1人暮らしの味方!失敗知らずの絶品オムレツ11選【簡単レシピ&裏ワザ】

毎日の食事、手抜きになりがちな一人暮らしさん必見!もう献立に悩まない、絶品オムレツの秘訣がここに。ふわとろ食感がたまらない定番オムレツから、時短でできるパスタ入りや栄養満点ブロッコリーのアレンジ、さらに朝食にぴったりのトーストオムレツまで、飽きずに楽しめる11通りのアイデアを一挙公開します。時間がなくてもサッと作れて、まるでカフェのような豪華な一皿が自宅で簡単に作れる裏ワザもご紹介。たったこれ一つでマンネリ化しやすい一人暮らしの食卓が彩り豊かに変わり、自炊のハードルがグッと下がります。料理初心者さんでも失敗知らず!今日からあなたのオムレツレパートリーを増やし、日々の食事をもっと充実させてみませんか?一人暮らしの食事が楽しくなること間違いなしのオムレツレシピ集です。

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

一人暮らしの味方!簡単絶品オム塩ラーメン

「オム塩ラーメン」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「一人暮らしの味方!簡単絶品オム塩ラーメン」です。 一人暮らしの味方!簡単オムレツレシピ『オム塩ラーメン』をご紹介。ふわふわオムレツと塩ラーメンの組み合わせは、想像以上に相性抜群!レンジで簡単に麺を調理し、フライパンで野菜とハムを炒め、最後にオムレツで包み込みます。ケチャップで彩りを加えれば、あっという間に完成。一人暮らしでも手軽に楽しめる、満足感の高い一品をぜひお試しください。オムレツとラーメン、簡単調理で1人暮らしのあなたも大満足間違いなしです!

関連キーワード

ハムケチャップにんにくスープ汁物オリーブオイル塩ラーメンラーメン麺類野菜オムレツ
このレシピの提供は?

TOPVALUオム塩ラーメン

塩ラーメンとケチャップは驚くほど相性抜群です!


簡単!一人暮らし向けバナナのスフレオムレツ

「バナナのスフレオムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「簡単!一人暮らし向けバナナのスフレオムレツ」です。 一人暮らしの味方!簡単ふわふわバナナのスフレオムレツレシピ。バナナの優しい甘みと、とろけるクリームチーズが絶妙なハーモニー。オーブントースターで手軽に作れる、1人暮らしでも楽しめるオムレツです。フライパンで野菜を炒め、バナナと合わせた具材を耐熱皿に入れ、クリームチーズ、卵液を加えて焼くだけ。朝食や軽食にぴったりな、簡単で美味しいオムレツをぜひお試しください!

関連キーワード

玉ねぎ野菜生姜バナナ果物バターオリーブオイルクリームチーズチーズ乳製品醤油人参オムレツ
このレシピの提供は?

TOPVALUバナナのスフレオムレツ

ライトミールにぴったり、バナナのやさしい甘みが広がるふんわりオムレツ。

調理時間:20


ギリシャヨーグルトのふわとろオムレツ!一人暮らしの味方、簡単オムレツ

「ギリシャヨーグルトのふわとろオムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「ギリシャヨーグルトのふわとろオムレツ!一人暮らしの味方、簡単オムレツ」です。 一人暮らしの味方!ふわふわとろとろのギリシャヨーグルト入りオムレツレシピ。ヨーグルトの酸味でさっぱり、たんぱく質も摂れて朝食にぴったり。材料を混ぜて焼くだけなので、忙しい朝でも簡単に作れるオムレツです。手軽に作れるオムレツは一人暮らしの強い味方です。

関連キーワード

野菜オムレツ
このレシピの提供は?

TOPVALUギリシャヨーグルトのふわとろオムレツ

たんぱく質+必須アミノ酸&カルシウム。 オムレツにギリシャヨーグルトを入れて、 さわやかな朝ごはんに!


一人暮らしの味方!ボリューム満点!パスタオムレツ

「ボリューム満点!パスタオムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「一人暮らしの味方!ボリューム満点!パスタオムレツ」です。 一人暮らしの味方!簡単おいしいパスタオムレツのレシピ。オムレツが好きなあなたにぴったり。パスタと卵、ハム、野菜を混ぜて焼くだけ。ボリューム満点で、フライパンひとつで完成する手軽さも魅力。忙しい一人暮らしでも、簡単に作れる絶品オムレツをぜひ!

関連キーワード

ケチャップアスパラ野菜コショウオリーブオイルブロッコリースパゲッティパスタ麺類オムレツじゃがいも
このレシピの提供は?

TOPVALUボリューム満点!パスタオムレツ

いつものパスタをお子さまに人気のオムレツに! ロースハムや野菜をたっぷりいれてボリューム満点!

調理時間:15


簡単!一人暮らしの味方、しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ

「しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「簡単!一人暮らしの味方、しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ」です。 一人暮らしで手軽に作れる、しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツのレシピを紹介します!ふわふわのオムレツに、しらすの旨味とミニトマトの酸味、粉チーズのコクが絶妙にマッチ。簡単なのに美味しい一品で、忙しい一人暮らしの夜ごはんにもぴったりです。フライパンひとつで、あっという間に完成する手軽さも魅力。オムレツ初心者にもおすすめです。

関連キーワード

トマト野菜オムレツオリーブオイルコショウチーズ乳製品しらす枝豆
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦しらすとミニトマトのオープンチーズオムレツ

しらすのうまみたっぷりのオムレツ。ミニトマト、枝豆をプラスして、粉チーズのコクをプラスしました。

調理時間:20


簡単!一人暮らし向け「ポークあらびきウインナーのスペイン風オムレツ」

「ポークあらびきウインナーのスペイン風オムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「簡単!一人暮らし向け「ポークあらびきウインナーのスペイン風オムレツ」」です。 一人暮らしで手軽に作れる、ポークあらびきウインナーのスペイン風オムレツレシピです。ごろごろウインナーの食感が楽しい、子供も喜ぶ一品です。野菜もたっぷり摂れて、オムレツと1人暮らしの忙しいあなたに最適!簡単に作れるので、ぜひお試しください。

関連キーワード

マヨネーズ玉ねぎ野菜ケチャップほうれん草ウインナーソーセージチーズ乳製品オリーブオイルバターパセリじゃがいもオムレツ
このレシピの提供は?

