鶏むね肉の絶品和え物15選!パサつかず家族喜ぶごちそう簡単レシピ
毎日の献立で鶏むね肉のマンネリに悩む主婦の方へ!このレシピ集では、パサつきがちな鶏むね肉を驚くほど美味しく仕上げる、簡単でヘルシーな和え物や様々なアレンジレシピを厳選しました。お子様も大好きな唐揚げ風や、時短で作れるのに食卓が華やぐ一品まで、鶏むね肉の和え物が大活躍。忙しい日でもパッと作れて、家族みんなが笑顔になる絶品揃いです。節約しながらも栄養満点のごちそうを食卓に。冷蔵庫にあるものでサッと作れる技や、マンネリ打破のアイデアも満載で、きっとあなたの「作ってよかった!」を増やします。鶏むね肉がこんなに美味しくなるの?!と驚くこと間違いなしの、珠玉のレシピをご堪能ください。新しい和え物バリエーションで、毎日のごはん作りをもっと楽しく。
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鶏胸肉で簡単!ほうれん草チーズ挟み焼き
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ1つ目は「鶏胸肉で簡単!ほうれん草チーズ挟み焼き」です。 鶏胸肉を使った、簡単で美味しい和え物レシピのご紹介です。ほうれん草とチーズを挟んだジューシーな鶏胸肉の挟み焼きは、蒸し焼きにすることでしっとりとした食感に仕上がります。鶏胸肉は、フォークで数カ所穴を開けてから、塩コショウで下味をつけます。挟む具材は、ボイルしたほうれん草とピザ用チーズ。フライパンでじっくり焼き上げれば、チーズがとろーり、鶏むね肉はしっとりジューシーな一品のできあがりです。鶏胸肉と和え物の絶妙な組み合わせをご堪能ください。
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ぐっち夫婦「チキンのほうれん草チーズ挟み焼き」
鶏むね肉に、ボイルしたほうれん草とピザ用チーズを挟んで焼き、ジューシーに仕上げました。むね肉は蒸し焼きにすることでしっとりした食感に。
調理時間:15分
純輝鶏とさしみこんにゃくのさっぱりしゃぶしゃぶ。鶏胸肉でヘルシー和え物
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ2つ目は「純輝鶏とさしみこんにゃくのさっぱりしゃぶしゃぶ。鶏胸肉でヘルシー和え物」です。 鶏胸肉と和え物の簡単レシピ!『純輝鶏&さしみこんにゃくのさっぱりしゃぶしゃぶ』は、鶏むね肉をそぎ切りにして、白菜、水菜、長ねぎ、にんじんなどと一緒に昆布だしでしゃぶしゃぶするヘルシーな一品。さしみこんにゃくの食感も楽しい、鶏胸を使ったさっぱり和え物です。ゆずぽん酢でいただく、あっさりとした味わいが魅力。鶏胸肉を使った和え物が手軽に楽しめます。
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TOPVALU「純輝鶏&さしみこんにゃくのさっぱりしゃぶしゃぶ」
さしみこんにゃくや鶏むね肉などを、昆布だしでしゃぶしゃぶして、ぽん酢でさっぱりお召し上がりください。
鶏むね肉と塩糀の絶品唐揚げ和え物
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ3つ目は「鶏むね肉と塩糀の絶品唐揚げ和え物」です。 鶏胸肉を使ったヘルシーな和え物、塩糀唐揚げのレシピです。鶏胸肉は驚くほど柔らかくジューシーに仕上がります。片栗粉をまぶした鶏むね肉を、油で揚げ焼きにし、仕上げにあさつきとレモンで爽やかに。塩糀で下味をつけることで、鶏胸肉の臭みを消し、旨味を閉じ込めます。鶏胸肉を使った簡単和え物、ぜひお試しください!
