受験生応援!初心者向けオリーブオイルレシピ




受験生応援!初心者向けオリーブオイルレシピ集。レンジで簡単タスマニアビーフロールステーキや、玉ねぎとスモークサーモンのピーナッツバターパスタなど、時短で栄養満点なメニューが勢ぞろい。オリーブオイルを使った、鮭のアクアパッツァや赤魚のソテーなど、シンプルながらも風味豊かなレシピも多数。忙しい受験生でも手軽に作れる、サラダチキンのヨーグルトソースかけやトルティーヤ、おにぎらずなど、アレンジも自由自在な一品もご紹介します。オリーブオイルの風味を活かした、様々なレシピで、受験勉強の合間の栄養補給をサポートします。
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おすすめレシピ
毎日の献立にいかがですか?
受験生応援!簡単オリーブオイルでなすとトマトの重ね焼き

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「受験生応援!簡単オリーブオイルでなすとトマトの重ね焼き」です。 受験生向け簡単レシピ!オリーブオイルを使った、なすとトマトの重ね焼きは、トースターでできる初心者向け料理です。オリーブオイルと野菜の旨みがじゅわっと広がり、チーズのコクが加わって絶品です。ナスとトマトを交互に並べ、オリーブオイルと塩、粉チーズで仕上げるだけ。忙しい受験生の栄養バランスを簡単にサポートします。
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仲田 実華 / 料理家 管理栄養士「なすとトマトの重ね焼き」
トースターで作れる簡単レシピ。野菜のじゅわっとした食感とチーズのコクがよく合います。
調理時間:15分
受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る、玉ねぎとスモークサーモンのピーナッツバターパスタ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る、玉ねぎとスモークサーモンのピーナッツバターパスタ」です。 受験生応援!初心者向け簡単レシピ「玉ねぎとスモークサーモンのピーナッツバターパスタ」。めんつゆとピーナッツバターで濃厚まろやか。オリーブオイル使用でコク旨!パスタと玉ねぎを一緒に茹でる時短&洗い物少なめレシピは、忙しい受験生にもぴったり。オリーブオイルとピーナッツバターの風味が食欲をそそる、栄養バランスも考えられた一品です。
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TOPVALU「玉ねぎとスモークサーモンのピーナッツバターパスタ」
めんつゆとピーナツバターで、濃厚かつ、まろやかな味わいに。パスタと玉ねぎを一緒にゆでることで洗い物も減!
調理時間:20分
受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る鮭のアクアパッツァ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る鮭のアクアパッツァ」です。 受験生応援!初心者向け鮭のアクアパッツァレシピ。オリーブオイルを使った簡単で美味しい一品。魚介の旨みが凝縮された、さっぱりとした味わいが特徴です。オリーブオイルと、良質なタンパク質が摂れる鮭で、受験勉強の合間の栄養補給に最適。作り方も簡単なので、忙しい受験生にもおすすめです。
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TOPVALU「鮭のアクアパッツァ」
魚介のうまみたっぷり!オリーブオイルでさっぱりと仕上げます。
調理時間:5分
受験生応援!簡単ペペロンチーノ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生応援!簡単ペペロンチーノ」です。 受験生応援!初心者向けオリーブオイルレシピ『菜の花とウインナーのペペロンチーノ』をご紹介。簡単おいしいパスタで、忙しい受験勉強の合間の食事にもぴったり。オリーブオイルを使用し、菜の花のほろ苦さとウインナーの旨味が絶妙にマッチ。作り方もシンプルで、あっという間に完成します。パスタを茹で、菜の花とウインナーをオリーブオイルで炒めるだけ。手軽に栄養満点な一品を楽しみましょう!
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TOPVALU「菜の花とウインナーのペペロンチーノ」
調理時間:15分
受験生応援!レンジで簡単タスマニアビーフロールステーキと温野菜。オリーブオイル使用で初心者向け

