受験生応援!梅干しレシピ集で活力チャージ
受験生を応援する梅干しレシピ集!梅干しを使った簡単レシピ12選をご紹介。蒸し鶏とオクラの梅和え、おかかとじゃこのもりもりピーマン、蒸しなすの梅和えなど、梅干しの酸味が食欲をそそる、疲れた体に優しい料理が満載。豚小間の梅ポン炒め、豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め、紅鮭のおにぎり茶漬けなど、ご飯が進む一品も充実。きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん、3種で楽しむローストビーフの手まり寿司、つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん、香味たっぷりの冷やしそうめん、鶏むね肉のさっぱり華やかオードブルなど、夏バテ対策にも最適なメニューも。梅干し好きの親御さんが受験生の子供のために作る、栄養満点で手軽な料理をぜひお試しください。
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受験生応援!梅干しパワーおかかとじゃこのもりもりピーマン
梅干し、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「受験生応援!梅干しパワーおかかとじゃこのもりもりピーマン」です。 受験生応援!梅干しを使った「おかかとじゃこのもりもりピーマン」レシピ。しらすと鰹節の旨みに、梅干しの酸味がアクセント。ピーマンのシャキシャキ感と梅干しの爽やかな風味が食欲をそそり、受験勉強中の疲れた体にピッタリ。電子レンジで簡単に作れるので、時間がない受験生にもおすすめです。梅干しとピーマンの組み合わせで、受験生に元気を与える一品をぜひお試しください。
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TOPVALU「おかかとじゃこのもりもりピーマン」
しらすとかつお節のうま味がピーマンと好相性。梅干しのほのかな酸味が爽やかな一品です。
調理時間:5分
受験生応援!さっぱり!豚小間の梅ポン炒め
梅干し、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生応援!さっぱり!豚小間の梅ポン炒め」です。 受験生を応援する、梅干しを使った簡単レシピ!『さっぱり!豚小間の梅ポン炒め』は、梅干しとポン酢で豚こまを柔らかく仕上げます。梅の爽やかな香りと、玉ねぎの甘みが食欲をそそる一品。下味に梅干しをもみ込むことで、豚肉が柔らかく、ご飯が進む味付けになります。受験勉強で疲れた体に、梅干しの酸味とポン酢のさっぱりとした味わいが、箸休めにも最適です。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。梅干しの効果で、受験勉強の合間の栄養補給にもなります。
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ぐっち夫婦「さっぱり!豚小間の梅ポン炒め」
梅干しとポン酢をもみこんで、かたくなりがちな豚こまもやわらか仕上げ。梅の香りがさわやかな炒め物です。
調理時間:15分
受験生応援!きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん
梅干し、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験生応援!きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん」です。 受験生を応援する梅干しレシピ!『きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん』は、梅干しとオクラの組み合わせが絶妙。さっぱりとした味わいは夏バテ気味な受験生にもぴったりです。納豆、長芋の食感と、酢のきいためんつゆが食欲をそそり、栄養満点でスタミナ補給にも最適。簡単なのにボリューム満点で、忙しい受験勉強中の食事にもおすすめです。梅干しの酸味で疲れた体をリフレッシュさせ、集中力アップを目指しましょう!
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ぐっち夫婦「きざみオクラと梅干しのさっぱりそうめん」
きざんだオクラと長芋に、納豆、梅を合わせたボリュームタップリなそうめん。酢を合わせためんつゆと、梅の酸味で夏にぴったりのさっぱりした味わいです!
調理時間:20分
受験生応援!梅干し風味香る、3種で楽しむ♪ローストビーフの手まり寿司
梅干し、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生応援!梅干し風味香る、3種で楽しむ♪ローストビーフの手まり寿司」です。 受験生を応援する梅干しレシピ!3種で楽しむ♪ローストビーフの手まり寿司は、見た目も華やかな小さなお子様と一緒に作れる簡単レシピです。梅風味の手まり寿司は、刻んだ梅干しと大葉の爽やかな風味がローストビーフと相性抜群。梅干しの酸味が受験勉強中の疲れた体に、元気を与えてくれます。梅干しとローストビーフの組み合わせは、受験生にも喜ばれる、箸休めにぴったりな一品です。
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TOPVALU「3種で楽しむ♪ローストビーフの手まり寿司」
見た目も華やか♪小さなお子さまと一緒に作れる3種の手まり寿司
調理時間:20分
受験生応援!疲労回復、香味たっぷりの冷やしそうめん
梅干し、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生応援!疲労回復、香味たっぷりの冷やしそうめん」です。 受験生の夏バテ対策に!梅干しを使った香味たっぷりの冷やしそうめんレシピ。ポイントは、そうめんを茹でる際に梅干しを入れること。梅干しの酸味と、サバ缶、アボカド、大葉の組み合わせが食欲をそそる、暑い日にもぴったりのさっぱりとした味わいです。梅干しとそうめんの組み合わせは、受験勉強で疲れた体に優しく、夏バテ防止にも効果的。受験生のお子さんを持つ親御さん必見の簡単レシピです。
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TOPVALU「香味たっぷりの冷やしそうめん」
サバ缶のほかに、たっぷりの野菜を使った暑い日にぴったりの冷やしそうめん♪アボカド・大葉・麺の茹で方にまつわる3つの裏技もご紹介!
