一人暮らしの味方!冷凍保存で時短!万能タレ活用術

一人暮らしの味方!冷凍保存できるタレ活用術で、食卓を豊かにしませんか?秋刀魚のメープル蒲焼きやしょうがたっぷり豚やっこなど、様々なレシピのタレを事前に作り、冷凍保存することで、忙しい毎日でも簡単に本格的な味が楽しめます。鶏肉の三色野菜ロールやチョコ入り冷やし中華など、アレンジ自在なタレで、あなただけのオリジナル料理にも挑戦できます。ウマ辛キムチのよだれ鶏やバルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮など、様々なテイストのタレもご用意。うなぎの生春巻き、カオマンガイ、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼、焼つくねパーティーなど、バラエティ豊かなレシピで、冷凍保存を活用した一人暮らしの食生活を充実させましょう。タスマニアビーフを使った肉巻きおにぎりや大豆ミンチの甘辛そぼろ、チキンティッカ、鶏もも肉の八幡巻きなど、時短調理に最適な冷凍保存向けタレレシピが満載です!

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一人暮らしの味方!冷凍保存OKなうなぎの生春巻きタレ

「うなぎの生春巻き」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OKなうなぎの生春巻きタレ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向けタレで簡単うなぎの生春巻き。タレを事前に冷凍保存しておけば、忙しい時でもすぐに本格的な味が楽しめます。シャキシャキ野菜とコクのあるうなぎ、卵焼きの組み合わせは絶品。ごま油香る特製タレとの相性も抜群。冷凍保存したタレを使うことで、1人暮らしでも簡単に本格的な生春巻きが完成します。うなぎの生春巻きと冷凍保存向けタレで、手軽で美味しい食事を楽しみましょう!

関連キーワード

春巻き中華料理うなぎだし巻き卵野菜ごま油タレきゅうり
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士うなぎの生春巻き

うなぎのコクと卵の甘味、シャキシャキの野菜がひとまとまりになった面白い一品。ごま油の風味が効いたタレがよく合います。

調理時間:10


一人暮らしの味方!冷凍保存OKなタレで作る、ごはんをカリフラワーに置きかえた カオマンガイ

「ごはんをカリフラワーに置きかえた カオマンガイ」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OKなタレで作る、ごはんをカリフラワーに置きかえた カオマンガイ」です。 一人暮らしで便利な冷凍保存向けタレを活用した、ごはんをカリフラワーに置き換えたカオマンガイのレシピです。甘辛いタレと鶏肉の組み合わせが抜群で、糖質カットも可能です。簡単に作れる冷凍保存向けタレは、忙しい一人暮らしの味方です。下準備済みのタレを冷凍保存しておけば、鶏肉とカリフラワーを用意するだけで、時短調理が叶います。この冷凍保存向けタレは、一人暮らしの冷凍庫を有効活用したい方におすすめです。

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白髪ねぎねぎ野菜カリフラワーカオマンガイ鶏肉ご飯ものパクチータレ
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TOPVALUごはんをカリフラワーに置きかえた カオマンガイ

ごはんをカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット!甘辛いタレと鶏肉の相性抜群です。 #vegetive_recipe_3


一人暮らしの味方!冷凍保存OK!チョコ入り冷やし中華

「チョコ入り冷やし中華」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OK!チョコ入り冷やし中華」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存可能なチョコ入り冷やし中華のタレレシピ。味噌とチョコの組み合わせが絶妙で、ラー油で風味アップ♪ タレは豆乳とチョコを混ぜて作るので簡単。作り置きして冷凍保存すれば、忙しい日でもいつでも本格的な冷やし中華が楽しめます。刻んだきゅうり、トマト、もやし、茹で豚と麺を合わせ、冷蔵庫で冷やしたタレをかければ完成。冷凍保存向けのタレなので、1人暮らしのあなたにピッタリです。

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チョコレート菓子ラー油味噌きゅうり野菜冷やし中華ラーメン麺類タレ豆乳トマトもやし豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALUチョコ入り冷やし中華

味噌とチョコが意外なおいしさ!おすすめはラー油のちょい足し♪チョコは昔、滋養強壮に食べられていた食材。チョコパワーで暑い日も元気に乗り切ろう!


