一人暮らし大学生向け簡単レシピ集

一人暮らし大学生必見!簡単に作れるレシピをご紹介。手軽な「きのこと長いものとろみ汁」や「肉巻きズッキーニ」は、忙しい日でも一品完成!「スモア風マフィン」や「ウーピーパイ」は、一人でも楽しめるスイーツ。他には、「パンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮」や「ギリシャヨーグラーノ」など、一人暮らしの大学生が手軽に作れるレシピが満載です。栄養満点な「オーガニック野菜サラダ」や、カフェ気分を味わえる「ツートーンアイスカフェオレ」もおすすめ。洗い物が少ない「ラップで簡単!彩り華やか棒寿司」や、「ツナチーズはしまき」なども、時間がない大学生に最適です。どれも簡単で美味しいので、ぜひ試してみてください。

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おすすめレシピ

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一人暮らし大学生必見!きのこと長いものとろみ汁

「きのこと長いものとろみ汁」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ1つ目は「一人暮らし大学生必見!きのこと長いものとろみ汁」です。 一人暮らしの大学生にも簡単に作れる「きのこと長いものとろみ汁」は、秋の夜長にぴったりのほっこりレシピです。手軽に作れる一人分サイズで、忙しい大学生にもおすすめです。きのこと長いもをメインに、だし汁としょうゆでシンプルに味付けした、優しい味わいのとろみ汁です。時間がない時でも、短時間で完成するので、一人暮らしの大学生に最適な、手軽で美味しい一品。秋の美味しいきのこと、とろりとした長いもが、体の芯から温めてくれます。

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きのこみりん長いも醤油青ねぎねぎ野菜
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TOPVALUきのこと長いものとろみ汁

深まる秋の食卓にピッタリな、ほっこりおいしい椀物。

調理時間:10


一人暮らし大学生に!簡単絶品寒天ゼリーラテ

「寒天ゼリーラテ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ2つ目は「一人暮らし大学生に!簡単絶品寒天ゼリーラテ」です。 一人暮らしの大学生にぴったり!簡単なのに美味しい『寒天ゼリーラテ』レシピ。ぷるぷる寒天ゼリーとひんやり牛乳の組み合わせが絶妙。デザート感覚で楽しめるアイスカフェラテです。材料も少なく、作り方も簡単なので、忙しい大学生の一人時間や、手軽にカフェ気分を味わいたい時に最適。簡単に作れるので、一人暮らしの大学生が手軽に楽しめる一品ですよ。

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ゼリー菓子寒天アイス
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TOPVALU寒天ゼリーラテ

ぷるぷるゼリーの食感が楽しい! デザート感覚のアイスカフェラテ。


一人暮らし大学生向け!ギリシャヨーグラーノ「ハニー&シード」

「ギリシャヨーグラーノ 「ハニー&シード」」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ3つ目は「一人暮らし大学生向け!ギリシャヨーグラーノ「ハニー&シード」」です。 一人暮らしの大学生にもぴったり!手軽に作れるギリシャヨーグルト「ハニー&シード」は、チアシードとヘンプシードを混ぜて、グラノーラとはちみつと一緒に食べるだけの簡単レシピ。つぶつぶ食感が楽しい、一人で楽しむのに最適な朝食や軽食になります。大学生の一人暮らしで、簡単に栄養満点な食事をしたい方におすすめです。

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グラノーラ
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TOPVALUギリシャヨーグラーノ 「ハニー&シード」

つぶつぶの食感が楽しめる。カラダに嬉しい栄養素が詰まった、健康的な組み合わせ。


一人暮らし大学生向け!ギリシャヨーグロール「いちじくと蜂蜜」

「ギリシャヨーグロール「いちじくと蜂蜜」」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ4つ目は「一人暮らし大学生向け!ギリシャヨーグロール「いちじくと蜂蜜」」です。 一人暮らしの大学生にも簡単! ギリシャヨーグルトを使った、新感覚ロールサンド『ギリシャヨーグロール「いちじくと蜂蜜」』のレシピです。簡単に作れるので、一人でおうちカフェを楽しむ大学生にぴったり。刻んだいちじくを水で戻し、ヨーグルトと混ぜ合わせるだけ。風味豊かなギリシャヨーグルトと、甘い蜂蜜、そしていちじくの組み合わせが絶妙。忙しい大学生も手軽に作れる、満足感の高い一品ですよ。

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ヨーグルト乳製品ロールパンパン
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TOPVALUギリシャヨーグロール「いちじくと蜂蜜」

ギリシャヨーグルト×ロールパンで作る、新スタイルロールサンド!


