スポーツ好きが喜ぶ!簡単中華麺レシピ7選【忙しいママ必見】

毎日スポーツを頑張るお子さんの食事、栄養と手軽さの両立に悩む「忙しいママ」に朗報です!本記事では、食欲旺盛な「スポーツ好き」のお子さんも大満足間違いなしの「中華麺」レシピを厳選してご紹介。疲れた体への栄養補給にも役立つ絶品中華麺を7品ピックアップしました。身近な食材を使った簡単な麺レシピは、調理時間を短縮しながらも食卓を豊かに彩ります。焼きそば、鍋料理、ヘルシー春雨アレンジなど、幅広い中華麺のバリエーションで、飽きずに楽しめます。もう献立に悩まない!家族みんなが喜ぶ時短・栄養満点の中華麺レシピで、毎日のごはん作りがもっと楽しくなるはずです。

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

スポーツ好き必見!中華麺で簡単ラクサ

「ラクサ」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ1つ目は「スポーツ好き必見!中華麺で簡単ラクサ」です。 中華麺が大好きなスポーツ少年の母必見!シンガポール風ラクサで、家族を笑顔にしませんか?このレシピは、簡単に作れる中華麺を使ったラクサです。ココナッツミルクとカレーの風味豊かなスープに、中華麺がよく絡み、食べ応え抜群。スポーツで疲れたお子さんにもぴったりです。茹でた中華麺に、炒めた具材とスープをかけ、紫玉ねぎやもやしをトッピングすれば完成。中華麺の他、エビや厚揚げなどの具材もたっぷりで、栄養満点です。ぜひ、お試しください!

関連キーワード

厚揚げ豆腐パクチーレモン果物中華麺麺類カレーエビシーフードもやし野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUラクサ

シンガポールでおなじみの「ラクサ」にチャレンジ!まろやかなココナッツミルクにカレーの風味が後を引くおいしさです。

調理時間:20


スポーツ少年も大好き!簡単中華麺レシピ、サバ缶とピーマンの塩焼きそば

「サバ缶とピーマンの塩焼きそば」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ2つ目は「スポーツ少年も大好き!簡単中華麺レシピ、サバ缶とピーマンの塩焼きそば」です。 中華麺が大好きなスポーツ少年の母必見!簡単に作れる「サバ缶とピーマンの塩焼きそば」は、中華麺とサバ缶の旨みが絡み合う絶品レシピ。野菜もたっぷり摂れて、スポーツで疲れた体をしっかり満たします。電子レンジで中華麺を予熱し、フライパンでさば缶と野菜を炒め合わせるだけなので、忙しい時でも手軽に作れます。お子様にも人気の、中華麺を使った栄養満点な一品をぜひお試しください。

関連キーワード

ピーマン野菜ごま油中華麺麺類塩焼きそば焼きそば長ねぎねぎ人参
このレシピの提供は?

仲田 実華 / 料理家 管理栄養士サバ缶とピーマンの塩焼きそば

さば缶を使ってお手軽に作ります。野菜も入れて一皿で満足のいく一品に。

調理時間:15


スポーツ少年も大好き!海鮮あんかけ焼きそば

「海鮮あんかけ焼きそば」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ3つ目は「スポーツ少年も大好き!海鮮あんかけ焼きそば」です。 スポーツ少年の母として、栄養満点で簡単に作れる中華麺料理を探しているあなたに!『海鮮あんかけ焼きそば』は、シーフードミックスの旨みがぎゅっと詰まった、野菜もたっぷり摂れるボリューム満点の一品です。中華麺と海鮮の組み合わせは、子供も大好き!電子レンジで中華麺を下準備する手軽さで、忙しい日でもあっという間に完成します。中華麺を使ったこのレシピで、お子さんの活力チャージを応援しましょう!

関連キーワード

あんかけ焼きそば焼きそば麺類チンゲン菜野菜海鮮シーフードにんにく生姜ごま油シーフードミックス中華麺コショウ人参
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦海鮮あんかけ焼きそば

シーフードミックスの旨味溢れるあんかけ焼きそば。野菜と合わせてボリューム満点な1品です!

