高校生向け簡単木綿豆腐レシピ集
高校生のお子さんを持つ親御さん必見!木綿豆腐を使った簡単レシピ集です。すき焼き(関東風)は牛肉と野菜を煮込み、卵につけて味わう一品。ヨーグルト風味の白和えは、さっぱりとした味わいで野菜もたっぷり摂れます。しらすのふわふわ揚げは、もっちりとした食感が特徴。生姜たっぷり豚やっこは、しょうがの風味と豚肉の旨味が食欲をそそります。豆腐キーマカレーはヘルシーで食べ応え抜群。野菜がおいしい炒り豆腐は、ごぼうの風味が香る懐かしい味わい。大豆ミンチの麻婆豆腐は大豆ミンチと豆腐の絶妙なバランスが楽しめます。大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐は、おしゃれでヘルシーなおつまみ。木綿豆腐deレアチーズ風ケーキは、ヘルシーで本格的なスイーツです。これらの高校生向け木綿豆腐レシピで、お子さんの食卓を豊かに彩りましょう。
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高校生も簡単!木綿豆腐のすきやき(関東風)
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ1つ目は「高校生も簡単!木綿豆腐のすきやき(関東風)」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ!簡単すき焼き(関東風)をご紹介。木綿豆腐は水切りして8等分に。白菜、きのこ、春菊などと一緒に牛肉と特製たれで煮込み、卵につけて召し上がれ。簡単に作れるので、忙しい高校生にもぴったり。木綿豆腐の旨みが凝縮された、絶品すき焼きをぜひお試しください。
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TOPVALU「すきやき(関東風)」
ごちそう鍋といえばコレ。関東風の作り方です。
調理時間:20分
高校生向け!木綿豆腐のヨーグルト風味の白和え
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ2つ目は「高校生向け!木綿豆腐のヨーグルト風味の白和え」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ、ヨーグルト風味の白和えをご紹介!水切りした木綿豆腐を裏ごしし、ギリシャヨーグルトでクリーミーな和え衣を作ります。さっぱりとした味わいで、野菜もたっぷり摂れるヘルシーな一品。木綿豆腐の新たな魅力を発見できる、高校生にも簡単に作れるレシピです。
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TOPVALU「ヨーグルト風味の白和え」
調理時間:20分
高校生も簡単!木綿豆腐のしらすのふわふわ揚げ
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ3つ目は「高校生も簡単!木綿豆腐のしらすのふわふわ揚げ」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ『しらすのふわふわ揚げ』のご紹介です。木綿豆腐を使った、ふわふわもっちりとした食感が特徴の揚げ物です。すりおろした長いもと木綿豆腐を混ぜ合わせ、しらすの旨味とごまの食感がアクセントになります。簡単に作れて、高校生にも人気のレシピです。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「しらすのふわふわ揚げ」
長いも、豆腐を使って、もっちりふんわりと揚げます。しらすの旨味、いりごまの食感が引き立ちます。
調理時間:30分
高校生も簡単!木綿豆腐で作る、生姜たっぷり豚やっこ
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ4つ目は「高校生も簡単!木綿豆腐で作る、生姜たっぷり豚やっこ」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ『しょうがたっぷり豚やっこ』は、しょうがの風味とピリッとした辛味が食欲をそそる夏向け料理です。木綿豆腐を使用し、豚肉の旨味と、大葉、ミョウガなどの薬味との組み合わせが絶妙。シンプルながらも、高校生が簡単に作れる手順で、栄養満点な一品に仕上がります。木綿豆腐の水気をしっかり切るのがポイントです。
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TOPVALU「しょうがたっぷり豚やっこ」
タレにもトッピングにもしょうがを入れた、すこし辛味のある味付け。薬味をたっぷりのせて、夏にぴったりのおかずに仕上げました。
調理時間:15分
高校生も簡単!木綿豆腐で野菜がおいしい炒り豆腐
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ5つ目は「高校生も簡単!木綿豆腐で野菜がおいしい炒り豆腐」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ『野菜がおいしい炒り豆腐』のご紹介です。ごぼうの風味が香る懐かしい味わいで、ご飯にも相性抜群。木綿豆腐は電子レンジで水切りし、鶏ひき肉、きんぴらごぼうと炒め合わせます。だし汁で調味し、仕上げに卵を加える簡単レシピ。木綿豆腐を使った手軽で美味しい一品を、ぜひ高校生の皆さんに作ってあげてください。
