共働き家庭の味方!簡単オリーブオイル前菜

時短を賢くこなす共働き家庭に最適なオリーブオイルを使った前菜レシピ集です。簡単で美味しい「めかじきのピカタ~2種のトマトソース」「とろ~りチーズのハッセルバックポテト」など、オリーブオイルと前菜を組み合わせた、共働き夫婦の味方になるレシピが満載です。忙しい毎日でも、おしゃれで栄養満点な前菜を簡単に作ることができます。 時短調理で、オリーブオイルの風味を活かした、様々な前菜が楽しめます。ぜひ、これらのレシピで、共働き家庭の食卓を豊かにしてください。


おすすめレシピ

  1. 時短!オリーブオイル香る純輝鶏ローストチキン
  2. 時短!共働きの味方!とろ~りチーズのハッセルバックポテト。オリーブオイルで簡単前菜
  3. 時短!共働きさん向け、銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め。オリーブオイルで風味豊かに
  4. 時短!共働き家族の救世主、グリーンアイ純輝鶏むね肉のソテー。オリーブオイル使用
  5. 時短!オリーブオイル香るタスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き

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おすすめレシピ

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時短!オリーブオイル香る純輝鶏ローストチキン

「オーブンで作る純輝鶏ローストチキン」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ1つ目は「時短!オリーブオイル香る純輝鶏ローストチキン」です。 共働き家庭の味方!オリーブオイルを使った簡単オーブン焼きチキン。純輝鶏ローストチキンは、見た目も華やかでメインディッシュに最適。鶏肉に白ワイン、塩こしょう、にんにく、オリーブオイルを塗ってオーブンで焼くだけ。忙しい共働き夫婦も、時短で作れる本格的な前菜が完成します。余熱した220℃のオーブンで約35分焼けば、ジューシーなローストチキンが完成。焦げ付きが気になる場合はアルミホイルを活用してください。手軽なのに本格的な味わいのオリーブオイルを使った前菜、ぜひお試しください。

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にんにくコショウ鶏肉オリーブオイルローストチキン
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TOPVALUオーブンで作る純輝鶏ローストチキン

オーブンで簡単につくれます。見た目のインパクトもあるのでメインディッシュにピッタリです。

調理時間:0


時短!共働きの味方!とろ~りチーズのハッセルバックポテト。オリーブオイルで簡単前菜

「とろ~りチーズのハッセルバックポテト」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ2つ目は「時短!共働きの味方!とろ~りチーズのハッセルバックポテト。オリーブオイルで簡単前菜」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜「とろ~りチーズのハッセルバックポテト」は、オリーブオイルとチーズの組み合わせが絶妙。ホクホクのじゃがいもとベーコン、とろけるチーズの塩気が食欲をそそります。レンジとトースターで時短調理も可能。忙しい共働き夫婦も、サッと作れる絶品前菜です。オリーブオイルとじゃがいもの風味、チーズの濃厚さが最高のハーモニーを奏でます。

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にんにくチーズ乳製品オリーブオイルパセリベーコンじゃがいも
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TOPVALUとろ~りチーズのハッセルバックポテト

ホクホクじゃがいもに、ベーコンとチーズの塩気が相性抜群!とろ~りチーズを絡めて召し上がれ♪

調理時間:30


時短!共働きさん向け、銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め。オリーブオイルで風味豊かに

「銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ3つ目は「時短!共働きさん向け、銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め。オリーブオイルで風味豊かに」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜レシピ「銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め」は、オリーブオイルで鮭を焼き、アスパラガスやパプリカなどの夏野菜と炒め合わせます。はちみつの甘みとマスタードの風味が食欲をそそる絶品。時短で作れるので、忙しい共働き夫婦にぴったり。オリーブオイルを使った風味豊かな前菜は、ご飯にもお酒にも合います。

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片栗粉マスタード銀鮭夏野菜野菜オリーブオイルアスパラガスパプリカ
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TOPVALU銀鮭と夏野菜のハニーマスタード炒め

はちみつの優しい甘みと粒マスタードのハーモニーが絶妙。ご飯もお酒も進むおいしさ!