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生応援!レンジで簡単タスマニアビーフロールステーキと温野菜。オリーブオイル使用で初心者向け」です。 受験生応援!初心者向け、レンジで簡単タスマニアビーフロールステーキと温野菜レシピ。オリーブオイルとスパイスでタスマニアビーフの旨みを手軽に楽しめます。電子レンジ調理で時間がない受験生にもぴったり。栄養満点でスタミナ補給もできる、心強い一品ですよ!
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TOPVALU「レンジで簡単 タスマニアビーフロールステーキと温野菜」
スタミナも栄養もバッチリの時短メニュー。タスマニアビーフの豊かなコクとうまみをお手軽に。
調理時間:15分
受験生応援!初心者向けオリーブオイル香るサラダチキンのヨーグルトソースかけ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイル香るサラダチキンのヨーグルトソースかけ」です。 受験生向け簡単レシピ!「サラダチキンのヨーグルトソースかけ」は、初心者でも簡単に作れる一品。オリーブオイルを使ったヘルシーなヨーグルトソースが、サラダチキンによく合います。材料を混ぜてかけるだけなので、時間がない受験生にもぴったり。栄養バランスの良い食事で、受験勉強を頑張りましょう!オリーブオイルとヨーグルトの組み合わせは、さっぱりとしていて、疲れた体にも優しい味わいです。
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TOPVALU「サラダチキンのヨーグルトソースかけ」
材料を混ぜるだけの簡単、万能ヨーグルトソースです。サラダチキンの他、サーモンなど何にでも合います。お好みの付け合わせをたっぷり添えてどうぞ。
調理時間:5分
受験生応援!簡単赤魚のソテー、オリーブオイルで初心者向け

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生応援!簡単赤魚のソテー、オリーブオイルで初心者向け」です。 受験生向け、初心者にも簡単な赤魚のソテーレシピです。オリーブオイルを使い、ふっくらとした赤魚にパリッとした皮、バターの豊かな香りが食欲をそそります。あっという間に完成するので、忙しい受験生にもぴったり。手軽に作れるオリーブオイルを使ったこのレシピで、受験勉強の合間の栄養補給に役立てましょう。
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TOPVALU「赤魚のソテー」
ふっくらとした身に、パリッとした皮。バターの豊かな香り。テーブル華やぐ、スピードレシピ!
調理時間:15分
受験生応援!オリーブオイル香る簡単トルティーヤ&おにぎらず

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生応援!オリーブオイル香る簡単トルティーヤ&おにぎらず」です。 受験生応援!初心者向け簡単レシピ『たたんで簡単♪トルティーヤ&おにぎらず』をご紹介。オリーブオイルを使ったトルティーヤは、トマトと卵を乗せてたたむだけ。アレンジも自由自在♪韓国風おにぎらずは、牛肉と野菜をレンジで加熱し、海苔で包む簡単レシピ。どちらも手軽に作れて、受験勉強の合間の栄養補給にぴったりです。オリーブオイルを使用することで、風味豊かに仕上げます。
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TOPVALU「たたんで簡単♪トルティーヤ&おにぎらず」
乗せて、たたんで完成!具材はお好みでアレンジをして楽しんで♪
調理時間:25分
受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用 ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用 ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」です。 受験生向け、簡単おいしい「ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」のレシピです。オリーブオイルを使った、初心者向けのボリューム満点スープ。ソーセージと豆、トマトの旨みが凝縮した、スパイシーで栄養満点な一品。忙しい受験生も簡単に作れる、心も体も満たされる一品です。
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TOPVALU「ソーセージと豆のシチュー風スパイシースープ」
ボリュームも栄養もたっぷり。具だくさんの"食べる"スープ。
調理時間:20分
受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用、揚げないナポリタン風酢豚

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ10つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用、揚げないナポリタン風酢豚」です。 受験生向け、初心者でも簡単に作れる『揚げないナポリタン風酢豚』レシピです。オリーブオイルを使ったヘルシーな酢豚で、ケチャップベースの優しい味つけは、お子様にも人気です。豚肩ロース、パプリカ、玉ねぎ、ブロッコリーといった材料で、短時間で作れる時短レシピ。忙しい受験生の夕食にもぴったりです。オリーブオイルと片栗粉を使うことで、揚げずに美味しく仕上げられます。
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TOPVALU「揚げないナポリタン風酢豚」
いつもの酢豚にひと工夫!ケチャップで味付けするから、お子さまも食べやすい味に♪揚げずに作るので手間をかけずに時短クッキングにも!
調理時間:10分
受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る、あさりとトマトのスープパスタ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ11つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイルで作る、あさりとトマトのスープパスタ」です。 受験生向け、初心者でも簡単に作れる「あさりとトマトのスープパスタ」のレシピを紹介します。オリーブオイルを使った、風味豊かなパスタです。材料を炒めて煮込むだけなので、時間がない受験生にもぴったり。オリーブオイルの風味とトマトの酸味、アサリの旨みが絶妙にマッチした、栄養満点のスープパスタをぜひお試しください。
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TOPVALU「あさりとトマトのスープパスタ」
調理時間:0分
受験生応援!オリーブオイル香る簡単リゾット