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TOPVALU「野菜がおいしい炒り豆腐」
ごぼうの素朴な風味が生きている、どこか懐かしい一品。ご飯にのせて丼にしても。
調理時間:20分
高校生向け!木綿豆腐で作る、大豆ミンチの麻婆豆腐
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ6つ目は「高校生向け!木綿豆腐で作る、大豆ミンチの麻婆豆腐」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ!大豆ミンチの麻婆豆腐は、木綿豆腐のしっかりとした食感が決め手。水切りした木綿豆腐を1.5cm角に切り、大豆ミンチと一緒に煮込むことで、あっさりとした大豆ミンチと豆腐の絶妙なバランスを楽しめます。味噌の量はお好みで調整可能です。簡単に作れて美味しいので、ぜひ高校生のお子さんにも作らせてみてはいかがでしょうか?
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TOPVALU「大豆ミンチの麻婆豆腐」
大豆ミンチがあっさりしているので、お豆腐は食感のしっかりした木綿がおすすめ。ご家庭によって味噌の塩分量が異なるので、味をみながら調整してください。 #vegetive_recipe_1
調理時間:20分
高校生向け!木綿豆腐キーマカレー
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ7つ目は「高校生向け!木綿豆腐キーマカレー」です。 高校生向け木綿豆腐レシピ!『お肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー』は、木綿豆腐を水切りして野菜と一緒に炒める簡単カレーです。カレー粉、トマトケチャップ、味噌などで味付けし、仕上げに黒胡椒でピリッとアクセント。ヘルシーなのに食べ応え抜群!シャキシャキ野菜とトロトロ温泉卵で、高校生も大満足の絶品キーマカレーが完成します。
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TOPVALU「お肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー」
お肉の代わりにお豆腐で作るキーマカレー。根菜もたっぷりいれると、シャキシャキ食感も楽しめます。トロトロの温泉卵をのせて食べればもうやみつきです!
調理時間:20分
高校生も簡単!木綿豆腐で作る大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ8つ目は「高校生も簡単!木綿豆腐で作る大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐」です。 高校生向け、木綿豆腐を使った簡単レシピ『大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐』のご紹介です。木綿豆腐を1cm幅にスライスし、大豆ミンチとトマトを炒めたものを乗せるだけ。オリーブオイルとチーズで風味豊かに仕上げます。おつまみにも最適な、おしゃれでヘルシーな一品を、忙しい高校生でも簡単に作れます。
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TOPVALU「大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐」
お豆腐の上に大豆ミンチとトマトをのせて、仕上げにオリーブオイルを。ちょっぴりオシャレなイタリアン風のお豆腐はおつまみにもぴったりです。 #vegetive_recipe_1
高校生向け!木綿豆腐deレアチーズ風ケーキ
木綿豆腐、 高校生でオススメのレシピ9つ目は「高校生向け!木綿豆腐deレアチーズ風ケーキ」です。 高校生のお子さんを持つ親御さん必見!木綿豆腐を使ったヘルシーで本格的なレアチーズ風ケーキのレシピです。木綿豆腐とココナッツクリームを使った、なめらかで濃厚なフィリングがポイント。米粉を使ったタルト生地と、爽やかなレモンの砂糖漬けがアクセント。特別な材料は不要で、簡単に作れるので、お子さんと一緒に楽しくスイーツ作りをしてみてはいかがでしょうか?
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TOPVALU「【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ」
レシピコンテスト受賞作品 お子さまから大人まで大好きな本格的スイーツ 豆腐のフィリングがポイント
調理時間:120分
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