単身赴任さん必見!絶品パン&弁当レシピ15選
単身赴任で食事準備が億劫なあなたへ。もうコンビニ飯に頼らない!パンと弁当で美味しく手軽に健康的な毎日を叶える、厳選レシピ15選をお届けします。朝食の時短アイデアから、仕事終わりの疲れた体でも作れる簡単ディナー、休日のブランチにもぴったりなパンメニューまで幅広く網羅。栄養満点な弁当レシピも充実しており、マンネリしがちな食卓に彩りを与えます。自炊が苦手な方でもこれなら続けられる!献立の悩みから解放され、毎日を豊かにする食生活を始めませんか?
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簡単!パンとサラダチキンで作る、单身赴任弁当『サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ』
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ1つ目は「簡単!パンとサラダチキンで作る、单身赴任弁当『サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ』」です。 単身赴任の弁当に最適!パンを使った簡単レシピ「サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペパン」は、サラダチキンとリンゴの組み合わせが絶妙。ヨーグルトの酸味とリンゴの甘み、マヨネーズとレタスの塩味で、デザート感覚で食べられる一品。忙しい朝でも手軽に作れるので、パンと弁当生活を送る単身赴任者におすすめです。コッペパンに、ヨーグルトであえたリンゴとサラダチキン、レタスをはさむだけで完成!
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TOPVALU「サラダチキンとりんごのヨーグルトコッペ」
酸味と甘み、塩味が絶妙にマッチ!デザートのように食べられる食事パンです。
調理時間:10分
簡単!極上パン弁当!やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ2つ目は「簡単!極上パン弁当!やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」です。 単身赴任の男性の味方!簡単で美味しいパンを使ったお弁当レシピ「やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」をご紹介。パンをフレンチトーストにすることで、スイーツ感覚で楽しめる、やわらかくてなめらか仕立て。弁当に最適な食べ応えと、忙しい朝でも簡単に作れる手軽さが魅力です。卵、牛乳、砂糖でパンをひたして焼くだけで、驚くほど美味しいフレンチトーストが完成。はちみつと生クリームでさらに贅沢に仕上げて、単身赴任生活のランチタイムを豊かに彩ります。このレシピで、毎日の弁当作りが楽しくなりますよ!
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TOPVALU「やわらか仕込みの厚切りフレンチトースト」
やわらかくなめらかな舌ざわり。スイーツ感覚で楽しめます♪
調理時間:20分
簡単!パンで作るパーティオードブル弁当。单身赴任の味方
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ3つ目は「簡単!パンで作るパーティオードブル弁当。单身赴任の味方」です。 単身赴任の男性にも簡単!パンと弁当がメインのパーティオードブルレシピ。子供も大好きな簡単オードブルで、食パンを使った可愛い顔型サンドイッチや、彩り豊なうずら卵とチーズ、ポテトサラダなど、お弁当にも最適なメニューです。忙しい朝でもサッと作れる時短レシピで、パンと弁当で最高のランチタイムを演出しましょう。
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TOPVALU「パーティ オードブル」
お子さま大好き!
簡単!絶品ロールパンラスク弁当!
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ4つ目は「簡単!絶品ロールパンラスク弁当!」です。 単身赴任のあなたに!簡単で美味しい『ロールパンが大変身!ディップdeラスク!』の弁当レシピを紹介します。パンを使ったラスクは、サクサクとした食感が魅力。アボカドやひよこ豆のディップとの相性も抜群で、いつもと違う弁当を楽しめます。オーブンで15分ほど焼くだけで完成する簡単さもポイントです。ぜひ、このレシピで手軽に美味しいパンとディップの組み合わせを、あなたの弁当にプラスしてみて下さい。
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TOPVALU「ロールパンが大変身!ディップdeラスク!」
ロールパンにひと手間加えて、いつもとは違う味わい方を♪ ラスクとディップの相性は抜群!ワインにぴったりなおつまみに。
調理時間:30分
簡単!パンに合う!あっさり!簡単!お好みピクルス弁当
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ5つ目は「簡単!パンに合う!あっさり!簡単!お好みピクルス弁当」です。 単身赴任のあなたへ!簡単で美味しい『あっさり!簡単!お好みピクルス』のレシピを紹介します。パンにも合うピクルスは、野菜を切って浅漬けの素を注ぐだけ。ジャーサラダより保存期間が長く、弁当にも最適です。作り方は、野菜をカットし、煮沸消毒した瓶に、固いものから順に詰めて、熱々のピクルス液を注ぐだけ。ローストチキンやうずら卵などを加えてアレンジも可能です。パンに挟んでサンドイッチにしても美味しくいただけます。このピクルスは、パンと弁当を必要とする単身赴任の男性にぴったりの、簡単で便利な一品ですよ。
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TOPVALU「あっさり!簡単!お好みピクルス」
野菜を詰めて浅漬けの素を注ぐだけ。見た目もキレイ!ジャーサラダに比べて保存期間も長いので、手みやげにもいかがですか?
