受験生応援!マスタードで元気チャージ!簡単レシピ集

受験生応援!マスタードを使った簡単レシピ集です。マスタード好きの私が、受験勉強中の子供のために考案した、様々なマスタード風味のレシピをご紹介。蒸し鶏のラップ巻き、お肉たっぷりスロッピージョー、鶏肉とブロッコリーのマスタード炒めなど、マスタードの風味を活かした、栄養満点で簡単に作れる料理ばかりです。忙しい受験生でも手軽に作れて、疲れた体に元気と活力を与える、マスタード香る絶品料理をぜひお試しください。マスタードのピリッとした風味と、様々な食材の組み合わせが、受験生を応援します!

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受験生応援!鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め

「鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「受験生応援!鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め」です。 受験勉強中の子供のために、栄養満点で美味しい鶏肉とブロッコリーのマスタード炒めを作ってみませんか?粒マスタードのピリッとした刺激と酸味が食欲をそそり、鶏肉の旨みとブロッコリーのシャキシャキ感が絶妙なバランスです。マスタードの風味と野菜の甘みが合わさり、受験勉強で疲れた体を優しく満たします。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。マスタード好きの私が自信を持っておすすめする、受験生応援レシピです!

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ブロッコリー野菜鶏肉マスタードオリーブオイル
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士鶏肉とブロッコリーのマスタード炒め

粒マスタードの食感と酸味がアクセントになった一品。具だくさんで満足のボリュームに。

調理時間:15


受験生応援!チキンソテー(ハニーマスタード&バジルソース)

「チキンソテー(ハニーマスタード&バジルソース)」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生応援!チキンソテー(ハニーマスタード&バジルソース)」です。 受験勉強中の子供を持つ親として、マスタードを使った簡単レシピを紹介します!ハニーマスタード&バジルソースのチキンソテーは、カット済みの鶏肉を使うので、忙しい受験生にもぴったり。マスタードの風味とハチミツの甘さが絶妙で、バジルソースが風味をさらに豊かにします。鶏肉を焼き、野菜と一緒に盛り付け、ハニーマスタードとバジルソースをかければ完成。栄養満点で、受験勉強の疲れを癒す、マスタード風味の絶品チキンソテーをぜひお試しください!

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チキンソテー鶏肉コショウマスタードオリーブオイル野菜
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TOPVALUチキンソテー(ハニーマスタード&バジルソース)

カット済みの純輝鶏で手軽に作れるおかずです。

調理時間:20


受験生応援!グリルチキンのメープルマスタードがけ

「グリルチキンのメープルマスタードがけ」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験生応援!グリルチキンのメープルマスタードがけ」です。 受験勉強中の子供を持つ親御さん必見!マスタード好きにもピッタリな、グリルチキンのメープルマスタードがけレシピです。メープルシロップと粒マスタードの組み合わせが、鶏肉に絶妙にマッチ。カナダでも人気のこのレシピは、簡単に作れて、受験生への応援ごはんにも最適。マスタードの風味と、メープルの甘さが、疲れた受験生に元気とやる気を与えてくれますよ!

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にんにくマスタードコショウメープルシロップ鶏肉オリーブオイルマリネフランス料理ローズマリー
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TOPVALUグリルチキンのメープルマスタードがけ

本場カナダではポピュラーな、メープルシロップと粒マスタードのソースがお肉によく合います。


受験生応援!鮭とじゃがいものマスタード炒め

「鮭とじゃがいものマスタード炒め」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生応援!鮭とじゃがいものマスタード炒め」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタード好きの私が考案した『鮭とじゃがいものマスタード炒め』は、簡単に作れるのに絶品です。鮭とじゃがいもの組み合わせは、受験生にも嬉しい栄養バランス。ほんのり甘いマスタード風味の炒め物は、ご飯がすすみ、疲れた体にも優しく染み渡ります。マスタードの風味と鮭の旨味が食欲をそそる、受験生応援レシピです!

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じゃがいもみりんオリーブオイル醤油玉ねぎ野菜コショウマスタード
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ぐっち夫婦鮭とじゃがいものマスタード炒め

薄力粉をまぶしてさっと焼いた鮭とほくほくのじゃがいもを、マスタード、しょうゆ、みりんベースでさっと炒め合わせます。ほんのり甘い味わいでごはんの進む1品です。

調理時間:20


受験生応援!銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め

「銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生応援!銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタード好きの親御さん必見!『銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め』は、はちみつの甘みと粒マスタードのピリッとした風味が絶妙な一品。鮭の旨みと夏野菜の彩りで、疲れた受験生にも喜ばれる、ご飯にもお酒にも合う絶品です。マスタードの風味を活かした簡単レシピで、お子さんの活力チャージをサポートしましょう!