一人暮らしの味方!冷凍保存OKなバルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮

「バルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OKなバルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向けタレを活用した『バルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮』レシピ。新鮮トマトとバルサミコ酢の酸味が、角煮の甘辛タレと絶妙なハーモニーを奏でます。簡単に作れて、ワインのおつまみにも最適。作り置き冷凍保存にも便利で、一人暮らしの忙しい日々をサポートする、タレ活用術です。冷凍保存も簡単で、食べたい時にすぐ食べられるので、一人暮らしの冷凍保存向けタレとしておすすめです。

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豚肉酢の物角煮煮物ワインタレトマト野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUバルサミコ酢とトマトのさっぱり角煮

フレッシュトマトとバルサミコ酢のさわやかな酸味が角煮の甘辛タレと相性ぴったり!ワインのおつまみにオススメです。


一人暮らしの味方!冷凍保存OKな秋刀魚のメープル蒲焼きタレ

「秋刀魚のメープル蒲焼き」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OKな秋刀魚のメープル蒲焼きタレ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存OKな秋刀魚のメープル蒲焼きのタレレシピ。コクのある甘辛いメープル風味のタレは、秋刀魚を美味しく仕上げます。作り方は簡単、下処理した秋刀魚を焼き、特製のタレを絡めるだけ。余ったタレは小分けして冷凍保存すれば、いつでも本格的な味が楽しめます。この冷凍保存向きのタレは、一人暮らしの忙しいあなたも簡単に本格的な味が楽しめる、便利なレシピです。

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メープルシロップサンマ片栗粉タレ
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TOPVALU秋刀魚のメープル蒲焼き

蒲焼きのタレをメープルシロップを使って。コクのある甘辛いタレが秋刀魚をよりいっそう引き立てます。


一人暮らしの味方!冷凍保存OK!サラダチキンでつくる!ウマ辛キムチのよだれ鶏

「サラダチキンでつくる!ウマ辛キムチのよだれ鶏」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OK!サラダチキンでつくる!ウマ辛キムチのよだれ鶏」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向け「タレ」活用術!ウマ辛キムチの簡単よだれ鶏レシピ。ピリ辛キムチタレは作り置き冷凍保存OK。サラダチキンと和えるだけなので、時短で美味しいよだれ鶏が完成。冷凍保存したタレを活用すれば、忙しい一人暮らしでも簡単に本格的な味が楽しめます。タレを事前に作って冷凍しておけば、いつでも美味しいよだれ鶏が食べられます。

関連キーワード

キムチ青ねぎねぎ野菜サラダチキン鶏肉タレ
このレシピの提供は?

TOPVALUサラダチキンでつくる!ウマ辛キムチのよだれ鶏

キムチを使ったピリ辛ダレで、よだれが出るほど美味しい、時短メニュー。

調理時間:5


冷凍保存OK!一人暮らしの味方、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼

「アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「冷凍保存OK!一人暮らしの味方、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向けのタレを活用した、アトランティックサーモンの納豆キムチ丼のレシピを紹介します。とろけるサーモンと、納豆キムチの組み合わせが絶妙。作り方は簡単で、冷凍保存もできるタレを使うことで、忙しい一人暮らしでも手軽に作れます。余分な水分を拭き取ったサーモンを7mm幅にスライスし、ご飯の上に並べ、納豆、キムチ、タレをよく混ぜ合わせたものを乗せるだけ。刻んだ万能ねぎ、白ごま、きざみのりを散らせば完成。このタレは冷凍保存できるので、様々な料理に活用でき、一人暮らしの冷凍庫を有効活用できます。

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キムチタレごまサーモン納豆万能ねぎねぎ野菜
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TOPVALUアトランティックサーモンの納豆キムチ丼

