一人暮らしの味方!厚揚げレシピ集
一人暮らしの味方!厚揚げを使った簡単レシピ集。レンジでチンするだけの「厚揚げのたらこチーズ蒸し」や、豚バラと小松菜の旨味が絡む「豚バラ小松菜チャンプルー」、ご飯が進む「厚揚げの香味みそそぼろ炒め」など、ボリューム満点で時短できるメニューが勢ぞろい。本格的な「ラクサ」や「パッタイ」も厚揚げで手軽に楽しめます。「小松菜と厚揚げの煮びたし」や「具材いろいろおでん」で、定番料理も厚揚げアレンジでワンランクアップ。一人暮らしの料理好きさんも、厚揚げで簡単で美味しい料理を楽しみましょう!
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レンジで簡単!一人暮らしの味方、厚揚げのたらこチーズ蒸し
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「レンジで簡単!一人暮らしの味方、厚揚げのたらこチーズ蒸し」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った簡単レシピ『レンジで!厚揚げのたらこチーズ蒸し』をご紹介。たらこパスタソースとマヨネーズを混ぜ合わせたものを、格子状に切った厚揚げに塗ってチーズを乗せ、レンチンするだけ。厚揚げの旨味とたらこの風味が相性抜群で、チーズの伸びがたまりません!お酒のおつまみにもぴったりな一品。忙しい一人暮らしでも簡単に作れるので、ぜひお試しください。
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TOPVALU「レンジで!厚揚げのたらこチーズ蒸し」
たらこパスタソースのアレンジレシピ♪ 厚揚げにかけてレンチンすればあっという間に一品完成! おつまみにも◎
調理時間:15分
一人暮らしの味方!厚揚げの香味みそそぼろ炒め
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げの香味みそそぼろ炒め」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った、ボリューム満点の『厚揚げの香味みそそぼろ炒め』レシピ。甘辛いみそそぼろと厚揚げの組み合わせは、ご飯がすすむ美味しさ。厚揚げをしっかり焼き、香味野菜と豚ひき肉で旨味をプラス。簡単に作れるので、一人暮らしの夕食にぴったりです。忙しいあなたも、このレシピで満足できる一品をぜひどうぞ!
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ぐっち夫婦「厚揚げの香味みそそぼろ炒め」
食べ応えのある厚揚げを、甘みそそぼろと合わせてさっと炒めてボリューム満点な1品。
調理時間:15分
一人暮らしの味方!厚揚げと小松菜の煮びたし
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げと小松菜の煮びたし」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った簡単レシピ「小松菜と厚揚げの煮びたし」をご紹介。乾燥野菜で手軽に作れるので、時間がない時でも◎。厚揚げは油抜きをして、旨味を閉じ込めます。定番副菜として、栄養満点な一品をぜひ!厚揚げの香ばしさ、小松菜の風味、乾燥野菜の旨味が絶妙に絡み合う、絶品です。
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TOPVALU「乾燥野菜で作る 小松菜と厚揚げの煮びたし」
からだ想いの定番副菜。野菜の旨味がつまった乾燥こまつなで、ひとつ上の味わいに。
調理時間:15分
一人暮らしの味方!厚揚げの豚バラ小松菜チャンプルー
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げの豚バラ小松菜チャンプルー」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った豚バラ小松菜チャンプルーは、厚揚げの旨味と小松菜のシャキシャキ感が絶妙な一品。簡単に作れてボリューム満点なので、忙しい一人暮らしにもぴったり。冷めても美味しいので、作り置きにもおすすめです。豚バラと厚揚げのコラボレーションが、ご飯が進む美味しさです。
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ぐっち夫婦「豚バラ小松菜チャンプルー」
小松菜のシャキシャキ食感がおいしいチャンプルー。ちぎった厚揚げ入りでボリューム満点!冷めてもおいしいおかずです。
調理時間:15分
一人暮らしの味方!厚揚げで作る簡単ラクサ
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げで作る簡単ラクサ」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った簡単ラクサレシピ。厚揚げは食べやすい大きさに切って、ココナッツミルクベースのカレー風味スープで煮込みます。中華麺ともやしと一緒に丼に盛り付ければ、本格的なシンガポール風ラクサが完成。簡単に作れて美味しいので、一人暮らしの夕食にもぴったりです。厚揚げの旨味がスープに溶け込み、満足感も抜群!
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TOPVALU「ラクサ」
シンガポールでおなじみの「ラクサ」にチャレンジ!まろやかなココナッツミルクにカレーの風味が後を引くおいしさです。
調理時間:20分
一人暮らしの味方!厚揚げのパッタイ
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げのパッタイ」です。 一人暮らしの料理好きさん必見!厚揚げを使った簡単パッタイレシピ。モチモチの米粉麺とプリプリエビ、そして厚揚げの組み合わせが絶妙。ナンプラーの香る本格的な味が、少ない材料で手軽に楽しめます。厚揚げは1cm角に切り、他の具材と炒め合わせるだけ。忙しい一人暮らしでも簡単に作れる、絶品タイ風焼きそばです。
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平野 信子/ 管理栄養士「パッタイ」
タイで作られる米粉の麺を使った焼きそば。ナンプラーの香りに、モチモチ食感の麺とプリプリのえびが美味しい一品です。
調理時間:15分
一人暮らしの味方!厚揚げの旨味凝縮、具材いろいろおでん
厚揚げ、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「一人暮らしの味方!厚揚げの旨味凝縮、具材いろいろおでん」です。 一人暮らしの味方!厚揚げを使った簡単おでんレシピ。厚揚げと油揚げの油抜きから始める、具材いろいろおでんです。電子レンジで加熱したみつばで餅きんちゃくを作り、おでんの素で煮込むだけ。手軽に作れるので、一人暮らしの夕食にぴったり。簡単に作れて美味しい厚揚げ料理で、一人暮らしを楽しみましょう!
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TOPVALU「具材いろいろおでん」
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