シニア向け!オリーブオイルでスピード調理




シニア向けスピード調理レシピに最適なオリーブオイル活用術をご紹介!「シーフードとブロッコリーのグラタン」や「豆乳チーズ風野菜グラタン」など、時短で簡単に作れる絶品グラタンが勢ぞろい。オリーブオイルと電子レンジ、オーブントースターで仕上げる「ちょこんとピザトースト」や「やわらかポケットチキン」もおすすめ。その他、タンドリーチキン風やトルティーヤなど、洗い物も少なく、70代、80代の方も楽々作れる簡単レシピが満載です。オリーブオイルの風味を活かした、シニア世代に優しいスピード調理レシピで、毎日の食卓を豊かにしましょう。
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おすすめレシピ
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シニア向け!スピード調理で簡単、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ1つ目は「シニア向け!スピード調理で簡単、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」です。 シニア向けスピード調理レシピ、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンドは、オリーブオイルで鮭をこんがり焼き上げ、野菜をたっぷり挟んだ、時短で作れるサンドイッチです。ふっくら鮭とシャキシャキ野菜の食感、そしてオリーブオイルの風味豊かな味わいが楽しめます。忙しいシニアの方にもおすすめです。オリーブオイルとスピード調理を活かした、簡単で美味しい一品。行楽やブランチにも最適です。
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TOPVALU「銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」
ふっくら柔らかな銀鮭の旨みが堪能できる、スペシャルなサンドイッチ。行楽やブランチにもおすすめ!
調理時間:20分
シニア向け!オリーブオイル香る洋風肉じゃが、スピード調理

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ2つ目は「シニア向け!オリーブオイル香る洋風肉じゃが、スピード調理」です。 時短を重視するシニア向け、オリーブオイル香る洋風肉じゃがのレシピです。電子レンジと鍋を使ってスピード調理で仕上げる、和洋折衷の絶品料理。じゃがいも、玉ねぎ、にんじんは電子レンジで下準備し、豚こま肉と煮込むことで、柔らかく上品な味わいに。仕上げにオリーブオイルを回し掛け、パンやご飯にも合う、軽やかで風味豊かな一品を、シニア世代にも手軽に楽しんでいただけます。オリーブオイルとスピード調理で、簡単に本格的な洋風肉じゃがが完成します。
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ぐっち夫婦「オリーブオイル香る洋風肉じゃが」
肉じゃがを洋風仕立てに。 絶妙な和洋の組み合わせ!まるでスープを食べているようで、軽やかで上品な仕上がり。パンでもごはんでも合います。
調理時間:20分
シニア向け!オリーブオイルでスピード調理、お手軽タリアータ

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ3つ目は「シニア向け!オリーブオイルでスピード調理、お手軽タリアータ」です。 シニア向けスピード調理レシピ:オリーブオイルを使ったお手軽タリアータをご紹介します。薄切り肉をフライパンで焼き、仕上げにオリーブオイルとチーズをかけた、おしゃれでワインにも合う一品。時短を重視するシニア世代にもぴったり!牛肉を下味に漬け込み、短時間で仕上げるスピード調理で、手軽に作れます。オリーブオイルの風味とチーズのコクが、牛肉の旨味を引き立てます。
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ぐっち夫婦「ステーキ肉でお手軽タリアータ」
イタリア語で「薄切り」を意味するタリアータ。チーズと合わせてちょっとおしゃれに!ワインにも合う1品です。
調理時間:15分
シニア向け!時短スピード調理!豆乳のスライスチーズ風をのせたゴロゴロ野菜グラタン

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ4つ目は「シニア向け!時短スピード調理!豆乳のスライスチーズ風をのせたゴロゴロ野菜グラタン」です。 シニア向けスピード調理レシピ!オリーブオイルを使った簡単「豆乳のスライスチーズ風をのせたゴロゴロ野菜グラタン」は、電子レンジとオーブントースターで時短調理を実現。野菜を切って、和えて、焼くだけなので、シニアの方にも手軽に作っていただけます。オリーブオイルとローズマリーで風味豊かに仕上げ、野菜本来の旨味を味わえます。時短を重視するシニアの方でも簡単に作れる、スピード調理で栄養満点の野菜グラタンです。
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TOPVALU「豆乳のスライスチーズ風をのせたゴロゴロ野菜グラタン」
のせて焼くだけで簡単、野菜のチーズ風グラタン。 #vegetive_recipe_2
調理時間:20分
シニア向け!簡単スピード調理、オリーブオイル香る【やさしごはん】ちょこんとピザトースト