調理時間:20


時短!共働き家族の救世主、グリーンアイ純輝鶏むね肉のソテー。オリーブオイル使用

「グリーンアイ 純輝鶏むね肉のソテー ~和風レモンソース~」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ4つ目は「時短!共働き家族の救世主、グリーンアイ純輝鶏むね肉のソテー。オリーブオイル使用」です。 共働き家庭の味方!時短で作れる「グリーンアイ 純輝鶏むね肉のソテー ~和風レモンソース~」は、オリーブオイルを使った簡単前菜です。鶏むね肉は保存袋で下味をつけ、オリーブオイルで焼き上げます。玉ねぎとしめじを炒めて、白だしベースの和風レモンソースをかければ完成。忙しい共働き夫婦も、簡単に美味しく、鶏むね肉を使った前菜を楽しめます。

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片栗粉玉ねぎ野菜しめじきのこ砂糖鶏胸鶏肉胸肉ソテーオリーブオイルレモン果物
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TOPVALUグリーンアイ 純輝鶏むね肉のソテー ~和風レモンソース~

調理時間:20


時短!オリーブオイル香るタスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き

「タスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ5つ目は「時短!オリーブオイル香るタスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜「タスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き」は、オリーブオイルを使ったハワイアンテイストな一品。牛肉とパイナップルを漬け込み、アボカドや赤玉ねぎとオーブンで焼くだけ。時短で作れるのに、満足感の高い絶品前菜です。オリーブオイルの風味と、パクチーのアクセントが食欲をそそります。忙しい共働き家庭でも簡単に作れるのでおすすめです。

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パクチーにんにくコショウ牛肉オリーブオイルアボカド野菜タレパイナップル果物
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TOPVALUタスマニアビーフのぎゅうぎゅう焼き

ハワイアンなテイストで楽しむ、お肉がっりぎゅうぎゅう焼き!お好みでパクチーをどっさりと。

調理時間:0


時短!あじの地中海風マリネ、オリーブオイルで簡単前菜

「あじの地中海風マリネ」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ6つ目は「時短!あじの地中海風マリネ、オリーブオイルで簡単前菜」です。 共働き家庭の味方!時短で作れる「あじの地中海風マリネ」は、オリーブオイルを使った簡単前菜です。鮮やかな野菜とあじの組み合わせは食欲をそそり、20分以上の漬け込みで味がしっかり染みます。オリーブオイルの風味と野菜の甘みがあじの旨味を引き立て、前菜として、またお酒のおつまみとしても最適。忙しい共働き家庭でも簡単に作れる、絶品レシピです。

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玉ねぎ野菜オリーブオイルマリネフランス料理アジピーマン
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TOPVALUあじの地中海風マリネ

鮮やかな色彩が食欲をそそります!

調理時間:30


時短!共働きに◎オリーブオイル香るめかじきのピカタ

「めかじきのピカタ~2種のトマトソース」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ7つ目は「時短!共働きに◎オリーブオイル香るめかじきのピカタ」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜「めかじきのピカタ~2種のトマトソース」レシピ。オリーブオイルでめかじきをふっくら焼き上げ、ケチャップベースのピリ辛ソースと、お子様もOKなマイルドソースの2種類を用意。薄力粉をまぶして焼くことで、パサつきを防ぎ、しっとりとした食感に。レタスを敷いた器に盛り付ければ、あっという間に完成するおしゃれな前菜です。時短で済むので、共働きのご家庭にもおすすめです。

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トマト野菜ピカタイタリア料理ケチャップレタスコショウトマトソースメカジキカジキオリーブオイル
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山本 理江 / 管理栄養士めかじきのピカタ~2種のトマトソース

めかじきはそのまま焼くとパサッとしてしまうことがありますが、ピカタのように衣を付けてから焼くと身がふっくらしっとり仕上がります。今回はケチャップをベースにタバスコを効かせたピリ辛ソースとお子様でも食べられる辛くないソースの2種を用意しました。

