンドイッチパンローストチキン鶏肉うずらパプリカ
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TOPVALUあっさり!簡単!お好みピクルス

野菜を詰めて浅漬けの素を注ぐだけ。見た目もキレイ!ジャーサラダに比べて保存期間も長いので、手みやげにもいかがですか?

調理時間:15


簡単!パンとローストビーフ弁当。最高の笑顔

「笑顔になるローストビーフとザワークラウトのサンドイッチ	」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「簡単!パンとローストビーフ弁当。最高の笑顔」です。 単身赴任の男性にも簡単!パンとローストビーフを使ったボリューム満点の弁当レシピ。笑顔になるローストビーフとザワークラウトのサンドイッチは、もっちりパンとジューシーなローストビーフの組み合わせが絶妙。パンにマヨネーズ、ローストビーフソースを塗り、ローストビーフ、ピクルス、チーズ、キャベツを挟み込み、もう一枚のパンでサンド。ラップで包んで、カットすれば完成。忙しい朝でも手軽に作れる、最高の弁当です。

関連キーワード

マヨネーズサンドイッチパン漬物ローストビーフ牛肉キャベツ野菜ザワークラウト
このレシピの提供は?

TOPVALU笑顔になるローストビーフとザワークラウトのサンドイッチ

お肉のうまみがギュッとつまった、ボリューム満点のごちそうサンド。もっちり食感のパンと好相性♪

調理時間:15


簡単!絶品照り焼きバーガー弁当。単身赴任の味方!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー

「【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!絶品照り焼きバーガー弁当。単身赴任の味方!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー」です。 単身赴任のあなたも簡単!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガーは、パンと鶏肉を使ったお弁当に最適なレシピです。ふんわりおこめで作ったパンに、照り焼きチキンと野菜を挟めば、彩り豊かで美味しいお弁当のできあがり。忙しい朝でも簡単に作れるので、おすすめです。このレシピで、美味しいパン弁当を堪能して、毎日を元気に過ごしましょう!

関連キーワード

マヨネーズみりんタレサニーレタス野菜鶏肉照り焼き醤油パン
このレシピの提供は?

TOPVALU【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー

おこめでつくったふんわりパンに、鶏肉をはさんで。カラフルな野菜を用いると、食欲もアップ。


簡単!パンに合う生ハムとフルーツのシーザーサラダ弁当。単身赴任の味方!

「生ハムとフルーツのシーザーサラダ」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単!パンに合う生ハムとフルーツのシーザーサラダ弁当。単身赴任の味方!」です。 簡単おいしい!単身赴任の弁当にぴったりな「生ハムとフルーツのシーザーサラダ」レシピ。パン(バゲット)と生ハム、フルーツの組み合わせが絶妙で、シーザードレッシングが決め手。忙しい朝でも、サッと作れる手軽さも魅力です。トースターで焼いたパンは、サラダの食感のアクセントにも。単身赴任の男性にもオススメの、彩り豊かで栄養満点な一品を、ぜひお弁当に!

関連キーワード

サラダ野菜シーザーサラダ生ハムハムバナナ果物キウイバゲットパンレタスレモン
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士生ハムとフルーツのシーザーサラダ

いつもはそのままいただくフルーツを生ハムと一緒にサラダに入れました。生ハムの塩気とフルーツの甘味が絶妙によく合います。家にある調味料で簡単に作れるシーザーサラダドレッシングはぜひお試しください。

調理時間:10


簡単!パンで作るクリスマスピンチョス弁当!

「クリスマスピンチョス」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単!パンで作るクリスマスピンチョス弁当!」です。 単身赴任の男性にも簡単!クリスマスピンチョス弁当は、パンではなく、手軽に作れる可愛いピンチョスでクリスマス気分を盛り上げます。サンタクロース、雪だるま、トナカイなど、様々な形のピンチョスが、彩り豊かに弁当を飾り付け、楽しい食卓を演出します。ミニトマト、生ハム、チーズなど、身近な材料で簡単に作れるので、忙しい単身赴任の男性にもおすすめです。クリスマス気分を味わえる、見た目も華やかなお弁当です。

関連キーワード

プレッツェルパンチョコレート菓子生ハムハムバナナ果物魚肉ソーセージソーセージトマト野菜クリームチーズチーズ乳製品きゅうりマシュマロいちごごまピンチョス
このレシピの提供は?

TOPVALUクリスマスピンチョス

クリスマスはみんなでピンチョスを作って楽しもう♪ コロコロとしたかわいいピンチョスで、クリスマスが2倍楽しくなるかも!

調理時間:25


簡単!パンに合う絶品弁当、『【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め』

「【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「簡単!パンに合う絶品弁当、『【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め』」です。 単身赴任の男性必見!簡単弁当レシピ「【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め」をご紹介。パンに挟んでも◎な、食物アレルギー対応の惣菜です。ウインナーとブロッコリーを炒め、【A】の調味料で和えるだけ。パンと組み合わせれば、手軽に美味しいお弁当のできあがり。忙しい朝でも時短で作れる、簡単で便利な弁当レシピです。

関連キーワード

しめじきのこブロッコリー野菜ウインナーソーセージ米粉パン
このレシピの提供は?

