共働き家庭の味方！冷凍保存OKかぼちゃレシピ

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ1つ目は「ハロウィンカレー、時短冷凍保存で共働き夫婦の味方」です。 時短重視の共働き家庭にぴったりのハロウィンカレー！冷凍保存向けのかぼちゃと、お米のかわりに食べるカリフラワーを使ったヘルシーレシピです。ジャック・オ・ランタン型のかぼちゃとカリフラワーで可愛く盛り付け、レトルトカレーをかければ、簡単にハロウィン気分を味わえます。忙しい共働き夫婦も、手軽に作れる時短レシピです。かぼちゃの加熱は電子レンジでOK！冷凍保存も可能ですので、作り置きにも便利。栄養満点で、お子様も喜ぶこと間違いなしのかぼちゃとカリフラワーのハロウィンカレー、ぜひお試しください！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ2つ目は「時短！冷凍保存OK！鶏もも肉とかぼちゃのオーブン焼き」です。 共働き家庭の味方！時短で簡単に作れる「鶏もも肉とかぼちゃのオーブン焼き」レシピ。冷凍保存も可能な、かぼちゃの甘みと鶏肉の旨味が相性抜群の一品です。レンジで加熱したかぼちゃを、バター、粒マスタード、マヨネーズで和えたソースで鶏肉を焼き上げます。オーブンで焼くだけなので、忙しい共働き家庭でも簡単に調理できます。かぼちゃを先にレンジで加熱することで、調理時間を大幅に短縮。余った分は冷凍保存も可能です。週末に多めに作って、平日の忙しい夜ご飯にも便利！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ3つ目は「時短！牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め。冷凍保存もOK！共働き家庭の味方」です。 共働き家庭の味方！冷凍保存にも最適な「牛肉とかぼちゃのナンプラー炒め」は、かぼちゃの甘みと牛肉の旨みがナンプラーで引き立つ、エスニック風炒め物です。電子レンジで下準備済みの野菜とかぼちゃを使うので、時短調理も可能。忙しい共働き夫婦にぴったりの簡単レシピです。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。かぼちゃと牛肉の組み合わせが絶妙で、家族みんなで楽しめますよ！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ4つ目は「共働き家庭の味方！かぼちゃの手まりおにぎり」です。 時短を重視する共働き家庭にぴったりの、冷凍保存にも便利な「野菜のシートで手まりおにぎり♪」レシピ。かぼちゃを使った洋風かぼちゃおにぎり、他2種のバリエーションも紹介。それぞれのごはんに合わせた味付けとトッピングで、彩り豊かで美味しいおにぎりが簡単に作れます。冷凍保存向けなので、作り置きにも最適。忙しい共働き家庭の強い味方です。かぼちゃと冷凍保存の利便性を活かし、時短を実現できます！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ5つ目は「時短！冷凍保存OK！かぼちゃとチキンレッグのオーブン焼き」です。 共働き家庭の味方！時短で作れるチキンレッグのオーブン焼きレシピ。かぼちゃなど野菜を一緒に焼き、冷凍保存にも最適です。下味をつけたチキンレッグと野菜をオーブンで焼くだけ！皮はパリパリ、肉はジューシー、ローズマリーで本格的な味に。忙しい共働き夫婦も簡単に作れる、冷凍保存向けのかぼちゃを使った絶品レシピです。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ6つ目は「時短！冷凍保存OKのかぼちゃパンプキングラタン」です。 共働き家庭の味方！時短で作れる冷凍保存向きのパンプキングラタンレシピ。かぼちゃを電子レンジで加熱する簡単調理で、ゴロゴロバジルチキンとチーズの組み合わせが絶妙。ハロウィンにもぴったりな華やかな一品は、パーティーにもおすすめ。忙しい共働き家庭でも、冷凍保存で作り置きも可能です。冷凍保存向けのかぼちゃ料理で、時間がない日に大活躍間違いなし！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ7つ目は「時短！冷凍保存OK！大豆ミンチのバターキーマカレー」です。 共働き家庭の味方！時短で作れる冷凍保存向け大豆ミンチのバターキーマカレー。かぼちゃと野菜のソテーを添えて彩り豊かに仕上げます。大豆ミンチはひき肉でもOK！簡単に作れて、冷凍保存もできるので忙しい共働き夫婦にぴったり。玉ねぎを炒め、大豆ミンチ、トマトジュースなどで煮込み、バターと牛乳でコクをプラス。ご飯にかけ、ソテーした彩り豊かなかぼちゃなどの野菜と一緒にどうぞ。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ8つ目は「共働き家庭の味方！冷凍保存OKなスリランカ風かぼちゃカレー」です。 共働き家庭向けの時短レシピ！冷凍保存もOKなスリランカ風かぼちゃカレーは、かぼちゃの甘みとココナッツミルクのコクが絶妙。隠し味に鰹節を使うことで、本格的な味わいが簡単に楽しめます。一口大に切ったかぼちゃと玉ねぎを炒め、トマトやスパイスを加えて煮込むだけ。ターメリックライスと一緒に盛り付ければ、本格的な一品が完成！忙しい共働き家庭でも簡単に作れる、冷凍保存にも最適なレシピです。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ9つ目は「時短！冷凍保存OK！かぼちゃのニョッキ」です。 時短重視の共働き家庭に最適なかぼちゃのニョッキレシピ！冷凍保存も可能です。すりつぶしかぼちゃを使うことで簡単に作れるニョッキは、電子レンジ加熱で時短を実現。忙しい共働き家庭でも、手軽に手作りを楽しめます。薄力粉と混ぜてこね、棒状に伸ばしてフォークで形を作り、茹でたらお好みのソースでいただきます。かぼちゃの甘みとモチモチ食感が美味しい、冷凍保存にも便利な一品。ぜひお試しください！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ10つ目は「時短！冷凍OK！かぼちゃともち麦のきのこの塩麹サラダ」です。 共働き家庭の味方！かぼちゃを使った、冷凍保存にも最適なきのこの塩麹もち麦サラダのレシピです。もち麦のもちもち食感と、かぼちゃの甘み、きのこの旨味が絶妙にマッチ。作り置きや冷凍保存にも便利なので、忙しい共働き家庭の強い味方になります。簡単３ステップで完成！時間がない日の夕食や、お弁当にもぴったり。かぼちゃと、もち麦の栄養価もプラスされて、健康的で美味しい一品を簡単に楽しめます。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ11つ目は「ハロウィンカラーのオードブルサラダ！かぼちゃで簡単時短！共働き家庭の味方」です。 共働き家庭向け、時短で作れるハロウィンカラーのオードブルサラダ！冷凍保存も可能なかぼちゃを使ったレシピです。レンジで加熱した「お米のかわりに食べるカリフラワー」と、電子レンジで加熱したかぼちゃ、塩もみした紫キャベツを層にして重ね、ミニトマトとチャービルで飾り付け。ハロウィンパーティーにもぴったりな、ヘルシーで可愛く、お腹も満たされる一品。かぼちゃの甘みと紫キャベツの酸味が絶妙にマッチし、忙しい共働き家庭でも簡単に作れる、冷凍保存にも便利なレシピです。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ12つ目は「共働きに最適！冷凍保存OKのかぼちゃで作る、彩りよく積んで！から揚げツリー」です。 共働き家庭向けのかぼちゃと鶏肉の簡単クリスマスレシピ！冷凍保存にも最適な「彩りよく積んで！から揚げツリー」は、かぼちゃサラダとサクサクのから揚げで彩り豊かに仕上げました。電子レンジで簡単に作れるかぼちゃサラダは、時短を実現。クリスマスの食卓を華やかに彩り、お子様と一緒の調理も楽しめます。冷凍保存も可能なため、忙しい共働き家庭の味方です！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ13つ目は「時短！冷凍保存OKのかぼちゃで作る、オレンジ色のハロウィンパスタ」です。 共働き家庭の味方！時短で作れるオレンジ色のハロウィンパスタ。冷凍保存もOKのかぼちゃを使った簡単レシピです。かぼちゃの飾り付けがハロウィンパーティーを華やかに演出します。ナポリタンソースとスパゲティで、子供も大好きな定番パスタ。忙しい共働き家庭でも簡単に作れる、冷凍保存にも便利な一品。ぜひお試しください！