調理時間:10分
受験生応援!梅干しで元気!蒸し鶏とオクラの梅和え
梅干し、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!梅干しで元気!蒸し鶏とオクラの梅和え」です。 受験生応援!疲労回復にもぴったりな『蒸し鶏とオクラの梅和え』は、梅干しの酸味と蒸し鶏の旨味が絶妙。レンジで簡単にできる蒸し鶏と、サッと茹でるオクラを、種を取り除いた梅干しペーストで和えるだけ。さっぱりとした味わいは、受験勉強で疲れた体に優しく、食欲のない日にもおすすめです。梅干しパワーで受験生を応援しましょう!
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「蒸し鶏とオクラの梅和え」
梅干しでさっぱりとした一品に。蒸し鶏はレンジで簡単に仕上げます。
調理時間:10分
受験生応援!梅干しパワーで「蒸しなすの梅和え」
梅干し、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生応援!梅干しパワーで「蒸しなすの梅和え」」です。 受験生の疲れた体に、梅干しのさっぱりとした味がピッタリ!『蒸しなすの梅和え』は、レンジで簡単に作れる副菜です。梅干しとナスを使ったこのレシピは、食欲がない時でも食べやすい一品。皮をむいたナスは口当たりがよく、梅ダレとの相性も抜群。梅干しの酸味とナスの甘みが絶妙に絡み合い、受験勉強の合間の栄養補給にも最適です。 梅干し好きの親御さんなら、きっとお子様も喜んでくれるでしょう。
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池田 美希 / 料理家 栄養士「蒸しなすの梅和え」
レンジで蒸したなすを梅だれで和えてさっぱりとした副菜に。なすは皮をむくことでより口あたりがよくなります。
調理時間:15分
受験生応援!梅干し風味豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め
梅干し、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生応援!梅干し風味豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」です。 受験生応援!梅干しを使った豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒めレシピ。豚バラ肉の旨味と梅干しのさっぱりとした酸味が食欲をそそる絶品おかずです。めんつゆと梅肉で味付けした、簡単で時短な一品。疲れた受験生にもぴったり。ご飯が進む味付けで、しっかりエネルギー補給できます。梅干しと豚バラ肉の組み合わせは、受験勉強の合間の食事に最適です。
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ぐっち夫婦「豚バラと餅のめんつゆ梅肉炒め」
豚バラ肉にお餅を合わせて、めんつゆと梅肉でさっと炒めます。だしの旨味とさっぱりした梅肉がアクセントになり、絶品おかずに!
調理時間:25分
受験生応援!梅干しパワーで元気チャージ!紅鮭のおにぎり茶漬け
梅干し、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験生応援!梅干しパワーで元気チャージ!紅鮭のおにぎり茶漬け」です。 受験生応援!梅干しと紅鮭の簡単おにぎり茶漬けレシピ。いつものおにぎりが、サッとひと手間で体の芯から温まる、受験勉強中の疲れた体に優しい茶漬けに大変身。梅干しの酸味と紅鮭の旨みが食欲をそそり、勉強の合間の栄養補給にぴったり。疲れた頭と体に梅干しの力と紅鮭のエネルギーをチャージ!簡単なので、受験生のお子さんを持つ親御さんにもおすすめです。
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TOPVALU「紅鮭のおにぎり茶漬け」
いつものおにぎりも、サッとひと手間で温活メニューに!
調理時間:5分
受験生応援!つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん
梅干し、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「受験生応援!つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん」です。 受験生を応援する、つるつる鶏ささみの梅かつおそうめんレシピ!梅干しの爽やかな酸味と鶏むね肉のヘルシーさが食欲をそそる、食べごたえのあるそうめんです。片栗粉で包んだ鶏ささみが、つるっとした食感に。大葉や梅干し、みょうがなどの薬味もたっぷりで、受験勉強中の疲れた体にぴったり。簡単に作れるので、忙しい受験生にもおすすめです。梅干しと鶏ささみの組み合わせで、栄養もバッチリ補給できます。
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TOPVALU「つるつる鶏ささみの梅かつおそうめん」
ささみを片栗粉で包むことでしっとりつるりとした食感に。大葉や梅干しなどの薬味が食欲をそそる、ヘルシーでも食べごたえ十分のごちそうそうめん。
調理時間:10分
受験生応援!梅干し香る鶏むね肉オードブル
梅干し、 受験生でオススメのレシピ11つ目は「受験生応援!梅干し香る鶏むね肉オードブル」です。 受験生応援!鶏むね肉のさっぱり華やかオードブルレシピ。梅干しを使った簡単レシピで、食卓が華やかに。梅肉をきざみ、焼いた鶏むね肉、大葉、かまぼこと重ねて、最後にいくらを散らすだけ。時間がない受験生にもぴったりな、箸休めに最適な一品。梅干しの酸味が食欲をそそり、受験勉強の疲れも癒やします。
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TOPVALU「鶏むね肉のさっぱり華やかオードブル」
食卓がパッと華やぐ一品が時間をかけずに簡単に作れます!
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