ラー油と一人暮らし!簡単激辛レシピ集

ラー油好きの一人暮らしの味方!簡単で美味しいラー油レシピ集。ピリ辛ラー油が決め手の「福神漬ソースの冷奴」や「レンジでできる!旨辛担々お味噌汁」など、一人暮らしでも手軽に作れるレシピが満載です。「豆乳の酸辣湯うどん」や「カリフラワーおにぎり」など、ヘルシーで満足感も抜群のメニューも。「チョコ入り冷やし中華」や「麻婆トマト」など、意外な組み合わせも楽しめます。フライパンジャンボ餃子や唐揚げなどボリューム満点なものから、カナッペなどの手軽なものまで、ラー油の辛さと旨味を存分に味わえる、あなたにぴったりのレシピが見つかるはずです!

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

ラー油香る!一人暮らし簡単チョコ入り冷やし中華

「チョコ入り冷やし中華」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「ラー油香る!一人暮らし簡単チョコ入り冷やし中華」です。 一人暮らしで手軽に作れるラー油を使った激ウマレシピ!「チョコ入り冷やし中華」は、味噌とチョコレートの意外な組み合わせにラー油がアクセント。チョコレートの風味とラー油の辛みが絶妙に絡み合い、暑い夏も食欲をそそる一杯です。作り方も簡単で、チョコレートを溶かし、味噌と混ぜてタレを作り、茹でた麺と具材にかければ完成。ラー油はお好みでちょい足しして、自分好みの辛さに調整できます。ラー油好きの一人暮らしのあなたにピッタリな、簡単で美味しいラー油レシピです!

関連キーワード

チョコレート菓子ラー油味噌きゅうり野菜冷やし中華ラーメン麺類タレ豆乳トマトもやし豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALUチョコ入り冷やし中華

味噌とチョコが意外なおいしさ!おすすめはラー油のちょい足し♪チョコは昔、滋養強壮に食べられていた食材。チョコパワーで暑い日も元気に乗り切ろう!


ラー油香る!一人暮らしの味方、カリフラワーおにぎり

「ごはんの半分をカリフラワーに置きかえた おにぎり (コーンバター/ツナマヨ/ねぎみそラー油)」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「ラー油香る!一人暮らしの味方、カリフラワーおにぎり」です。 一人暮らしでラー油好きのあなたに!簡単に作れるピリ辛「ねぎみそラー油おにぎり」を含む、ごはんの半分をカリフラワーで置き換えた糖質カットレシピです。コーンバター、ツナマヨ、そしてラー油が香るねぎみそラー油の3種類のおにぎりバリエーションで、満足感も抜群。電子レンジでカリフラワーを30秒加熱するだけの手軽さで、ラー油の辛さと旨味が食欲をそそる、簡単で美味しいレシピです。

関連キーワード

カリフラワー野菜おにぎりご飯ものコーン味噌ラー油ねぎバターツナ
このレシピの提供は?

TOPVALUごはんの半分をカリフラワーに置きかえた おにぎり (コーンバター/ツナマヨ/ねぎみそラー油)

ごはんの半分をカリフラワーに置きかえるだけで簡単、糖質カット! 満足感のあるボリュームで、糖質を抑えたい時のメニューにオススメ!ピリ辛でコク旨なねぎみそラー油おにぎりは食欲をそそります! #vegetive_recipe_3


ラー油で簡単!一人暮らしの味方、たまごかけごはん

「たまごかけごはん」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「ラー油で簡単!一人暮らしの味方、たまごかけごはん」です。 ラー油好きの一人暮らしの味方!簡単アレンジのたまごかけごはん。いつものたまごかけごはんに、ねりラー油をプラスするだけで、ピリ辛なラー油の風味と旨みが加わり、食欲をそそる一品に大変身。ラー油の辛さで、ご飯が進むこと間違いなし。あっという間にできる手軽さも魅力です。一人暮らしで辛いものが食べたい時にぴったり。

関連キーワード

ラー油
このレシピの提供は?

