スポーツ好き家族のBBQ!簡単絶品レシピ集

スポーツ好き家族のBBQにおすすめレシピ!『ぶりと長ネギの照り焼き』は甘辛くご飯がすすむ定番BBQメニュー。簡単レシピでBBQの準備もスムーズ。『パンガシウスのグラタン』は白身魚とホワイトソースが絶品。サイドメニューに最適。『オートミールベジビビンバ』はヘルシーで食べ応え抜群。BBQやランチにも。『マシュマロフレーク』は混ぜてレンジで加熱するだけ簡単BBQおやつ。『レタスとわかめの中華スープ』は火通りが早く簡単。BBQの箸休めに最適です。その他、豆腐と枝豆のとろみ煮、牛肉の韓国風海苔巻き、キムチ鍋など、様々なBBQ料理が勢ぞろい!家族みんなで楽しめる、簡単で美味しいレシピがいっぱいです。スポーツの後の食事にもぴったりです!

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BBQで楽しむ!スポーツ好き家族も大満足!ぶりの照り焼き

「ぶりと長ネギの照り焼き」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ1つ目は「BBQで楽しむ!スポーツ好き家族も大満足!ぶりの照り焼き」です。 スポーツ好きの家族でBBQを楽しむなら、この『ぶりと長ネギの照り焼き』がおすすめ!甘辛照り焼きのぶりと長ネギは、BBQで家族みんなで楽しめる定番です。ぶりの旨味と長ネギのシャキシャキ感が絶妙で、ご飯がすすむこと間違いなし。簡単に作れるので、BBQの準備もスムーズ!BBQの主役級、この照り焼きで、スポーツ好きの家族の集まりをさらに盛り上げましょう!

関連キーワード

長ねぎねぎ野菜照り焼き
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ぐっち夫婦ぶりと長ネギの照り焼き

ぶりと長ねぎを合わせた照り焼き。甘辛味でごはんがすすむ味わいに仕上げました。ぶりにあらかじめ粉付けをすることで、パサつきづらく、たれにもとろみがつきおいしく仕上がります。

調理時間:20


スポーツ好き家族のBBQ!絶品パンガシウスのグラタン

「パンガシウスのグラタン」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ2つ目は「スポーツ好き家族のBBQ!絶品パンガシウスのグラタン」です。 スポーツ好き家族のBBQにおすすめ!パンガシウスのグラタンは、BBQで活躍する簡単絶品レシピです。白身魚のパンガシウスの旨味と、ホワイトソース、とろけるチーズのコクが絶妙にマッチ。BBQのサイドメニューとして、家族みんなで楽しめる一品。パンガシウスを一口大に切り、じゃがいもと玉ねぎを炒めてホワイトソースと絡め、チーズを乗せてオーブントースターで焼き上げるだけ。簡単に作れてBBQを盛り上げます!

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ゆで卵玉ねぎ野菜コショウチーズ乳製品バターオリーブオイルグラタンパセリじゃがいも
このレシピの提供は?

TOPVALUパンガシウスのグラタン

ホワイトソースととろけるチーズのコクが 白身魚のパンガシウスのおいしさを引き立てます。


スポーツ好き家族のBBQ定番!マシュマロフレーク

「マシュマロフレーク」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ3つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!マシュマロフレーク」です。 スポーツ好きの家族でBBQをするなら、簡単に作れる「マシュマロフレーク」がおすすめ!BBQと一緒に楽しめる、コーンフレークとマシュマロの組み合わせが絶妙な一品です。混ぜてレンジで加熱するだけなので、準備も簡単。子供も一緒に作れて、BBQの楽しい時間をさらに盛り上げます。サクサク食感のコーンフレークと、とろーりマシュマロの異なる食感がやみつきになる美味しさ。BBQでの新しい定番おやつとして、家族みんなで楽しんでください!