調理時間:15


時短!鶏むね肉のレモンバターソテー。オリーブオイルと共働き家庭の味方

「鶏むね肉のレモンバターソテー」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ8つ目は「時短!鶏むね肉のレモンバターソテー。オリーブオイルと共働き家庭の味方」です。 共働き家庭の味方!簡単鶏むね肉レモンバターソテーレシピ。オリーブオイルと調味料にもみ込んだ鶏むね肉は、驚くほど柔らかくジューシー。フライパンで焼くだけで、香ばしいレモンバターソースが食欲をそそる前菜としても最適な一品。時短で作れるので、忙しい共働き家庭にぴったりです。オリーブオイルを使用することで、ヘルシーさもプラス。ぜひお試しください。

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鶏胸鶏肉ソテーバターオリーブオイルレモン果物
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TOPVALU鶏むね肉のレモンバターソテー

オリーブ油や調味料を先にもみ込んでおき、やわらかさと旨みをUP。最初は油をひかずそのまま焼いて、バターは最後に加え、こんがりと香り良く。

調理時間:25


時短!共働き向け サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風。オリーブオイル使用の前菜にも最適

「サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ9つ目は「時短!共働き向け サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風。オリーブオイル使用の前菜にも最適」です。 共働き家庭の強い味方!時短で作れるサーモンの豆乳味噌スープカルボナーラ風。オリーブオイルで鮭を焼き、ベーコン、玉ねぎ、しめじと炒め、豆乳と味噌でクリーミーなスープに。オーブントースターでチーズと卵を焼き、仕上げに黒こしょうとイタリアンパセリ。パンにもご飯にも合う絶品前菜です。オリーブオイルを使った簡単レシピで、忙しい共働き夫婦も手軽に楽しめます。

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玉ねぎ野菜にんにくしめじきのこスープ汁物カルボナーラパスタ麺類パンチーズ乳製品オリーブオイル豆乳サーモンベーコン味噌
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TOPVALUサーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風

豆乳と味噌のクリーミーな味わいは、ご飯にもパンにもぴったり! 

調理時間:25


時短!オリーブオイル香る、牛ステーキ肉と夏野菜のごちそうサラダ

「牛ステーキ肉と夏野菜のごちそうサラダ」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ10つ目は「時短!オリーブオイル香る、牛ステーキ肉と夏野菜のごちそうサラダ」です。 共働き家庭向け簡単レシピ!オリーブオイルを使った「牛ステーキ肉と夏野菜のごちそうサラダ」は、前菜にもピッタリ。ステーキ肉と夏野菜をオリーブオイルで焼き、レモン風味ドレッシングでさっぱりと仕上げます。時短で作れるので、忙しい共働き夫婦に最適な一品。

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サラダ野菜牛肉夏野菜レモン果物コショウオリーブオイルズッキーニステーキ肉ステーキ
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士牛ステーキ肉と夏野菜のごちそうサラダ

ステーキ肉を使ってボリューム満点のサラダに。レモン汁でさっぱりと食べられます。

調理時間:20


共働きの味方!オリーブオイル香る、切り干し大根のチリトマト煮

「切り干し大根のチリトマト煮」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ11つ目は「共働きの味方!オリーブオイル香る、切り干し大根のチリトマト煮」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜レシピ「切り干し大根のチリトマト煮」をご紹介。オリーブオイルを使ったイタリア風アレンジで、切り干し大根の栄養をたっぷり摂れます。15分で完成する時短レシピなので、忙しい共働き家庭でも手軽に作れます。彩り豊かで美味しい前菜は、食卓を華やかに演出します。

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しめじきのこにんにく切干し大根大根野菜オリーブオイルソーセージ
このレシピの提供は?