一人暮らし大学生必見!お家でカフェ気分♪ツートーンアイスカフェオレ

「お家でカフェ気分♪ツートーンアイスカフェオレ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ5つ目は「一人暮らし大学生必見!お家でカフェ気分♪ツートーンアイスカフェオレ」です。 一人暮らしの大学生にも簡単に作れる「お家でカフェ気分♪ツートーンアイスカフェオレ」のレシピです。ポイントは牛乳とコーヒーをゆっくり注いで2層にすること。手軽にカフェ気分を楽しみたい大学生の一人暮らしにぴったりな、簡単に作れるアイスカフェオレです。忙しい学生生活の合間のリラックスタイムに、一人で楽しむカフェ気分を味わってみてください。

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コーヒーアイス菓子
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TOPVALUお家でカフェ気分♪ツートーンアイスカフェオレ

2層に分かれたアイスカフェオレ。リラックスタイムにいかが?

調理時間:5


一人暮らし大学生必見!簡単ツナチーズはしまき

「ツナチーズはしまき」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ6つ目は「一人暮らし大学生必見!簡単ツナチーズはしまき」です。 一人暮らしの大学生にもぴったりな簡単レシピ、ツナチーズはしまきを紹介します!屋台の定番料理、はしまきをホットプレートで手軽に作れます。材料を混ぜて焼くだけなので、一人暮らしで時間がない大学生でも簡単に、一人で楽しむことができます。ツナとチーズの組み合わせは美味しくて、キャベツのシャキシャキ感も◎。お好みソースやマヨネーズでアレンジも可能です。

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缶詰マヨネーズ小エビエビシーフードキャベツ野菜フライ揚げ物かつお節チーズ乳製品
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TOPVALUツナチーズはしまき

中国・九州地方では屋台の定番料理「はしまき」。 おうちでもホットプレートを使って、かんたん楽しく作れます!

調理時間:15


一人暮らし大学生に最適!簡単肉巻きズッキーニ

「肉巻きズッキーニ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ7つ目は「一人暮らし大学生に最適!簡単肉巻きズッキーニ」です。 一人暮らしの大学生向け簡単レシピ!肉巻きズッキーニは、豚肉をズッキーニに巻いて焼くだけ。一人でも簡単に作れて、おかずにもお酒のおつまみにもぴったりです。豚バラ肉の旨味とズッキーニの食感が絶妙で、簡単に満足感を得られます。忙しい大学生の一人暮らしの味方になること間違いなし。フライパン一つで完成するので、洗い物も少なく手軽ですよ。

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豚バラ豚肉ズッキーニ野菜レモン果物コショウ
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ぐっち夫婦肉巻きズッキーニ

豚バラをくるくる巻いて焼くだけ簡単!おかずにもよし、ビールにもよしの1品です。

調理時間:15


一人暮らしの大学生に!簡単絶品ウーピーパイ

「ウーピーパイ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ8つ目は「一人暮らしの大学生に!簡単絶品ウーピーパイ」です。 一人暮らしの大学生にも簡単に作れる「ウーピーパイ」レシピ!ココアパウダーを使ったビターな味わいが魅力のアメリカ生まれの伝統菓子です。ホットケーキミックスを使うので、手軽に一人で楽しめます。オーブンで焼いたココア生地に生クリームを挟み、お好みのトッピングで飾り付けをすれば、あっという間に完成。簡単に、そして美味しく作れるので、一人暮らしの大学生にもぴったりのスイーツです。

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ホットケーキミックス生クリーム菓子
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TOPVALUウーピーパイ

ココアたっぷりのビターな味わいは、 大人にもぴったり! アメリカ生まれの伝統焼き菓子。

調理時間:25


一人暮らし大学生向け!パンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮

「パンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ9つ目は「一人暮らし大学生向け!パンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮」です。 一人暮らしの大学生にも簡単に作れる『パンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮』のレシピを紹介します。白身魚のパンガシウスは、ふんわりとした上品な味わいが特徴です。きのこの豊かな風味とさっぱりとしたクリームソースが絶妙にマッチ。手軽に楽しめる、秋の夜長の晩ご飯にぴったりの一品。大学生の一人暮らしの夕食に最適な、簡単に作れる美味しいクリーム煮です。秋のきのことパンガシウスの組み合わせは、シンプルながらも満足感の高い、一人ご飯に最適なレシピです。

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きのこ玉ねぎ野菜コショウ生クリームバター酢の物
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TOPVALUパンガシウスときのこのさっぱりクリームソース煮

大注目の白身魚パンガシウス。ふんわり上品なおいしさを、秋の香りたっぷりなきのこクリームソースが引き立てます。

調理時間:20


一人暮らし大学生必見!【やさしごはん】さわやかレモンのパウンドケーキ

「【やさしごはん】さわやかレモンのパウンドケーキ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ10つ目は「一人暮らし大学生必見!【やさしごはん】さわやかレモンのパウンドケーキ」です。 一人暮らしの大学生にも簡単!さわやかレモンのパウンドケーキレシピです。【やさしごはん】シリーズのミックス粉とライスミルク使用で、手軽に作れるのが魅力。レモンの風味豊かなパウンドケーキは、一人で楽しむのにぴったり。オーブンで焼くだけで、爽やかなレモンの香りが食欲をそそる、何度でも作りたくなる美味しさです。

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パウンドケーキケーキ菓子ココナッツオイルレモン果物
このレシピの提供は?

