ヘルシーシーフードミックスレシピ集
ヘルシー志向でシーフードミックスを使ったレシピが満載!真っ黒ピラフのスタッフドチキンはハロウィンにぴったり、海鮮たっぷり白い麻婆豆腐はご飯が進む絶品、たっぷりニラのシーフードチヂミはカリッとした食感が魅力です。他にも、クラムチャウダー風塩ラーメン、味わい出汁スープの土鍋茶わん蒸し、春野菜とシーフードのパリパリガレット風など、シーフードミックスの旨みが凝縮されたヘルシーな料理が勢ぞろい。白菜とシーフードの麻婆春雨、トマトと魚介のパスタサラダ、海鮮あんかけ焼きそばもおすすめ。簡単で美味しい、シーフードミックスを使ったヘルシーレシピで、毎日の食卓を豊かに彩りましょう!
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ヘルシー志向?簡単「真っ黒ピラフのスタッフドチキン」
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ1つ目は「ヘルシー志向?簡単「真っ黒ピラフのスタッフドチキン」」です。 ヘルシー志向のあなたに!シーフードミックスをふんだんに使用した、真っ黒ピラフのスタッフドチキンはハロウィンにぴったり。シーフードミックスと米を炒め、パスタソースなどで炊いた真っ黒ピラフを丸鶏に詰め、オーブンでじっくり焼き上げます。簡単に作れるのに、見た目も華やかな一品で、パーティーにもおすすめです。ヘルシーなシーフードミックスを使った、特別なチキン料理をぜひお試しください。
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TOPVALU「真っ黒ピラフのスタッフドチキン」
真っ黒なハロウィンピラフを詰めて、手作りスタッフドチキン!
ヘルシーシーフードミックスで作る、ふわふわ絶品「たっぷりニラのシーフードチヂミ」
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ2つ目は「ヘルシーシーフードミックスで作る、ふわふわ絶品「たっぷりニラのシーフードチヂミ」」です。 ヘルシー志向の方にぴったり!たっぷりニラとシーフードミックスを使った、カリッとした食感がたまらないシーフードチヂミのレシピです。簡単に作れるのに、お酒のおつまみにも、おかずにも最適。ごま油の香ばしさと、コチュジャンの甘辛いタレがシーフードミックスと野菜の旨味を引き立てます。シーフードミックスのプリプリ感と、ニラや玉ねぎのシャキシャキ感が楽しいヘルシーな一品を、ぜひご堪能ください。
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ぐっち夫婦「たっぷりニラのシーフードチヂミ」
大ぶりのシーフードミックスを加えた生地ににらと玉ねぎを合わせて、ごま油でカリッと仕上げます。たれにコチュジャンの甘味をプラスして、おかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。
調理時間:30分
ヘルシーシーフードミックスで作る、クラムチャウダー風塩ラーメン
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ3つ目は「ヘルシーシーフードミックスで作る、クラムチャウダー風塩ラーメン」です。 ヘルシー志向の方にぴったりな、シーフードミックスを使ったクラムチャウダー風塩ラーメンのレシピをご紹介します。シーフードミックスの旨みが溶け込んだ、あっさりしながらも風味豊かなスープが絶品です。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にも最適。野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品で、体の内側からキレイになれる、シーフードミックスと塩ラーメンの新しい組み合わせをお楽しみください。
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TOPVALU「クラムチャウダー風 塩ラーメン」
調理時間:10分
ヘルシー志向?白菜とシーフードの麻婆春雨
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ4つ目は「ヘルシー志向?白菜とシーフードの麻婆春雨」です。 ヘルシーな白菜とシーフードミックスの麻婆春雨は、白菜の旨味とシーフードミックスの風味を春雨と合わせた、とろりとした食感が魅力の一品です。シーフードミックスは下準備で解凍し、水気をしっかり切ることがポイント。仕上げに水溶き片栗粉でとろみをつけることで、より美味しくなります。簡単なのに本格的な味わいが楽しめる、ヘルシーで美味しい一品をぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「白菜とシーフードの麻婆春雨」
白菜とシーフードの旨味に春雨を合わせた麻婆春雨。とろりとした白菜が美味しい1品に仕上げています。
調理時間:20分
ヘルシー志向?簡単シーフードミックスとアボカドのアヒージョ
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ5つ目は「ヘルシー志向?簡単シーフードミックスとアボカドのアヒージョ」です。 ヘルシー志向の方にぴったり!シーフードミックスを使った簡単アヒージョのレシピです。シーフードミックスとアボカドの組み合わせが絶妙で、彩り豊かに仕上がります。にんにくの風味とオリーブオイルのコクが食欲をそそる、贅沢なおつまみ。冷凍シーフードミックスを使えば、あっという間に完成するので、手軽にヘルシーな一品を楽しみたい時におすすめです。
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TOPVALU「シーフードミックスとアボカドのアヒージョ」
シーフードミックスで手軽に作れる贅沢おつまみ! アボカドもいれて彩り鮮やかに。
調理時間:15分
ヘルシーシーフードミックスで作る絶品シーフードドリア
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ6つ目は「ヘルシーシーフードミックスで作る絶品シーフードドリア」です。 ヘルシー志向のあなたに!シーフードミックスを使った簡単シーフードドリアのレシピをご紹介します。シーフードミックスとクリームシチューの素で手軽に作れる、パーティーにもぴったりな一品。野菜もたっぷり摂れて、ヘルシーながらも満足感のある味わいが魅力です。フライパンで野菜とご飯を炒め、ケチャップやトマトピューレで味付け。別鍋でシーフードミックスを炒め、白ワイン、水、牛乳を加え、シチューのルーで仕上げます。耐熱皿にご飯とソースを重ね、チーズを乗せて焼き上げれば完成!簡単に作れるのに、本格的な味わいが楽しめますよ。
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TOPVALU「シーフードドリア」
シーフードミックスとクリームシチューの素でお手軽ドリアの完成!パーティメニューにオススメです!