TOPVALU切り干し大根のチリトマト煮

栄養たっぷりな「切り干し大根」をイタリア風にアレンジ!食卓を鮮やかに彩る一品に。

調理時間:20


時短!共働きに◎オリーブオイル香る生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん

「生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ12つ目は「時短!共働きに◎オリーブオイル香る生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん」です。 共働き家庭の味方!簡単前菜レシピ「生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん」で時短を実現。オリーブオイルを使った爽やかなイタリアン風そうめんは、冷蔵庫で冷やしたトマトとイタリアンドレッシング、バジルペーストがポイント。生ハム、いくら、万能ねぎをトッピングして、あっという間に完成。美味しい前菜で、忙しい共働き夫婦も手軽に本格的な味を楽しめます。

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そうめん麺類生ハムハムねぎ野菜オリーブオイルイクラトマト万能ねぎ
このレシピの提供は?

TOPVALU生ハム、いくら、トマトのカッペリーニ風そうめん

そうめんをさわやかイタリアンに。

調理時間:20


時短!オリーブオイル香るチキンレッグのオーブン焼き

「チキンレッグのオーブン焼き」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ13つ目は「時短!オリーブオイル香るチキンレッグのオーブン焼き」です。 共働き家庭の味方!簡単絶品チキンレッグのオーブン焼きレシピ。オリーブオイルとハーブで下味をつけたチキンレッグを、じゃがいも、かぼちゃなどの野菜と一緒にオーブンで焼くだけ。皮はパリパリ、お肉はジューシーな、本格的な味わいが楽しめます。時短で美味しい前菜にもぴったり。忙しい共働き家庭でも簡単に作れる、おすすめです。

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じゃがいもにんにくもも肉マッシュルームきのこかぼちゃ野菜オリーブオイルローズマリー鶏肉
このレシピの提供は?

TOPVALUチキンレッグのオーブン焼き

調味料で下味をつけて、オーブンで焼くだけ。 皮はパリパリ!お肉はジューシー! ローズマリーを加えるとお店に負けない本格的な味わいに!

調理時間:10


時短!共働き家庭の味方!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ。オリーブオイルが決め手の前菜

「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ14つ目は「時短!共働き家庭の味方!フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ。オリーブオイルが決め手の前菜」です。 時短を賢くこなす共働き家庭にピッタリ!簡単美味しい「フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ」レシピ。オリーブオイルとガーリックを使った風味豊かなソースに、フレッシュなトマトと生ハムが絶妙にマッチ。トマトを2種類の切り方で食感も楽しめます。共働きのご家庭でも、簡単に作れる前菜としておすすめです。

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トマト野菜にんにく生ハムハムオリーブオイル冷製パスタパスタ麺類スパゲッティコショウ
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ぐっち夫婦フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ

刻んだトマトとガーリックオイルを合わせたソースをパスタに絡めて、フレッシュなトマト、生ハムを合わせてトッピング。 トマトのW使いで、トマトの美味しさを存分に味わえます!

調理時間:30


共働きにも簡単!オリーブオイル香るおさかなナポリタン

「おさかなナポリタン」の写真

オリーブオイル、 前菜、 共働きでオススメのレシピ15つ目は「共働きにも簡単!オリーブオイル香るおさかなナポリタン」です。 時短を賢くこなす共働き家庭向け!簡単おいしい『おさかなナポリタン』レシピ。魚肉ソーセージとオリーブオイルを使った、コク深い味わいのナポリタンです。魚介の旨みとチーズの風味が絶妙に絡み合い、野菜も摂れて栄養満点。共働き家庭でも簡単に作れる時短レシピなので、ぜひお試しください!

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玉ねぎ野菜ケチャップにんにくパルメザンチーズチーズ乳製品砂糖コショウスパゲッティパスタ麺類魚肉ソーセージソーセージバターオリーブオイルナポリタントマトピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALUおさかなナポリタン

粉チーズをたっぷりふりかけたコクのあるナポリタン。ウィンナーのかわりに味わいのやさしい魚肉ソーセージを使うので、魚のカルシウムも乳製品のカルシウムもとることができます。

調理時間:10

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