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TOPVALU「鶏むね肉の塩糀唐揚げ」
やわらかでジューシー。塩糀でしっかりと味付けた、ヘルシーなむね肉の唐揚げ。
調理時間:10分
鶏むね肉と和え物の絶品から揚げ
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ4つ目は「鶏むね肉と和え物の絶品から揚げ」です。 鶏胸肉を使った簡単和え物、サクサクジューシーな鶏むね肉から揚げのレシピをご紹介!少ない油と5分の漬け込みで、料理初心者でも簡単に作れる絶品鶏むね肉から揚げです。醤油が香るブレンドスパイスで味を付け、片栗粉をまぶして揚げ焼きにするだけ。鶏胸肉の旨みが凝縮された、やみつきになる美味しさです。鶏胸肉を和え物風にアレンジするのもおすすめです。
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TOPVALU「少ない油と漬け込み5分で!鶏むね肉から揚げ」
料理初心者さんもサクサクジューシーなから揚げが簡単に! トップバリュのオリジナル調味料「ブレンドスパイス」なら、たった5分の漬け込みでもしっかり味がついておいしい♪
調理時間:20分
鶏胸肉で作る、簡単絶品!鶏肉と小松菜のオイスター炒め
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ5つ目は「鶏胸肉で作る、簡単絶品!鶏肉と小松菜のオイスター炒め」です。 鶏むね肉と小松菜のオイスター炒めは、鶏胸肉を使った簡単和え物レシピです。鶏胸肉は下味をつけて片栗粉をまぶし、柔らかく仕上げます。オイスターソースでコク深く、ご飯が進む絶品の一品です。小松菜とニンジンのシャキシャキとした食感も楽しい、鶏胸肉を使った和え物です。
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ぐっち夫婦「鶏肉と小松菜のオイスター炒め」
鶏むね肉と小松菜、にんじんを炒めるだけ!鶏むね肉は下味をつけ、片栗粉をまぶしてから焼くことでやわらかく仕上がります。オイスターソースのコクでご飯がすすみますよ。
調理時間:20分
鶏胸肉で作る簡単和え物、ナシゴレン
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ6つ目は「鶏胸肉で作る簡単和え物、ナシゴレン」です。 鶏胸肉を使った簡単和え物、ナシゴレンのレシピをご紹介します。インドネシアやマレーシア風焼き飯で、ほんのりスパイシーな鶏胸肉と、コクのある目玉焼きが食欲をそそります。鶏むね肉を一口大に切り、ご飯と炒め合わせるだけの簡単レシピ。日本の調味料で本格的な味が楽しめます。鶏胸肉と和え物の組み合わせが絶妙で、ご飯が進む一品です。
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平野 信子/ 管理栄養士「ナシゴレン」
インドネシアやマレーシアの焼き飯。ほんのり刺激的な味わいのごはんとコクのある目玉焼きが食欲そそる一品に。日本で手に入りやすい調味料を使って作ります。
調理時間:20分
純輝鶏の彩り味ごはん。鶏胸肉と野菜の和え物
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ7つ目は「純輝鶏の彩り味ごはん。鶏胸肉と野菜の和え物」です。 鶏胸肉を使った、彩り豊かな炊き込みご飯「純輝鶏の彩り味ごはん」のレシピです。鶏むね肉は柔らかく仕上げ、旨みを存分に味わえます。和え物としても楽しめる、様々な食材との組み合わせが魅力です。鶏胸肉と和え物の絶妙なバランスが、食欲をそそる一品。ご飯がすすむこと間違いなしです。
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TOPVALU「純輝鶏の彩り味ごはん」
鶏肉の旨みを楽しめる彩り豊かなおいしい炊き込みごはんです。
調理時間:60分
鶏胸肉で作る、さっぱり華やかオードブル
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ8つ目は「鶏胸肉で作る、さっぱり華やかオードブル」です。 鶏むね肉を使った、さっぱりとした和え物、鶏むね肉のさっぱり華やかオードブルのレシピです。簡単に作れて食卓が華やぐ一品。オーブントースターで鶏むね肉を焼き、梅肉、大葉、かまぼこを順に重ねて、最後にいくらを散らすだけで完成。鶏むね肉と和え物の絶妙な組み合わせをお楽しみください。時間がない時でも、この鶏むね肉を使った華やかな和え物で、特別な日の食卓を演出できますよ!
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TOPVALU「鶏むね肉のさっぱり華やかオードブル」
食卓がパッと華やぐ一品が時間をかけずに簡単に作れます!
鶏胸肉で簡単和え物!レンジ蒸し、大葉ネギだれがけ
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ9つ目は「鶏胸肉で簡単和え物!レンジ蒸し、大葉ネギだれがけ」です。 鶏むね肉と和え物の簡単レシピ!レンジで作る「鶏むねのレンジ蒸し 大葉ネギだれがけ」は、下味をしっかりつけた鶏むね肉を電子レンジで加熱し、ジューシーに仕上げます。大葉とネギの香味野菜が食欲をそそる、お酒にも合う絶品和え物です。鶏むね肉を柔らかく仕上げるコツは、加熱前に下味をしっかり付けること。仕上げに、鶏むね肉から出た旨味たっぷりの肉汁も加えた特製だれをかければ、風味豊かな鶏むねの和え物が完成します。
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ぐっち夫婦「鶏むねのレンジ蒸し 大葉ネギだれがけ」
電子レンジだけで作れるお手軽レシピ。加熱する前に鶏むね肉にしっかりと下味を塗り込むことで、じゅわっとやわらかに仕上がりますよ。晩酌のおともにもぴったりです。
調理時間:20分
鶏胸肉で作るジューシー塩から揚げ。簡単和え物レシピ
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ10つ目は「鶏胸肉で作るジューシー塩から揚げ。簡単和え物レシピ」です。 鶏むね肉を使ったジューシーな塩から揚げのレシピです。和え物とは異なりますが、鶏むね肉を柔らかくジューシーに仕上げるコツは、下味をしっかり時間をかけてつけること。シンプルながらも、鶏むね肉の旨みが凝縮された、絶品塩から揚げをぜひご堪能ください。鶏胸肉を使用することでヘルシーに、和え物とは違った食感をお楽しみいただけます。
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TOPVALU「鶏むね肉のジューシー塩から揚げ」
永遠の人気メニュー「から揚げ」をヘルシーなむね肉で。「純輝鶏」の肉の旨みを生かしたシンプルな塩味は、時間をかけてしっかり下味を浸透させることで、うまみが増しジューシーに仕上がります。
調理時間:20分
そうめん衣でパリパリ!鶏むね肉と和え物のチキン南蛮
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ11つ目は「そうめん衣でパリパリ!鶏むね肉と和え物のチキン南蛮」です。 そうめん衣でパリパリ!鶏むね肉を使った簡単チキン南蛮のレシピです。余ったそうめんを衣に使うことで、節約にも繋がります。レンジで簡単に作れるタルタルソースとの相性も抜群!鶏むね肉を1cm幅にそぎ切りにし、そうめん衣で揚げ焼きすることで、外はパリパリ、中はジューシーなチキン南蛮が完成します。鶏胸肉と和え物の要素を取り入れた、満足感たっぷりの一品をぜひお試しください!
