大家族必見!冷凍保存向け納豆で食費節約&絶品レシピ12選
毎日のご飯準備や食費に悩む大家族の皆さん、特に忙しい主婦の方へ。本記事では、賢く納豆を「冷凍保存」してパパッと作れる絶品レシピを12選ご紹介します。ストックがあれば、買い物や調理時間の短縮はもちろん、食材の無駄をなくして食費も節約!混ぜるだけの簡単メニューから、子どもも喜ぶアイデア料理、ボリューム満点の一品まで、バリエーション豊富な「冷凍保存向け」の納豆レシピが満載です。時間がない日も栄養満点の食卓が手軽に実現。賢い納豆の活用術で、毎日の食事準備をもっとラクに、もっと楽しくしましょう。
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大家族の味方!冷凍保存OK!いかそうめんと香味野菜の納豆和え
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ1つ目は「大家族の味方!冷凍保存OK!いかそうめんと香味野菜の納豆和え」です。 大家族向け冷凍保存に最適な「いかそうめんと香味野菜の納豆和え」レシピ。納豆のねばねばとイカの旨みが絡み合う、混ぜるだけで完成する簡単和え物です。ご飯のおかずやおつまみにもぴったり。冷凍保存することで、忙しい時でもいつでも美味しい納豆料理が楽しめます。香味野菜の風味と納豆の組み合わせが絶妙で、大勢の家族も大満足間違いなしの冷凍保存向け納豆レシピです。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「いかそうめんと香味野菜の納豆和え」
混ぜるだけで簡単に作れる一品。ご飯のおかずにもおつまみにもおすすめです。
調理時間:15分
大家族の味方!冷凍保存OKな和風納豆スティック
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ2つ目は「大家族の味方!冷凍保存OKな和風納豆スティック」です。 大家族向け、冷凍保存も可能な和風納豆スティックレシピ。納豆とマシュマロの組み合わせが絶妙で、おやつ感覚でも楽しめます!砕いたせんべいと納豆を混ぜ、電子レンジで溶かしたマシュマロを加えて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしてカットすれば完成。作り置きにも便利で、冷凍保存も可能です。時間がない時や、来客時にも最適な簡単レシピです。納豆の風味とマシュマロの甘さがバランス良く、お子様にも人気の冷凍保存向け納豆料理です。
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TOPVALU「和風納豆スティック」
納豆とマシュマロが不思議と絶妙に絡み合います。おやつ感覚で楽しむのも◎
調理時間:5分
冷凍保存OK!大家族向け、和風納豆スパゲティ
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ3つ目は「冷凍保存OK!大家族向け、和風納豆スパゲティ」です。 大家族向け、冷凍保存もできる便利な「和風納豆スパゲティ」レシピを紹介します。納豆の風味を生かした簡単パスタで、ランチにもぴったり。作り方は、スパゲティとしめじを茹で、納豆、付属のタレ、めんつゆ、バターを混ぜて和えるだけ。ゆで汁で調整し、海苔や大葉で彩りを添えれば完成。大量に作って冷凍保存も可能ですので、忙しい主婦の味方となること間違いなし。冷凍保存向け納豆料理として、ぜひお試しください。
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TOPVALU「ランチは手軽に 和風納豆スパゲティ」
リピート確定!簡単のっけ飯納豆タコライス、大家族の冷凍保存向け
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ4つ目は「リピート確定!簡単のっけ飯納豆タコライス、大家族の冷凍保存向け」です。 大家族向け、冷凍保存もOKな「リピート確定!簡単のっけ飯 納豆タコライス」レシピ。納豆のねばねばと野菜のシャキシャキ食感が食欲をアップさせ、忙しい朝でもしっかり食べられる一品。合い挽き肉と納豆、調味料を混ぜて加熱後、ご飯にのせて好きなトッピングを追加するだけ。冷凍保存で作り置きも可能ですので、時間がない朝でも手軽に納豆料理が楽しめます。
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TOPVALU「リピート確定!簡単のっけ飯 納豆タコライス」
朝ごはんがススム!のっけ飯。納豆のねばねばとしゃきしゃき野菜で食欲アップ間違いなし!忙しいけどしっかり食べたい、朝ごはんにどうぞ♪
調理時間:5分
大家族の味方!冷凍保存OK!まめまめの和風パスタ
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ5つ目は「大家族の味方!冷凍保存OK!まめまめの和風パスタ」です。 大家族向け、冷凍保存も可能な「まめまめの和風パスタ」レシピ。納豆とオクラの和風パスタは、納豆のネバネバとオクラの食感が絶妙で、大勢でも簡単に作れます。ポイントは、茹でたパスタにごま油を混ぜて、納豆と和えること。これにより、パスタがくっつかず、冷凍後も美味しくいただけます。作り置きや冷凍保存に最適な、時短にも繋がる便利な納豆料理です。
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TOPVALU「まめまめの和風パスタ」
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調理時間:20分
大家族向け!冷凍保存OK!きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ6つ目は「大家族向け!冷凍保存OK!きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん」です。 大家族向け冷凍保存もできる納豆レシピ!『きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん』は、納豆とオクラ、長芋の組み合わせがボリューム満点。梅の酸味と酢のきいたさっぱりとしためんつゆで、夏に最適です。冷凍保存にも対応しており、忙しい主婦の味方になること間違いなし!納豆をたっぷり使った、この冷凍保存向きのそうめんは、大勢のご家族がいる家庭で重宝することでしょう。作り方は簡単で、茹でたオクラ、長芋、納豆を混ぜ、ゆでたそうめんに盛り付けるだけ。忙しい日々でも手軽に作れる、大所帯の主婦にも嬉しい一品です。
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ぐっち夫婦「きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん」
きざんだオクラと長芋に、納豆、梅を合わせたボリュームタップリなそうめん。酢を合わせためんつゆと、梅の酸味で夏にぴったりのさっぱりした味わいです!