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片栗粉マスタード銀鮭夏野菜野菜オリーブオイルアスパラガスパプリカ
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TOPVALU銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め

はちみつの優しい甘みと粒マスタードのハーモニーが絶妙。ご飯もお酒も進むおいしさ!

調理時間:20


受験生応援!マスタード香る、ジューシーなさばソテー

「ジューシーなさばソテー たっぷり玉ねぎソース」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!マスタード香る、ジューシーなさばソテー」です。 受験勉強中の子供を持つ親御さん必見!マスタード風味のジューシーなさばソテー、玉ねぎソースが絶品です。マスタードのほんのりとした酸味と玉ねぎの甘みが、脂ののったさばと相性抜群!簡単に作れて、受験勉強で疲れた子供にも喜ばれる、栄養満点の一品です。さばは片栗粉をまぶして焼き、玉ねぎを炒め、マスタード入りのソースをかければ完成。受験生を応援する、マスタードを使った簡単レシピです。

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片栗粉玉ねぎ野菜マスタードソテーオリーブオイル海苔パセリ
このレシピの提供は?

TOPVALUジューシーなさばソテー たっぷり玉ねぎソース

マスタードでほんのり酸味をきかせた玉ねぎソースが、脂のりのよいさばと好相性!

調理時間:15


受験生応援!マスタード香るパンガシウスとかぼちゃのサラダ

「パンガシウスとかぼちゃのサラダ」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生応援!マスタード香るパンガシウスとかぼちゃのサラダ」です。 マスタード好きの受験生を持つ親御さん必見!パンガシウスとかぼちゃのサラダは、マヨネーズとマスタード、ウスターソースのドレッシングが決め手。かぼちゃや赤玉ねぎ、アーモンドの組み合わせで、見た目も美しく、栄養価も高い一品。レンジで簡単に加熱できるパンガシウスとかぼちゃは、時間がない受験生にもぴったり。マスタードの風味と野菜の甘みが絶妙なバランスで、受験勉強の合間の疲れた体に元気を与えてくれます。このレシピで、お子さんの受験勉強を応援しましょう!

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マヨネーズサラダ野菜マスタードウスターソースアーモンドナッツブロッコリーかぼちゃ酢の物カルパッチョイタリア料理
このレシピの提供は?

TOPVALUパンガシウスとかぼちゃのサラダ

「カルパッチョじゃない魚のサラダ?」と驚くかもしれませんが、マヨネーズとマスタード、隠し味にウスターソースを使ったソースなら、味がうまくまとまり意外にも合う!かぼちゃ、赤玉ねぎ、アーモンドを使って見た目も味もデリ風なだけでなく、たんぱく質も摂れる優れものです。


受験生応援!マスタード香る銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド

「銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生応援!マスタード香る銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」です。 受験勉強中の子供を応援するマスタード好きの親御さん必見!銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンドレシピ。ふっくら鮭とマスタードの組み合わせが絶妙。野菜もたっぷり摂れて、受験生にもピッタリな栄養満点サンドイッチです。パンにバター、マスタードを塗り、鮭、玉ねぎ、スクランブルエッグ、バジル、トマト、キャベツを重ねてマヨネーズで風味豊かに仕上げます。オーブンペーパーで包んで半分にカットすれば、食べやすく、行楽にも最適。マスタードのピリッとしたアクセントが食欲をそそります!

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マヨネーズ玉ねぎ野菜スクランブルエッグコショウマスタード食パンパンサンドイッチ銀鮭キャベツオリーブオイルバターバジルトマト
このレシピの提供は?

TOPVALU銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド

ふっくら柔らかな銀鮭の旨みが堪能できる、スペシャルなサンドイッチ。行楽やブランチにもおすすめ!

調理時間:20


受験生応援!ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット

「ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験生応援!ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタード好きの私が考案した『ハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット』は、カレー風味の衣とマスタードソースが絶妙!ホットケーキミックス使用で簡単、揚げ焼きでヘルシー。ささみのフリットは、受験生にも嬉しい、食べやすく、栄養価もバッチリ。疲れた体と脳に、このマスタード風味の絶品フリットをどうぞ!

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マスタードささみ鶏肉ホットケーキミックスカレーカレー粉
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TOPVALUハニーマスタードを添えて♪ささみのフリット

ふんわり香るカレーの風味とホットケーキミックスのほんのりとした甘みが良く合う、ささみのフリット。ついつい手が伸びてやみつきに♪

調理時間:25


受験生応援!マスタード香る蒸し鶏のラップ巻き

「蒸し鶏のラップ巻き」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「受験生応援!マスタード香る蒸し鶏のラップ巻き」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタードを使った簡単レシピ「蒸し鶏のラップ巻き」をご紹介。マスタード風味のアボカドソースが決め手!鶏肉は電子レンジで加熱し、レタス、パプリカ、きゅうり、玉ねぎとトルティーヤで巻くだけ。受験生も手軽に作れる、栄養満点で美味しい一品。マスタードのピリッとした風味が食欲をそそり、集中力アップも期待できます!