調理時間:40分
ヘルシーシーフードミックスで作る!海鮮純豆腐
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ7つ目は「ヘルシーシーフードミックスで作る!海鮮純豆腐」です。 ヘルシーで美味しい海鮮純豆腐のレシピです!冷凍シーフードミックスを使うので、簡単に本格的な味が楽しめます。豆腐や卵でボリューム満点。シーフードミックスの旨みが凝縮された、満足度の高い一品。玉ねぎやニラなどの香味野菜と一緒に煮込むことで、より一層風味豊かに仕上がります。忙しい時でも手軽に作れる、ヘルシーなシーフードミックスレシピです。
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ぐっち夫婦「シーフードミックスで簡単!海鮮純豆腐」
冷凍シーフードミックスを使った、海鮮のうまみたっぷりのスンドゥブ。豆腐や卵も入れて、これ一品でも満足できるボリュームです。シーフードミックスの代わりに、豚肉を使ってもおいしいですよ。
調理時間:20分
ヘルシー志向?海鮮たっぷり白い麻婆豆腐
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ8つ目は「ヘルシー志向?海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」です。 ヘルシー志向でシーフードミックスをふんだんに使った、海鮮たっぷり白い麻婆豆腐のレシピをご紹介します。シーフードミックスの旨みが凝縮された、ご飯が進む味わいです。豆腐の水切りをしっかり行うことで、より美味しくヘルシーに仕上がります。カシューナッツの食感も楽しい、白い麻婆豆腐で、満足感と健康的な食卓を演出しましょう。
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山本 理江 / 管理栄養士「海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」
見た目が白いので味が薄そうに見えるのですが、シーフードミックスの旨味がしっかりと出ているご飯にもよく合う麻婆豆腐です。カシューナッツを入れると食感が楽しくなります。
調理時間:15分
ヘルシー志向!シーフードミックスの味わい出汁スープの土鍋茶わん蒸し
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ9つ目は「ヘルシー志向!シーフードミックスの味わい出汁スープの土鍋茶わん蒸し」です。 ヘルシー志向の方にぴったり!簡単に作れる「味わい出汁スープの土鍋茶わん蒸し」レシピをご紹介。シーフードミックスと野菜をたっぷり使った、滋味深い味わいが特徴です。シーフードミックスは解凍して水気を切り、卵と味わい出汁スープで混ぜ合わせるだけ。土鍋でじっくり火を通し、ふっくらとした茶碗蒸しが完成します。ヘルシーで美味しい、家族みんなで楽しめる一品です。
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TOPVALU「味わい出汁スープの土鍋茶わん蒸し」
味付けは「味わい出汁スープ」だけ!入れるだけ、混ぜるだけ、直火でカンタン、家族でシェアする大きな茶碗蒸しです。
調理時間:30分
春野菜とシーフードミックスのヘルシー春巻パリパリガレット
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ10つ目は「春野菜とシーフードミックスのヘルシー春巻パリパリガレット」です。 ヘルシー志向の方にぴったり!春野菜とシーフードミックスを使った、パリパリ食感が楽しい「春巻きの皮で!春野菜とシーフードのパリパリガレット風」レシピのご紹介です。シーフードミックスの旨味と春野菜の甘み、そしてサクサクの春巻きの皮が絶妙なハーモニーを奏でます。簡単なのに、おもてなしにも使える、ヘルシーで美味しい一品。ぜひ、お試しください!