調理時間:30


スポーツ好き必見!キムチラーメン鍋

「キムチラーメン鍋」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ4つ目は「スポーツ好き必見!キムチラーメン鍋」です。 スポーツ少年の母必見!中華麺と豚肉を使ったキムチラーメン鍋のレシピ。ピリ辛で体が温まる中華麺料理は、忙しい夕食に最適。ボリューム満点なので、スポーツで疲れた子供にもおすすめです。簡単に作れるので、中華麺を茹でる時間さえあれば、あっという間に完成します。キムチの辛さと旨みが中華麺によく絡み、食べ応え抜群!ぜひお試しください。

関連キーワード

豆腐キムチ中華麺麺類にら野菜ラーメン人参豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALUキムチラーメン鍋

中華麺と豚肉が入った、ボリューム満点のピリ辛鍋! 忙しい日の夕食にもぴったり。

調理時間:15


オーガニック小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば!中華麺が大好きなスポーツ少年も大満足

「オーガニック小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ5つ目は「オーガニック小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば!中華麺が大好きなスポーツ少年も大満足」です。 スポーツ少年の母として、栄養満点で簡単に作れる中華麺レシピを紹介します!『オーガニック小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば』は、香ばしく焼き上げた中華麺に、小松菜と豚肉のあんかけをたっぷりかけた一品。豚肉と小松菜の相性は抜群で、歯ざわりの良い小松菜がアクセントになります。中華麺をしっかり焼くことで、香ばしさと美味しさアップ!忙しい時でも手軽に作れるので、スポーツで疲れたお子さんにもおすすめです。ぜひ、お試しください!

関連キーワード

あんかけ焼きそば焼きそば麺類片栗粉にんにくごま油コショウ生姜中華麺小松菜野菜豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALUオーガニック小松菜と豚肉のあんかけ焼きそば

歯ざわりのよい小松菜がたっぷり入って、豚肉との相性もぴったり。麺は香ばしく焼くのがポイントです。

調理時間:25


スポーツ少年も大満足!酸辣湯麺風スープはるさめ

「酸辣湯麺風スープはるさめ」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ6つ目は「スポーツ少年も大満足!酸辣湯麺風スープはるさめ」です。 スポーツ少年の母必見!中華麺のような満足感の酸辣湯麺風スープはるさめレシピ。中華麺をはるさめに置き換えることで、カロリーを抑えつつ本格的なおいしさを実現。子供も喜ぶ、簡単なのに美味しくて栄養満点な一品。中華麺好きのスポーツ少年にもぴったり!野菜もたっぷり摂れて、成長期の子どもに最適です。

関連キーワード

片栗粉しいたけきのこ生姜たけのこ野菜スープ汁物ラー油ねぎ春雨中華麺麺類酢の物サンラータン中華料理人参豚肉
このレシピの提供は?

TOPVALU酸辣湯麺風スープはるさめ

中華麺をはるさめに置き換えて、おいしくカロリーカット。本格的なおいしさに、きっと大満足!!

調理時間:20


スポーツ好き必見!中華麺が合う豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

「家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」の写真

中華麺、 スポーツ好きでオススメのレシピ7つ目は「スポーツ好き必見!中華麺が合う豚バラとキャベツのにんにく塩鍋」です。 スポーツ少年の母が教える、簡単絶品レシピ!家にある調味料でつくる『豚バラとキャベツのにんにく塩鍋』は、もつ鍋風スープが中華麺に絡んで最高!豚バラやキャベツの旨みが溶け込んだスープは、最後の一滴まで飲み干したくなるおいしさです。にんにく塩鍋でスタミナ補給して、子供たちのスポーツを応援しましょう!中華麺で〆ることで、最後まで満足感を得られます。忙しい時でも簡単に作れるので、ぜひお試しください。

関連キーワード

豚バラ豚肉スープ汁物にら野菜もつ鍋もつ鍋料理にんにくキャベツコショウごま油豆腐中華麺麺類
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦家にある調味料で!豚バラとキャベツのにんにく塩鍋

もつ鍋を思わせる味わいの、にんにくが効いた塩鍋。豚バラやキャベツのうまみや甘みが溶け出したスープは、最後まで飲み干してしまいたいおいしさです。〆は中華麺を入れて、最後まで楽しんでみてくださいね!

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?