野菜たっぷりスポーツ好き向け簡単おかずレシピ集

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ1つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好き向けロールドオーツ炒飯」です。 スポーツ好きのあなたに！野菜たっぷりロールドオーツ炒飯は、健康を意識した簡単おかずです。ロールドオーツを使用することで、いつもの炒飯とは一味違う食感と、野菜の甘みを引き立てます。レタスなどの野菜をたっぷり加え、手軽に栄養満点な一品が完成。忙しい朝や、トレーニング後の食事にも最適な、野菜とロールドオーツを使った、スポーツ好きの親御さんにもおすすめのおかずです。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ2つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好き必見！トマトと卵の中華炒め」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり、簡単10分おかず「トマトと卵の中華炒め」のレシピを紹介します。卵に下味をつけることで旨味が増し、トマトの酸味と卵のまろやかさが絶妙なバランス。野菜不足になりがちなスポーツをするお子さんにも、手軽に栄養価の高いおかずを提供できます。卵とトマトの炒め物は、中華風の味付けでご飯がすすむ一品。簡単なのに美味しい、野菜おかずは、忙しい平日の夕食作りにも最適です。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ3つ目は「野菜たっぷり！牛肉とアボカドのおかずサラダで、スポーツ好きのあなたも大満足！」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり、牛肉とアボカドのおかずサラダのレシピです。牛肉とアボカドの組み合わせは、満足感のある一品。水菜などの野菜も加えることで、栄養バランスも抜群！さっぱりとしたドレッシングで仕上げることで、野菜嫌いの子供も喜んで食べてくれるでしょう。このおかずサラダは、スポーツで消費したエネルギーを補給し、日々の健康維持をサポートします。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ4つ目は「スポーツ好き必見！野菜たっぷり簡単おかず『かぼちゃとスモークサーモンのおかずマフィン』」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷりのおかずマフィンレシピ。かぼちゃとスモークサーモンの組み合わせが、甘じょっぱい絶妙な味わいを生み出します。簡単に作れるので、忙しい朝にもおすすめです。野菜不足が気になるお子様にもぴったり！ハロウィンにも使えるジャック・オ・ランタン風のかぼちゃの飾り付けで、楽しく食卓を彩りましょう。この野菜おかずマフィンで、家族の健康をサポート！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ5つ目は「ハロウィンカラーのオードブルサラダ！野菜たっぷり、スポーツ好きにも最適なおかず」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷりハロウィンカラーのオードブルサラダは、お子様も喜ぶヘルシーなおかずです。トップバリュの「お米のかわりに食べるカリフラワー」を使用し、電子レンジで簡単に作れます。カボチャの甘みと紫キャベツの酸味、カリフラワーの食感のバランスが絶妙で、野菜不足も解消！ハロウィンパーティーにもぴったりな、彩り豊かで見た目も華やかな一品。栄養バランスも考えられた、野菜中心の簡単レシピで、家族みんなが笑顔になれる、健康的なおかずです。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ6つ目は「電子レンジで作る！かぼちゃのキーマカレー風。野菜たっぷりスポーツ好きの簡単おかず」です。 スポーツ好きの親御さん必見！電子レンジで簡単に作れる「かぼちゃのキーマカレー風」レシピです。野菜たっぷりで、お子様も喜ぶカレー風味とかぼちゃの組み合わせは、ご飯のおかずにも、お弁当の副菜にも最適。合挽き肉と野菜の旨味が詰まった、栄養満点の一品です。電子レンジ調理で時短を実現し、忙しい毎日でも手軽に野菜おかずを準備できます。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ7つ目は「たらこしらたき！野菜たっぷりスポーツ好き向け簡単おかず」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり簡単おかず「たらこしらたき」レシピ。ツルっとしたしらたきの食感とたらこの風味が絶妙にマッチ。お酒のおつまみにも、お弁当のおかずにも最適な、野菜を美味しく食べられる一品。しらたきは下茹で後、フライパンで乾煎りし、たらこスプレッド、みりん、しょうゆで味付け。仕上げに小ねぎを散らすだけで完成。簡単に作れるので、忙しい時にもおすすめです。野菜不足が気になるスポーツをするお子さんにもピッタリです。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ8つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好きも大満足！漬物マヨ×ジャンボ焼きおにぎらず」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり、簡単おかずレシピのご紹介です。