小学生が夢中に！栄養満点オクラレシピ14選【忙しいママ必見】

オクラ、 小学生でオススメのレシピ1つ目は「小学生も大好き！オクラ入りエビチリ」です。 お子様にも人気のオクラ入りエビチリレシピです！プリプリのエビとオクラの組み合わせが絶妙。小学生のお子さんにも食べやすいように、ピリッと甘辛いソースで仕上げています。オクラは下処理で粘りを抑え、食べやすく、エビはカリッと焼き上げて旨味を閉じ込めました。簡単で美味しいので、ぜひお子さんと一緒に作ってみてください！小学生向けオクラ料理としておすすめです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ2つ目は「オクラたっぷり！小学生向けまめまめの和風パスタ」です。 お子様にも人気のオクラと納豆の和風パスタレシピ！小学生のお子さん向けに、オクラは柔らかく茹でて食べやすくアレンジ。納豆のネバネバとオクラの組み合わせが食欲をそそり、栄養満点です。簡単に作れるので、忙しいお母さんにもおすすめです。和風の味付けで、お子様も喜んでくれること間違いなし！

オクラ、 小学生でオススメのレシピ3つ目は「きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん！小学生も大好き、夏野菜の簡単レシピ」です。 小学生向け簡単レシピ！『きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん』は、オクラを使った夏にぴったりのそうめんです。オクラは茹でてみじん切りにし、長芋、納豆、梅干しと和えます。さっぱりとしためんつゆと梅の酸味で、食欲がない日でもつるっと食べられます。お子様も喜ぶ、簡単で美味しい夏の定番レシピです。子供の健康を気遣う親御さんにもおすすめです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ4つ目は「お子様も大好き！オクラとパプリカの柚子胡椒サラダ」です。 小学生向け簡単レシピ！オクラとパプリカの柚子胡椒サラダは、たった5分で完成するやみつきサラダです。オクラの粘り気とパプリカの甘み、柚子胡椒のピリッとした辛さが絶妙にマッチ。子供も喜ぶ美味しい一品で、食卓を彩ります。オクラは板ずりして熱湯で茹で、パプリカは薄切りにして、水気をしっかり切ります。ドレッシングと和えるだけで、簡単に作れるので、忙しいママにもおすすめです。栄養満点で、お子様の健康を気遣う親御さんにもぴったりなレシピです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ5つ目は「子供も喜ぶ！オクラと長芋のゆずぽん酢ジュレのせサラダ」です。 小学生向け簡単レシピ！オクラと長芋のゆずぽん酢ジュレのせサラダ。オクラ、長芋を1cm角に切り、ゆずぽん酢とゼラチンを混ぜてジュレを作ります。シャキシャキ長芋とねばねばオクラの食感が楽しい、子供も喜ぶ一品。さっぱりとしたゆずの風味で食欲もアップ！サラダだけでなく、麺や豆腐、肉料理にもアレンジできます。子どもの健康を気遣う親御さんにもおすすめ。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ6つ目は「小学生も大好き！オクラと豚肉の黒酢ビール煮込み」です。 小学生向け簡単レシピ！豚肉とオクラの黒酢ビール煮込みは、豚バラ肉の旨みとオクラの食感が楽しめる一品。甘酸っぱい黒酢とコク深いビールで、ご飯も進む美味しさ。オクラは下処理済みのものを使い、お子様でも簡単に作れます。お子様の健康を気遣う親御さんにもおすすめです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ7つ目は「夏の塩すき焼き！オクラたっぷり小学生も喜ぶ一品」です。 小学生のお子さんにも喜ばれる、夏の塩すき焼きレシピです！オクラや夏野菜をたっぷり使ったあっさり塩味仕立て。オクラのねばねばと、夏野菜のシャキシャキ感が美味しい、体のことを気遣うお母さんにもオススメの、簡単レシピです。豆腐、エリンギ、レタス、トマト、オクラを切って鍋で煮込むだけ。仕上げに黒こしょうを振って完成！暑い夏にぴったりな、子供も喜ぶ一品。ぜひお試しください。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ8つ目は「小学生も大好き！オクラのねばねば丼」です。 小学生のお子さんにもオススメの『長いもとオクラのねばねば丼 明太子添え』は、暑い日にぴったりのつるっとした丼ぶりです。オクラのねばねばとした食感と、明太子のピリッとした風味のアクセントが食欲をそそります。オクラをさっと茹で、長いもと和えるだけの簡単レシピなので、お子さんと一緒に調理するのも楽しいですよ。栄養満点で、お子さんの健康を気遣う親御さんにもおすすめです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ9つ目は「オクラたっぷり！小学生も大好きうなぎのテリーヌ」です。 小学生向け、オクラを使った簡単レシピ!　うなぎのテリーヌは、うなぎの濃厚な味わいと、シャキシャキのオクラの食感が絶妙にマッチ。ぷるぷる食感が楽しい、見た目も涼しげな一品で、お子様も喜んでくれるでしょう。オクラは塩ゆでして、水気をよく切ります。うなぎと、きゅうり、トマトと一緒にゼラチンで固めるだけなので、簡単に作れます。お子様の夏の食卓に、ぜひお試しください！