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ5つ目は「シニア向け!簡単スピード調理、オリーブオイル香る【やさしごはん】ちょこんとピザトースト」です。 シニア向け簡単スピード調理レシピ!『【やさしごはん】ちょこんとピザトースト』は、ふわふわ米粉パンで作る、可愛らしい一口サイズのピザトーストです。オリーブオイルとトマトクリームソースを使い、ほうれん草やマッシュルームをトッピング。オーブントースターでサッと焼き上げるので、時短料理としてシニア世代にもおすすめです。オリーブオイルの風味と野菜の食感が楽しめる、手軽で美味しい一品。スピード調理で、シニア世代にも優しい簡単レシピです。
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TOPVALU「【やさしごはん】ちょこんとピザトースト」
ふんわり米粉パンを使ったお子さま大よろこびの、ひとくちサイズのかわいいピザです。
調理時間:0分
シニア向け!オリーブオイルでスピード調理!やわらかポケットチキン きのこ入り

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ6つ目は「シニア向け!オリーブオイルでスピード調理!やわらかポケットチキン きのこ入り」です。 シニア向けスピード調理レシピ!「やわらかポケットチキン きのこ入り」は、オリーブオイルを使った簡単レシピ。骨付きチキンにきのこを詰め込み、コクのあるヨーグルト味噌だれととろ~りチーズで仕上げます。時短を重視するシニアの方にもぴったりな、フライパンとオーブンで手軽に作れる一品。オリーブオイルとスピード調理で、おいしさ満点のチキン料理を楽しみましょう。下準備は時間外でOK。20分で完成します!
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TOPVALU「やわらかポケットチキン きのこ入り」
コクのあるヨーグルト味噌だれで下味をつけた骨付きチキンに、きのこをたっぷり詰め込んで、仕上げにとろ~りチーズ!おいしさフルパワーです。 #パーティーレシピ #ワインに合うレシピ
調理時間:30分
時短!オリーブオイル香る簡単トルティーヤ&おにぎらず。シニア向けスピード調理

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ7つ目は「時短!オリーブオイル香る簡単トルティーヤ&おにぎらず。シニア向けスピード調理」です。 シニア向けスピード調理で人気の「たたんで簡単♪トルティーヤ&おにぎらず」レシピ。オリーブオイルを使ったトルティーヤは、トマトと卵を炒め、具材を乗せてたたむだけ。韓国風おにぎらずは、牛肉と調味料をレンジで加熱し、海苔、ご飯、ほうれん草、キムチなどを重ねてたたむ簡単レシピ。時短を重視するシニアの方にもピッタリです。オリーブオイルとスピード調理で、手軽に美味しい料理が楽しめます。
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TOPVALU「たたんで簡単♪トルティーヤ&おにぎらず」
乗せて、たたんで完成!具材はお好みでアレンジをして楽しんで♪
調理時間:25分
時短!シニア向け簡単レシピ、じゃがいものカップケーキ。オリーブオイルでスピード調理

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ8つ目は「時短!シニア向け簡単レシピ、じゃがいものカップケーキ。オリーブオイルでスピード調理」です。 シニア向け、スピード調理が可能なじゃがいものカップケーキレシピです。オリーブオイルを使った簡単レシピで、電子レンジとオーブンで約25分と時短調理が魅力です。材料を混ぜて焼くだけなので、シニアの方にもおすすめです。アレンジも豊富で、食事にもおやつにもぴったり。オリーブオイルと、電子レンジ調理で手軽に作れるので、忙しい方にも最適なスピード調理レシピです。
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TOPVALU「じゃがいものカップケーキ」
おやつにも食事にもなる甘くないカップケーキです。中に入れる具材を変えれば色々なアレンジが楽しめます。
調理時間:30分
簡単スピード調理!シニア向けオリーブオイルのアヒージョ

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ9つ目は「簡単スピード調理!シニア向けオリーブオイルのアヒージョ」です。 シニア向けスピード調理レシピ!オリーブオイルを使った簡単アヒージョ。シーフードミックスとアボカドで彩り豊かに仕上げます。にんにくの風味とオリーブオイルのコクが食欲をそそる一品。時短重視の簡単レシピなので、シニア世代の方でも手軽に楽しめます。冷凍シーフードミックスを使用すれば、さらに時短調理が可能になります。オリーブオイルとシーフードの旨みが凝縮された、贅沢な味わいをぜひご堪能ください。
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TOPVALU「シーフードミックスとアボカドのアヒージョ」
シーフードミックスで手軽に作れる贅沢おつまみ! アボカドもいれて彩り鮮やかに。
調理時間:15分
時短!オリーブオイル香る、シニア向けソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ10つ目は「時短!オリーブオイル香る、シニア向けソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」です。 シニア向け簡単スピード調理の「ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」は、オリーブオイルで風味豊かに仕上げた、ボリューム満点のスープです。時短を重視するシニア世代にもぴったり!材料を炒めて煮込むだけの簡単レシピで、5分以内のスピード調理が可能です。オリーブオイルとスパイスの香りが食欲をそそる、栄養満点な一品を、ぜひお試しください。
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TOPVALU「ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」
ボリュームも栄養もたっぷり。具だくさんの"食べる"スープ。
調理時間:20分
時短!オリーブオイル香るシーフードとブロッコリーのグラタン。シニア向け簡単レシピ

