会社帰り簡単!大学生向け木綿豆腐レシピ

会社帰りで疲れた大学生に!簡単で美味しい木綿豆腐レシピを紹介。定番の炒り豆腐やキーマカレー、白和え、豚やっこなど、様々なアレンジが可能です。大豆ミンチを使った麻婆豆腐やイタリアン豆腐もおすすめ。さらに、レアチーズ風ケーキやすき焼きまで、木綿豆腐の可能性が広がります。忙しい日々でも手軽に作れるので、一人暮らしの大学生にもピッタリです。

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会社帰り豆腐料理!簡単節約「ヨーグルト風味の白和え」

「ヨーグルト風味の白和え」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ1つ目は「会社帰り豆腐料理!簡単節約「ヨーグルト風味の白和え」」です。 会社帰り、疲れた大学生にも簡単に作れる木綿豆腐を使った絶品レシピ!『ヨーグルト風味の白和え』は、水切りした木綿豆腐を裏ごしし、ギリシャヨーグルトと和えるだけ。簡単なのに、濃厚なヨーグルト風味と、彩り野菜の食感が絶妙。栄養満点で、時間がない時でも満足できる一品。一人暮らしの大学生にピッタリな、手軽で美味しい木綿豆腐料理です。

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みりんアスパラ野菜白和え醤油木綿豆腐豆腐ヨーグルト乳製品こんにゃく人参
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TOPVALUヨーグルト風味の白和え

調理時間:20


会社帰り簡単!木綿豆腐で大豆ミンチの麻婆豆腐

「大豆ミンチの麻婆豆腐」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ2つ目は「会社帰り簡単!木綿豆腐で大豆ミンチの麻婆豆腐」です。 会社帰りの大学生にも簡単!木綿豆腐を使った大豆ミンチの麻婆豆腐レシピ。しっかりとした食感の木綿豆腐とあっさり大豆ミンチの組み合わせが絶妙。味噌の塩分量は調整可能です。水切りした木綿豆腐を1.5cm角切りにして、材料を炒めて煮込むだけ。5分程で完成する手軽さも魅力。疲れた日の夕食にぴったりな、簡単で美味しい木綿豆腐料理です。

関連キーワード

味噌白髪ねぎねぎ野菜にんにくごま油豆板醤大豆生姜コショウ木綿豆腐豆腐長ねぎ
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TOPVALU大豆ミンチの麻婆豆腐

大豆ミンチがあっさりしているので、お豆腐は食感のしっかりした木綿がおすすめ。ご家庭によって味噌の塩分量が異なるので、味をみながら調整してください。 #vegetive_recipe_1

調理時間:20


会社帰り簡単!木綿豆腐の生姜たっぷり豚やっこ

「しょうがたっぷり豚やっこ」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ3つ目は「会社帰り簡単!木綿豆腐の生姜たっぷり豚やっこ」です。 会社帰りで疲れた大学生にも簡単に作れる「しょうがたっぷり豚やっこ」レシピ。木綿豆腐を使ったこの一品は、しょうがの風味と豚肉の旨みが相性抜群。千切りにしたしょうがと大葉、ミョウガをたっぷり乗せ、特製ダレをかければ、夏バテ気味の体にもぴったりの、食欲をそそる一品が完成。忙しい大学生にもおすすめの、簡単で美味しい木綿豆腐料理です。

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玉ねぎ野菜豚肉生姜木綿豆腐豆腐しそタレ
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TOPVALUしょうがたっぷり豚やっこ

タレにもトッピングにもしょうがを入れた、すこし辛味のある味付け。薬味をたっぷりのせて、夏にぴったりのおかずに仕上げました。

調理時間:15


会社帰り豆腐!簡単絶品【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ

「【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ4つ目は「会社帰り豆腐!簡単絶品【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ」です。 会社帰りで疲れた大学生にも簡単に作れる【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ。木綿豆腐を使った、本格的なレアチーズケーキ風のスイーツです。木綿豆腐のクリーミーなフィリングがポイントで、お子様から大人まで楽しめます。特別な材料は不要で、オーブンと電子レンジを使います。会社帰りの手軽さで、本格的なスイーツが味わえます。

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片栗粉タルト菓子マッシュポテトポテトじゃがいも砂糖木綿豆腐豆腐メープルシロップゼリー米粉ケーキレモン果物味噌
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TOPVALU【やさしごはん】常夏のレアチーズ風ケーキ

