受験生応援!うなぎレシピ集
受験生を応援する栄養満点うなぎレシピ集!うなぎのとろろ蒸しは、とろろがのどごしの良い、ふっくらうなぎでスタミナ満点。うなぎのだし茶漬けは、食欲がない日でも食べやすい贅沢なお茶漬け。鰻とトマトの茶碗蒸しは、蒸し器不要で、冷やしても◎。ふわふわ玉子のうな丼は、ふわふわ卵とうなぎの組み合わせが絶妙。うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯は、炊飯器で簡単に作れる。その他、鰻と枝豆のパンキッシュ、鰻の和風ドリア、うなぎの辛みそのっけ焼き、うなぎのふんわりオムライス、うなぎの卵とじ、うなぎと豆乳のオムレツ、うなぎのサラダ、うなぎの炊き込みご飯、うなぎのテリーヌ、うなぎの生春巻きなど、様々なうなぎ料理で受験生を応援します!
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ふわふわ玉子のうな丼で受験生応援!うなぎパワーで合格祈願!
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「ふわふわ玉子のうな丼で受験生応援!うなぎパワーで合格祈願!」です。 受験生応援!ふわふわ玉子のうな丼レシピ。うなぎの栄養でスタミナアップ!ご飯の上に半熟卵、食べやすい大きさにカットしたうなぎ、万能ねぎを乗せ、うなぎのたれをかければ完成。簡単なのに、ふわふわ卵とうなぎの組み合わせが絶妙で、受験勉強で疲れた体と心を満たします。うなぎの旨味がご飯に染み込み、受験生への最高の応援レシピです。
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TOPVALU「ふわふわ玉子のうな丼」
調理時間:10分
うなぎの卵とじで受験生応援! スタミナ満点
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「うなぎの卵とじで受験生応援! スタミナ満点」です。 受験生応援!うなぎの卵とじレシピ。簡単に作れるうなぎ蒲焼きを使った卵とじは、栄養満点で受験勉強の疲れを癒します。一口大に切ったうなぎ蒲焼きと、玉ねぎ、三つ葉を卵でとじるだけ。ご飯にのせて、スタミナ満点の受験生応援メニューとしてどうぞ。うなぎの旨味と卵のふわふわ感が相性抜群。手軽に作れて、受験生にぴったりの栄養補給になります。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「うなぎの卵とじ」
市販のうなぎの蒲焼きを卵でとじるだけの簡単レシピ。ごはんにのせて食べるのもおすすめです。
調理時間:15分
うなぎパワーで受験突破!うなぎの生春巻き
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「うなぎパワーで受験突破!うなぎの生春巻き」です。 受験生応援!うなぎの生春巻きレシピ。うなぎのコクと卵の甘味、シャキシャキ野菜の食感が絶妙。ごま油香る特製ダレで、受験勉強の疲れを癒やす栄養満点の一品です。うなぎと野菜をたっぷり使った生春巻きは、簡単に作れて、受験生にもぴったり。作り方もシンプルで、彩りも美しく、受験勉強中の息抜きにも最適。疲れた体に元気を与え、集中力を高めてくれる、受験生を応援するうなぎ料理です。
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平野 信子/ 管理栄養士「うなぎの生春巻き」
うなぎのコクと卵の甘味、シャキシャキの野菜がひとまとまりになった面白い一品。ごま油の風味が効いたタレがよく合います。
調理時間:10分
うなぎパワーで受験突破!うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「うなぎパワーで受験突破!うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯」です。 受験生応援!うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯レシピ。うなぎのたれの香ばしさと甘みがご飯に染み込み、少量でも満足感抜群。ごぼうの食感もアクセント。炊飯器で簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。うなぎとごぼうの組み合わせで、栄養満点の受験生応援レシピです。
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TOPVALU「うなぎの蒲焼きとごぼうの炊き込みご飯」
ご飯には、ほんのりうなぎのたれの香りと甘み。 うなぎの量が少なくても、しっかり満足感が得られます。
調理時間:30分
受験生応援!鰻の和風ドリアでスタミナ満点
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生応援!鰻の和風ドリアでスタミナ満点」です。 受験生応援!栄養満点うなぎの和風ドリアレシピ。うなぎの旨味とチーズの風味が食欲をそそる一品。レンジで温めたうなぎを、ホワイトソースと特製たれで絡めたごはんにトッピング。オーブントースターでチーズを焼き、香ばしい仕上がり。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。うなぎのパワーで試験勉強を乗り越えよう!