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マヨネーズ玉ねぎ野菜マスタードきゅうり蒸し鶏鶏肉アボカドトルティーヤ粉物パプリカレモン果物レタス
このレシピの提供は?

TOPVALU蒸し鶏のラップ巻き

アボカドソースで!


受験生応援!マスタード風味のお肉たっぷりスロッピージョー

「お肉たっぷりスロッピージョー」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ11つ目は「受験生応援!マスタード風味のお肉たっぷりスロッピージョー」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタード好きの私が考案した、お肉たっぷりスロッピージョーはいかがですか?煮込みハンバーグソースで簡単!パンに挟んでマスタードでアクセントをつければ、受験生も喜ぶ一品。マスタードの風味とジューシーなお肉が、疲れた体にエネルギーを与えてくれますよ!

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煮込みハンバーグハンバーグ牛肉マスタード食パンパンひき肉トースト野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUお肉たっぷりスロッピージョー

お肉の煮込みをパンにはさんだアメリカの郷土料理。ハンバーグソースを使って味付けいらず!


受験生応援!マスタード香るカリカリ豚のスプラウトのせ

「カリカリ豚のスプラウトのせ」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ12つ目は「受験生応援!マスタード香るカリカリ豚のスプラウトのせ」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタード好きの私が考案した「カリカリ豚のスプラウトのせ」は、マスタードドレッシングが決め手のさっぱりサラダです。カリカリ豚にシャキシャキのスプラウトとパプリカの食感が楽しく、受験生も喜んでくれる一品です。マスタードの風味と野菜のバランスで、疲れた体に活力を与えます。簡単に作れるので、忙しい受験期にもおすすめです。

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サラダ野菜豚肉スプラウト片栗粉マスタードパプリカ
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士カリカリ豚のスプラウトのせ

カリカリに焼いた豚肉に、シャキッとしたスプラウトやパプリカをのせてサラダ仕立てに。酸味の効いたマスタードドレッシングでさっぱりと仕上げます。

調理時間:20


受験生応援!玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ

「玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ13つ目は「受験生応援!玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ」です。 受験勉強中の子供も喜ぶ、簡単で美味しいマスタードサラダのレシピです!シャキシャキ玉ねぎとパプリカ、ささみを粒マスタードで和えた、食べごたえのある一品。マスタードの爽やかな風味が、疲れた受験生にもぴったり。作り方も簡単なので、忙しい受験期にもおすすめです。

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サラダ野菜玉ねぎささみ鶏肉マスタードパプリカ
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士玉ねぎとパプリカのマスタードサラダ

シャキッとした食感楽しい玉ねぎ、パプリカに、ささみを合わせた食べごたえのあるサラダ。粒マスタードで爽やかな味わいです。

調理時間:20


受験生応援!マスタード香る100%ビーフハンバーガー

「100%ビーフハンバーガー」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ14つ目は「受験生応援!マスタード香る100%ビーフハンバーガー」です。 受験勉強中の子供を応援!マスタードを使った簡単100%ビーフハンバーガーレシピ。マスタードの風味豊かな、肉汁じゅわ~っとあふれる絶品ハンバーガーです。あらびきミンチに塩をして、形よく焼き上げ、バンズにマスタードとレタス、トマトと一緒に挟むだけ。受験生も手軽に作れて、疲れた体に元気チャージ!

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マスタードハンバーガーパンひき肉ハンバーグレタス野菜トマト
このレシピの提供は?

TOPVALU100%ビーフハンバーガー

ガブッとかぶりつけば、肉汁じゅわっ! つなぎを使わず、ひき肉だけで作るハンバーグを挟みます。


受験生応援!マスタード香る、オーガニックミニトマトのタタン風

「オーガニックミニトマトのタタン風」の写真

マスタード、 受験生でオススメのレシピ15つ目は「受験生応援!マスタード香る、オーガニックミニトマトのタタン風」です。 受験勉強中の子供を応援!粒マスタードのアクセントが効いた、オーガニックミニトマトのタタン風レシピ。甘みと酸味のバランスがとれた、ミニトマトとマスタードの組み合わせは、受験生にも喜ばれる一品です。食卓が華やかになり、パーティーにも最適。簡単に作れるので、忙しい受験生応援の親御さんにもおすすめです。

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タルト菓子フランス料理酢の物砂糖マスタード食パンパンオリーブオイルトマト野菜ケーキ
このレシピの提供は?

TOPVALUオーガニックミニトマトのタタン風

フランス菓子のタルトタタンをミニトマトでアレンジした、食卓がパッと華やぐ一皿。ジューシーな甘みに粒マスタードがアクセント。パーティーにもおすすめです。

調理時間:20

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