一人暮らしで楽しむ!とろとろ鮭レシピ

一人暮らしで鮭料理を楽しむあなたに!とろとろの鮭が絶品なレシピをご紹介。秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼きはとろけるチーズと味噌のコクが魅力。サーモンの豆乳味噌スープ(カルボナーラ風)はクリーミーでご飯にもパンにも合う一品。紅鮭ときのこのチーズリゾットは、鮭とチーズの組み合わせが絶妙。その他、鮭の味噌マヨシチュー、鮭のトマトムニエル、鮭のカレームニエルなど、簡単に作れるとろとろ鮭レシピが満載です。鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え、サーモンと野菜の簡単テリーヌ、鮭チーズおにぎり、鮭とじゃがいものクリーミーグラタン、鮭とブロッコリーのバター醤油炒め、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド、骨取りさけのカレーフリット、サーモンのレモンバターソテー、鮭とじゃがいものマスタード炒めもぜひお試しください。一人暮らしでも簡単に作れる、贅沢な鮭料理を満喫しましょう!

この特集を見れば

4つのステップで、献立に悩むことなく材料購入して作ることができます!

  1. レシピを選ぶ

  2. 材料を確認

  3. ワンクリックで買い物

  4. 作るだけ!

この記事は役に立ちましたか?

おすすめレシピ

毎日の献立にいかがですか?

鮭の旨味とろとろ!一人暮らし簡単レシピ『サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風』

「サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ1つ目は「鮭の旨味とろとろ!一人暮らし簡単レシピ『サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風』」です。 一人暮らしで鮭料理を楽しむあなたにぴったり! とろとろの鮭がおいしい「サーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風」は、豆乳と味噌のクリーミーなスープに、とろとろに仕上げた鮭が絶品です。ご飯にもパンにも合うので、鮭料理を簡単に楽しみたい一人暮らしの方に最適。鮭を焼き、ベーコンや野菜と一緒に炒め、豆乳と味噌で仕上げる簡単レシピ。オーブントースターでチーズを焼けば、さらに風味豊かな一品に。鮭の旨みが口の中に広がり、とろけるような食感がたまりません。ぜひお試しください!

関連キーワード

玉ねぎ野菜にんにくしめじきのこスープ汁物カルボナーラパスタ麺類パンチーズ乳製品オリーブオイル豆乳サーモンベーコン味噌
このレシピの提供は?

TOPVALUサーモンの豆乳味噌スープ カルボナーラ風

豆乳と味噌のクリーミーな味わいは、ご飯にもパンにもぴったり! 

調理時間:25


一人暮らしの味方!とろとろ鮭の味噌マヨチ―

「鮭の味噌マヨシチュー」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ2つ目は「一人暮らしの味方!とろとろ鮭の味噌マヨチ―」です。 一人暮らしで簡単に作れる鮭の味噌マヨネーズシチューのレシピです。とろとろの鮭と、味噌とマヨネーズのまろやかなコクが特徴です。鮭は一口大に切り、塩を振って小麦粉をまぶします。長ネギ、白菜と一緒にマヨネーズで焼き、水、コンソメ、味噌で煮込みます。最後に牛乳を加えて鮭を戻し入れ、塩で味を調えれば完成。とろとろの鮭とコクのある味わいが楽しめる、簡単で美味しい鮭料理です。

関連キーワード

マヨネーズ万能ねぎねぎ野菜長ねぎ白菜シチュー汁物小麦粉味噌
このレシピの提供は?

TOPVALU鮭の味噌マヨシチュー

シチューに味噌とマヨネーズをいれると、まろやかでコクのある味わいに!

調理時間:15


鮭とろとろ!1人暮らしの簡単絶品、鮭とブロッコリーのバター醤油炒め

「鮭とブロッコリーのバター醤油炒め」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ3つ目は「鮭とろとろ!1人暮らしの簡単絶品、鮭とブロッコリーのバター醤油炒め」です。 一人暮らしで簡単に作れるとろとろ鮭レシピ!鮭とブロッコリーのバター醤油炒めは、鮭と野菜を一口大に切って炒めるだけ。電子レンジでじゃがいもとブロッコリーを下茹でし、フライパンで鮭を焼き、一緒に炒め合わせます。バター醤油の風味がとろとろの鮭に絡んで、ご飯が進む絶品です。忙しい一人暮らしの夜でも、簡単に鮭料理を楽しめます。

関連キーワード

ブロッコリー野菜じゃがいもバター醤油
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭とブロッコリーのバター醤油炒め

鮭とじゃがいも、ブロッコリーを一口大に切ってバター醤油でシンプルに炒めた一品。ごろごろとした具材がボリューム満点!