レシピコンテスト受賞作品 お子さまから大人まで大好きな本格的スイーツ 豆腐のフィリングがポイント

調理時間:120


会社帰り豆腐すき焼き!簡単大学生レシピ

「すきやき(関東風)」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ5つ目は「会社帰り豆腐すき焼き!簡単大学生レシピ」です。 会社帰り、疲れた大学生にぴったり!簡単に作れるすき焼き(関東風)レシピ。木綿豆腐とタスマニアビーフを使用し、白菜、しめじ、えのき、春菊などの野菜をたっぷり使った、体の温まる一品。木綿豆腐は水気を切って8等分にし、野菜と一緒に煮込みます。甘辛いすき焼きのたれで、ご飯が進むこと間違いなし。忙しい一人暮らしの大学生にもおすすめです。

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えのききのこしめじ白菜野菜しらたき木綿豆腐豆腐すき焼き鍋料理春菊長ねぎねぎ
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TOPVALUすきやき(関東風)

ごちそう鍋といえばコレ。関東風の作り方です。

調理時間:20


会社帰り豆腐料理!簡単ふわふわしらす揚げ

「しらすのふわふわ揚げ」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ6つ目は「会社帰り豆腐料理!簡単ふわふわしらす揚げ」です。 会社帰りで疲れた大学生にも簡単!木綿豆腐を使った「しらすのふわふわ揚げ」レシピ。木綿豆腐をつぶして、長いもと混ぜるだけ。サクサク衣で、しらすの旨味とごまの食感がたまらない一品。180℃の油で揚げれば、ふわふわもっちりな食感が楽しめます。一人暮らしの大学生にもぴったりな、簡単で美味しい豆腐料理です。

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しらす木綿豆腐豆腐青ねぎねぎ野菜ごま長いも
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池田 美希 / 料理家 栄養士しらすのふわふわ揚げ

長いも、豆腐を使って、もっちりふんわりと揚げます。しらすの旨味、いりごまの食感が引き立ちます。

調理時間:30


会社帰り、簡単!木綿豆腐の野菜がおいしい炒り豆腐

「野菜がおいしい炒り豆腐」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ7つ目は「会社帰り、簡単!木綿豆腐の野菜がおいしい炒り豆腐」です。 会社帰り、疲れた大学生に!簡単に作れる『野菜がおいしい炒り豆腐』レシピ。木綿豆腐は電子レンジで水切りし、鶏ひき肉とごぼう、野菜を炒めて、だし汁で仕上げます。ご飯にのせても◎。木綿豆腐の素朴な風味と野菜の食感が美味しい、懐かしい味わいの炒り豆腐です。

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きんぴらごぼう煮物ごぼう野菜しいたけきのこごま油鶏ひき肉鶏肉ひき肉ねぎ木綿豆腐豆腐いんげん
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TOPVALU野菜がおいしい炒り豆腐

ごぼうの素朴な風味が生きている、どこか懐かしい一品。ご飯にのせて丼にしても。

調理時間:20


会社帰り豆腐キーマカレー!簡単ヘルシー

「お肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ8つ目は「会社帰り豆腐キーマカレー!簡単ヘルシー」です。 会社帰り、疲れた大学生に!簡単ヘルシーな木綿豆腐キーマカレーのレシピ。木綿豆腐を水切りして、野菜と一緒に炒めます。カレー粉、ケチャップ、味噌、醤油で味付け。温泉卵を乗せれば、とろける食感がたまらない一品。お肉を使わず、野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーで満足感も高いです。

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キーマカレーカレーライスカレーご飯ものケチャップにんにく味噌木綿豆腐豆腐カレー粉醤油トマト野菜
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TOPVALUお肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー

お肉の代わりにお豆腐で作るキーマカレー。根菜もたっぷりいれると、シャキシャキ食感も楽しめます。トロトロの温泉卵をのせて食べればもうやみつきです!

調理時間:20


会社帰り簡単!大学生向け大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐

「大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐」の写真

木綿豆腐、 会社帰り、 大学生でオススメのレシピ9つ目は「会社帰り簡単!大学生向け大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐」です。 会社帰りで疲れた大学生に!簡単ヘルシーな「大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐」レシピ。木綿豆腐を1cm幅にスライスし、フライパンで炒めた大豆ミンチとトマト、ニンニク、鷹の爪を乗せるだけ。オリーブオイルと粉チーズで風味豊かに仕上げます。木綿豆腐の優しい味わいとトマトの酸味が相性抜群。おしゃれな一品で、一人暮らしの夕食も大満足!

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にんにく大豆木綿豆腐豆腐オリーブオイルトマト野菜
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TOPVALU大豆ミンチとトマトのイタリアン豆腐

お豆腐の上に大豆ミンチとトマトをのせて、仕上げにオリーブオイルを。ちょっぴりオシャレなイタリアン風のお豆腐はおつまみにもぴったりです。 #vegetive_recipe_1

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