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マシュマロ菓子
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TOPVALUマシュマロフレーク

混ぜるだけで簡単!コーンフレークとマシュマロの2つの食感がやみつきになります。

調理時間:10


BBQで家族と楽しむ!レタスとわかめの中華スープ

「レタスとわかめの中華スープ」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ4つ目は「BBQで家族と楽しむ!レタスとわかめの中華スープ」です。 スポーツ好きの家族BBQにぴったり!『レタスとわかめの中華スープ』は、火通りが早く簡単に作れる絶品レシピです。レタスとわかめのシャキシャキとした食感が、BBQの箸休めに最適。BBQの後片付けも楽に済ませたいスポーツ好きの家族にはもってこいの、簡単中華スープです。

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スープ汁物中華スープ中華料理わかめレタス野菜ごま油ごま長ねぎねぎ
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池田 美希 / 料理家 栄養士レタスとわかめの中華スープ

火通りの早い食材を使ってさっと作れる簡単スープ。ほどよく食感を残したレタスがくせになる美味しさです。

調理時間:15


スポーツ好き家族のBBQ定番!豆腐と枝豆のとろみ煮

「豆腐と枝豆のとろみ煮」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ5つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!豆腐と枝豆のとろみ煮」です。 スポーツ好きの家族でBBQをする際にぴったりな、豆腐と枝豆のとろみ煮のレシピです。BBQのサイドメニューとして、簡単に作れる豆腐と枝豆のとろみ煮は、優しい味わいで、あと一品欲しい時に最適です。短時間で完成するので、BBQの準備時間もしっかり確保できます。スポーツで疲れた体を癒す、優しい味わいの豆腐と枝豆、そしてBBQに合うとろみ煮で、家族みんなで楽しいひとときを過ごしましょう!

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豆腐枝豆野菜
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士豆腐と枝豆のとろみ煮

優しい味わいに仕上げた一品。短時間で作れるので、あと一品ほしいときにもおすすめです。

調理時間:10


BBQで決める!スポーツ好き家族も夢中、栗入り生どら焼き

「栗入り生どら焼き」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ6つ目は「BBQで決める!スポーツ好き家族も夢中、栗入り生どら焼き」です。 スポーツ好きの家族でBBQを楽しむなら、栗入り生どら焼きがおすすめ!あずきクリームと栗の食感が絶妙な、簡単で美味しい和スイーツです。ホットケーキミックスで手軽に作れるので、BBQの後のデザートにぴったり。子供も大人も楽しめる、BBQとスポーツで疲れた体を癒す、優しい甘さの栗入り生どら焼き。家族みんなでBBQを満喫した後に、この絶品スイーツを味わってみてください。

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どら焼きあんこ菓子生クリームホットケーキミックスクリームホットケーキケーキ
このレシピの提供は?

TOPVALU栗入り生どら焼き

あずきクリームの優しい甘みと栗の食感が抜群のハーモニー。 ひと手間でいつものホットケーキがおしゃれな和スイーツに!

調理時間:20


スポーツ好き家族のBBQに!オートミールベジビビンバ

「オートミール ベジビビンバ」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ7つ目は「スポーツ好き家族のBBQに!オートミールベジビビンバ」です。 スポーツ好きの家族でBBQを楽しむ際にぴったりの、オートミールベジビビンバのレシピです。オートミールとナムル、大豆ミンチそぼろを組み合わせた、ヘルシーで食べ応えのある丼ぶりです。ほうれん草、にんじん、大豆もやしのナムルは簡単に作れ、オートミールは電子レンジで手軽に調理できます。BBQのサイドメニューとして、または手軽なランチとして最適。スポーツで疲れた体に、栄養満点なオートミールと野菜を補給しましょう。家族みんなで楽しめる、BBQに合うヘルシーな一品。

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そぼろごま油大豆オートミールコチュジャンナムル韓国料理野菜ほうれん草キムチ目玉焼き醤油ごま人参
このレシピの提供は?