TOPVALUたまごかけごはん

いつもの味にピリッとした辛味と味わい深さをプラス。


一人暮らしの味方!ラー油香る簡単カナッペ

「カナッペ」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「一人暮らしの味方!ラー油香る簡単カナッペ」です。 一人暮らしでラー油をたっぷり使った簡単カナッペレシピ!ねりラー油の旨みがパンに相性抜群です。食パンに、カニかまサラダやローストビーフサラダなどをのせ、ラー油をプラスするだけ。材料はお好みでアレンジ可能です。忙しい一人暮らしでも手軽に、ラー油の風味とパンの組み合わせを楽しめる一品。あっという間に完成するので、ぜひお試しください!

関連キーワード

ごま油サラダ野菜ラー油食パンパンローストビーフ牛肉カナッペトーストカルパッチョイタリア料理
このレシピの提供は?

TOPVALUカナッペ

旨みがギュッとつまったねりラー油はパンとも相性ばっちり。お好みの具材を乗せてカナッペに。


ラー油で簡単!一人暮らし唐揚げ

「唐揚げ」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「ラー油で簡単!一人暮らし唐揚げ」です。 一人暮らしの味方!ラー油を使った簡単唐揚げレシピ。ピリ辛ラー油で鶏肉を漬け込み、片栗粉をまぶして揚げるだけ。ねりラー油の風味豊かな唐揚げは、お酒のおつまみにも、お弁当にもぴったり。ラー油の辛さが食欲をそそり、簡単に本格的な味が楽しめます。サッと作れて美味しい、一人暮らしの味方です!

関連キーワード

片栗粉ラー油唐揚げ揚げ物鶏肉パセリレモン果物
このレシピの提供は?

TOPVALU唐揚げ

ピリリと辛みが効いた風味豊かな味わい。 おかずやおつまみ、お弁当にも。


ラー油で簡単!一人暮らしの味方、桜エビのシェントウジャン

「桜エビのシェントウジャン」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「ラー油で簡単!一人暮らしの味方、桜エビのシェントウジャン」です。 一人暮らしで手軽に、ラー油を使った台湾風朝ごはん、桜エビのシェントウジャンレシピ!レンジで3分と簡単。ねりラー油のピリ辛さで、忙しい朝も体が温まります。ラー油好きのあなたにぴったり!桜エビの旨味とラー油の辛さが絶妙なバランスで、簡単なのに本格的な味が楽しめます。

関連キーワード

万能ねぎねぎ野菜ラー油酢の物
このレシピの提供は?

TOPVALU桜エビのシェントウジャン

レンジで3分!台湾の定番朝ごはん。「ねりラー油」をプラスして朝から体を温めよう。


ラー油が決め手!一人暮らし簡単サンラータン麺

「サンラータン麺」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「ラー油が決め手!一人暮らし簡単サンラータン麺」です。 一人暮らしの味方!ラー油と簡単アレンジで激ウマなサンラータン麺。ラー油好きにはたまらない、すっぱ辛いスープが特徴です。サッと作れるので、忙しい時でも手軽に本格的な味が楽しめます。ラー油の辛さと酸味が絶妙に絡み合い、やみつきになること間違いなし!ラーメンを茹で、用意したスープにレタス、溶き卵と共に入れ、仕上げにラー油をかければ完成。簡単なのに本格的な味わいで、一人暮らしの辛い料理をワンランクアップさせましょう!

関連キーワード

スープ汁物ラー油ラーメン麺類酢の物サンラータン中華料理レタス野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUサンラータン麺

すっぱ辛いがクセになる!

