もう悩まない!オートミール朝食15選【簡単アレンジ満載】

毎日の朝食準備に迷う方へ。時間がないけれど栄養も諦めたくないあなたに朗報!オートミールを使った簡単でおいしい朝食レシピ15選を厳選しました。一晩で完成するオーバーナイトオーツや、お子様も喜ぶクッキー・マフィン、ご飯感覚で食べるおにぎらず、本格的なガレットなど、忙しい朝でもパッと作れるアイデアが満載。オートミールはアレンジ自在なので飽きずに続けられ、健康的でお財布にも優しいのが魅力です。毎日の食卓にオートミールを取り入れて、家族みんなが笑顔になる朝を迎えませんか?これで献立の悩みも解決です!

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4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

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おすすめレシピ

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朝食はオートミールおにぎらず!

「オートミールのおにぎらず2種(チキンサラダサンド&梅しそチキン)」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ1つ目は「朝食はオートミールおにぎらず!」です。 朝食にぴったりなオートミールのおにぎらずレシピ!オートミールと、サラダチキンや梅しそチキンを組み合わせた2種を紹介します。お米代わりにオートミールを使うことで、ヘルシーで栄養満点な朝食が楽しめます。作り方も簡単で、電子レンジでオートミールを調理し、後は好きな具材を挟んで巻くだけ。オートミールを使った手軽で美味しい朝食、ぜひお試しください!

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米人参野菜オートミール梅サラダチキン鶏肉肉海苔しそ塩レタス昆布チーズ乳製品
このレシピの提供は?

TOPVALU「オートミールのおにぎらず2種(チキンサラダサンド&梅しそチキン)」

オートミールをお米代わりにして“おにぎらず”を作ってみませんか。サラダチキンや野菜などを合わせて彩り鮮やかに!

調理時間:15分


朝食に最適!コーンクリームオートミールリゾット

「コーンクリームで作る!オートミールのリゾット	」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ2つ目は「朝食に最適!コーンクリームオートミールリゾット」です。 朝食に最適なオートミールレシピ!コーンクリームで作るオートミールリゾットは、レンチンで簡単に作れる手軽さが魅力です。冷凍かぼちゃとオートミール、コーンクリームだけでクリーミーな味わいを簡単に実現。忙しい朝でも、栄養満点なオートミール朝食をパパッと楽しめます。卵黄とブラックペッパーを添えて、風味豊かに仕上げましょう。オートミールを使った朝食、ぜひお試しください!

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オートミールコーンクリーム卵黄卵パセリリゾットイタリア料理ご飯もの
このレシピの提供は?

TOPVALU「コーンクリームで作る!オートミールのリゾット 」

火を使わずに、レンチンでパパっと作る朝ごはん♪ 味付けは、甘くてクリーミーな「コーンクリーム」のみ! オートミールもいれて、食べ応えも◎

調理時間:5分


朝食はオートミールで決まり!バナナチョコオーバーナイトオーツ

「バナナチョコオーバーナイトオーツ」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ3つ目は「朝食はオートミールで決まり!バナナチョコオーバーナイトオーツ」です。 忙しい朝の強い味方!オートミールを使った簡単朝食「バナナチョコオーバーナイトオーツ」のレシピ。オートミールと豆乳を混ぜて冷蔵庫で一晩寝かせれば、朝はバナナ、チョコ、ナッツなどをトッピングするだけ。朝食にぴったりな、ヘルシーで美味しいオートミールの簡単アレンジレシピです。時間がない朝でも、栄養満点なオートミール朝食をすぐに楽しめますよ!

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チョコレート菓子オートミールバナナ果物豆乳ナッツ
このレシピの提供は?

TOPVALU「バナナチョコオーバーナイトオーツ」

オートミールを豆乳に浸して一晩寝かせておく「オーバーナイトオーツ」。時間がない朝にすぐに食べられて便利&ヘルシー。バナナ以外にもお好みのフルーツでトッピングを楽しんで!

調理時間:5分


朝食はオートミール!明太子の和風オートミールリゾット

「明太子の和風オートミールリゾット」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ4つ目は「朝食はオートミール!明太子の和風オートミールリゾット」です。 朝食に最適な『明太子の和風オートミールリゾット』は、めんつゆベースの簡単レシピ。オートミールと明太子の組み合わせが絶妙で、食物繊維もたっぷり摂れます。忙しい朝でも手軽に作れるオートミールレシピは、ヘルシーで腹持ちも良く、朝食の定番になります。レンジで簡単に作れるので、時間がない朝にもおすすめです。オートミールを使った朝食で、1日の活力をチャージしましょう!

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明太子オートミールめんつゆ豆乳リゾットイタリア料理ご飯もの
このレシピの提供は?