TOPVALUオートミール ベジビビンバ

ほうれん草、にんじん、大豆もやしのナムルなどをのせて、オートミールを食べ応え満点のヘルシー丼に。

調理時間:20


スポーツ好き家族のBBQ!ピリっと辛い「キムチ鍋」

「ピリっと辛い「キムチ鍋」」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ8つ目は「スポーツ好き家族のBBQ!ピリっと辛い「キムチ鍋」」です。 スポーツ好き家族のBBQにぴったり!ピリ辛キムチ鍋レシピ。BBQの余韻を楽しむ〆にも最適。簡単に作れるキムチ鍋は、食べやすい大きさに切った食材をスープで煮込むだけ。ピリッと辛いスープと、鍋料理ならではの食材の旨みが口の中に広がり、家族みんなで楽しめます。みんなで作って、みんなで食べるBBQの楽しい時間は、美味しいキムチ鍋でさらに最高の思い出に。

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スープ汁物キムチ鍋キムチ鍋料理
このレシピの提供は?

グリーンビーンズピリっと辛い「キムチ鍋」

ピリっと辛い「キムチ鍋」!スープに合わせた鍋食材のまとめ買いもラクラク。下の食材一覧をチェックしてみてくださいね。

調理時間:15


スポーツ好き家族のBBQ定番!鶏肉とれんこんの和風グラタン

「鶏肉とれんこんの和風グラタン」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ9つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!鶏肉とれんこんの和風グラタン」です。 スポーツ好きの家族でBBQをする際にぴったりのレシピ「鶏肉とれんこんの和風グラタン」をご紹介します!れんこんのシャキシャキとした食感とかぼちゃのホクホク感、鶏肉のジューシーさが絶妙な和風だし仕立てです。寒い日に体を温める、ほっとする味わいが特徴。BBQのサイドメニューとして、家族みんなで楽しめる一品です。鶏肉、れんこん、かぼちゃを炒め、和風だしと牛乳でとろみをつけて焼き上げる簡単レシピ。チーズをのせて香ばしく焼き上げれば、スポーツで疲れた体を癒す最高のBBQメニューになります。

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れんこん野菜鶏肉かぼちゃグラタンチーズ乳製品だしコショウもも肉長ねぎねぎ
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ぐっち夫婦鶏肉とれんこんの和風グラタン

れんこんの食感とほくほくのかぼちゃ、ごろっと入った鶏肉がおいしい和風グラタン! だしを効かせて、寒い日にほっとする味わいに仕上げています。

調理時間:20


スポーツ好き家族のBBQ定番!豆苗と豚バラの塩にんにく鍋

「豆苗と豚バラの塩にんにく鍋」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ10つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!豆苗と豚バラの塩にんにく鍋」です。 スポーツ好き家族のBBQにおすすめ!豆苗と豚バラの塩にんにく鍋は、お手頃価格で栄養満点。豆苗を2回に分けて入れることで、シャキシャキ食感が楽しめます。豚バラ肉、白菜、しいたけ、豆腐と、BBQのサイドメニューにもピッタリな、簡単で美味しい鍋です。鶏ガラスープの素と塩で味付けし、仕上げにごま油とにんにくで風味をプラス。BBQの後の〆や、スポーツ後の栄養補給にも最適です。

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豚バラ豚肉しいたけきのこ白菜野菜にんにく豆苗コショウ豆腐ごま油
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦豆苗と豚バラの塩にんにく鍋

お手頃価格の豆苗を使った鍋。栄養たっぷりの豆苗を1袋まるごと入れて作ります。豆苗は根元の部分と葉の部分を2回に分けて入れることで、シャキシャキ食感が楽しめます。

調理時間:15


スポーツ好き家族のBBQ!絶品オム塩ラーメン

「オム塩ラーメン」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ11つ目は「スポーツ好き家族のBBQ!絶品オム塩ラーメン」です。 スポーツ好き家族のBBQにぴったり!簡単絶品オム塩ラーメンレシピ。BBQの余韻を楽しむ、またはスポーツの後汗をかいた体に染み渡る、塩ラーメンとケチャップの意外な組み合わせが魅力です。レンジで麺を茹で、フライパンで野菜やハムと炒め、最後に卵で包み込み、ケチャップで彩りをプラス。BBQの締めに、またはスポーツ後の食事に最適な、簡単で美味しい一品。家族みんなで楽しめます!

