中学生向け簡単長いもレシピ集

中学生向けの長芋レシピを集めました!シャキシャキ、とろとろの長芋を使った料理は、簡単で美味しいものがたくさんあります。たとえば『たたきとろろのアボカドサーモン丼』は、長芋とアボカド、サーモンの組み合わせが絶妙。さっぱりと食べられる丼ぶりです。『きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん』は、長芋とオクラのシャキシャキ食感と梅干しの酸味が夏にぴったり。『長芋と豚バラのおでん仕立て』は、長芋のシャキシャキ感と豚バラ肉の旨味が美味しい一品。他にも、とろろ汁、サラダ、お好み焼き、デザートなど、様々な長芋料理があります。どれも中学生でも簡単に作れるので、ぜひ挑戦してみてください!

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中学生も簡単!長いもとオクラのねばねば丼明太子添え

「長いもとオクラのねばねば丼 明太子添え」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ1つ目は「中学生も簡単!長いもとオクラのねばねば丼明太子添え」です。 中学生向け簡単レシピ!ねばねばが美味しい「長いもとオクラのねばねば丼 明太子添え」を紹介します。すりおろした長いもと、塩もみして茹でたオクラを混ぜ合わせ、ご飯にのせるだけ。明太子のピリ辛がアクセントになり、暑い日にぴったりな、つるっと食べられる丼です。長いも料理初心者の中学生にも簡単に作れる、夏バテ防止にも最適な一品。ご飯が進む、美味しい長いもレシピです!

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明太子長いもオクラ野菜しそごま
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TOPVALU長いもとオクラのねばねば丼 明太子添え

暑い日につるっと丼もの。明太子の風味もアクセント。


中学生向け!ふわふわ長芋お好み焼き

「白だしでつくる ふわシャキお好み焼き」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ2つ目は「中学生向け!ふわふわ長芋お好み焼き」です。 中学生向け、簡単で美味しい長いもレシピ!『白だしでつくるふわふわシャキシャキお好み焼き』は、ソースを使わずヘルシー。長いものふわふわ食感と野菜のシャキシャキ感が白だしで絶妙に調和。豚バラ肉との組み合わせも美味。子供にも喜ばれる、中学生が作れる簡単な長いも料理です。作り方もシンプルで、忙しい中学生の夕食にもぴったり。ぜひ、お試しください!

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長いもかつお節お好み焼き粉物ねぎ野菜キャベツ豚バラ豚肉紅生姜小麦粉ゆず果物
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TOPVALU白だしでつくる ふわシャキお好み焼き

ソースを使わない、ヘルシーなお好み焼き。野菜のシャキシャキと長芋のふんわりを、白だしが上手にまとめてクセになるおいしさ!お好みでゆずぽん酢をかけるのもおすすめ♪


中学生も簡単!長いもの磯辺揚げ

「長いもの磯辺揚げ」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ3つ目は「中学生も簡単!長いもの磯辺揚げ」です。 中学生にも簡単に作れる、おいしい長いも料理のレシピを紹介します。長芋の磯辺揚げは、すりおろした長いもと片栗粉、海苔を使って揚げる、シンプルでスピード感のあるレシピです。すりおろした長いもを海苔で挟んで揚げることで、独特のふんわりもちっとした食感と海苔の香ばしさが楽しめます。冷蔵庫にある長いもで手軽に作れるので、もう一品ほしい時にもぴったりです。揚げ油の温度をやや高めに設定することで、海苔はカリッと、長いもはほんのり色づいて美味しく仕上がります。温かいうちに醤油を垂らして召し上がれ!

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磯辺揚げ片栗粉長いも醤油海苔
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TOPVALU長いもの磯辺揚げ

すり下ろして、巻いて、揚げるだけ。独特のふんわりもちっと食感にのりと醤油が香ばしい長芋の磯辺揚げ。冷蔵庫に余りがちな長芋でパッと作れるシンプル&スピードレシピ。急ごしらえでも気が利いたもう一品になります。

調理時間:10


中学生も簡単!とろ~り絶品、きのこと長いものとろみ汁

「きのこと長いものとろみ汁」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ4つ目は「中学生も簡単!とろ~り絶品、きのこと長いものとろみ汁」です。 中学生にも簡単に作れる、秋の定番「きのこと長いものとろみ汁」レシピ。とろっとした長いもがおいしい、ほっこり和風の汁物です。だし汁で長いもときのこを煮込み、しょうゆとみりん、仕上げに青ねぎを加えるだけ。短い調理時間で、美味しい長いも料理が完成します。秋の味覚を存分にお楽しみください。

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きのこみりん長いも醤油青ねぎねぎ野菜
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TOPVALUきのこと長いものとろみ汁

深まる秋の食卓にピッタリな、ほっこりおいしい椀物。

調理時間:10


中学生にも簡単!とろとろ長いも、うなぎのとろろ蒸し

「うなぎのとろろ蒸し」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ5つ目は「中学生にも簡単!とろとろ長いも、うなぎのとろろ蒸し」です。 中学生向け、簡単おいしい長いもレシピ!『うなぎのとろろ蒸し』は、すりおろした長いもとふっくらうなぎの組み合わせが絶妙。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日にもぴったり。とろろの滑らかさと、うなぎの旨みが口いっぱいに広がる、スタミナ満点の絶品料理です。長いもの独特の粘り気が苦手な方にもおすすめです。