TOPVALU【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め

お弁当の惣菜に。食物アレルギーに対応したやさしごはんシリーズを使ったレシピです。米粉パンにはさんでもGood!

調理時間:15


彩り豊か!ローストビーフの彩りローズサラダ弁当。パンにも合う单身赴任の味方

「ローストビーフの彩リローズサラダ」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「彩り豊か!ローストビーフの彩りローズサラダ弁当。パンにも合う单身赴任の味方」です。 単身赴任のあなたに!簡単で美味しいパンとローストビーフ弁当のレシピ。彩り豊かなローズサラダ風ローストビーフを、トーストしたパンと温泉卵と共に盛り付けました。パンとローストビーフの絶妙な組み合わせが、ランチタイムを彩ります。忙しい朝でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

関連キーワード

玉ねぎ野菜食パンパンローストビーフ牛肉オリーブオイルトマトパプリカオレンジ果物チーズ乳製品ナッツ
このレシピの提供は?

TOPVALUローストビーフの彩リローズサラダ

こだわりのローストビーフをバラの花に見立てて盛り付けたおもてなしの一皿。温泉卵を加えて、さらに味わいリッチに。

調理時間:25


簡単!パンの弁当、オレンジジュースフレンチトースト

「オレンジジュースフレンチトースト」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「簡単!パンの弁当、オレンジジュースフレンチトースト」です。 簡単!美味しい!オレンジジュースフレンチトーストの弁当レシピ。忙しい単身赴任の男性にもピッタリ。パンとオレンジジュースを使った、爽やかな味わいが特徴です。卵液にパンを漬け込み、バターで焼けば完成。朝食や弁当に最適な、手軽で栄養満点な一品です。

関連キーワード

砂糖メープルシロップバターフレンチトースト菓子パン
このレシピの提供は?

TOPVALUオレンジジュースフレンチトースト

牛乳のかわりにオレンジジュース!ほのかに酸味を感じる爽やかなおいしさ。

調理時間:60


簡単!パンと弁当で最強!单身赴任の味いろいろひとくちサンドイッチ

「味いろいろひとくちサンドイッチ」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「簡単!パンと弁当で最強!单身赴任の味いろいろひとくちサンドイッチ」です。 単身赴任の男性必見!簡単に作れる「味いろいろひとくちサンドイッチ」弁当レシピ。パンを使った、バナナとピーナッツバター、クリームチーズとブルーベリージャム、サラダの3種類のミニサンドイッチは、甘じょっぱい味が楽しめて、お弁当にぴったり。見た目も華やかで、色々な味が楽しめるので飽きません。ひとくちサイズなので食べやすく、忙しい朝にも最適な簡単弁当です。

関連キーワード

マヨネーズサラダ野菜食パンパンかにシーフードバナナ果物サンドイッチクリームチーズチーズ乳製品かまぼこ
このレシピの提供は?

TOPVALU味いろいろひとくちサンドイッチ

ひとくちサイズのサンドイッチなら、甘いもしょっぱいも、好きなだけ食べられそう♪ 見た目も華やか! おうちパーティーやお弁当に!

調理時間:30


簡単!パンと弁当で!『【やさしごはん】和風おろしハンバーガー』

「【やさしごはん】和風おろしハンバーガー」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「簡単!パンと弁当で!『【やさしごはん】和風おろしハンバーガー』」です。 単身赴任の男性の味方!簡単和風おろしハンバーガー弁当レシピ。パンとハンバーグを使った、お子様にも人気のあっさり和風テイスト。大根おろしポン酢とトマトの組み合わせが絶妙。電子レンジで簡単に調理でき、忙しい朝にもピッタリ。時間がない単身赴任のあなたも、このレシピで美味しいお弁当を作って、職場でほっと一息つきましょう。

関連キーワード

酢の物ハンバーガーパンハンバーグしそ野菜大根醤油トマト
このレシピの提供は?

TOPVALU【やさしごはん】和風おろしハンバーガー

お子さまから大人まで人気のあっさり和風おろしハンバーガーを食物アレルギーに対応したやさしごはんシリーズで作ったレシピです。

調理時間:15


サーモンスモークの極上パテ弁当!パンが進む絶品!単身赴任の味方!

「サーモンスモークの極上パテ」の写真

パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「サーモンスモークの極上パテ弁当!パンが進む絶品!単身赴任の味方!」です。 忙しい単身赴任のあなたに!簡単に作れるサーモンスモークの極上パテの弁当レシピ。パンに合うサーモンスモークを、ディルと和えてパテ状にするだけ。バゲットに乗せても、パスタに和えても◎。極上の味わいを弁当に詰め込んで、手軽で美味しいランチを楽しみましょう!

関連キーワード

バゲットパンサーモンパスタ麺類クラッカー菓子
このレシピの提供は?

TOPVALUサーモンスモークの極上パテ

そのままでも美味しいサーモンスモークをパテににアレンジした極上のレシピ。

調理時間:10

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