親必見!受験生を応援!栄養満点キーマカレーおかず9選

受験期のお子さんの食事、栄養と調理時間でお悩みの保護者の方へ。この記事では、忙しい中でもパッと作れる「キーマカレーおかず」レシピを厳選してご紹介!レンジで簡単調理や時短テクニック満載で、準備の手間を減らしつつ、栄養満点でお子さんの集中力をサポートします。食べ応えと美味しさも追求し、野菜嫌いの受験生もパクパク食べられる工夫が満載。冷蔵庫の余り物活用術から、献立に役立つアイデアまで、頑張るお子さんのための食事作りがグッと楽になるヒントが満載です。今日から食卓を彩り、受験生を力強く応援しませんか?

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電子レンジで作る!かぼちゃのキーマカレー風 受験生応援おかず!

「電子レンジで作る!かぼちゃのキーマカレー風」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ1つ目は「電子レンジで作る!かぼちゃのキーマカレー風 受験生応援おかず!」です。 受験生向けおかず、電子レンジで簡単キーマカレー風レシピ!かぼちゃとひき肉を使ったキーマカレーは、カレー味とかぼちゃの組み合わせが絶妙。ご飯との相性も抜群で、副菜や弁当のおかずにもぴったり。電子レンジで5分+7分加熱するだけなので、忙しい受験生にもおすすめです。キーマカレーの辛さは、カレー粉の量で調整可能。お子様にも人気の簡単キーマカレー、ぜひお試しください。

関連キーワード

キーマカレーカレーライスカレーご飯もの玉ねぎ野菜コショウかぼちゃカレー粉
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TOPVALU電子レンジで作る!かぼちゃのキーマカレー風

カレー味とかぼちゃが意外にも合う!ご飯といっしょにカレーとして食べてもよし。ちょっとした副菜やお弁当のおかずにもぴったりな一品です。カレー粉を大さじ1/2追加すると辛口カレーになります。

調理時間:20


受験生応援!豆豆キーマカレーで合格祈願!

「豆豆キーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ2つ目は「受験生応援!豆豆キーマカレーで合格祈願!」です。 受験生応援!大豆の優しい味わいが特徴の豆豆キーマカレーレシピ。スパイスが効いた、いつもと違うキーマカレーで受験勉強の疲れを癒してください。大豆ミンチを使ったキーマカレーは、野菜もたっぷり摂れて、おかずとして受験勉強中の栄養バランスにも最適。作り方も簡単で、5ステップで完成します。ご飯によく合う、受験生向けキーマカレーです。

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玉ねぎ野菜キーマカレーカレーライスカレーご飯もの大豆ミックスビーンズスパイス
このレシピの提供は?

TOPVALU豆豆キーマカレー

大豆の優しい味わいに、スパイスを効かせて、いつもと一味違うカレーに。#vegetive_recipe_1 #大豆ミンチ

調理時間:30


夏野菜でキーマカレー&ナン!受験生応援おかず

「夏野菜でキーマカレー&ナン」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ3つ目は「夏野菜でキーマカレー&ナン!受験生応援おかず」です。 受験生応援!夏野菜たっぷりキーマカレー&ナン。簡単レシピで、豚ひき肉と彩り野菜のキーマカレーは、おかずとして栄養満点。本格的なナンも手作りで楽しめます。カレー粉とスパイスの香る本格キーマカレーは、受験勉強の疲れを癒す一品。疲れた体に染み渡る、心も体も満たされる受験生向けキーマカレーです。

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キーマカレーカレーライスカレーご飯もの玉ねぎ野菜にんにくコショウ夏野菜なすナンパンズッキーニ人参トマト
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TOPVALU夏野菜でキーマカレー&ナン


受験生応援!トマト缶チーズキーマカレー

「トマト缶で作る♪チーズキーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ4つ目は「受験生応援!トマト缶チーズキーマカレー」です。 受験生応援!トマト缶で作るチーズキーマカレーは、電子レンジで簡単に作れるおかずです。本格的な味わいのキーマカレーは、忙しい受験生にもぴったり。玉ねぎとひき肉をトマト缶で煮込み、仕上げにチーズソースと卵黄でコクと風味をアップ。おろし生姜、おろしニンニクで手軽に本格的な味を実現。栄養満点で、受験勉強の合間の活力になるキーマカレーです。

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玉ねぎ野菜キーマカレーカレーライスカレーご飯もの缶詰卵黄チーズ乳製品
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TOPVALUトマト缶で作る♪チーズキーマカレー

お水の代わりにトマト缶で作るカレー。火を使わず、材料を入れてレンチンするだけ!隠し味に、おろししょうが、おろしにんにくをプラスすると手軽にコクと風味をアップ!