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片栗粉山椒長いもとろろうなぎ
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TOPVALUうなぎのとろろ蒸し

とろろがスルッとのどごしの良い、ふっくらうなぎのスタミナメニュー。

調理時間:15


中学生向け!簡単美味しい和風焼きチーズバーグ

「和風焼きチーズバーグ」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ6つ目は「中学生向け!簡単美味しい和風焼きチーズバーグ」です。 中学生向け簡単レシピ!和風焼きチーズバーグは、皮付きの長芋とハンバーグの組み合わせが絶妙。長いもは火の通りにくいので、蓋をしてじっくり焼き、中まで火を通しましょう。とろ~りチーズとジューシーなハンバーグ、彩り野菜でワンプレート完成!親子で楽しめる、簡単で美味しい長いも料理です。

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長いもハンバーグしそ野菜オリーブオイルトマトチーズ乳製品
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TOPVALU和風焼きチーズバーグ

スキレットを使ったチーズハンバーグ&彩り豊かな焼き野菜の、熱々とろ~りジューシーなワンプレートを。火の通りにくいものから順に、蓋をうまく使ってしっかり火を通しましょう。

調理時間:15


中学生も簡単!長いも、とろろ納豆そば

「柚子こしょうでとろろ納豆そば」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ7つ目は「中学生も簡単!長いも、とろろ納豆そば」です。 中学生向けレシピ!ねばねば食感が楽しい『柚子こしょうでとろろ納豆そば』を紹介します。ポイントは、すりおろした長いもで作るとろろです。長いもは皮をむいてすりおろすだけなので簡単。おくらや納豆と合わせ、和風つゆに柚子こしょうの風味を利かせた、絶品そばが完成します。年越しそばにもおすすめです。

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そば麺類長いも納豆とろろ
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TOPVALU柚子こしょうでとろろ納豆そば

おくら、長いも、納豆など、ねばねばのトッピングをたっぷりと!年越しそばにもいかがですか?


中学生も簡単!長いもで作る、たたきとろろのアボカドサーモン丼

「たたきとろろのアボカドサーモン丼」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ8つ目は「中学生も簡単!長いもで作る、たたきとろろのアボカドサーモン丼」です。 中学生向けの長芋レシピ!『たたきとろろのアボカドサーモン丼』は、シャキッととろとろの長芋とサーモン、アボカドの組み合わせが絶妙。食欲のない日でもさっぱり食べられる丼ぶりです。長芋は皮をむいてポリ袋でたたき、和風だしで調味。アボカドを一口大に切ってご飯の上にのせ、長芋、サーモン、海苔を飾り、特製ダレをかければ完成。簡単で美味しい、中学生でも作れる絶品丼です。

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アボカド野菜サーモンとろろ長いも
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ぐっち夫婦たたきとろろのアボカドサーモン丼

サーモンとシャキッととろとろの長芋が美味しい丼。食欲がない時でもさっぱり食べられる味わいです。

調理時間:15


中学生にも簡単!長いも入りさっぱりそうめん

「きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ9つ目は「中学生にも簡単!長いも入りさっぱりそうめん」です。 中学生向けの長芋レシピ!『きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん』は、長芋とオクラのシャキシャキ食感と梅干しの酸味が食欲をそそる、夏にぴったりなそうめんです。長芋はさいの目切りにして、茹でたオクラと混ぜ合わせ、納豆、梅干しと和えるだけ。簡単に作れて、ボリューム満点の料理です。暑い日にぴったりの、さっぱりとした味わいを中学生のお子さんにも楽しんでいただけます。

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納豆ごまめんつゆ長いも酢の物オクラ野菜梅干しそうめん麺類
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ぐっち夫婦きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん

きざんだオクラと長芋に、納豆、梅を合わせたボリュームタップリなそうめん。酢を合わせためんつゆと、梅の酸味で夏にぴったりのさっぱりした味わいです!

調理時間:20


中学生も簡単!鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え

「鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ10つ目は「中学生も簡単!鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え」です。 中学生向け簡単レシピ!鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和えは、鮭と長芋の旨みがめんつゆベースの生姜おろしで絶妙に絡み合う、ホッとする味わいが特徴です。長芋のシャキシャキ感と鮭のふっくらとした食感が楽しめます。作り方もシンプルなので、中学生の子どもでも簡単に作れます。ぜひ、家族みんなで楽しんでください!

