中学生自炊初心者のための簡単あんかけレシピ集

中学生の自炊初心者向けあんかけレシピ集!簡単で美味しいあんかけ料理をマスターしよう。椎茸肉詰めのおろしあんかけは、さっぱりとしたあんが絶品。あじの甘酢あんかけは、甘酸っぱい味が食欲をそそる。もやしの鶏そぼろあんかけ丼は、ご飯が進む一品。他にも、骨取りすけそうだら、とろ〜りそぼろあんかけ豆腐、パンガシウス、豆腐とえのきのあんかけなど、様々なあんかけ料理のレシピを紹介。どれも簡単なので、初めて自炊をする中学生でも安心して作れる。あんかけの基本的な作り方も丁寧に解説しているので、ぜひ挑戦して、美味しいあんかけ料理を楽しみながら自炊のスキルアップを目指そう!

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

簡単!椎茸肉詰めのおろしあんかけ。自炊初心者&中学生向け

「椎茸肉詰めのおろしあんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ1つ目は「簡単!椎茸肉詰めのおろしあんかけ。自炊初心者&中学生向け」です。 自炊初心者向け、中学生にも簡単に作れるあんかけ料理のレシピです。椎茸肉詰めのおろしあんかけは、あんかけと肉詰めの組み合わせが絶妙!中学生が初めて作るあんかけ料理にもピッタリです。椎茸にひき肉を詰めて焼き、大根おろしを使ったさっぱりとしたあんをかける、この簡単あんかけは、自炊の第一歩に最適。材料も少なく、作り方もシンプルなので、安心して挑戦できます。ぜひ、このレシピで、美味しいあんかけ料理をマスターしてください。

関連キーワード

片栗粉しいたけきのこしそ野菜あんかけ大根ごま肉詰め
このレシピの提供は?

TOPVALU椎茸肉詰めのおろしあんかけ

調理時間:20


簡単!イカの中華あんかけ、自炊初心者の中学生にもおすすめ

「いかの中華あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ2つ目は「簡単!イカの中華あんかけ、自炊初心者の中学生にもおすすめ」です。 中学生の自炊初心者向け、簡単あんかけレシピ!『いかの中華あんかけ』は、10分で本格中華の味を楽しめます。 自炊初心者向けに、簡単に作れるあんかけ料理として最適です。三色ピーマンで彩り豊かに仕上げ、魚介の旨みがぎゅっと詰まった、中華あんかけを、ぜひお試しください。あんかけの作り方も簡単で、短時間で作れるので、忙しい中学生にもおすすめです。

関連キーワード

中華料理イカシーフードにんにくごま油生姜あんかけピーマン野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUいかの中華あんかけ

本格的な味わいの中華惣菜を、たったの10分で! 三色ピーマン入りで彩りも鮮やか。

調理時間:15


簡単あんかけ!パンガシウスの麻婆あんかけ

「パンガシウスの麻婆あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ3つ目は「簡単あんかけ!パンガシウスの麻婆あんかけ」です。 自炊初心者向け、中学生にも簡単に作れるパンガシウスの麻婆あんかけレシピです!あんかけと魚介の組み合わせは絶品です。揚げ焼きにしたパンガシウスの旨みを閉じ込め、たけのこときのこの食感をプラス。麻婆豆腐の素を使うので、あんかけ初心者でも簡単に本格的な味が楽しめます。パリパリの揚げ麺やシャキシャキレタスの上から、熱々のあんかけをたっぷりとかけて召し上がれ。中学生の自炊の強い味方になる、ボリューム満点のあんかけ料理です。

関連キーワード

片栗粉ごま油パクチーコショウたけのこ野菜あんかけレタスキクラゲ豆腐
このレシピの提供は?