漬物マヨ×ジャンボ焼きおにぎりらずは、マヨネーズと様々な漬物、そして焼きおにぎりで食欲をそそる一品。ごはん、きゅうり漬けなどの野菜、そして韓国のりなどを混ぜて焼き上げます。香ばしい焼きおにぎりで、野菜も美味しく食べられます。お子様も一緒に作れる簡単レシピなので、忙しい毎日でも手軽に栄養満点なおかずを！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ9つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好き向け、ころっとキュートな行楽弁当」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり「ころっとキュートな行楽弁当」レシピ。可愛らしい見た目で、お子様も喜ぶこと間違いなし。うずらの卵をカレーやしば漬けで色付けし、野菜ミックスと組み合わせたピックや、チーズを乗せたウインナー、カレー風味のおにぎりなど、野菜とフィンガーフードをバランスよく詰め込んだお弁当です。簡単に作れるので、忙しい朝にも最適。野菜おかずをしっかり摂りたいスポーツ少年少女のための、元気と笑顔を届けるお弁当です。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ10つ目は「野菜たっぷり簡単おかず！スポーツ好きにも◎なバナナの白和え」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり栄養満点おかず、『バナナの白和え』レシピのご紹介です。豆腐とバナナ、ほうれん草、人参の組み合わせが新鮮で、簡単に作れるヘルシーメニュー。水切りした豆腐を丁寧に潰し、すりごまや万能つゆと和えることで、野菜の甘みと旨みが凝縮された絶品おかずが完成します。スポーツで疲れた体に、野菜の栄養を補給しましょう！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ11つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好き必見！アボカド×カレー風味のパリおにぎり」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷり、手軽に作れる『アボカド×カレー風味のパリおにぎり』レシピ。カレー粉とチーズの風味が食欲をそそる、彩り豊かで栄養満点のおかずです。アボカドとクリームチーズの組み合わせが絶妙で、お子様にも大人気。野菜不足が気になるスポーツ小僧にもおすすめです。簡単4ステップで作れるので、忙しい朝にもぴったり。ご飯、カレー粉、チーズ、アボカド、クリームチーズ、海苔を使って、家族みんなで楽しめる野菜おかずを作りましょう！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ12つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好き必見のおかず、オレンジ色のハロウィンパスタ」です。 スポーツ好きの家族向け、野菜たっぷりハロウィンパスタの簡単レシピです。オレンジ色のハロウィンパスタは、野菜をたくさん使った彩り豊かで栄養満点なおかずです。ナポリタンソースと、かぼちゃの飾り付けがハロウィンパーティーを盛り上げます。お子様にも喜ばれる、野菜を美味しく食べられる一品。茹でたスパゲティにナポリタンソースとヨーグルトベースのソースをかけ、かぼちゃで飾り付けをするだけの簡単レシピなので、忙しい時にもおすすめです。野菜中心のヘルシーな一品で、スポーツで疲れた体を癒しましょう！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ13つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好きも大満足、生地にブロッコリーを混ぜ込んだお好み焼き」です。 野菜たっぷりのお好み焼きで、スポーツ好きの家族を応援！生地にブロッコリーを混ぜ込んだ、ヘルシーでボリューム満点な一品。豆腐やキャベツなど、野菜の旨みがぎゅっと詰まった、食べ応えのあるお好み焼きです。簡単に作れて、家族みんなで楽しめる、新感覚のお好み焼きパーティーで、スポーツ後のエネルギー補給にもぴったり。お子様にも人気の野菜おかずです。

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ14つ目は「スポーツ好き必見！野菜たっぷり、わかめと豆腐のチャンプルー」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷりおかず、わかめと豆腐のチャンプルーのレシピです。豆腐とわかめの組み合わせは、スポーツで疲れた体に優しい栄養補給に最適。簡単に作れるので、忙しい日でも、野菜をしっかり摂りたいスポーツ好きの家族のために、栄養満点な一品をぜひ！

野菜、 おかず、 スポーツ好きでオススメのレシピ15つ目は「野菜たっぷり！スポーツ好きの定番おかず【やさしごはん】ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め」です。 スポーツ好きの親御さん必見！野菜たっぷりおかずレシピ『ウインナーとブロッコリーのカレーマヨ炒め』のご紹介です。食物アレルギーにも配慮したやさしごはんシリーズを使った、お弁当にもぴったりの簡単レシピ。ウインナー、ブロッコリー、しめじを炒め、特製カレーマヨソースで和えるだけ。野菜をしっかり摂れて、お子様も喜ぶ、元気な毎日をサポートする一品。忙しい朝にもおすすめです。