調理時間:5


ラー油で簡単!一人暮らしの味方、福神漬ソースの冷奴

「福神漬ソースの冷奴」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「ラー油で簡単!一人暮らしの味方、福神漬ソースの冷奴」です。 一人暮らしでラー油好きのあなたに!簡単スピードおつまみ「福神漬ソースの冷奴」レシピ。ラー油と福神漬のピリ辛ソースが豆腐によく合い、もう一品欲しい時にも最適です。みじん切りの薬味と合わせた特製ソースで、豆腐の上品な味わいがラー油の辛さと絶妙にマッチ。手軽に辛い料理を楽しみたい一人暮らしの方におすすめです。

関連キーワード

冷奴豆腐パクチーラー油ねぎ野菜
このレシピの提供は?

TOPVALU福神漬ソースの冷奴

福神漬をねぎなどの薬味と合わせてソース仕立てに。もう1品欲しい時にうれしいスピードおつまみです。

調理時間:10


レンジで簡単!ラー油香る旨辛担々お味噌汁。一人暮らしの味方

「レンジでできる!旨辛担々お味噌汁」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「レンジで簡単!ラー油香る旨辛担々お味噌汁。一人暮らしの味方」です。 一人暮らしの味方!ラー油を使った簡単レシピ「レンジでできる!旨辛担々お味噌汁」をご紹介。ねりラー油のピリ辛が食欲をそそる、忙しい朝にもぴったりな一品。ラー油の風味と旨味がぎゅっと詰まった、簡単で美味しいお味噌汁で、元気な一日を始めましょう!

関連キーワード

万能ねぎねぎ野菜ラー油もやし味噌汁味噌汁物
このレシピの提供は?

TOPVALUレンジでできる!旨辛担々お味噌汁

ねりラー油のほどよい辛さがポイントのお味噌汁。 忙しい朝にもお手軽これ一杯!旨辛パワーで元気いっぱいの一日をスタートしよう!

調理時間:5


ラー油香る!一人暮らしの味方、豆乳の酸辣湯うどん

「豆乳の酸辣湯うどん」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「ラー油香る!一人暮らしの味方、豆乳の酸辣湯うどん」です。 一人暮らしでラー油を使った簡単レシピ、豆乳の酸辣湯うどんをご紹介!ピリ辛ラー油とさわやかな酸味の絶妙なバランスが特徴です。ゴマの風味豊かなつゆと、白菜、えのき茸、しいたけなどの野菜がたっぷり入った、体の温まる一杯。ラー油の辛さが食欲をそそり、簡単に作れるので、一人暮らしの忙しいあなたにもぴったりです。

関連キーワード

えのききのこオイスターソースしいたけ白菜野菜ラー油酢の物ごまサンラータン中華料理汁物豆乳うどん麺類人参
このレシピの提供は?

TOPVALU豆乳の酸辣湯うどん

さわやかな酸味とゴマの風味にピリ辛がたまらないさぬきうどんの新境地。


ラー油香る!フライパンジャンボ餃子

「フライパンジャンボ餃子」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「ラー油香る!フライパンジャンボ餃子」です。 ラー油好きで一人暮らしのあなたに!フライパンジャンボ餃子は、包む手間なしでインパクト大な一品。ラー油と大葉の組み合わせが食欲をそそり、一人でも大満足のボリュームです。フライパン一つで簡単に作れるので、忙しい一人暮らしにもぴったり。ラー油のピリ辛さで、手軽に辛い料理を楽しめますよ!

関連キーワード

あんこごま油ラー油しそ野菜餃子果物
このレシピの提供は?