調理時間:20分
大家族の味方!冷凍OKのもずくと納豆のネバとろ冷製パスタ
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ7つ目は「大家族の味方!冷凍OKのもずくと納豆のネバとろ冷製パスタ」です。 大家族向け、冷凍保存もできる『もずくと納豆のネバとろ冷製パスタ』レシピ!暑い日にぴったりの簡単パスタで、包丁も火も使いません。もずく酢のさっぱりとした味わいと、納豆のネバネバ食感が絶妙。電子レンジでパスタを調理し、納豆と沖縄産もずくをトッピングするだけ。作り置きして冷凍保存も可能ですので、大所帯の主婦の味方です。納豆と混ぜ合わせた添付ダレを絡めてお召し上がりください。
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TOPVALU「もずくと納豆のネバとろ冷製パスタ」
包丁も火も使わない!暑い日にぴったり!もずくのお酢が効いたさっぱり冷製パスタ。
調理時間:15分
大家族の味方!冷凍保存OKなネバネバ五目丼
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ8つ目は「大家族の味方!冷凍保存OKなネバネバ五目丼」です。 大家族向け、冷凍保存OKな納豆レシピ!『ネバネバ五目丼』は、混ぜてご飯にかけるだけの手軽さで、納豆と長芋のネバネバ食感がたまらない一品。明太子やオクラも加わり、スタミナ満点!冷凍保存も可能なので、忙しい主婦の味方です。大容量で作り置きも簡単。納豆と長芋の組み合わせは、冷凍後も美味しいネバネバ感をキープできます。
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TOPVALU「ネバネバ五目丼」
混ぜてご飯にかけるだけ!ネバネバ食材を組み合わせて、ズルッといけるスタミナ飯に。ながいもは粗みじん切りにしてもOKです。
調理時間:5分
大家族向け!冷凍OK!アトランティックサーモンの納豆キムチ丼
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ9つ目は「大家族向け!冷凍OK!アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」です。 大家族向け、冷凍保存も可能な「アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」レシピ。とろけるサーモンと納豆、キムチの組み合わせが食欲をそそる一品。納豆の旨みとキムチの辛味がごはんに合う、パワフルでヘルシーな丼ぶりです。冷凍保存にも対応しているので、大勢の家族がいるご家庭でも安心!忙しい主婦の味方となる簡単レシピです。
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TOPVALU「アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」
とろっと脂ののったサーモンと キムチ×納豆の発酵食品コンビの パワフル&ヘルシー丼。
調理時間:10分
大家族向け!冷凍保存OKなたらこと納豆のぶっかけそうめん
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ10つ目は「大家族向け!冷凍保存OKなたらこと納豆のぶっかけそうめん」です。 大家族向け、冷凍保存OKの簡単レシピ!たらこと納豆のぶっかけそうめんです。たらこと納豆の組み合わせは抜群!旨みたっぷりのつゆとそうめんがよく絡み、家族みんなが笑顔になる、満足感の高い一品です。冷凍保存も可能なので、忙しい主婦の味方になること間違いなし。納豆とたらこの旨みが、そうめんに絡んで、絶品ぶっかけそうめんが完成します。
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TOPVALU「たらこと納豆のぶっかけそうめん」
たらこ&納豆のうまみたっぷりコンビをそうめんにON!“間違いない”味わいにお腹も大満足。
調理時間:10分
大家族向け!冷凍保存OK!純輝鶏肉だんごの発酵鍋
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ11つ目は「大家族向け!冷凍保存OK!純輝鶏肉だんごの発酵鍋」です。 大家族向け冷凍保存可能な「純輝鶏肉だんごの発酵鍋」レシピ。納豆とキムチの旨味が溶け込んだ、発酵食品たっぷり鍋です。鶏肉だんご、豚肉、野菜を煮込み、仕上げに納豆とキムチを加えます。冷凍保存にも最適で、忙しい主婦の味方!いつでも手軽にボリューム満点な発酵鍋が楽しめます。
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TOPVALU「純輝鶏肉だんごの発酵鍋」
キムチや納豆、お好みでとろけるチーズを加えても! 発酵食品がたっぷり摂れるボリューム満点のお鍋です。
調理時間:30分
大家族の味方!冷凍保存OK!柚子こしょうでとろろ納豆そば
納豆、 冷凍保存向け、 大家族でオススメのレシピ12つ目は「大家族の味方!冷凍保存OK!柚子こしょうでとろろ納豆そば」です。 大家族向け、冷凍保存も可能な『柚子こしょうでとろろ納豆そば』レシピ。ねばねば食材をたっぷり使った、お蕎麦に合う一品。冷凍そばを使用し、おくらや長いもは解凍済みのものを使うので、忙しい時でも簡単に作れます。柚子こしょうの風味で、大人も子供も楽しめる、冷凍保存も可能なため、大勢のご家族がいる主婦の方にもおすすめです。作り置きにも便利で、時間がない日にすぐ食べれる冷凍ストックをしておけば、いつでも家族で美味しい納豆料理を楽しめます。
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TOPVALU「柚子こしょうでとろろ納豆そば」
おくら、長いも、納豆など、ねばねばのトッピングをたっぷりと!年越しそばにもいかがですか?
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