TOPVALU【やさしごはん】さわやかレモンのパウンドケーキ

おこめでつくったミックス粉と、 ライスミルクで作るパウンドケーキ。 レモンの皮やレモンのアイシングが 爽やかなアクセントになり、何度も作りたくなるおいしさ。やさしごはんシリーズを使ったレシピです。


一人暮らし大学生必見!簡単ローストビーフの手まり寿司

「ローストビーフの手まり寿司」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ11つ目は「一人暮らし大学生必見!簡単ローストビーフの手まり寿司」です。 一人暮らしの大学生にも簡単!『ローストビーフの手まり寿司』レシピ。手軽に作れるローストビーフと酢飯の組み合わせが絶妙。一人分ずつラップで包んで手軽に作れるので、忙しい大学生にもおすすめです。酢飯に生姜やごま、刻み昆布を加えることで風味がアップし、ローストビーフとの相性も抜群。一人暮らしで手軽に楽しめる、おしゃれで美味しい一品。ローストビーフを用意すれば、あとは簡単3ステップ。ぜひ、お好みの具材でアレンジして、自分だけのオリジナル手まり寿司を楽しんでください!

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寿司ご飯もの昆布ローストビーフ牛肉生姜ごま酢の物
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TOPVALUローストビーフの手まり寿司

調理時間:20


一人暮らし大学生向け!簡単オーガニック野菜サラダ

「オーガニック野菜サラダ」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ12つ目は「一人暮らし大学生向け!簡単オーガニック野菜サラダ」です。 一人暮らしの大学生に最適!簡単オーガニック野菜サラダレシピ。一人でお手軽に楽しめる、栄養満点な一品。ブロッコリー、キヌア、ミニトマト、ベビーリーフを使ったヘルシーサラダは、茹でる、和えるだけの簡単調理。大学生の一人暮らしの忙しい日々でも、簡単に作れて、美味しく、栄養バランスも取れるのでおすすめです。オーガニック野菜を使うことで、より健康的な食事が楽しめます。

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ブロッコリー野菜サラダオリーブオイルトマト
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一人暮らし大学生も簡単!ラップで簡単!彩り華やか棒寿司

「ラップで簡単!彩り華やか棒寿司」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ13つ目は「一人暮らし大学生も簡単!ラップで簡単!彩り華やか棒寿司」です。 一人暮らしの大学生にもピッタリ!簡単に作れる『ラップで簡単!彩り華やか棒寿司』レシピ。サーモンや卵、きゅうりなど彩り豊かな具材で、見た目も華やかな棒寿司を手軽に楽しめます。ラップを使うので、洗い物も少なく、一人暮らしの大学生でも簡単に作れて、しかも美味しい!手軽に一人でも楽しめる華やかな棒寿司で、特別な日のランチや夕食に最適です。

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寿司ご飯もの薄焼き卵きゅうり野菜サーモン
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TOPVALUラップで簡単!彩り華やか棒寿司

ハレの日にぴったり!サーモン、卵、きゅうりなど彩りのよい具材で、見た目も華やかな仕上がりに。 ラップを使うと手も汚れず、小さなお子さまも楽しく簡単に作れます!

調理時間:20


一人暮らし大学生向け!たまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト

「たまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ14つ目は「一人暮らし大学生向け!たまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト」です。 一人暮らしの大学生にぴったりの簡単レシピ!「たまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト」は、アボカドとマヨネーズタイプを食パンに乗せて焼くだけ。忙しい一人暮らしの大学生でも手軽に作れる一品で、アボカドの風味とマヨネーズタイプのクリーミーさが絶妙。トースターで2分ほど焼くだけで完成するので、一人でお手軽に楽しめる、最高の朝食や軽食になります。

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マヨネーズ食パンパントーストアボカド野菜
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TOPVALUたまごを使わないマヨネーズタイプのアボカドトースト

いつものトーストにアボカドとマヨネーズタイプを乗せるだけ。

調理時間:5


一人暮らし大学生必見!スモア風マフィン

「スモア風マフィン」の写真

一人で楽しむ、 大学生でオススメのレシピ15つ目は「一人暮らし大学生必見!スモア風マフィン」です。 一人暮らしの大学生にもぴったり!簡単に作れるスモア風マフィンです。焼きマシュマロとチョコレートの組み合わせが絶妙で、ふんわりとろける食感が楽しめます。一人でも楽しめる手軽さが魅力です。バレンタインにもおすすめです。チョコ掛けバージョンやいちごバージョンの2種類の作り方を紹介。サッと作れて、幸せなひとときを味わえます。

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チョコレート菓子マフィンマシュマロいちご果物
このレシピの提供は?

TOPVALUスモア風マフィン

焼きマシュマロ&チョコ!ふんわりとろける「スモア」はバレンタインにもGOOD。

調理時間:15

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