とろっと脂ののったサーモンと キムチ×納豆の発酵食品コンビの パワフル&ヘルシー丼。

調理時間:10


冷凍保存OK!一人暮らしの味方、洋風鍋パーティートマトスープのしゃぶしゃぶ

「今夜は洋風鍋パーティートマトスープのしゃぶしゃぶ」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「冷凍保存OK!一人暮らしの味方、洋風鍋パーティートマトスープのしゃぶしゃぶ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存もできる便利なタレを使った洋風鍋レシピ「今夜は洋風鍋パーティートマトスープのしゃぶしゃぶ」をご紹介。簡単に作れるトマトスープに、タスマニアビーフやえび団子などをしゃぶしゃぶして、自家製タレで味わう、贅沢な鍋料理です。タレは事前に作って冷凍保存できるので、忙しい一人暮らしの方にもぴったり。野菜やペンネを追加して、最後まで美味しく楽しめます。冷凍保存向けタレと一人暮らしを両立した、時短レシピです。

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片栗粉トマトスープスープ汁物トマト野菜ペンネコショウこんにゃくしゃぶしゃぶ鍋料理ほうれん草チーズ乳製品かぼちゃむきえびエビシーフード団子トマトジュースジュースタレ豆腐
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TOPVALU今夜は洋風鍋パーティートマトスープのしゃぶしゃぶ


一人暮らしの味方!冷凍保存OK!タスマニアビーフで作る簡単肉まきおにぎり

「タスマニアビーフで作る簡単肉まきおにぎり」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OK!タスマニアビーフで作る簡単肉まきおにぎり」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向けタレ活用術で、簡単肉巻きおにぎりを。タスマニアビーフと、簡単に作れる焼肉のタレで、絶品肉巻きおにぎり。作り方は、白ご飯にタスマニアビーフを巻き付け、フライパンで焼き、タレを絡めるだけ。冷凍保存にも対応しており、忙しい一人暮らしの味方になる簡単レシピです。タレと冷凍保存を賢く使って、時短調理を楽しみましょう!

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おにぎりご飯ものしゃぶしゃぶ鍋料理ごまタレ
このレシピの提供は?

TOPVALUタスマニアビーフで作る簡単肉まきおにぎり

おにぎりにタスマニアビーフを巻き付けて焼き、焼き肉のタレを絡めれば出来上がり!お好みでゴマをふりかけて♪


一人暮らしの味方!冷凍保存OK!大豆ミンチの甘辛そぼろ

「大豆ミンチの甘辛そぼろ」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OK!大豆ミンチの甘辛そぼろ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向け大豆ミンチの甘辛そぼろレシピ。焼肉のタレを使った簡単そぼろは、ご飯、野菜、麺類と相性抜群。作り置きして冷凍保存もできるので、忙しい時でも手軽に美味しい食事を楽しめます。玉ねぎ、にんにく、しょうがを炒め、大豆ミンチを焼き付けるように炒め、たけのこと合わせ、焼肉のタレで味付け。タレの量は調整可能です。冷凍保存で、一人暮らしのタレ活用術をマスターしましょう。

関連キーワード

そぼろ玉ねぎ野菜にんにくコショウ大豆生姜たけのこ麺類タレごま青ねぎねぎ
このレシピの提供は?

TOPVALU大豆ミンチの甘辛そぼろ

ご飯はもちろん、野菜や麺類との相性ばっちり。少し強めの火で焼き付けるように炒めると、ポロポロとした食感になります。焼肉のタレはご家庭によって味の濃さが変わるので、大さじ3程度から調節してください。 #vegetive_recipe_1

調理時間:15


冷凍保存OK!一人暮らしの味方!鶏もも肉の八幡巻き

「鶏もも肉の八幡巻き」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「冷凍保存OK!一人暮らしの味方!鶏もも肉の八幡巻き」です。 一人暮らしで便利な冷凍保存向けタレ活用術!鶏もも肉の八幡巻きは、甘辛いタレが絶品。牛肉よりお財布に優しい鶏肉で、野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品。作り方は簡単で、下ごしらえした野菜と鶏肉を巻いて焼くだけ。余ったタレは冷凍保存しておけば、他の料理にも使えるので、効率的な一人暮らしの味方です。冷凍保存可能なタレを活用して、簡単に美味しい料理を楽しみましょう。

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人参野菜ごま油ごぼう砂糖もも肉牛肉鶏肉アスパラガスタレ
このレシピの提供は?