調理時間:15分
簡単!パンとローストビーフ弁当。最高の笑顔
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ6つ目は「簡単!パンとローストビーフ弁当。最高の笑顔」です。 単身赴任の男性にも簡単!パンとローストビーフを使ったボリューム満点の弁当レシピ。笑顔になるローストビーフとザワークラウトのサンドイッチは、もっちりパンとジューシーなローストビーフの組み合わせが絶妙。パンにマヨネーズ、ローストビーフソースを塗り、ローストビーフ、ピクルス、チーズ、キャベツを挟み込み、もう一枚のパンでサンド。ラップで包んで、カットすれば完成。忙しい朝でも手軽に作れる、最高の弁当です。
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TOPVALU「笑顔になるローストビーフとザワークラウトのサンドイッチ 」
お肉のうまみがギュッとつまった、ボリューム満点のごちそうサンド。もっちり食感のパンと好相性♪
調理時間:15分
簡単!絶品照り焼きバーガー弁当。単身赴任の味方!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ7つ目は「簡単!絶品照り焼きバーガー弁当。単身赴任の味方!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー」です。 単身赴任のあなたも簡単!【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガーは、パンと鶏肉を使ったお弁当に最適なレシピです。ふんわりおこめで作ったパンに、照り焼きチキンと野菜を挟めば、彩り豊かで美味しいお弁当のできあがり。忙しい朝でも簡単に作れるので、おすすめです。このレシピで、美味しいパン弁当を堪能して、毎日を元気に過ごしましょう!
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TOPVALU「【やさしごはん】もぐもぐ照り焼きバーガー」
おこめでつくったふんわりパンに、鶏肉をはさんで。カラフルな野菜を用いると、食欲もアップ。
簡単!パンに合う生ハムとフルーツのシーザーサラダ弁当。単身赴任の味方!
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ8つ目は「簡単!パンに合う生ハムとフルーツのシーザーサラダ弁当。単身赴任の味方!」です。 簡単おいしい!単身赴任の弁当にぴったりな「生ハムとフルーツのシーザーサラダ」レシピ。パン(バゲット)と生ハム、フルーツの組み合わせが絶妙で、シーザードレッシングが決め手。忙しい朝でも、サッと作れる手軽さも魅力です。トースターで焼いたパンは、サラダの食感のアクセントにも。単身赴任の男性にもオススメの、彩り豊かで栄養満点な一品を、ぜひお弁当に!
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山本 理江 / 管理栄養士「生ハムとフルーツのシーザーサラダ」
いつもはそのままいただくフルーツを生ハムと一緒にサラダに入れました。生ハムの塩気とフルーツの甘味が絶妙によく合います。家にある調味料で簡単に作れるシーザーサラダドレッシングはぜひお試しください。
調理時間:10分
簡単!パンで作るクリスマスピンチョス弁当!
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ9つ目は「簡単!パンで作るクリスマスピンチョス弁当!」です。 単身赴任の男性にも簡単!クリスマスピンチョス弁当は、パンではなく、手軽に作れる可愛いピンチョスでクリスマス気分を盛り上げます。サンタクロース、雪だるま、トナカイなど、様々な形のピンチョスが、彩り豊かに弁当を飾り付け、楽しい食卓を演出します。ミニトマト、生ハム、チーズなど、身近な材料で簡単に作れるので、忙しい単身赴任の男性にもおすすめです。クリスマス気分を味わえる、見た目も華やかなお弁当です。
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TOPVALU「クリスマスピンチョス」
クリスマスはみんなでピンチョスを作って楽しもう♪ コロコロとしたかわいいピンチョスで、クリスマスが2倍楽しくなるかも!