TOPVALUパンガシウスの麻婆あんかけ

揚げ焼きでふっくら旨みを閉じこめたパンガシウスやたけのこで、ボリューム抜群の麻婆あんを作ったら、パリパリの揚げ麺やシャキシャキのレタスにジュワッとかけて。「麻婆豆腐の素」だけのかんたん調味もポイントです。

調理時間:20


簡単!あんかけ、骨取りすけそうだらと野菜の黒酢あんかけ!中学生自炊に最適

「骨取りすけそうだらと野菜の黒酢あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ4つ目は「簡単!あんかけ、骨取りすけそうだらと野菜の黒酢あんかけ!中学生自炊に最適」です。 中学生の自炊初心者向け、簡単あんかけレシピ!『骨取りすけそうだらと野菜の黒酢あんかけ』は、甘酸っぱい黒酢あんとふわふわのすけそうだらが相性抜群。野菜もたっぷり摂れて、食欲をそそる中華風あんかけ料理です。れんこん、パプリカなどの野菜を炒めて、最後に骨取り済みのすけそうだらと特製あんを絡めるだけ。簡単なのに本格的な味わいが楽しめます。自炊に慣れていない中学生でも手軽に作れる、おすすめのあんかけレシピです。

関連キーワード

酢の物中華料理玉ねぎ野菜しいたけきのこごま油れんこんあんかけタレピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALU骨取りすけそうだらと野菜の黒酢あんかけ

すけそうだらと甘酸っぱいタレがぴったり! 食欲をそそる中華メニュー。

調理時間:15


簡単あんかけ!パンガシウスと野菜の黒酢あんかけ。中学生自炊初心者向け

「パンガシウスと野菜の黒酢あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ5つ目は「簡単あんかけ!パンガシウスと野菜の黒酢あんかけ。中学生自炊初心者向け」です。 自炊初心者向け、中学生にも簡単に作れるあんかけレシピ!『パンガシウスと野菜の黒酢あんかけ』は、甘酸っぱい黒酢あんが食欲をそそる中華風あんかけ料理です。パンガシウスと野菜を炒め、特製のあんをかければ完成。あんかけ初心者でも失敗せず作れる簡単さで、中学生の自炊にも最適です。簡単に出来るので、ぜひ挑戦してみてください。

関連キーワード

酢の物中華料理玉ねぎ野菜しいたけきのこごま油れんこんあんかけタレピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALUパンガシウスと野菜の黒酢あんかけ

パンガシウスと甘酸っぱいタレがぴったり! 食欲をそそる中華メニュー。


簡単あんかけ!豆腐とえのきのあんかけ

「乾燥野菜で作る とうふのえのきあんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ6つ目は「簡単あんかけ!豆腐とえのきのあんかけ」です。 中学生の自炊初心者向け、簡単あんかけレシピ!「乾燥野菜で作る とうふのえのきあんかけ」は、えのきの旨味たっぷり、生姜で身体も温まる一品。乾燥野菜を使うので、初心者でも簡単に作れます。だし汁、乾燥野菜、豆腐を組み合わせ、とろみのあるあんかけが、豆腐の滑らかな食感と相性抜群。しょうがの風味で、寒い日も心も体もポカポカに!自炊に慣れていない中学生でも、このレシピで簡単にあんかけ料理に挑戦できます。

関連キーワード

えのききのこ片栗粉かつお節生姜豆腐あんかけ醤油だし野菜青ねぎねぎ
このレシピの提供は?

TOPVALU乾燥野菜で作る とうふのえのきあんかけ

えのきのうまみを閉じ込めたあんをたっぷりと。つるんと喉越しが良く、しょうがで身体もポカポカに。

調理時間:15


簡単あんかけ!若鶏の甘酢あんかけ

「若鶏の甘酢あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ7つ目は「簡単あんかけ!若鶏の甘酢あんかけ」です。 中学生にも簡単に作れる自炊初心者向け『若鶏の甘酢あんかけ』レシピ!冷凍唐揚げを使うので、時短で作れちゃうあんかけ料理です。甘酸っぱいあんが絡んだ唐揚げと野菜はご飯がすすむ美味しさ。あんかけを作るのが初めてでも、水溶き片栗粉でとろみをつけるだけなので、簡単に自炊初心者向けあんかけが完成します。

関連キーワード

片栗粉さつまいもあんかけなす野菜タレパプリカピーマン
このレシピの提供は?

TOPVALU若鶏の甘酢あんかけ

冷凍から揚げのアレンジレシピ♪酸味が効いた甘辛いタレにから揚げとたっぷりの野菜を絡ませるだけ。ご飯がすすむ一品に!