TOPVALUポークあらびきウインナーのスペイン風オムレツ

苦手なお野菜もつい食べちゃう 子どもたち大よろこびの ごろごろウインナーのオムレツ。

調理時間:15


簡単!チーズとブロッコリーのスペイン風オムレツ。一人暮らしの味方!

「チーズとブロッコリーのスペイン風オムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「簡単!チーズとブロッコリーのスペイン風オムレツ。一人暮らしの味方!」です。 一人暮らしで手軽に作れるチーズとブロッコリーのスペイン風オムレツ!とろーりチーズとブロッコリーの食感が絶妙な、ヘルシーで美味しいオムレツレシピです。簡単に作れるので、一人暮らしの忙しいあなたにもピッタリ。オムレツとブロッコリーで栄養満点!フライパン一つで完成する簡単さで、夕食の一品やランチにもおすすめです。

関連キーワード

コショウオムレツブロッコリー野菜オリーブオイルベーコンチーズ乳製品
このレシピの提供は?

TOPVALUチーズとブロッコリーのスペイン風オムレツ

具材にたっぷりのブロッコリーとチーズが入ってスペイン風オムレツ。とろーりチーズが食欲をそそるヘルシーオムレツです。 #vegetive_recipe_3


簡単!チーズオムレツトーストで一人暮らしを満喫!

「チーズオムレツトースト」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「簡単!チーズオムレツトーストで一人暮らしを満喫!」です。 一人暮らしの味方!チーズオムレツトーストの簡単レシピ。とろ~りチーズとふわふわオムレツが食パンと絶妙にマッチ。刻み野菜やハムでアレンジも自由自在。ホットプレートでサッと作れるから、忙しい朝や手軽な夕食にぴったり。オムレツ好き、一人暮らしのあなたにオススメの簡単レシピです!

関連キーワード

ハムカリフラワー野菜人参食パンパンほうれん草バタートーストチーズ乳製品オムレツ
このレシピの提供は?

TOPVALUチーズオムレツトースト

オムレツと食パンを一緒に焼いたオムレツトースト。 とろ~りとろけるスライスチーズ入りでボリューム満点の一皿に。


簡単!1人暮らしの味方、とろける絶品トルティージャ

「トルティージャ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「簡単!1人暮らしの味方、とろける絶品トルティージャ」です。 一人暮らしで手軽に作れる絶品トルティージャ!スペイン風オムレツは、じゃがいもとズッキーニがたっぷり入ったボリューム満点のレシピ。電子レンジで下準備を済ませ、フライパンで両面こんがり焼き上げるだけで完成。オムレツ好きで料理が手軽に楽しみたい一人暮らしの方にぴったりです。厚みのある具だくさんオムレツは、おつまみにもおかずにも最適。簡単で美味しいトルティージャをぜひお試しください。

関連キーワード

じゃがいもオムレツコショウズッキーニ野菜オリーブオイル
このレシピの提供は?

平野 信子/ 管理栄養士トルティージャ

スペインの具だくさんオムレツ。具だくさんなので厚みがあり、ボリュームも満点。おつまみにもおかずにもぴったりです。

調理時間:20


簡単!うなぎと豆乳のオムレツ。一人暮らしの味方

「うなぎと豆乳のオムレツ」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「簡単!うなぎと豆乳のオムレツ。一人暮らしの味方」です。 一人暮らしの味方!簡単ふわふわ「うなぎと豆乳のオムレツ」レシピ。豆乳と卵で作る、とろける食感のオムレツに、うなぎの香ばしさが加わって絶品!フライパン一つで完成する手軽さも魅力です。うなぎを2cm幅に切り、青ねぎを刻んで卵、豆乳、たれと混ぜ合わせ、フライパンで焼き上げればあっという間に完成です。オムレツ好き、一人暮らしのあなたにぴったりの簡単レシピです。

関連キーワード

オムレツうなぎ豆乳青ねぎねぎ野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUうなぎと豆乳のオムレツ

豆乳入りのふんわりオムレツにうなぎの香ばしい風味がぴったりマッチ。

調理時間:10


簡単!1人暮らし向けブロッコリー入りオムライス

「ごはんの1/2をブロッコリーに置きかえた オムライス」の写真

オムレツ、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「簡単!1人暮らし向けブロッコリー入りオムライス」です。 一人暮らしで手軽に作れる、ごはんの1/2をブロッコリーに置き換えたヘルシーなオムライス!ブロッコリーを使うことで糖質カットもできちゃいます。フライパン一つで簡単調理!オムレツとブロッコリーライスを組み合わせた、彩りも鮮やかな一品。簡単に作れて美味しい、一人暮らしの味方です。

関連キーワード

玉ねぎ野菜ケチャップしめじきのこコショウブロッコリーオムレツ鶏肉バターオムライスご飯ものパセリ
このレシピの提供は?

TOPVALUごはんの1/2をブロッコリーに置きかえた オムライス

ごはんの1/2をブロッコリーに置きかえるだけで簡単、糖質カット! いつものオムライスを簡単・ヘルシーに! #vegetive_recipe_3

この記事は役に立ちましたか?