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TOPVALU「春巻きの皮で!春野菜とシーフードのパリパリガレット風」
お好みの具材をたっぷり乗せて♪ 春巻きの皮でパリサク食感! おやつにもおもてなしレシピにもおすすめ!
調理時間:20分
ヘルシー志向?トマトと魚介のパスタサラダ!
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ11つ目は「ヘルシー志向?トマトと魚介のパスタサラダ!」です。 ヘルシーで美味しいトマトと魚介のパスタサラダのレシピをご紹介します。シーフードミックスとトマトの旨味が絶妙に絡み合う、簡単なのに本格的な味わいが楽しめます。ショートパスタは色々な形が使えるので、お好みのものを使ってアレンジも可能です。シーフードミックスは事前に解凍し、パスタと同様に茹でることで、素材本来の味を引き立てます。ヘルシー志向の方にもぴったりな、夏にぴったりの一品をぜひお試しください。
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山本 理江 / 管理栄養士「トマトと魚介のパスタサラダ」
シンプルな味付けですが、トマトとシーフードミックスの旨味がサラダを美味しくしてくれます。ショートパスタはいろいろな形のものがありますので、お好みのものを使ってください。
調理時間:20分
ヘルシー志向のあなたに!海鮮あんかけ焼きそば
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ12つ目は「ヘルシー志向のあなたに!海鮮あんかけ焼きそば」です。 ヘルシーで美味しい海鮮あんかけ焼きそばのレシピ!シーフードミックスをたっぷり使った、野菜も摂れるボリューム満点の一品です。旨味あふれるあんかけと、電子レンジで簡単に調理できる麺が相性抜群。シーフードミックスの旨味と、野菜のシャキシャキ感、あんのとろみが絶妙に絡み合い、飽きのこない味わいです。ヘルシー志向の方にもおすすめです。
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ぐっち夫婦「海鮮あんかけ焼きそば」
シーフードミックスの旨味溢れるあんかけ焼きそば。野菜と合わせてボリューム満点な1品です!
調理時間:30分
ヘルシー志向のあなたに!シーフードミックスのトマトパスタケーキ
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ13つ目は「ヘルシー志向のあなたに!シーフードミックスのトマトパスタケーキ」です。 ヘルシー志向のあなたに!シーフードミックスとトマトの香りが食欲をそそる、トマトパスタケーキのレシピをご紹介します。まるでケーキのようなユニークな見た目のパスタは、マスカルポーネチーズのコクが決め手。シーフードミックスをふんだんに使用した、本格的な味わいをぜひご堪能ください。簡単3ステップで作れるヘルシーで美味しいトマトパスタケーキで、特別な日のディナーを演出してみてはいかがでしょうか?
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TOPVALU「トマトパスタケーキ」
まるでケーキのような姿がユニーク! マスカルポーネのコクが効いた、本格的な味わいのパスタケーキ。
調理時間:40分
ヘルシー志向のあなたに!海鮮スンドゥブ
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ14つ目は「ヘルシー志向のあなたに!海鮮スンドゥブ」です。 ヘルシー志向の方にぴったりな海鮮スンドゥブのレシピをご紹介します。簡単に作れる電子レンジ調理で、シーフードミックスをふんだんに使用したピリ辛スープです。シーフードミックスの旨みが凝縮された、具沢山で満足感のある一品。電子レンジで手軽に作れるので、忙しい時にもおすすめです。
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TOPVALU「海鮮スンドゥブ」
電子レンジで簡単!ピリ辛の具沢山スープ。
調理時間:10分
炊飯器で作る!巨大もちチーズたこ焼。シーフードミックスでヘルシー
シーフードミックス、 ヘルシーでオススメのレシピ15つ目は「炊飯器で作る!巨大もちチーズたこ焼。シーフードミックスでヘルシー」です。 炊飯器で簡単ヘルシー!巨大もちチーズたこ焼きレシピ。シーフードミックスなどの具材はお好みでアレンジOK。材料を炊飯器に入れ炊飯ボタンを押すだけなので、忙しい時やお子様と一緒にも簡単に作れます。もちもちの食感が楽しく、チーズもとろ~り。家族みんなで楽しめる、簡単で美味しいヘルシーな一品を、ぜひお試しください!
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TOPVALU「炊飯器で作る!巨大もちチーズたこ焼」
大人も子どもも大好きなたこ焼をインパクトのある巨大たこ焼!材料を炊飯器に入れてスイッチオンするだけの簡単レシピ。 シーフードミックスやコーン、ソーセージなど具材はお好みでアレンジしてください。
調理時間:10分
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