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ12つ目は「受験生応援!オリーブオイル香る簡単リゾット」です。 受験生向け、簡単おいしいオリーブオイルを使ったレシピ!『サラダチキンでつくる!バジルとチキンのきのこリゾット』は、余ったご飯と手軽な材料でOK。初心者にもぴったりなオリーブオイルを使ったリゾットです。サラダチキンの柔らかな食感とバジルの香りが食欲をそそり、栄養満点で受験勉強中の疲れた体に優しい一品です。オリーブオイルの風味を活かし、きのことチキン、バジルの旨味が溶け込んだ絶品リゾットを、ぜひお試しください。
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TOPVALU「サラダチキンでつくる!バジルとチキンのきのこリゾット」
あまったごはんとバジルソースで作る簡単リゾット。サラダチキンのやわらかい食感が抜群。
調理時間:10分
受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用、さばのレモンバターソテー

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ13つ目は「受験生応援!初心者向けオリーブオイル使用、さばのレモンバターソテー」です。 受験生向け、簡単で美味しいさばのレモンバターソテーのレシピです。初心者でも簡単に作れるよう、オリーブオイルを使った作り方を説明しています。レモンの爽やかな酸味とバターの豊かなコクが、さばの旨味を引き立て、おしゃれで栄養満点な一品。受験勉強の合間の活力源として、ぜひお試しください。オリーブオイルとレモンの組み合わせが、受験勉強中の疲れた体に活力を与えてくれるでしょう。
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TOPVALU「さばのレモンバターソテー」
レモンの爽やかさとバターのコクが絶妙に調和した、おしゃれな味わいです。
調理時間:15分
受験生応援!簡単オリーブオイルで作る、炙りサーモンのハーブマリネ

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ14つ目は「受験生応援!簡単オリーブオイルで作る、炙りサーモンのハーブマリネ」です。 受験生向け簡単レシピ!オリーブオイルを使った『炙りサーモンのハーブマリネ』は、初心者でも簡単に作れる絶品料理です。サーモンのレアな食感とハーブの香りが食欲をそそり、玉ねぎとレモンの酸味が上品な味わいを引き立てます。オリーブオイルでサーモンをさっと焼き、冷蔵庫でマリネすれば、あっという間に完成。受験勉強の合間の栄養補給に最適です。
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TOPVALU「炙りサーモンのハーブマリネ」
調理はかんたん、あとは冷蔵庫で寝かせるだけ!サーモンのレアな食感にハーブ、たまねぎ、レモンの香りと酸味が上品なマリネ。
調理時間:10分
受験生応援!鶏肉のケチャップソース炒め。オリーブオイルで簡単、初心者向け

オリーブオイル、 初心者向け、 受験生でオススメのレシピ15つ目は「受験生応援!鶏肉のケチャップソース炒め。オリーブオイルで簡単、初心者向け」です。 受験生向け、初心者でも簡単!鶏肉のケチャップソース炒めは、オリーブオイルと鷹の爪で鶏肉を焼き上げ、ケチャップの甘辛いコクのあるソースで仕上げる一品。シンプルながらもスパイスの効いた味わいは、受験勉強の合間の疲れた体にエネルギーを与えてくれます。オリーブオイルを使用することで、鶏肉の旨みを引き立て、健康的で美味しい一皿に。レタスを添えて、バランスの良い食事として、受験勉強の息抜きに最適です。
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TOPVALU「鶏肉のケチャップソース炒め」
調味の仕上げはケチャップのみ。鷹の爪でぴりっとスパイシーに焼きあげた鶏肉を、コクとほのかな甘みのケチャップソースと絡めてどうぞ。
調理時間:0分
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