調理時間:20


簡単あんかけ!もやし入りジャンボ茶碗蒸し。中学生自炊初心者向け

「もやし入りジャンボ茶碗蒸し」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ8つ目は「簡単あんかけ!もやし入りジャンボ茶碗蒸し。中学生自炊初心者向け」です。 自炊初心者向け、中学生にも簡単に作れるもやし入りジャンボ茶碗蒸しレシピ。あんかけがポイントで、豚肉とカニかまぼこの旨みがたっぷり。中華風あんかけの風味とごま油の香りが食欲をそそり、食べ応えも抜群です。電子レンジとフライパンを使えば、中学生でも簡単に作れるあんかけ料理なので、ぜひチャレンジしてみてください。

関連キーワード

ごま油しめじきのこ青ねぎねぎ野菜豚ひき肉豚肉ひき肉あんかけもやし茶碗蒸し
このレシピの提供は?

TOPVALUもやし入りジャンボ茶碗蒸し

お手ごろ価格の食材を活用したメインおかずです。 豚肉のコクとごま油が香る中華風あんかけで、食べ応えあり!

調理時間:30


簡単あんかけ!中学生向け自炊レシピ『鰻とトマトの茶碗蒸し』

「鰻とトマトの茶碗蒸し」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ9つ目は「簡単あんかけ!中学生向け自炊レシピ『鰻とトマトの茶碗蒸し』」です。 自炊初心者向け、中学生にも簡単に作れる『鰻とトマトの茶碗蒸し』レシピを紹介します。市販のかば焼きを使うので、あんかけの仕上げも手軽にできます。蒸し器がなくても作れるので安心!あんかけをかけることで、見た目も豪華になり、特別な日の料理にもぴったりです。暑い日は冷やして食べるのもおすすめです。中学生のあなたも、この簡単あんかけレシピで、美味しい茶碗蒸しに挑戦してみましょう!

関連キーワード

茶碗蒸しうなぎかいわれ大根大根野菜トマトあんかけ
このレシピの提供は?

山本 理江 / 管理栄養士鰻とトマトの茶碗蒸し

市販の鰻かば焼きのアレンジレシピです。蒸し器がなくても作れるレシピにしました。仕上げはあんかけにすると見た目もグレードアップして、特別な日のお料理にもぴったりです。暑い時期は冷やしても美味しいです。

調理時間:20


あじの甘酢あんかけ!簡単自炊、中学生向け

「あじの甘酢あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ10つ目は「あじの甘酢あんかけ!簡単自炊、中学生向け」です。 中学生の自炊初心者でも簡単に作れる、あじの甘酢あんかけレシピです。甘酢あんの作り方もシンプルで、あんかけの作り方に自信がない人でも安心。あじは凍ったまま使えるので、下準備も簡単です。骨取りあじを使用しているので、中学生でも安心して調理できます。甘酸っぱいあんと、あじの旨みが絶妙にマッチした、美味しいあんかけ料理をぜひお試しください。

関連キーワード

豆苗野菜アジあんかけ
このレシピの提供は?

TOPVALUあじの甘酢あんかけ


もやしの鶏そぼろあんかけ丼!簡単自炊、中学生にもピッタリ

「もやしの鶏そぼろあんかけ丼」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ11つ目は「もやしの鶏そぼろあんかけ丼!簡単自炊、中学生にもピッタリ」です。 中学生向け自炊初心者でも簡単に作れる、鶏そぼろともやしのあんかけ丼のレシピです。しょうがの風味と、鶏ひき肉、卵、もやしがたっぷり入ったあんかけは、体も心も温まります。あんかけと自炊初心者のための簡単な手順で、美味しく、食べ応えのある一品を完成させましょう。水溶き片栗粉でとろみをつけるあんかけの作り方も丁寧に説明しているので、初めてでも安心です。

関連キーワード

鶏そぼろ鶏肉そぼろ生姜鶏ひき肉ひき肉もやし野菜コショウ片栗粉ごま油あんかけ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦もやしの鶏そぼろあんかけ丼

