簡単!鉄板ささみの絶品レシピ集
ささみを活用した簡単鉄板料理レシピ集です!「つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん」は、さっぱりとした味わいが魅力。ささみの旨味とそうめんの食感が絶妙です。「玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ」は、シャキシャキ野菜とささみの組み合わせが抜群。電子レンジ調理で簡単です。「ひじきと人参のレモンマリネ」は、ささみの旨味とひじきの食感が楽しい一品。おしゃれでヘルシーな鉄板料理です。他にも、ジューシーなささみを使った韓国風冷たいチキンスープや、カリカリ衣のクリスピーチキンなど、様々な鉄板料理レシピを掲載。ささみの様々な調理法を楽しみたい方、ぜひご活用ください。
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ささみの鉄板焼き風!玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ1つ目は「ささみの鉄板焼き風!玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ」です。 簡単で美味しいささみの鉄板料理レシピのご紹介です!玉ねぎとパプリカのマスタードサラダは、シャキシャキの野菜と、しっとり柔らかなささみの食感が絶妙。粒マスタードの爽やかな風味が、ささみの旨味を引き立てます。電子レンジで簡単に調理できるささみは、忙しい時でも手軽に作れる鉄板料理レシピです。ぜひ、この絶品ささみの鉄板料理を、ご家庭でお楽しみください。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ」
シャキッとした食感楽しい玉ねぎ、パプリカに、ささみを合わせた食べごたえのあるサラダ。粒マスタードで爽やかな味わいです。
調理時間:20分
ハニーマスタード香る!鉄板ささみのフリット
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ2つ目は「ハニーマスタード香る!鉄板ささみのフリット」です。 簡単で美味しいささみの鉄板料理、ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリットのレシピをご紹介します。カレー風味の衣で揚げ焼きにすることで、ささみが驚くほど柔らかく、ジューシーに仕上がります。ホットケーキミックス使用で、お子様にも人気の簡単鉄板料理です。ささみの下処理からソース作り、揚げ焼きまで丁寧に解説。ぜひ、ご家庭でこの絶品ささみの鉄板料理をお楽しみください!
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TOPVALU「ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット」
ふんわり香るカレーの風味とホットケーキミックスのほんのりとした甘みが良く合う、ささみのフリット。ついつい手が伸びてやみつきに♪
調理時間:25分
鉄板で焼くささみの旨み!絶品冷製そうめん
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ3つ目は「鉄板で焼くささみの旨み!絶品冷製そうめん」です。 ささみを活用した絶品鉄板料理、ささみにブロッコリー、みょうがの香りが食欲をそそる『ささ身とブロッコリーの冷製そうめん』のレシピをご紹介。鶏むね肉よりもヘルシーなささみを使った、夏の暑さにも負けない爽やかな一品。冷たく〆たそうめんと、シャキシャキのブロッコリー、そしてみょうがのアクセントが絶妙なバランスを生み出し、シンプルながらも奥深い味わいを堪能できます。ささみの下処理から茹で方、そうめんの調理法まで丁寧に解説しているので、初心者の方にもおすすめです。ささみを美味しく調理する鉄板料理として、ぜひお試しください。
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TOPVALU「ささみとブロッコリーの冷製そうめん」
緑鮮やかな食材とみょうがの香りで食欲アップ、さわやかな新感覚そうめん。
調理時間:20分
鉄板で簡単!つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ4つ目は「鉄板で簡単!つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん」です。 つるつる鶏ささみの梅かつおそうめんは、ヘルシーで食べごたえのある鉄板料理です。ささみを片栗粉で包み、しっとりつるりとした食感が特徴。大葉や梅干しなどの薬味が食欲をそそり、さっぱりとした味わいが魅力です。鶏ささみの旨味とそうめんのつるりとした喉越しが絶妙に絡み合い、暑い季節にもぴったりな一品。簡単で美味しいささみの鉄板料理、ぜひお試しください。
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TOPVALU「つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん」
ささみを片栗粉で包むことでしっとりつるりとした食感に。大葉や梅干しなどの薬味が食欲をそそる、ヘルシーでも食べごたえ十分のごちそうそうめん。
調理時間:10分
土鍋で作る、ジューシーささみのジャンボ茶碗蒸し
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ5つ目は「土鍋で作る、ジューシーささみのジャンボ茶碗蒸し」です。 簡単おいしいささみの鉄板料理レシピのご紹介です!鶏ささみを一口大にカットし、土鍋で作るジャンボ茶碗蒸しは、ハレの日にぴったり。お好みの野菜やえびと一緒に、だしで優しく煮込みます。ささみをふんだんに使用した、豪華な鉄板料理をぜひご堪能ください。鶏ささみを使った、家族みんなで楽しめる絶品茶碗蒸しを、ぜひお試しください!