調理時間:15


とろとろ鮭のチーズリゾット!一人暮らしの味方

「紅鮭ときのこのチーズリゾット」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ4つ目は「とろとろ鮭のチーズリゾット!一人暮らしの味方」です。 一人暮らしで鮭料理を楽しむあなたに!紅鮭ときのこのチーズリゾットは、旨みののった鮭と生米でお店の味が簡単に再現できます。とろとろのチーズと鮭の組み合わせが絶妙で、鮭の皮目をパリッと焼き、きのこの旨味と生米から生まれるリゾットの粘りが特徴です。簡単に作れて美味しい鮭料理を、ぜひお試しください!

関連キーワード

きのこえのきしめじコショウローリエバターオリーブオイルチーズ乳製品リゾットイタリア料理ご飯もの
このレシピの提供は?

TOPVALU紅鮭ときのこのチーズリゾット

旨みののった鮭と生米を使うから、おいしさが違う! お店の味が家庭で簡単に楽しめます。

調理時間:35


鮭のトマトムニエル。とろとろ鮭で一人暮らしご飯が充実!

「鮭のトマトムニエル」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ5つ目は「鮭のトマトムニエル。とろとろ鮭で一人暮らしご飯が充実!」です。 一人暮らしで鮭料理を楽しみたいあなたに!とろとろの鮭のトマトムニエルはいかがですか?鮭の臭みを取ってうまみを引き出す簡単レシピです。酒を振った鮭に薄力粉をまぶし、両面焼き色よくソテー。トマトとみりんの酸味と甘みのバランスがとれたソースをかければ、本格的なおうち洋食が完成。とろとろの鮭と、彩り豊かに添えたブロッコリーで、簡単ながらも満足感の高い一品をぜひご堪能ください。

関連キーワード

トマトソーストマト野菜ソテーみりんオリーブオイルムニエルフランス料理コショウブロッコリー
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭のトマトムニエル

鮭をソテーしておうち洋食。夏らしくトマトのソースで。 魚は酒を振ると、臭みが軽減してうまみUP! トマトソースはみりんを入れて、ほんのりとした甘みと酸味のバランスがおいしいです。

調理時間:15


とろとろ鮭!簡単鮭のカレームニエル、一人暮らしの味方

「鮭のカレームニエル」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ6つ目は「とろとろ鮭!簡単鮭のカレームニエル、一人暮らしの味方」です。 一人暮らしの味方!とろとろの鮭カレームニエルレシピ。簡単なのに、カレー粉と塩鮭の旨味がとけ合った、ごはんが進む絶品料理です。鮭の水分をよく拭き取り、カレー粉入りの衣をまぶして焼き上げるのがポイント。とろとろの鮭と、一緒に茹でたブロッコリー、じゃがいもで栄養バランスもばっちり。簡単に作れるので、一人暮らしの鮭料理にぴったりです。

関連キーワード

じゃがいもオリーブオイル塩鮭コショウカレー粉カレーブロッコリー野菜ムニエルフランス料理
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭のカレームニエル

鮭にカレー粉を合わせた粉をふるって焼き上げます。 旨味の強い塩鮭にカレーの香りが合わさりごはんのすすむおいしさです。

調理時間:20


とろとろ鮭チーズおにぎり!一人暮らしの味方

「ごはんの半分をブロッコリーに置きかえた おにぎり (鮭チーズ/カニアボマヨ/明太こんぶ)」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ7つ目は「とろとろ鮭チーズおにぎり!一人暮らしの味方」です。 一人暮らしで簡単に作れるとろとろ鮭料理のレシピです。鮭を使ったおにぎり、例えば鮭チーズおにぎりは、ごはんの代わりにブロッコリーを使うことで糖質を抑えつつ、満足感のある一品になります。忙しい一人暮らしでも手軽に作れるので、ぜひお試しください。とろとろの鮭とブロッコリーの組み合わせは、想像以上に美味しくて、鮭の旨みが口の中に広がります。

関連キーワード

おにぎりご飯もの昆布ブロッコリー野菜アボカドチーズ乳製品
このレシピの提供は?