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ハムケチャップにんにくスープ汁物オリーブオイル塩ラーメンラーメン麺類野菜オムレツ
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TOPVALUオム塩ラーメン

塩ラーメンとケチャップは驚くほど相性抜群です!


スポーツ好き家族のBBQ定番!オイスターソースで海鮮焼きそば

「オイスターソースで海鮮焼きそば」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ12つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!オイスターソースで海鮮焼きそば」です。 スポーツ好き家族のBBQに最適!絶品オイスターソースで海鮮焼きそばレシピ。プリプリのイカ、エビ、ホタテをオイスターソースベースで炒め、野菜との相性も抜群。レンジでチンした蒸し焼きそばと合わせることで、BBQの準備も時短できます。家族みんなで楽しめるBBQメニュー、ぜひお試しください!

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オイスターソースにんにくイカシーフード人参野菜生姜焼きそば麺類キャベツむきえびエビ海鮮ホタテ
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TOPVALUオイスターソースで海鮮焼きそば


BBQで決まる!スポーツ好き家族の味方、野菜ジュースのパウンドケーキ

「野菜ジュースのパウンドケーキ」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ13つ目は「BBQで決まる!スポーツ好き家族の味方、野菜ジュースのパウンドケーキ」です。 スポーツ好きの家族でBBQを楽しむ際にぴったりな、野菜ジュースのパウンドケーキのレシピをご紹介します。この野菜ジュースパウンドケーキは、ホットケーキミックスを使うので簡単!BBQの準備で忙しい時でも手軽に作れる、野菜ジュースを使ったヘルシーで美味しい一品。卵と野菜ジュースを混ぜ、ホットケーキミックスを加えて焼くだけ。オーブンで40~50分焼けば、しっとりふわふわなパウンドケーキの完成。BBQのデザートに、スポーツの後の活力補給に最適です!

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パウンドケーキケーキ菓子ホットケーキミックスジュース野菜
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TOPVALU野菜ジュースのパウンドケーキ

調理時間:10


スポーツ好き家族のBBQ!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

「牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ14つ目は「スポーツ好き家族のBBQ!牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き」です。 BBQとスポーツ好きの家族にぴったりの、牛肉の具だくさん韓国風海苔巻きレシピ!甘辛牛肉とナムルを、ご飯と海苔で巻いたボリューム満点の一品です。電子レンジで簡単に作れるナムルと、フライパンで炒める牛肉の香ばしさが食欲をそそり、ごま油で風味豊かに仕上げています。スポーツで疲れた体を満たす、家族みんなで楽しめるBBQメニューに最適です。

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牛肉ナムル韓国料理野菜海苔ごまだし巻き卵人参ごま油ほうれん草海苔巻きご飯もの
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦牛肉の具だくさん韓国風海苔巻き

甘辛く炒めた牛肉とレンジで作るナムルをごはんと合わせて具だくさんの海苔巻きに。ごま油をきかせて韓国風に仕上げています。

調理時間:30


スポーツ好き家族のBBQ定番!鶏肉とじゃがいものみそ鍋

「鶏肉とじゃがいものみそ鍋」の写真

BBQ、 スポーツ好きでオススメのレシピ15つ目は「スポーツ好き家族のBBQ定番!鶏肉とじゃがいものみそ鍋」です。 スポーツ好き家族のBBQにおすすめ!鶏肉とじゃがいものみそ鍋は、鶏肉の旨みとじゃがいもの甘さが絶妙な一品。食べごたえ抜群で、体が温まるので、スポーツで疲れた体を癒すのに最適です。BBQのサイドメニューとして、家族みんなで楽しめるみそ鍋レシピです。作り方も簡単で、じゃがいも、鶏肉、キャベツなどを炒め、味噌ベースのスープで煮込むだけ。お好みで豆板醤を加えてアレンジも可能です。

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にら野菜鶏肉キャベツ味噌豆板醤コショウもも肉
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ぐっち夫婦鶏肉とじゃがいものみそ鍋

鶏肉とじゃがいもで食べごたえも抜群のみそ鍋です。炒めた鶏肉のうまみと、じゃがいもの甘さが◎。体が温まる一品です。

調理時間:20

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