TOPVALU「明太子の和風オートミールリゾット」

味付けはめんつゆのみでパパっと作れる! 忙しくて食事を作れない時にもおすすめ。食物繊維やビタミンB1鉄分たっぷりのオートミールで作る、ヘルシーでお腹にもたまる簡単レシピ♪

調理時間:15分


朝食はオートミール!ミックスベリーオーバーナイトオーツ

「ミックスベリーオーバーナイトオーツ」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ5つ目は「朝食はオートミール!ミックスベリーオーバーナイトオーツ」です。 朝食に最適なオートミールレシピ「ミックスベリーオーバーナイトオーツ」のご紹介です。オートミールを牛乳に浸して一晩寝かせるだけで、翌朝には手軽にヘルシーな朝食が完成します。甘酸っぱいベリーと香ばしいナッツをトッピングすれば、風味豊かな一皿に。忙しい朝でも簡単に作れるオートミールレシピは、朝食の定番としておすすめです。

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オートミールナッツ
このレシピの提供は?

TOPVALU「ミックスベリーオーバーナイトオーツ」

オートミールを牛乳に浸して一晩おくだけ。翌朝ベリーやナッツをプラスすればあっという間にヘルシー朝食のできあがり。手軽にできておすすめです!

調理時間:5分


朝食は「海老アボカドのオートミールサンドイッチ」!

「海老アボカドのオートミールサンドイッチ」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ6つ目は「朝食は「海老アボカドのオートミールサンドイッチ」!」です。 朝食に最適な、海老アボカドのオートミールサンドイッチのレシピをご紹介します。オートミールを使った、ふんわり柔らかな食感が特徴です。紫キャベツのシャキシャキ感とアボカドのクリーミーさが、オートミールと絶妙にマッチ。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい朝でも手軽に楽しめます。オートミールと様々な具材を組み合わせた、栄養満点の朝食を、ぜひお試しください。

関連キーワード

オートミールサンドイッチパンエビシーフード塩アボカド野菜レタス
このレシピの提供は?

TOPVALU「海老アボカドのオートミールサンドイッチ」

オートミールで作るふんわり柔らかなサンドイッチ。

調理時間:20分


朝食はオートミールで決まり!簡単ポリッジ

「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ7つ目は「朝食はオートミールで決まり!簡単ポリッジ」です。 朝食にぴったりなオートミールレシピ、フルーツたっぷりヨーグルトポリッジのご紹介です!オートミールと牛乳で作る簡単ミルク粥に、お好みのフルーツやナッツ、ギリシャヨーグルトをトッピング。はちみつでさらに美味しく、栄養満点な朝食が完成します。オートミールを使った簡単朝食で、1日の始まりを爽やかに!

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オートミールナッツ
このレシピの提供は?

TOPVALU「ポリッジ(オートミールのミルク粥)」

朝食にフルーツたっぷりのオートミールはいかが。ギリシャヨーグルトを入れてたんぱく質もしっかりプラス!

調理時間:5分


朝食はオートミールお好み焼き!

「オートミールお好み焼き」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ8つ目は「朝食はオートミールお好み焼き!」です。 朝食に最適なオートミールお好み焼きレシピ。オートミールと水で作る簡単生地に、サラダチキンとキャベツを混ぜ込み、香ばしいソースで仕上げます。電子レンジでオートミールを調理し、フライパンで焼き上げる、ヘルシーで美味しいオートミール朝食レシピです。

関連キーワード

マヨネーズオートミールお好み焼き粉物サラダチキン鶏肉肉キャベツ野菜かつお節卵
このレシピの提供は?

TOPVALU「オートミールお好み焼き」

サラダチキンとキャベツを具材にしたヘルシーなお好み焼き。香ばしいソースの風味が食欲をそそります。

調理時間:15分


朝食はオートミールでコメなしオムライス

「コメなしオムライス」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ9つ目は「朝食はオートミールでコメなしオムライス」です。 忙しい朝も簡単!オートミールと鶏肉のヘルシーで美味しい朝食レシピ「コメなしオムライス」のご紹介です。オートミールを使用することで、栄養満点の朝食を、ご飯を炊く手間なく短時間で準備できます。彩り野菜と鶏肉を卵で包み込んだ、満足感も抜群の一品です。電子レンジとフライパンを使って簡単に作れるので、ぜひお試しください。朝食にぴったりのオートミールレシピで、健康的な一日を始めましょう!

関連キーワード

米ケチャップコショウオートミールマッシュルームきのこ鶏肉肉バターオムライス卵ご飯もの野菜塩トマト梨果物
このレシピの提供は?