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ11つ目は「時短!オリーブオイル香るシーフードとブロッコリーのグラタン。シニア向け簡単レシピ」です。 シニア向けスピード調理レシピ!オリーブオイルを使った「シーフードとブロッコリーのグラタン」は、簡単に作れる絶品グラタンです。時短を重視するシニアの方でも、シーフードの旨味とブロッコリーの食感が楽しめる、お手軽で美味しい一品。バターと牛乳、薄力粉で手作りホワイトソースも簡単にできます。オリーブオイルで野菜を炒め、シーフードと絡めて、とろみをつけて、ブロッコリーとチーズを乗せて焼くだけ。トースターで15分焼けば完成!忙しい時や疲れた時にもおすすめです。
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ぐっち夫婦「シーフードとブロッコリーのグラタン」
シーフードの旨味とブロッコリーの味わいが美味しいお手軽グラタン。難しいと思いがちなホワイトソースも、バターと牛乳、薄力粉があれば簡単に手作りできますよ。
調理時間:15分
時短!オリーブオイルで簡単♪揉み込んでカンタン♪タンドリーチキン風

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ12つ目は「時短!オリーブオイルで簡単♪揉み込んでカンタン♪タンドリーチキン風」です。 時短重視のシニア向け簡単レシピ!「揉み込んでカンタン♪タンドリーチキン風」は、ビニール袋で鶏肉と調味料を揉み込むだけでOK。オリーブオイルで焼くスピード調理なので、70代、80代の方でも楽々作れます。洗い物も少なく、シニア世代に嬉しい、手軽で美味しい一品。オリーブオイルを使用し、香ばしくジューシーに焼き上げたチキンは、ご飯にもお酒にも相性抜群です。
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TOPVALU「揉み込んでカンタン♪タンドリーチキン風」
ビニール袋に調味料と鶏肉を入れ揉み込んで焼くだけのシンプルレシピ!これなら一度も手を触れずに出来上がり!
調理時間:15分
時短!オリーブオイルで簡単!シニア向け ごはんをカリフラワーに置き換えたなすのミートソースドリア

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ13つ目は「時短!オリーブオイルで簡単!シニア向け ごはんをカリフラワーに置き換えたなすのミートソースドリア」です。 シニア向けスピード調理レシピ!『ごはんをカリフラワーに置き換えたなすのミートソースドリア』は、時短を重視するシニア層にぴったり。カリフラワーでごはんを代用することで、水っぽくならずコクのあるドリアが簡単に作れます。オリーブオイルを使い、茄子を炒め、ミートソースと絡めて、チーズを乗せて焼くだけ。材料を混ぜて焼くだけの簡単さで、あっという間に完成する、オリーブオイルが香る美味しい一品。フライパンとオーブントースターを使えば、洗い物も少なく済みます。
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TOPVALU「ごはんをカリフラワーに置き換えたなすのミートソースドリア」
ごはんの代わりにカリフラワーを使用。水分を飛ばすことで水っぽくならずコクのあるドリアを味わえます。
調理時間:35分
時短!オリーブオイル香るチキンレッグのオーブン焼き

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ14つ目は「時短!オリーブオイル香るチキンレッグのオーブン焼き」です。 シニア向けスピード調理レシピのチキンレッグのオーブン焼きは、オリーブオイルとスパイスで下味をつけた鶏肉を、野菜と一緒にオーブンで焼く簡単レシピです。時短を重視するシニアの方でも、手軽に本格的な味わいが楽しめます。オリーブオイルとローズマリーが香る、皮はパリパリ、お肉はジューシーなチキンレッグを、ぜひご堪能ください。
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TOPVALU「チキンレッグのオーブン焼き」
調味料で下味をつけて、オーブンで焼くだけ。 皮はパリパリ!お肉はジューシー! ローズマリーを加えるとお店に負けない本格的な味わいに!
調理時間:10分
時短!オリーブオイル香る、純輝鶏むね肉スライスのミラノ風カツレツ

オリーブオイル、 スピード調理、 シニア向けでオススメのレシピ15つ目は「時短!オリーブオイル香る、純輝鶏むね肉スライスのミラノ風カツレツ」です。 シニア向けスピード調理の「純輝鶏むね肉スライスのミラノ風カツレツ」は、旨みが凝縮された鶏むね肉を使ったジューシーな一品。オリーブオイルを使った簡単で時短な作り方で、ほうれん草とトマトソースの組み合わせが食欲をそそります。材料の下ごしらえもシンプルで、シニアの方でも手軽に作れるレシピです。オリーブオイルで風味豊かに仕上げたチキンカツは、食べ応えがあり、バランスの良い食事になります。時短を重視するシニア世代にぴったりの、簡単で美味しいレシピです。
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TOPVALU「純輝鶏むね肉スライスのミラノ風カツレツ」
旨みの濃い「純輝鶏」を使ったジューシーなチキンカツ、手作りトマトソースをかけて。
調理時間:30分
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