TOPVALUごはんの半分をブロッコリーに置きかえた おにぎり (鮭チーズ/カニアボマヨ/明太こんぶ)

ごはんの半分をブロッコリーに置きかえるだけで簡単、糖質カット! 満足感のあるボリュームで、糖質を抑えたい時のメニューにオススメ!カニアボマヨとブロッコリーは相性抜群の一品です! #vegetive_recipe_3


とろとろ鮭のカレーフリット!一人暮らしの味方

「骨取りさけのカレーフリット」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ8つ目は「とろとろ鮭のカレーフリット!一人暮らしの味方」です。 一人暮らしのあなたに!とろとろの鮭料理が簡単に楽しめます。骨取り鮭のカレーフリットは、スパイシーなカレー風味で箸が止まらない美味しさ。ビールとメレンゲを使った衣で、鮭はふっくらととろとろに、衣はサクッと揚がり、最高の食感を味わえます。鮭本来の旨味とカレーの香りが食欲をそそり、簡単に作れるので一人暮らしでも鮭料理を堪能できます。

関連キーワード

にんにくコショウカレー卵白
このレシピの提供は?

TOPVALU骨取りさけのカレーフリット

スパイシーなカレー風味に箸が止まらないさけのフリット。味付きの衣はビールとメレンゲでふっくらサクッと揚がります。

調理時間:20


一人暮らしの味方!とろとろ鮭のレモンバターソテー

「サーモンのレモンバターソテー」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ9つ目は「一人暮らしの味方!とろとろ鮭のレモンバターソテー」です。 一人暮らしでも簡単に作れるとろとろ鮭料理、サーモンのレモンバターソテーをご紹介します。ふっくらジューシーに焼き上げた鮭に、レモンの酸味とバターのまろやかなとろとろソースが絶妙に絡みます。鮭の旨味を最大限に引き出した、簡単で美味しい一品です。薄力粉をまぶした鮭を焼き、バターとレモン、醤油でとろみのあるソースを作りかければ完成。贅沢な鮭料理を、手軽に一人暮らしで楽しみましょう!

関連キーワード

ソテーバター醤油レモン果物サーモン
このレシピの提供は?

池田 美希 / 料理家 栄養士サーモンのレモンバターソテー

レモンの酸味とバターのまろやかさが絶妙なサーモンのソテー。ふっくらとジューシーに焼き上げます。

調理時間:15


秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き!とろとろ鮭で一人暮らしの晩ごはんが贅沢に

「秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ10つ目は「秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き!とろとろ鮭で一人暮らしの晩ごはんが贅沢に」です。 一人暮らしで簡単に作れる「秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き」のレシピを紹介します。とろとろのチーズがのった鮭は、忙しいあなたにもぴったり。鮭を丁寧に焼き、野菜と特製ソースで絡めることで、風味豊かな鮭料理が楽しめます。とろけるチーズと味噌のコクが食欲をそそる、絶品鮭料理をぜひご堪能ください。

関連キーワード

秋鮭しいたけきのこコーン味噌クリームオリーブオイルポタージュスープ汁物生鮭チーズ乳製品野菜
このレシピの提供は?

TOPVALU秋鮭の洋風ちゃんちゃん焼き

調理時間:20


鮭とじゃがいものクリーミーグラタン!とろとろ鮭で一人暮らしも贅沢晩ごはん

「鮭とじゃがいものクリーミーグラタン」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ11つ目は「鮭とじゃがいものクリーミーグラタン!とろとろ鮭で一人暮らしも贅沢晩ごはん」です。 一人暮らしでも簡単に作れる鮭のレシピです。とろとろの鮭とじゃがいものクリーミーグラタンは、鮭とじゃがいもを使った栄養満点な一品。アツアツを味わえる、簡単グラタンで、忙しい一人暮らしの鮭料理にぴったりです。とろけるチーズと、鮭の旨みが口いっぱいに広がる、絶品グラタンをぜひお試しください。

関連キーワード

じゃがいもほうれん草野菜玉ねぎグラタンチーズ乳製品バターコショウオリーブオイル
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭とじゃがいものクリーミーグラタン