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TOPVALU「鰻の和風ドリア」
調理時間:10分
うなぎのとろろ蒸しで受験生応援!
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「うなぎのとろろ蒸しで受験生応援!」です。 受験生応援!うなぎのとろろ蒸しレシピ。とろろがのどごしの良い、ふっくらうなぎでスタミナ満点。うなぎを2等分に切り、すりおろした長芋と合わせ、電子レンジで加熱。特製たれと水溶き片栗粉でとろみをつけて仕上げます。簡単なのに栄養満点で、受験勉強で疲れた体と心を満たしてくれる、最高のうなぎ料理です。
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TOPVALU「うなぎのとろろ蒸し」
とろろがスルッとのどごしの良い、ふっくらうなぎのスタミナメニュー。
調理時間:15分
うなぎパワーで合格祈願!うなぎのだし茶漬け
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「うなぎパワーで合格祈願!うなぎのだし茶漬け」です。 受験生応援!うなぎのだし茶漬けレシピ。うなぎの蒲焼きを使った、食欲がない日でも食べやすい贅沢なお茶漬けです。簡単に作れるので、受験勉強の合間の食事にもぴったり。疲れた体に染み渡る、だし茶漬けで受験生をしっかり応援しましょう。うなぎの旨みとだしが効いた、栄養満点の絶品です。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「うなぎのだし茶漬け」
うなぎの蒲焼きをのせて贅沢なお茶漬けに。食欲がない日にもサラリと食べられる一品です。
調理時間:15分
うなぎの辛みそのっけ焼きで、受験生応援!
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「うなぎの辛みそのっけ焼きで、受験生応援!」です。 受験生応援!うなぎの辛みそのっけ焼きレシピ。うなぎとコチュジャンのピリ辛ダレが食欲をそそる、スタミナ満点の一品です。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。しょうがの爽やかな風味と、ニラ、キムチのアクセントが、うなぎの旨みを一層引き立てます。疲れた体にエネルギーチャージ!受験勉強の合間の活力源として、ぜひお試しください。
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TOPVALU「うなぎの辛みそのっけ焼き」
コチュジャンだれを塗って焼くだけでたちまち韓国風に。さっぱりとしたしょうががアクセント。
調理時間:15分
うなぎパワーで受験生応援!うなぎのふんわりオムライス
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「うなぎパワーで受験生応援!うなぎのふんわりオムライス」です。 受験生応援!うなぎのふんわりオムライスレシピ。うなぎ蒲焼をトースターでパリッとふっくら焼き上げ、ご飯と混ぜ合わせた後、ふわふわ卵で包み込みます。うなぎの旨味と卵の優しい味わいが受験勉強で疲れた体に染み渡ります。簡単で栄養満点なこの一品で、受験生を応援しましょう!
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TOPVALU「うなぎのふんわりオムライス」
うなぎ蒲焼とフワフワの卵の組み合わせ♪うなぎ蒲焼は、トースターで焼くと皮はパリッ、中はふっくらに仕上がります。
調理時間:20分
うなぎパワーで合格祈願!うなぎと豆乳のオムレツ
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「うなぎパワーで合格祈願!うなぎと豆乳のオムレツ」です。 受験生応援!うなぎと豆乳のふわふわオムレツレシピ。うなぎの香ばしさと豆乳の優しい風味が絶妙なハーモニー。簡単3ステップで、受験勉強の合間の栄養補給にぴったりな一品。うなぎを2cm幅に切り、卵・豆乳・青ねぎと混ぜ合わせ、フライパンで焼けば完成。疲れた体に、スタミナ満点のうなぎパワーをチャージしましょう!