しょうがとあんかけで体の中から温まる一品!卵や鶏ひき肉と合わせて食べ応え十分です。

調理時間:20


とろ〜りそぼろあんかけ豆腐!中学生自炊初心者向け簡単レシピ

「とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ12つ目は「とろ〜りそぼろあんかけ豆腐!中学生自炊初心者向け簡単レシピ」です。 中学生の自炊初心者向け、簡単あんかけレシピのご紹介です!『とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐』は、めんつゆベースで10分で作れる時短レシピ。しょうがの風味豊かなとろ〜りあんが豆腐に絡み、体が温まる一品。あんかけと豆腐の組み合わせは、初めてでも簡単に作れるのでおすすめです。

関連キーワード

めんつゆ生姜そぼろ長ねぎねぎ野菜ひき肉青ねぎコショウ豆腐ごま油あんかけ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦とろ〜りそぼろのあんかけ豆腐

めんつゆで味付け簡単、10分で作れるレシピです。とろ〜りあんにはしょうがも入って、体が中から温まりますよ。

調理時間:10


【やさしごはん】簡単!タラと野菜の甘酢あんかけ。自炊初心者の中学生にもおすすめ

「【やさしごはん】タラと野菜の甘酢あんかけ」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ13つ目は「【やさしごはん】簡単!タラと野菜の甘酢あんかけ。自炊初心者の中学生にもおすすめ」です。 中学生向け、自炊初心者でも簡単に作れる『【やさしごはん】タラと野菜の甘酢あんかけ』のレシピです。さっぱりとしたタラの旨味と、甘酢あんの絶妙なバランスが楽しめます。あんかけは、片栗粉でとろみをつけ、野菜はお好みのものを使えます。揚げ焼きにしたタラと、炒めた野菜に、甘酢ソースを絡めるだけの簡単調理!自炊初心者の中学生でも、手軽に作れるあんかけ料理で、おいしいひとときを味わえます。

関連キーワード

片栗粉コショウあんかけオリーブオイルたら野菜
このレシピの提供は?

TOPVALU【やさしごはん】タラと野菜の甘酢あんかけ

さっぱりしたタラの味わいを、ほどよい酸味のきいた甘酢ソースでいただきます。野菜はお好みでアレンジしてみてくださいね。

調理時間:15


簡単あんかけ!縁起を担ごう!願かけかた焼そば

「縁起を担ごう!願かけかた焼そば」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ14つ目は「簡単あんかけ!縁起を担ごう!願かけかた焼そば」です。 中学生の自炊初心者でも簡単に作れる『縁起を担ごう!願かけかた焼そば』レシピを紹介します。あんかけがポイントのこの料理は、五角形に切ったにんじんなど縁起の良い食材を使用。合格を祈願する受験生への応援メニューとしてもぴったりです。あんかけソースを作るのも簡単で、少ない材料と手順で、おいしいかた焼そばが完成します。自炊初心者の中学生にもおすすめしたい、縁起の良いあんかけ料理です。

関連キーワード

しいたけきのこごま油白菜野菜ウインナーソーセージあんかけフライ揚げ物人参
このレシピの提供は?

TOPVALU縁起を担ごう!願かけかた焼そば

五角(合格)に切ったにんじん、ウインナー(WINNER)、あんかけ(願かけ)など、縁起のいいゲン担ぎを含んだ受験生応援レシピ!

調理時間:20


白菜とえびのうま塩煮!あんかけ簡単自炊初心者中学生向け

「白菜とえびのうま塩煮」の写真

あんかけ、 自炊初心者向け、 中学生でオススメのレシピ15つ目は「白菜とえびのうま塩煮!あんかけ簡単自炊初心者中学生向け」です。 中学生の自炊初心者でも簡単に作れる「白菜とえびのうま塩煮」のあんかけレシピです。あっさり塩味で、白菜とえびの旨みがぎゅっと詰まった、ほっこり温まる一品。とろみのあるあんかけは冷めにくく、最後まであつあつを楽しめます。水溶き片栗粉でとろみをつけるのがポイント。えびの解凍や白菜の切り方など、初心者にも分かりやすいステップで丁寧に解説していますので、ぜひチャレンジしてみてください。

関連キーワード

エビシーフード白菜野菜にんにくコショウごま油あんかけ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦白菜とえびのうま塩煮

あっさり塩味仕立て!白菜とえびで、ほっこりあんかけ。とろみをつけることで冷めにくく、あつあつで食べられますよ。

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?