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めんつゆ生姜青ねぎねぎ野菜大根コショウ長いも長ねぎ
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ぐっち夫婦鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え

鮭を使ったホッとする味わいのおろし和え。めんつゆを効かせた生姜おろしがふんわり絡みます。

調理時間:15


中学生も簡単!ゆずぽん酢ジュレのせ長芋サラダ

「ゆずぽん酢ジュレのせ 長芋サラダ」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ11つ目は「中学生も簡単!ゆずぽん酢ジュレのせ長芋サラダ」です。 中学生向けの長芋レシピ、ゆずぽん酢ジュレのせ長芋サラダのご紹介です。シャキシャキとした長芋の食感が楽しめる、さっぱりとしたサラダです。長芋は1cm角に切り、ゆずぽん酢とゼラチンで作ったジュレと和えるだけ。簡単なのに、ゆずの香りが食欲をそそる一品。サラダ以外にも、麺類や豆腐、肉料理にもアレンジできます。中学生のお子さんでも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

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ゼラチンサラダ野菜長いもオクラトマト豆腐ゆず果物
このレシピの提供は?

TOPVALUゆずぽん酢ジュレのせ 長芋サラダ

ジュレ状にすることでゆずの風味がより引き立つ食べ方。サラダはもちろん、麺にも、お豆腐にも、肉料理にのせてもおいしい!


中学生も簡単!長いも入り鰻と枝豆のパンキッシュ

「鰻と枝豆のパンキッシュ」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ12つ目は「中学生も簡単!長いも入り鰻と枝豆のパンキッシュ」です。 中学生向けの長芋レシピ!簡単に作れる『鰻と枝豆のパンキッシュ』は、長芋と鰻の組み合わせが絶妙。長芋は皮をむいて半月切りにし、魚焼きグリルで焼き、甘みを引き出します。食パンを使った簡単キッシュで、お酒のおつまみにもぴったり。いつもの食パンで簡単にごちそう感のある一品が完成するので、ぜひ中学生のお子さんにも挑戦させてみてください。

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枝豆野菜食パンパン長いもバターうなぎキッシュチーズ乳製品長ねぎねぎ
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TOPVALU鰻と枝豆のパンキッシュ

パイ生地不要! いつもの食パンで簡単に作れる、ごちそう感覚の和風キッシュ。お酒のお供にも、おすすめです。

調理時間:40


中学生も簡単!長芋と豚バラのおでん仕立て

「長芋と豚バラのおでん仕立て」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ13つ目は「中学生も簡単!長芋と豚バラのおでん仕立て」です。 中学生向けの長芋レシピ、「長芋と豚バラのおでん仕立て」をご紹介!長芋のシャキシャキとした食感と豚バラ肉の旨味が絶妙に絡み合う、簡単で美味しい一品。だしで煮込むことで、長芋本来のやさしい甘みを引き立てます。豚バラ肉の下味、こんにゃくの下茹でなど、丁寧に下準備をすることで、より美味しく仕上がります。家族みんなで楽しめる、心温まる長芋料理です。

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豚バラ豚肉こんにゃくいんげん野菜長いもだしごま油ゆで卵コショウ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦長芋と豚バラのおでん仕立て

大きく切ったこんにゃくと卵に、豚肉、長芋を合わせてだしで煮ています。長芋のやさしい食感と豚肉の旨味がおいしい組み合わせです。

調理時間:15


長芋で簡単!わらび餅風デザート、中学生にもピッタリ

「長芋で作るわらび餅風デザート 落花生と黒蜜かけ	」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ14つ目は「長芋で簡単!わらび餅風デザート、中学生にもピッタリ」です。 中学生向け、簡単長芋デザートレシピ!すりおろした長芋に砂糖を加え、電子レンジで加熱するだけ。冷蔵庫で冷やし固め、砕いた落花生と黒蜜をかければ、わらび餅風の『長芋で作るわらび餅風デザート 落花生と黒蜜かけ』が完成。長芋の優しい甘みと、香ばしい落花生、黒蜜の風味が絶妙にマッチした、お子様にも喜ばれる一品です。

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お餅わらび野菜菓子砂糖ピーナッツナッツ長いも
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TOPVALU長芋で作るわらび餅風デザート 落花生と黒蜜かけ

すり下ろした長芋をレンジでチンするだけの簡単デザート!これに砕いた落花生と黒蜜をたっぷりかけて、わらび餅風で召し上がれ♪

調理時間:30


中学生も簡単!長いも入りしらすのふわふわ揚げ

「しらすのふわふわ揚げ」の写真

長いも、 中学生でオススメのレシピ15つ目は「中学生も簡単!長いも入りしらすのふわふわ揚げ」です。 中学生向けの長芋レシピ、しらすのふわふわ揚げをご紹介します!すりおろした長芋と豆腐で、驚くほどふわふわもっちりな食感が楽しめます。しらすの旨味と、いりごまの香ばしい食感がアクセント。長芋の粘りと豆腐の優しい風味で、子供も喜ぶ簡単で美味しい揚げ物です。揚げたてをぜひ味わってみてください。

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しらす木綿豆腐豆腐青ねぎねぎ野菜ごま長いも
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池田 美希 / 料理家 栄養士しらすのふわふわ揚げ

長いも、豆腐を使って、もっちりふんわりと揚げます。しらすの旨味、いりごまの食感が引き立ちます。

調理時間:30

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