TOPVALUフライパンジャンボ餃子

包む手間なし!大人数で集まるときに、インパクト大。

調理時間:25


ラー油で簡単!一人暮らし向け海鮮たっぷり白い麻婆豆腐

「海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ12つ目は「ラー油で簡単!一人暮らし向け海鮮たっぷり白い麻婆豆腐」です。 ラー油好きの一人暮らしの味方!簡単で美味しい海鮮たっぷり白い麻婆豆腐のレシピを紹介します。シーフードミックスの旨味がたっぷりで、ラー油の辛さと風味が食欲をそそる、ご飯が進む一品。豆腐の水切りをしっかりすることで、味が染み込み、より美味しく仕上がります。カシューナッツの食感がアクセントになり、満足感も抜群です。ラー油と豆腐、そして海鮮の組み合わせは、一人暮らしでも手軽に本格的な味わいが楽しめます。

関連キーワード

ラー油シーフードミックスシーフード生姜にんにくパクチー海鮮ナッツ豆腐ごま油長ねぎねぎ野菜
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士海鮮たっぷり白い麻婆豆腐

見た目が白いので味が薄そうに見えるのですが、シーフードミックスの旨味がしっかりと出ているご飯にもよく合う麻婆豆腐です。カシューナッツを入れると食感が楽しくなります。

調理時間:15


ラー油で簡単!一人暮らしの味方、オートミール入りシェントウジャン風

「オートミール入りシェントウジャン風」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ13つ目は「ラー油で簡単!一人暮らしの味方、オートミール入りシェントウジャン風」です。 一人暮らしで手軽に作れるラー油を使ったレシピ!台湾風朝ごはん「オートミール入りシェントウジャン風」は、カリカリ油揚げとラー油のピリ辛が食欲をそそる一品。オートミールを使用しているので、ヘルシーで腹持ちも抜群。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい朝にもおすすめです。ラー油の風味と、簡単さが魅力のこのレシピで、一人暮らしのあなたの食卓を彩りましょう!

関連キーワード

オートミールラー油ねぎ野菜酢の物醤油油揚げ
このレシピの提供は?

TOPVALUオートミール入りシェントウジャン風

ほっこり温まる台湾の朝ごはん「シェントウジャン」をオートミールで再現!カリカリの油揚げがアクセント。

調理時間:10


ラー油香る!野菜たっぷり湯豆腐と3種のつけだれ

「野菜たっぷり湯豆腐と3種のつけだれ」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ14つ目は「ラー油香る!野菜たっぷり湯豆腐と3種のつけだれ」です。 ラー油好きで一人暮らしのあなたにぴったり!野菜たっぷり湯豆腐と3種のつけだれのレシピ。昆布だしと旬の野菜の旨みが凝縮された、食べ応え抜群の湯豆腐です。ラー油を使った和風ごまだれは、ピリ辛で食欲をそそる、簡単アレンジ。3種のつけだれで味変も楽しめる、手軽に作れる満足レシピです。

関連キーワード

ねぎ野菜大根めかぶ湯豆腐豆腐鍋料理昆布水菜こんにゃく醤油人参みりんにんにくしめじきのこ生姜豆板醤ごぼうラー油なめこごま
このレシピの提供は?

TOPVALU野菜たっぷり湯豆腐と3種のつけだれ

具だくさんで食べ応え十分、3種類のつけだれがクセになるシェフ自慢のごちそう湯豆腐。

調理時間:30


ラー油香る!一人暮らしの味方、麻婆トマト

「ごはんと食べたい!麻婆トマト」の写真

ラー油、 1人暮らしでオススメのレシピ15つ目は「ラー油香る!一人暮らしの味方、麻婆トマト」です。 一人暮らしで手軽に辛い料理を楽しみたいあなたに!ラー油が決め手の麻婆トマトは、トマトの甘味と酸味が麻婆豆腐と絶妙にマッチ。ラー油の辛さで自分好みに調整できるのが嬉しいポイントです。作り方も簡単なので、ぜひお試しください!

関連キーワード

甜麺醤にんにく豆腐長ねぎねぎ野菜花椒トマト青ねぎ豚ひき肉豚肉ひき肉ラー油豆板醤
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦ごはんと食べたい!麻婆トマト

トマトの甘味と酸味に麻婆味が最高に合う一品。 辛さはお好みで調整してくださいね。

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?