簡単なのに、栄養満点!鮭とじゃがいもで作る、大人も子どもも大好きなグラタンレシピです。焼きたてアツアツを楽しんでくださいね。

調理時間:20


一人暮らしの味方!とろとろ鮭とじゃがいものマスタード炒め

「鮭とじゃがいものマスタード炒め」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ12つ目は「一人暮らしの味方!とろとろ鮭とじゃがいものマスタード炒め」です。 一人暮らしで簡単に作れる鮭料理、鮭とじゃがいものマスタード炒めはいかがでしょうか?とろとろのじゃがいもと鮭の組み合わせが絶妙で、マスタード風味の甘辛い味がご飯にぴったりです。薄力粉をまぶした鮭をさっと焼き、ほくほくのじゃがいもと炒め合わせる簡単レシピ。一人暮らしでも鮭料理を楽しみたいあなたにオススメです。

関連キーワード

じゃがいもみりんオリーブオイル醤油玉ねぎ野菜コショウマスタード
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭とじゃがいものマスタード炒め

薄力粉をまぶしてさっと焼いた鮭とほくほくのじゃがいもを、マスタード、しょうゆ、みりんベースでさっと炒め合わせます。ほんのり甘い味わいでごはんの進む1品です。

調理時間:20


鮭とろとろ!簡単一人暮らし向け、鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え

「鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ13つ目は「鮭とろとろ!簡単一人暮らし向け、鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え」です。 一人暮らしで鮭料理を楽しむあなたに!とろとろの鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和えは、簡単なのに絶品。鮭を一口大に切り、下味をつけたら、長芋、長ねぎと一緒に焼きます。仕上げに、めんつゆと生姜を使った特製大根おろしを和えるだけ。鮭の旨味と大根おろしの風味が口の中に広がり、ホッと心が安らぐ味わいです。

関連キーワード

めんつゆ生姜青ねぎねぎ野菜大根コショウ長いも長ねぎ
このレシピの提供は?

ぐっち夫婦鮭と長芋のめんつゆ生姜おろし和え

鮭を使ったホッとする味わいのおろし和え。めんつゆを効かせた生姜おろしがふんわり絡みます。

調理時間:15


とろとろ鮭の簡単テリーヌ、一人暮らしの味方

「サーモンと野菜の簡単テリーヌ」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ14つ目は「とろとろ鮭の簡単テリーヌ、一人暮らしの味方」です。 一人暮らしで簡単に作れるとろとろ鮭のテリーヌレシピです。サーモンと彩り野菜を組み合わせた、パーティーにも最適な華やかな一品。鮭と野菜をレンジで加熱し、なめらかなフィリングと交互に重ねて型に流し込みます。冷蔵庫で冷やしてカットし、ミニトマトソースをかければ完成。とろとろ食感が楽しめる鮭料理を、ぜひご堪能ください。

関連キーワード

酢の物人参野菜ごぼうはんぺん生クリームブロッコリーテリーヌフランス料理ヤングコーンコーンバターオリーブオイル卵白トマトサーモンパプリカケーキ菓子胡桃
このレシピの提供は?

TOPVALUサーモンと野菜の簡単テリーヌ

色とりどりの野菜が華やかで パーティーにぴったりのひと品、 やさしい味わいの鮭のテリーヌ。

調理時間:30


とろとろ鮭!一人暮らしの味方、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド

「銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」の写真

鮭、 とろとろ、 1人暮らしでオススメのレシピ15つ目は「とろとろ鮭!一人暮らしの味方、銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド」です。 一人暮らしでも簡単に作れる、とろとろの銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンドのレシピです。ふっくらと焼き上げた銀鮭の旨みが、とろけるような食感の野菜と相性抜群。パンに挟んで、オーブンで焼けば、鮭の美味しさがぎゅっと詰まった、特別なサンドイッチの完成。忙しい朝や、ランチにもぴったり。鮭好きの一人暮らしのあなたに、自信を持っておすすめします。

関連キーワード

マヨネーズ玉ねぎ野菜スクランブルエッグコショウマスタード食パンパンサンドイッチ銀鮭キャベツオリーブオイルバターバジルトマト
このレシピの提供は?

TOPVALU銀鮭とたっぷり野菜のわんぱくサンド

ふっくら柔らかな銀鮭の旨みが堪能できる、スペシャルなサンドイッチ。行楽やブランチにもおすすめ!

調理時間:20

この記事は役に立ちましたか?