オクラ、 小学生でオススメのレシピ10つ目は「お子様も大好き！ねばねば栄養満点！なめこオクラとろろそば」です。 小学生のお子さんにもおすすめな『なめこオクラとろろそば』のレシピです。オクラのネバネバと長芋のとろろ、なめこの食感が楽しい一品。年末年始のごちそう続きで疲れた胃腸にも優しい、簡単で美味しいそばです。オクラは刻んで使うので、小さなお子さんでも食べやすいですよ。ツルツルっと食べられるので、お子様も喜んでくれるでしょう。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ11つ目は「子どもも大好き！オクラとトマトの冷やしおでん」です。 小学生のお子さんにもおすすめ！夏野菜たっぷり『トマトの冷やしおでん』のレシピです。オクラの粘りとトマトの酸味、そして大根の優しい甘さが絶妙にマッチ。冷たくてツルンとした食感が子供たちに大人気！簡単に作れるので、忙しいママにもぴったり。オクラの下処理や、野菜を煮込む時間など、工程ごとにポイントをしっかり押さえて、お子さんと一緒に楽しく調理できます。この夏、ぜひお子さんにも食べさせてあげてください！

オクラ、 小学生でオススメのレシピ12つ目は「小学生も大好き！オクラの韓国風冷たいチキンスープ」です。 小学生向け、夏の暑い日にぴったりの韓国風冷たいチキンスープのレシピです。オクラのシャキシャキとした食感と、きゅうり、ささみ、鶏ガラスープの素、お酢のさっぱりとした味が食欲をそそります。オクラとささみを組み合わせた、子供も喜ぶ、簡単で美味しい冷製スープです。作り方も簡単なので、お子さんと一緒に作ってみるのもおすすめです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ13つ目は「子供も大好き！オクラのネバネバ五目丼」です。 小学生向け簡単レシピ！ネバネバ五目丼は、オクラのネバネバが楽しい、混ぜてかけるだけの簡単丼です。オクラと長いも、納豆のネバネバ食感がお子様にも大人気！明太子と大葉の風味も加わり、ご飯がすすむスタミナ丼です。作り方も簡単で、忙しいママさんにもおすすめです。子供も喜ぶ、栄養満点で、箸が止まらない美味しさです。

オクラ、 小学生でオススメのレシピ14つ目は「夏バテ気味の朝に！小学生も大好き！オクラと野菜たっぷりスープ」です。 小学生のお子さんを持つ親御さん必見！夏バテ気味の朝にぴったりな『夏バテ気味の朝に!野菜たっぷりスープ』は、オクラと野菜がたっぷり摂れる簡単レシピです。電子レンジで5分と時短で作れるので、忙しい朝でも大丈夫。オクラのネバネバと野菜の甘みで、お子さんの食欲がない朝にもおすすめです。温かいスープで、朝からお腹も心も満たされますよ！