TOPVALU「コメなしオムライス」

お米を使わないオムライス!オートミールに鶏肉、お野菜を卵で包めば栄養たっぷり、満足な一皿。

調理時間:20分


オートミールで簡単!朝食にぴったりなオートミールのシリアル風あさごはん

「オートミールのシリアル風あさごはん」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ10つ目は「オートミールで簡単!朝食にぴったりなオートミールのシリアル風あさごはん」です。 朝食に最適なオートミールレシピ!オートミールとバナナを使った、腹持ちの良いシリアル風あさごはんは、忙しい朝でも簡単に作れます。レンジで加熱したオートミールに、食べやすい大きさに切ったバナナと刻んだミックスナッツ、ココアパウダー、メープルシロップをトッピングするだけ。オートミール本来の風味とバナナの甘み、ナッツの食感が絶妙にマッチした、栄養満点で美味しい朝食をどうぞ。

関連キーワード

メープルシロップオートミールシリアルバナナ果物
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TOPVALU「オートミールのシリアル風あさごはん」

オートミール×バナナで腹持ち抜群! 忙しいときもパパっと作れて朝ごはんにぴったり♪

調理時間:10分


朝食はオートミールガレットで決まり

「オートミールガレット」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ11つ目は「朝食はオートミールガレットで決まり」です。 朝食にぴったりなオートミールガレットのレシピを紹介します。オートミールと水を混ぜて作る簡単レシピで、おしゃれなカフェ風ガレットが自宅で楽しめます。材料はオートミール、卵、チーズ、サラダチキン、小松菜、ミニトマトなどを使用。フライパンで焼き上げ、パリッとした食感と半熟卵の組み合わせが絶妙。休日の朝食に、ぜひお試しください。

関連キーワード

ガレットフランス料理粉物オートミールサラダチキン鶏肉肉オリーブオイル塩小松菜野菜トマトチーズ乳製品卵
このレシピの提供は?

TOPVALU「オートミールガレット」

おしゃれなガレットもオートミールでできちゃいます。休日の朝食にカフェ気分で味わってみては。

調理時間:20分


朝食に最適!チョコディップオートミールクッキー

「チョコディップオートミールクッキー」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ12つ目は「朝食に最適!チョコディップオートミールクッキー」です。 朝食にぴったりな、オートミールを使った「チョコディップオートミールクッキー」のレシピです。オートミールを砕いて、砂糖、塩、ピーナッツバター、サラダ油、水と混ぜ、クランベリーを加えて団子状にし、焼きます。焼きあがったクッキーに溶かしたチョコレートをディップして完成。手軽に作れるオートミールクッキーで、満足感とおいしさで一日を始めましょう。

関連キーワード

チョコレート菓子砂糖オートミール塩団子クッキー
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TOPVALU「チョコディップオートミールクッキー」

オートミールを使った、からだ想いの手作りおやつ。高カカオチョコで、ちょっと大人の味わいに。

調理時間:40分


朝食に最適!オートミール使用、アーモンドミルクのくまマフィン

「アーモンドミルクのくまマフィン」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ13つ目は「朝食に最適!オートミール使用、アーモンドミルクのくまマフィン」です。 朝食にぴったりなオートミールレシピ、アーモンドミルクのくまマフィンをご紹介!オートミールを使った簡単で可愛いマフィンは、食物繊維も豊富。アーモンドミルクの優しい風味と、手作りならではの愛らしさが魅力です。オーブンで焼き上げる、手軽で美味しい朝食オートミールレシピです。

関連キーワード

マフィン菓子オートミールクッキー
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TOPVALU「アーモンドミルクのくまマフィン」

ビタミンEや食物繊維が豊富と話題の「アーモンドミルク」で作るマフィン。やさしい味でおいしいだけじゃなく…なんといっても!かわいいのです。

調理時間:60分


朝食はオートミール!簡単オートミール入りシェントウジャン風

「オートミール入りシェントウジャン風」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ14つ目は「朝食はオートミール!簡単オートミール入りシェントウジャン風」です。 朝食に最適なオートミールレシピ!オートミールで作るシェントウジャン風は、台湾の朝ごはんをイメージした、ほっこり温まる一品。カリカリ油揚げの食感がアクセント!電子レンジで簡単に作れるので、忙しい朝にもぴったり。オートミールと油揚げの組み合わせは、新しい朝食の定番になるかも?

関連キーワード

オートミールラー油ねぎ野菜酢の物醤油油揚げ
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TOPVALU「オートミール入りシェントウジャン風」

ほっこり温まる台湾の朝ごはん「シェントウジャン」をオートミールで再現!カリカリの油揚げがアクセント。

調理時間:10分


朝食に最適!オートミールハンバーグのきのこソース

「オートミールハンバーグのきのこソース」の写真

オートミール、 朝食でオススメのレシピ15つ目は「朝食に最適!オートミールハンバーグのきのこソース」です。 食物繊維たっぷり、ヘルシーな朝食に最適な「オートミールハンバーグのきのこソース」レシピ。オートミールと豆腐、きのこを使ったハンバーグは、簡単に作れて美味。きのこの旨みたっぷりのソースが、オートミールの風味をさらに引き立てます。朝食やお弁当にもおすすめです。

関連キーワード

きのこ玉ねぎ野菜しめじオートミールハンバーグ舞茸豆腐青ねぎねぎ
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TOPVALU「オートミールハンバーグのきのこソース」

オートミールと豆腐、きのこを使った食物繊維たっぷりのハンバーグ

調理時間:30分

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