TOPVALU鶏もも肉の八幡巻き

牛肉を鶏肉に変えたら体にもお財布にもやさしい甘辛だれが絶妙な八幡巻き。

調理時間:35


冷凍保存OK!一人暮らし向け鶏肉の三色野菜ロール

「鶏肉の三色野菜ロール」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ12つ目は「冷凍保存OK!一人暮らし向け鶏肉の三色野菜ロール」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向きのタレを活用した鶏肉の三色野菜ロールレシピ。京都の八幡巻きをアレンジした、甘辛だれがご飯にもお酒にも合う絶品です。鶏肉は開いて野菜を巻き、焼いて煮込むことで柔らかくジューシーに。余ったタレは冷凍保存できるので、1人暮らしでも効率よく、簡単に本格的な味が楽しめます。タレと冷凍保存の利便性を活かし、忙しい毎日でも美味しい料理を堪能できます!

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ごぼう野菜人参生姜もも肉メープルシロップ鶏肉いんげんタレ
このレシピの提供は?

TOPVALU鶏肉の三色野菜ロール

京都の郷土料理である「八幡巻き」を鶏肉でアレンジ。コクのある甘辛だれで、ごはんもお酒もすすむ一品です。

調理時間:30


冷凍保存で簡単!1人暮らしの味方、焼つくねパーティー

「焼つくねパーティー」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ13つ目は「冷凍保存で簡単!1人暮らしの味方、焼つくねパーティー」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向きのタレを活用した『焼つくねパーティー』レシピ。簡単に作れて、明太マヨ、お好み焼き風、磯辺焼き風、ピザ風などアレンジ自在なつくねを、冷凍保存可能なタレで楽しむ一品。タレを事前に冷凍保存しておけば、一人暮らしでも簡単に様々な味が楽しめます。冷凍保存可能なタレと、様々なアレンジが可能なつくねで、簡単にパーティー気分を味わえる、一人暮らし向けのレシピです。

関連キーワード

マヨネーズ明太子お好み焼き粉物ピザイタリア料理チーズ乳製品ねぎ野菜しそかつお節タレ
このレシピの提供は?

TOPVALU焼つくねパーティー

揚げ焼きした後に串にさしてお好みの具材やソースをトッピング!明太マヨやお好み焼き風、磯辺焼き風、ピザ風など、いろんな味を楽しんで。

調理時間:30


冷凍保存OK!一人暮らしの味方、チキンティッカのタレ

「チキンティッカ」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ14つ目は「冷凍保存OK!一人暮らしの味方、チキンティッカのタレ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存向きの万能タレを使った簡単チキンティッカ。スパイシーなチキンティッカのタレは、作り置きして冷凍保存も可能です。鶏むね肉を、本格的な味わいの自家製タレに漬け込み、オーブンで焼くだけで完成。骨なしなので食べやすく、時間がない時や、あと一品欲しい時に最適。冷凍保存しておけば、一人暮らしでも簡単に本格インドカレー風チキンティッカが楽しめます。

関連キーワード

パクチーレモン果物タレ鶏胸鶏肉
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士チキンティッカ

インドのスパイシーなタレに浸けて焼く肉料理。骨がないので食べやすく、スパイシーな香りが食欲をそそります。

調理時間:25


一人暮らしの味方!冷凍保存OKのしょうがたっぷり豚やっこ

「しょうがたっぷり豚やっこ」の写真

タレ、 冷凍保存向け、 1人暮らしでオススメのレシピ15つ目は「一人暮らしの味方!冷凍保存OKのしょうがたっぷり豚やっこ」です。 一人暮らしの味方!冷凍保存もできる『しょうがたっぷり豚やっこ』のレシピを紹介します。しょうがの風味とピリ辛ダレが食欲をそそる一品。簡単に作れて、作り置きにも最適なタレは、冷凍保存で忙しい一人暮らしをサポート。豚肉と豆腐の組み合わせは、栄養バランスも抜群です。薬味をたっぷり使ったこのタレは、様々な料理にアレンジも可能です。このレシピで、冷凍保存を活用した一人暮らしの食卓を豊かにしましょう。

関連キーワード

玉ねぎ野菜豚肉生姜木綿豆腐豆腐しそタレ
このレシピの提供は?

TOPVALUしょうがたっぷり豚やっこ

タレにもトッピングにもしょうがを入れた、すこし辛味のある味付け。薬味をたっぷりのせて、夏にぴったりのおかずに仕上げました。

調理時間:15

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