調理時間:15


受験生応援!大豆ミンチのバターキーマカレー

「大豆ミンチのバターキーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ5つ目は「受験生応援!大豆ミンチのバターキーマカレー」です。 受験生応援!大豆ミンチのバターキーマカレーレシピ。ヘルシーな大豆ミンチと野菜のソテーで彩り豊かに仕上げた、優しい味わいのキーマカレーです。作り方も簡単なので、忙しい受験生にもおすすめのおかず。ひき肉で代用も可能です。玉ねぎを炒め、大豆ミンチ、トマトジュース、スパイスを加え煮込み、バターと牛乳でコクをプラス。ご飯にかけ、ソテーした野菜を添えて完成!受験勉強の合間の栄養補給にぴったりな、心も体も温まるキーマカレーです。

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ケチャップ大豆生クリームひき肉ソテートマト野菜鶏がらスープの素鶏肉キーマカレーカレーライスカレーご飯ものパクチーバターかぼちゃコーヒー玉ねぎ生姜オリーブオイルトマトジュースジュースカレー粉
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TOPVALU大豆ミンチのバターキーマカレー

ヘルシーな大豆ミンチを使ったやさしい味わいのキーマカレー。野菜のソテーも添えて彩りよく。※大豆ミンチをお好みのひき肉に変えても作れます

調理時間:20


受験生応援!キーマカレーおかず。2種のソースで味チェン! 純輝鶏サラダチキンのホットプレートチーズフォンデュ

「2種のソースで味チェン! 純輝鶏サラダチキンのホットプレートチーズフォンデュ」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ6つ目は「受験生応援!キーマカレーおかず。2種のソースで味チェン! 純輝鶏サラダチキンのホットプレートチーズフォンデュ」です。 受験生応援!本格キーマカレーおかずレシピ。2種類のソースで味変も楽しめるホットプレートチーズフォンデュがベース。キーマカレーは簡単に作れるので、受験勉強の合間の栄養満点なおかずとして最適です。疲れた体に染み渡る、スパイシーでコクのあるキーマカレーで、受験勉強の息抜きにどうぞ。

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チーズフォンデュイタリア料理フランス料理キーマカレーカレーライスカレーご飯ものワインサラダチキン鶏肉ウインナーソーセージミートソースチーズ乳製品野菜ゴーダチーズ
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TOPVALU2種のソースで味チェン! 純輝鶏サラダチキンのホットプレートチーズフォンデュ

ホットプレートで手軽にチーズフォンデュ。2つのソースで味を変えながら、いろんな具材を味わって。


受験生応援!乾燥野菜キーマカレー

「乾燥野菜を使ったキーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ7つ目は「受験生応援!乾燥野菜キーマカレー」です。 受験生向け簡単キーマカレーレシピ!乾燥野菜でコク深い本格カレーがわずか15分で完成。鶏ひき肉とトマト缶、カレールー、クミンパウダーの組み合わせが決め手。忙しい受験生にもぴったりのおかず、キーマカレーをぜひお試しください。乾燥野菜を使うことで、栄養価も手軽さもアップ!ご飯にかけて、香菜を添えて召し上がれ。

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キーマカレーカレーライスカレーご飯ものにんにく鶏ひき肉鶏肉ひき肉生姜缶詰野菜
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TOPVALU乾燥野菜を使ったキーマカレー

乾燥野菜を使って、コクのあるカレーを15分で!

調理時間:15


受験生応援!最強キーマカレーおかず

「キーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ8つ目は「受験生応援!最強キーマカレーおかず」です。 受験生応援!野菜ジュースとヨーグルトでまろやか深みのある本格キーマカレーレシピ。ひき肉をしっかり炒め、玉ねぎやにんじんなどとスパイスを炒めた後、野菜ジュースと混ぜ合わせたヨーグルトを加えることで、まろやかなコクがアップ。仕上げにバターで風味豊かに。簡単なのに本格的な味わいで、受験勉強中の疲れた体に染み渡る、心も体も温まる一品。おかずとしても最適なキーマカレーで、受験生を応援しましょう!

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キーマカレーカレーライスカレーご飯もの玉ねぎ野菜にんにく人参生姜スープ汁物ひき肉ヨーグルト乳製品バタージュース
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TOPVALUキーマカレー

野菜ジュースとヨーグルトでまろやかで深い旨みをプラス、本格派のキーマカレー。

調理時間:30


受験生応援!豆腐キーマカレー

「お肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー」の写真

キーマカレー、 おかず、 受験生でオススメのレシピ9つ目は「受験生応援!豆腐キーマカレー」です。 受験生応援!豆腐キーマカレーレシピ。ヘルシーなおかずとして、お肉を使わず、豆腐と根菜で作るキーマカレーです。作り方も簡単。木綿豆腐の水気を切り、野菜と炒め、カレー粉、トマトケチャップ、味噌、醤油で煮込むだけ。シャキシャキ野菜とトロトロ温泉卵が絶品!受験勉強の合間の栄養満点なキーマカレーで、心も体も満たしましょう!

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キーマカレーカレーライスカレーご飯ものケチャップにんにく味噌木綿豆腐豆腐カレー粉醤油トマト野菜
このレシピの提供は?

TOPVALUお肉を使わずヘルシーに!豆腐キーマカレー

お肉の代わりにお豆腐で作るキーマカレー。根菜もたっぷりいれると、シャキシャキ食感も楽しめます。トロトロの温泉卵をのせて食べればもうやみつきです!

調理時間:20

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