調理時間:25分
簡単!パンに合う絶品弁当、『【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め』
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ10つ目は「簡単!パンに合う絶品弁当、『【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め』」です。 単身赴任の男性必見!簡単弁当レシピ「【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め」をご紹介。パンに挟んでも◎な、食物アレルギー対応の惣菜です。ウインナーとブロッコリーを炒め、【A】の調味料で和えるだけ。パンと組み合わせれば、手軽に美味しいお弁当のできあがり。忙しい朝でも時短で作れる、簡単で便利な弁当レシピです。
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TOPVALU「【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め」
お弁当の惣菜に。食物アレルギーに対応したやさしごはんシリーズを使ったレシピです。米粉パンにはさんでもGood!
調理時間:15分
彩り豊か!ローストビーフの彩りローズサラダ弁当。パンにも合う单身赴任の味方
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ11つ目は「彩り豊か!ローストビーフの彩りローズサラダ弁当。パンにも合う单身赴任の味方」です。 単身赴任のあなたに!簡単で美味しいパンとローストビーフ弁当のレシピ。彩り豊かなローズサラダ風ローストビーフを、トーストしたパンと温泉卵と共に盛り付けました。パンとローストビーフの絶妙な組み合わせが、ランチタイムを彩ります。忙しい朝でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。
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TOPVALU「ローストビーフの彩リローズサラダ」
こだわりのローストビーフをバラの花に見立てて盛り付けたおもてなしの一皿。温泉卵を加えて、さらに味わいリッチに。
調理時間:25分
簡単!パンの弁当、オレンジジュースフレンチトースト
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ12つ目は「簡単!パンの弁当、オレンジジュースフレンチトースト」です。 簡単!美味しい!オレンジジュースフレンチトーストの弁当レシピ。忙しい単身赴任の男性にもピッタリ。パンとオレンジジュースを使った、爽やかな味わいが特徴です。卵液にパンを漬け込み、バターで焼けば完成。朝食や弁当に最適な、手軽で栄養満点な一品です。
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TOPVALU「オレンジジュースフレンチトースト」
牛乳のかわりにオレンジジュース!ほのかに酸味を感じる爽やかなおいしさ。
調理時間:60分
簡単!パンと弁当で最強!单身赴任の味いろいろひとくちサンドイッチ
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ13つ目は「簡単!パンと弁当で最強!单身赴任の味いろいろひとくちサンドイッチ」です。 単身赴任の男性必見!簡単に作れる「味いろいろひとくちサンドイッチ」弁当レシピ。パンを使った、バナナとピーナッツバター、クリームチーズとブルーベリージャム、サラダの3種類のミニサンドイッチは、甘じょっぱい味が楽しめて、お弁当にぴったり。見た目も華やかで、色々な味が楽しめるので飽きません。ひとくちサイズなので食べやすく、忙しい朝にも最適な簡単弁当です。
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TOPVALU「味いろいろひとくちサンドイッチ」
ひとくちサイズのサンドイッチなら、甘いもしょっぱいも、好きなだけ食べられそう♪ 見た目も華やか! おうちパーティーやお弁当に!
調理時間:30分
簡単!パンと弁当で!『【やさしごはん】和風おろしハンバーガー』
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ14つ目は「簡単!パンと弁当で!『【やさしごはん】和風おろしハンバーガー』」です。 単身赴任の男性の味方!簡単和風おろしハンバーガー弁当レシピ。パンとハンバーグを使った、お子様にも人気のあっさり和風テイスト。大根おろしポン酢とトマトの組み合わせが絶妙。電子レンジで簡単に調理でき、忙しい朝にもピッタリ。時間がない単身赴任のあなたも、このレシピで美味しいお弁当を作って、職場でほっと一息つきましょう。
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TOPVALU「【やさしごはん】和風おろしハンバーガー」
お子さまから大人まで人気のあっさり和風おろしハンバーガーを食物アレルギーに対応したやさしごはんシリーズで作ったレシピです。
調理時間:15分
サーモンスモークの極上パテ弁当!パンが進む絶品!単身赴任の味方!
パン、 弁当、 単身赴任でオススメのレシピ15つ目は「サーモンスモークの極上パテ弁当!パンが進む絶品!単身赴任の味方!」です。 忙しい単身赴任のあなたに!簡単に作れるサーモンスモークの極上パテの弁当レシピ。パンに合うサーモンスモークを、ディルと和えてパテ状にするだけ。バゲットに乗せても、パスタに和えても◎。極上の味わいを弁当に詰め込んで、手軽で美味しいランチを楽しみましょう!
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TOPVALU「サーモンスモークの極上パテ」
そのままでも美味しいサーモンスモークをパテににアレンジした極上のレシピ。
調理時間:10分
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