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TOPVALU「土鍋でジャンボ茶碗蒸し」
ハレの日など、みんなで楽しむ茶碗蒸しはいかが?
調理時間:25分
簡単ヘルシー!鉄板ささみの蒸し鶏とオクラの梅和え
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ6つ目は「簡単ヘルシー!鉄板ささみの蒸し鶏とオクラの梅和え」です。 簡単で美味しいささみの鉄板料理、蒸し鶏とオクラの梅和えのレシピです。レンジで簡単に調理できるささみと、シャキシャキとしたオクラの食感が絶妙!梅干しのさっぱりとした酸味で、暑い季節にもぴったりな一品。ささみを用意して、電子レンジで加熱するだけで完成する手軽さも魅力です。このささみの鉄板料理は、和えるだけで完成するので、料理初心者の方にもおすすめです。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「蒸し鶏とオクラの梅和え」
梅干しでさっぱりとした一品に。蒸し鶏はレンジで簡単に仕上げます。
調理時間:10分
簡単!鉄板ささみのひじきと人参のレモンマリネ
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ7つ目は「簡単!鉄板ささみのひじきと人参のレモンマリネ」です。 ささみをメインにした、簡単鉄板料理「ひじきと人参のレモンマリネ」のレシピです。電子レンジで加熱したささみを、水で戻したひじき、人参、レモンのマリネ液で和えます。ささみの旨味と、ひじきの食感、レモンの爽やかな酸味が絶妙なバランス。おしゃれでヘルシーな鉄板料理を、ぜひお試しください。
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TOPVALU「ひじきと人参のレモンマリネ」
いつもとはちょっと違った、ひじきの新しい味わいを楽しんで。
調理時間:10分
簡単!鉄板ささみのクリスピーチキン
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ8つ目は「簡単!鉄板ささみのクリスピーチキン」です。 簡単なのにサクサク食感がたまらない、ささみをメインにした鉄板料理「コンフレークでざくざく!クリスピーチキン」のレシピです。ささみはポリ袋で下味をつけ、コーンフレークをまぶして揚げるだけ!お子様と一緒に下準備ができる手軽さも魅力です。カリカリ衣のささみにコーンフレークの食感が加わり、やみつきになるおいしさです。この鉄板料理、ぜひお試しください!
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TOPVALU「コンフレークでざくざく!クリスピーチキン」
ポリ袋でかんたん!揚げる前まではお子さまと一緒に作れます。 コーンフレークのザクザク感がやみつきに!
調理時間:20分
純輝鶏のにんにく味噌ちゃんちゃん焼き!鉄板で香ばしく焼き上げたささみの絶品レシピ
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ9つ目は「純輝鶏のにんにく味噌ちゃんちゃん焼き!鉄板で香ばしく焼き上げたささみの絶品レシピ」です。 簡単で美味しい鉄板料理、純輝鶏のにんにく味噌ちゃんちゃん焼きのレシピを紹介します。柔らかなささみを、キャベツ、かぼちゃ、しめじなどの野菜と一緒に味噌ダレで炒めます。ささみの旨味と野菜の甘み、にんにく味噌のパンチが絶妙に絡み合う、体も心も温まる一品。鉄板料理が苦手な方でも、手軽に作れるヘルシーなレシピです。
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TOPVALU「純輝鶏のにんにく味噌 ちゃんちゃん焼き」
お味噌とにんにくでパンチをきかせた純輝鶏のちゃんちゃん焼き。柔らかなささみ肉に野菜たっぷり、体ぽかぽか&ヘルシーなおいしさです。
調理時間:30分
ジューシーささみの韓国風冷たいチキンスープ、鉄板レシピ
ささみ、 鉄板料理でオススメのレシピ10つ目は「ジューシーささみの韓国風冷たいチキンスープ、鉄板レシピ」です。 夏の暑さも吹き飛ぶ、さっぱりとした「韓国風冷たいチキンスープ」のレシピです。ささみをメインに、きゅうりやオクラのシャキシャキとした食感と、鶏ガラスープの旨みが絶妙にマッチ。ささみと野菜の組み合わせは鉄板料理として人気があり、食欲がない時にもおすすめです。簡単なのに本格的な味わいが楽しめる、この冷たいスープで、暑い夏を乗り切りましょう!
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TOPVALU「韓国風冷たいチキンスープ」
汗ばむ夏は冷たいスープでリフレッシュ。きゅうりにオクラ、ささみとお酢でスッキリ味に。食欲がない時にもおすすめです。
調理時間:20分
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