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TOPVALU「うなぎと豆乳のオムレツ」
豆乳入りのふんわりオムレツにうなぎの香ばしい風味がぴったりマッチ。
調理時間:10分
うなぎパワーで受験生応援!うなぎのサラダ
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ11つ目は「うなぎパワーで受験生応援!うなぎのサラダ」です。 受験生応援!うなぎのスタミナサラダレシピ。香ばしいうなぎとルッコラのピリ辛感が食欲をそそる、栄養満点な一品。うなぎをこんがり焼き、リーフレタス、ルッコラ、玉ねぎと和えるだけ。簡単なのに、受験勉強で疲れた体を元気にしてくれる、うなぎの旨味が凝縮されたサラダです。
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平野 信子/ 管理栄養士「うなぎのサラダ」
うなぎの香ばしくコクのある味わいとピリリと刺激的なルッコラの相性が良いサラダ。いつもと少し変わったうなぎの食べ方をお楽しみください。
調理時間:10分
うなぎパワーで合格祈願!うなぎの炊き込みご飯
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ12つ目は「うなぎパワーで合格祈願!うなぎの炊き込みご飯」です。 受験生応援!栄養満点うなぎの炊き込みご飯レシピ。うなぎの旨みがご飯に染み渡る、絶品炊き込みご飯です。うなぎは半分に切り、1cm幅にカット。炊飯器にお米、調味料、ごぼうと一緒に入れ、上にうなぎを並べて炊飯します。炊き上がったら、みつばやねぎで彩りよく飾り付け。受験勉強の疲れを癒す、元気とパワーがみなぎる、最高の応援レシピです。
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TOPVALU「うなぎの炊き込みご飯」
うなぎのテリーヌで合格祈願!受験生応援レシピ
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ13つ目は「うなぎのテリーヌで合格祈願!受験生応援レシピ」です。 受験生応援!うなぎのテリーヌレシピ。うなぎのコクと野菜のさっぱり感が絶妙な、ぷるっとした食感のテリーヌです。うなぎは1cm幅に切り、オクラ、きゅうり、トマトと合わせます。ゼラチンと和風だしで固め、冷蔵庫で冷やし固めるだけで完成。見た目も涼しく、受験勉強の合間の息抜きにも最適な、栄養満点な一品で、頑張る受験生を応援しましょう!
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TOPVALU「うなぎのテリーヌ」
うなぎのコクとさっぱり野菜がマッチ! ぷるっとした口当たりの、見た目にも涼しい一品。
調理時間:30分
受験生応援!鰻とトマトの茶碗蒸し
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ14つ目は「受験生応援!鰻とトマトの茶碗蒸し」です。 受験生応援!鰻とトマトの茶碗蒸しレシピ。市販の鰻蒲焼きで簡単に作れる、栄養満点な一品。蒸し器不要で、暑い時期は冷やしても◎。仕上げにあんかけをかければ、見た目も華やかになり、特別な日の食事にもぴったりです。うなぎの旨味とトマトの酸味が絶妙で、受験勉強の疲れを癒やす、最高の応援メニューです。うなぎのエネルギーで、受験生を力強くサポートします!
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山本 理江 / 管理栄養士「鰻とトマトの茶碗蒸し」
市販の鰻かば焼きのアレンジレシピです。蒸し器がなくても作れるレシピにしました。仕上げはあんかけにすると見た目もグレードアップして、特別な日のお料理にもぴったりです。暑い時期は冷やしても美味しいです。
調理時間:20分
鰻と枝豆のパンキッシュで受験生応援!
うなぎ、 受験生でオススメのレシピ15つ目は「鰻と枝豆のパンキッシュで受験生応援!」です。 受験生応援!うなぎの旨みがぎゅっと詰まった『鰻と枝豆のパンキッシュ』レシピ。パイ生地不要で簡単なのに、ごちそう感のある和風キッシュです。うなぎと枝豆、長ねぎ、長いもなどの具材を食パンの上にのせ、特製ソースをかけ、チーズを乗せてオーブンで焼くだけ。お子様も喜ぶ、栄養満点な一品で、受験勉強の疲れを癒やし、パワーチャージしましょう!
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TOPVALU「鰻と枝豆のパンキッシュ」
パイ生地不要! いつもの食パンで簡単に作れる、ごちそう感覚の和風キッシュ。お酒のお供にも、おすすめです。
調理時間:40分
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