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ14つ目は「時短！共働きに◎冷凍OKかぼちゃサラダ」です。 共働き家庭向け、時短で作れる冷凍保存可能な「パンガシウスとかぼちゃのサラダ」レシピ。かぼちゃとパンガシウスをレンジで加熱し、赤玉ねぎとブロッコリー、アーモンドと合わせた、見た目も華やかなデリ風サラダです。マヨネーズとマスタード、ウスターソースベースのドレッシングが、魚介とカボチャの意外な組み合わせを美味しくまとめ上げます。冷凍保存にも適しているので、忙しい共働き夫婦の味方になる一品。ぜひお試しください。

かぼちゃ、 冷凍保存向け、 共働きでオススメのレシピ15つ目は「時短！共働きに◎冷凍OK！豚肉とかぼちゃの甘辛ソースソテー」です。 共働き家庭の味方！かぼちゃと豚肉の甘辛ソースソテーは、冷凍保存にも最適な時短レシピです。かぼちゃの甘みと豚肉の旨みが凝縮された、コク深い味わいが特徴。簡単に作れて、冷凍しておけば忙しい平日の夕食も安心です。5mm幅に切ったかぼちゃと豚肉を炒め、甘辛ソースで調味するだけ。冷凍保存もできるので、作り置きにもおすすめです。