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TOPVALU「そうめん衣でパリパリ!鶏むね肉のチキン南蛮」
パリパリ食感がやみつきに!そうめんを衣に使った満足感のある一品♪ 余ったそうめんを使い切りたいときにも◎ レンジで時短で作るタルタルソースも覚えておくと便利!
調理時間:30分
鶏むねとかつお節の和え物、簡単衣焼き
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ12つ目は「鶏むねとかつお節の和え物、簡単衣焼き」です。 鶏むね肉を使った簡単和え物、鶏むねのかつお節衣焼きのレシピです。鶏むね肉は薄切りにして、かつお節、すりごま、片栗粉の衣をまぶして焼きます。和風ナゲットのような香ばしい一品で、レタスを添えてさっぱりと仕上げます。鶏むね肉と和え物の絶妙な組み合わせが魅力です。簡単で美味しい鶏むね肉料理をぜひお試しください。
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ぐっち夫婦「鶏むねのかつお節衣焼き」
鶏むねにかつお節と、すりごま、片栗粉を合わせた衣をまぶしてさっと焼き。 香り高い衣が合わさり和風ナゲットのように仕上がります。
調理時間:10分
純輝鶏むね肉で作る絶品和風和え物
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ13つ目は「純輝鶏むね肉で作る絶品和風和え物」です。 鶏むね肉を使った、簡単で美味しい和え物のレシピをご紹介します。和風レモンソースが決め手の「グリーンアイ 純輝鶏むね肉のソテー ~和風レモンソース~」は、鶏むね肉と野菜を炒め合わせた、ヘルシーで風味豊かな一品。下準備で鶏むね肉に下味をつけ、柔らかく仕上げます。仕上げにレモンの酸味が爽やかさをプラス。鶏むね肉と和え物の絶妙なハーモニーをお楽しみください。
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TOPVALU「グリーンアイ 純輝鶏むね肉のソテー ~和風レモンソース~」
調理時間:20分
鶏むねのたっぷりねぎだれかけ、鶏胸と和え物の絶品レシピ
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ14つ目は「鶏むねのたっぷりねぎだれかけ、鶏胸と和え物の絶品レシピ」です。 鶏むね肉と和え物の絶品レシピ!レンジで簡単に仕上がる鶏むねのたっぷりねぎだれがけは、鶏むね肉がしっとり柔らかく、ごま油と酢のさっぱりとしたタレとの相性が抜群です。鶏むね肉はフォークで数カ所刺し、下味をつけてレンジで加熱。仕上げに、みじん切りの長ねぎと特製だれを和えるだけ。鶏むね肉を使った簡単和え物で、ヘルシーで美味しい一品をどうぞ!
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ぐっち夫婦「鶏むねのたっぷりねぎだれがけ」
鶏むね肉はレンジ蒸ししてしっとりと。ごま油と酢の効いたさっぱりしたタレでいただきます!
調理時間:15分
鶏むね肉とキャベツの絶品クリーム煮
鶏胸、 和え物でオススメのレシピ15つ目は「鶏むね肉とキャベツの絶品クリーム煮」です。 鶏むね肉とキャベツの絶品クリーム煮レシピ!鶏むね肉を使った、和え物とはまた違った洋風クリーム煮です。キャベツをたっぷり使った、食べ応えのある一品。鶏むね肉は柔らかく、キャベツは甘みが増して、風味豊かなクリームソースがよく合います。簡単に作れるのに、レストランのような仕上がりで、特別な日の夕食にもぴったり。ぜひお試しください!
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ぐっち夫婦「たっぷりキャベツと鶏むねのクリーム煮」
キャベツがたっぷり食べられるクリーム煮。お手頃な鶏むね肉も洋風に仕上げてちょっと特別に。
調理時間:20分
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